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媽媽大疑慮⁉
1⃣沒有尿溼顯示線?
A: 尿溼顯示是熱熔型或油墨尿顯技術,是尿液與其接觸達化學反應,Noopii為了降低化學元素,化學反應,所以沒有使用,為寶寶和地球盡一份心力。通常照顧者就算有尿溼顯示,還是會用手摸一下聞一下,是不是太大包,尿布太重或是拉屎,才會換掉,按照平常照顧方式即可,有時候就算有尿溼顯示,剛穿沒多久也是變色囉!
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2⃣褲型沒有膠條?尿布怎麼丟?
A: Noopii褲型尿布沒有膠條,是為了減少塑膠使用,除了替地球盡一份心力,也是避免使用任何非天然製品。可以剪開兩側,捲起來打結即可。
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✅儷潔女兒4個月 約6kg 穿N3 黏貼型 (6~11公斤)
🙋♀️使用心得:
第一次看到這尿布就被外觀吸引,質感超好~立馬申請試用包來用,
我女兒平常都是用x寶x,雖然說用的也ok沒有紅屁屁的困擾,但經
過一個晚上後,早上起來屁屁還是會有濕潤黏黏的感覺,可是用了
Noopii之後發現驚為天人~屁屁經過一個晚上的洗禮依舊還是很~乾~爽!!
真的很厲害,我覺得有紅屁屁的困擾媽咪,真的可以用用看,根本就是
紅屁屁救星捏~雖說價格比一般市售的高,但光看厚度就知道真的跟
一般不一樣,我個人是會放在睡前使用,這樣比較不會心痛XD~
而且包裝精美送人都超適合,可惜我太晚遇到,不然我會指定朋友送我這個!!哈哈
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✅小穎兒子1歲8個月 10公斤 穿N7 褲型(12~18公斤)
🙋♀️使用心得:
原本擔心會太大 可能會漏尿 沒想到吸水力也太厲害 連包幾天完全沒漏尿
尿滿滿也不太會有尿騷味
而且吸水容量和棉的厚度都比我原本的包的白金滿X 量都還要來的多和厚
原本尿布可能一下就濕了 甚至有時還會濕到褲子
這款吸水量非常大 外表也不會濕到快破的感覺 柔軟純棉材質 也不會讓我兒子不舒服抓癢
每次換尿布屁屁也很乾爽
唯一兩缺點是 尿布外面沒有提示線 所以會不知道尿布什麼時候濕了XD
因為外表也很白看不出來
和 換尿布包起來時 沒有膠布設計 無法包起來黏一小包再丟
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✅小安尿布心得
姊姊 4歲 16公斤 穿N8褲型
弟弟 1歲8個月 12公斤 穿N5黏貼型
🙋♀️ 使用心得
在使用美好尿布前,每次經過一整夜的尿布,起床更換時我兒子女兒的屁股都會濕濕的,試用美好後屁屁是乾爽的。
我自己有試驗過,更換尿布時手摸原本使用的妙x舒,尿布是濕??的,美好摸起來是乾的,乾爽度有讓我驚訝到。
之前使用妙x舒我兒子肛門附近容易紅一圈,試用美好尿布幾天,我兒子肛門比較不容易紅。
美好尿布除了質感不錯,乾爽度也很棒。唯一缺點是褲型尿布背面沒有黏貼的膠帶,更換尿布時不知道怎摸把他捲起來
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✅佳蓉尿布心得
11個月8.5/70臀圍43大腿24 試穿穿N4(實際應穿N3)
🙋♀️ 使用心得
這款跟先前使用的品牌相比,覺得鬆緊度彈性與包覆上都更好,手感也比較紮實,
晚上10點半包到早上8點,屁屁摸起來乾爽,尿布好像還可以繼續吸水😂
雖然價錢不是很漂亮,但覺得在睡覺使用,真的是頗好用,換算下來也OK,且包裝好美有質感😍
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加拿大時間換算 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
【50歲後想要有顆「強心臟」,請將步行當日常】- 正確走路4步驟,讓步行更輕鬆:根據世界衛生組織(World Health Organization,簡稱 WHO)的定義,台灣在 2018 已正式步入「高齡社會」了,標準為 65 歲以上的老年人口銀髮族,佔總人口比例達 14 %,若達到 20% 則稱為「超高齡社會」[1]。
台灣少子化、高齡化的趨勢難以逆轉,國發會於2020年公布最新人口推估報告,預估2025年台灣就會進入進入超高齡社會、每5人有1位是65歲以上老人,到了2034年,全國一半以上都是中高齡、超過50歲。[2]
因此,與老人相關的各種資訊也成為愈來愈多人關心的議題,尤其是健康層面,因為身體老化後難免會有病痛,且容易受傷或行動不便。但其實銀髮族可以靠自己努力,儘可能地遠離病痛,或延緩病痛的到來。
運動就是很重要的關鍵,可以幫助銀髮族更有效地避免受傷和生病,不管運動的強度高低都有用。所以,銀髮族要多動,才能讓美好人生維持得更久![1]
美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)預防性心臟學專家娃森(Karol Watson)說,邁入50 歲,走路就是最好的運動。
娃森解釋,走路幾乎人人辦得到,而且隨時可上路,最容易執行。她建議所有不愛運動的人,想要無痛鍛鍊身體,第一步就是常走路:「事實上,走路和其他任何形式的有氧運動一樣好處多多。」
隨著年齡增加,運動強度可能有所受限。不過,依據個別體能、年齡,走路也有多元選擇,從散步、北歐式健走到超慢跑,你可以找到最適合自己的步行方式。
■低強度:散步的速度,每天走半小時
一項針對全球17國、13萬人進行的研究顯示,每週走路5天、每天30分鐘,就能有強健心臟、減少心臟病發的效果。
研究成員之一的加拿大醫師雷爾(Scott Lear)表示,最好將散步自然融入日常生活。例如在辦公室不同部門間多走動,或是爬樓梯、起身到茶水間倒咖啡,都有益心臟健康。
▶另外,雖然一般印象要「日行萬步」,但2019年美國一項研究顯示,每天走4,400步就能降低死亡風險。
▶年長女性每天只需步行4,400步,死亡風險就能降四成
哈佛大學醫學院附屬布萊根婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)預防醫學科流行病學李宜敏(I-Min Lee)教授,2019年5月29日發表[3]在《美國醫學會-內科學期刊》(JAMA Internal Medicine)上一項針對年長女性的最新研究發現,每天平均步行達4,400步者,比起每日平均步行2,700步的人,就能降低41%的死亡率,而每日步行8,400步者,更能降低死亡率達58%。
精密計算後得知每日步行7,500步左右,死亡率即趨於穩定,也就是說,即使走到萬歩,效果攀升有限,因此如果運動時間緊湊,每天只需走4,400步就有明顯效果了[4]。
■中強度:北歐式健走,可活動全身80%肌肉
體能狀況比較好、覺得散步無聊的人可以進階一級,挑戰斜坡快步走、或背負重物走路,也可以採取仿滑雪運動的北歐式健走(Nordic Walking)。北歐式健走不但促進熱量消耗,同時還能活動全身80%的肌肉。
▶北歐式健走:
想像一下,廣闊的雪地配上清澈的藍天,空氣冷冽又清爽,你穿上全套滑雪裝備、準備衝入一片銀白,展開一整天的越野滑雪之旅。然後再想像一下,你在自家附近模仿越野滑雪的動作,一邊在人行道或小徑上走路,一邊用「健走杖[5]」帶動身體前行;這就是北歐式健走。
麻省總醫院心臟科專家巴吉許(Aaron Baggish)醫師,非常支持這種運動方式。北歐式健走就是雙手各握一支「健走杖」,往前走的同時,上半身與手臂施力下壓健走杖,用力推動身體往前進。法國健康及運動醫學研究學院(IRBMS)巴蓋特(Patrick Bacquaert)博士說,健走杖可幫助身體平衡,能減少關節負擔,也可減輕背痛。
這套專業的健走技巧是由運動生理學、健身專家共同開發,原本是專為患有足底筋膜炎的族群設計,比起一般的走路,需要出更多力,能消耗較多熱量,加上健走杖強化穩定性,因此包括腿部有宿疾的人和老人家都適合。
北歐式健走不但是種心血管運動,也能訓練肩部、手臂、核心和腿部肌肉。巴吉許醫師解釋,「行走時不使用健走杖,只會啟動腰部以下的肌肉;如果加上健走杖,就會同時啟動上半身的全部肌肉。使用80-90%、而非50%的肌肉,可以提供相當可觀的熱量燃燒益處。」
許多證據顯示,北歐式健走燃燒的熱量高於一般行走,增幅介於18-67%。與北歐式健走具關聯性的事物,還包括減少脂肪、「不良的」低密度膽固醇、三酸甘油酯、憂鬱、焦慮、長期疼痛、腰圍,以及增加「有益的」高密度膽固醇、耐力、肌肉強度、柔軟度、步行距離、心血管適能和生活品質。
巴吉許醫師表示,它還有另一個好處:「使用健走杖時會更加穩定,因為與地面有更多接觸點,而非僅止倚賴雙腳。」[6]
■高強度:碎步般的超慢跑,燃脂效果比健走更好
如果上述的健走對你來說還是太輕鬆,不妨轉攻「長距離慢跑( Long Slow Distance)」,也稱作「超慢跑」。超慢跑顧名思義比一般比慢跑速度慢、步幅也比較小。由於比較不容易感到疲累,反而能跑比較久,照樣能達到燃燒脂肪、改善心肺功能的效果。
超慢跑有個「微笑速度」的定義,也就是邊跑還能邊微笑,不僅不會臉紅氣喘,甚至還能邊跑邊聊天。換算成時速大約是5至6公里,雖然只比健走的4公里快一些,消耗的熱量卻多很多,原因在於,即使速度超慢,但「跑步」時仍有雙腳同時離地的時間,會比永遠有一隻腳撐地的健走使用更多肌肉。
超慢跑發明人德國醫師亞肯(Ernst van Aaken)強調,超慢跑是步行與慢跑的結合體,看重時間長度,而非距離長度。不妨從1天15分鐘開始入門,再慢慢增加到1小時,長期鍛鍊下來,成效相當顯著[7]。
■物理治療師傳授「正確走路4步驟」,矯正姿勢後走起來可以更輕鬆
走路姿勢錯誤,除了讓人走不了多久就會累,嚴重的話還可能產生足底筋膜炎,或是造成其他身體上的病痛,為了讓大家不為「走路」所苦,物理治療師「詹珞瑤」整理出正確走路4步驟,只要確實執行,7天後就能看出成效,想要「走」回正軌很簡單。
【步驟1】:遵循腳跟滾到腳尖的原理。
正確走路第1步:重點在從腳跟到腳尖的順序施力,讓腳底自然帶動身體產生向前動力。
【步驟2】:運用大腿後側和臀部肌肉往前推。
正確走路第2步:使用到大腿後側和臀部肌肉,腿部就能自然抬起,輕鬆走路。
【步驟3】:微縮小腹,穩住身體核心。
正確走路第3步:要微縮小腹穩住身體核心,走路時下肢肌肉才不會過勞。
【步驟4】:雙手要擺動。
正確走路第4步:注意雙手有沒有自然擺動,若無就得回頭檢查,下半身推進力是否出現問題。
詹珞瑤強調,其實對姿勢正常的人來說「走路是不費力的」,只要連續7天確實執行上述4步驟,身體就會明顯感受到變化,走路會變得愈來愈輕鬆[8]。
美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)預防性心臟學專家娃森(Karol Watson)呼籲, 50歲之後,一定要多走路。雖然走路人人都會,但依強度可再分成散步、北歐式健走和超慢跑,走對了,心臟自然好[7]。
■「維持規律的運動」- 銀髮族保健之道
研究證實規律的運動可以降低心臟病死亡的風險,也減少慢性疾病如糖尿病、高血壓的發生。適合老年人的運動以對關節沒有太大壓力的有氧運動為原則,如快走、游泳、騎固定式腳踏車、打太極拳等都是很好的有氧運動。
運動的強度以中等運動強度為原則,運動頻率建議每週三至五次,亦可搭配肌力訓練、柔軟度訓練的運動,每次運動持續的時間建議30分鐘以上,如果較高齡或體力無法負荷的長者,可以一天分開數次來運動,加起來的時間超過30分鐘亦可。
總括來說,維持規律的中等強度運動或日常生活活動是最簡單有效的運動,如果能夠每天做體操等適度的柔軟度運動,加上每週兩次的肌力訓練,對健康的好處更多[9]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] (Hello醫師)「銀髮族動起來!簡單動跟病痛說掰掰」:https://helloyishi.com.tw/senior-healthcare/active-aging/exercise-is-important-for-the-elderly/
∎[2] (中央社新聞粉絲團)「台灣人口提前進入負成長 2025年邁向超高齡社會」:https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202008180215.aspx
∎[3]Lee I, Shiroma EJ, Kamada M, Bassett DR, Matthews CE, Buring JE. Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women. JAMA Intern Med. 2019;179(8):1105–1112. doi:10.1001/jamainternmed.2019.0899
▸ https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2734709
∎[4] (健康遠見 - 對身體好!)「年長女性每天只需步行4400步,死亡風險就能降四成」:https://health.gvm.com.tw/article/66871
∎[5] 健走杖與登山杖不同;登山杖附有可以套上手腕的腕帶,健走杖則是附有類似手套的特殊系統。巴吉許醫師解釋,「你是將手部滑進去,然後利用掌心而非手指,將力量傳至健走杖並帶動身體向前。」
∎[6] (天下雜誌)「不只是走路 歐美健身新趨勢,「北歐式健走」是什麼?」:https://www.cw.com.tw/article/5098350
∎[7] (大人社團 - 與你一起實踐美好生活)「50歲後想要有顆「強心臟」,醫生:請將步行當日常」:https://club.commonhealth.com.tw/article/2834?utm_source=fb_ch&utm_medium=social&utm_campaign=dailypost-04-30-dgt
∎[8] (民視新聞)「90%的人都錯了!正確走路姿勢注意4重點,執行7天就能「走」回正軌」:https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021430W0122
▸ ( YouTube / 民視新聞)90%的人都錯了!正確走路姿勢4重點 7天就能「走」回正軌:https://youtu.be/iZG87bzP0Co
∎[9]2016年8月臺大醫院健康電子報-【銀髮族保健之道】(作者:臺大醫院老年醫學部溫瓊容主治醫師):https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201608/project_2.html
➤➤照片
∎(康健雜誌)【劉秀枝專欄】熟年要「腳勤」健身健腦又舒心:https://www.commonhealth.com.tw/article/82374
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #運動 #老齡化 #長者 #高齡化 #步行 #走路 #高齡社會 #超高齡社會 #散步 #北歐式健走 #超慢跑
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加拿大時間換算 在 高雄好過日 Facebook 的精選貼文
【邁向國際大辱華時代 你應該了解的血棉花背景】
近日中國積極挑釁世界,新疆棉花就又是一則「惱羞成怒,以商逼政」的案例,在看懂這場「血棉花大戰」之前,我們為大家先整理一些背景知識:
1. #新疆從來就不是中國的一部分:
從名字就知道,新疆原名「西域新疆」,意思是「新佔領的領土」,清代也曾經把貴州新佔領的領土稱為「新疆」。至於多新呢? 1758年清國滅準噶爾及翌年消滅大小和卓後,才將新疆完全納入清國,這和同一時間西方列強向外擴張並無不同,手段甚至更為殘暴。根據清朝史家與親王記載,清軍屠殺了準噶爾30~50%的人口,30~40%因清軍從中國帶來的傳染病(天花等)病死,剩餘逃入俄羅斯與哈薩克。換算人口比率,相當於屠殺1000萬台灣人,再用病毒殺死1000萬。可說是中國主導的「第一次新疆人口滅絕」。
2. #新疆曾長期實質半獨立
清帝國本質上是「征服中國的中亞國家」,其君主體制同時有治理中亞遊牧民族,和治理中國定居民族的兩面特性,其崛起的前提之一是先聯合了滿蒙力量,故清帝國長年治理新疆的體制,也與漢人不同,直到清滅亡前不久才建省改制。進入民國之後,中央政府對新疆的控制力極弱,包含楊增新、盛世才等人,均等於實質新疆王,和中國若即若離,不須遵從中國政府號令。
3. #中國軍事殖民新疆毀自治承諾
1949年前,漢人僅佔新疆不到5%人口,但1950年代後,中共政權主導「西北大開發」移入大量漢人,60年更成立現代屯田部隊「新疆生產建設兵團」,大量從中國移入漢人。該兵團是由軍事單位控制地方行政、檢查審判的變態組織。而在中國推動「兩個離不開」政策下,所謂維吾爾人自治的承諾也消失無蹤。而漢人佔有人口比率也逐漸上升,達到40%左右。
4.#中國在新疆推動納粹以後最大規模種族滅絕。
2008年以來,中共在新疆建立「再教育營」,規模並日漸擴大,根據聯合國等許多機構估計,關押人數可能超過百萬人(新疆總人口略多於台灣)。營內關押的人員以維吾爾族最多,關押理由從從事伊斯蘭儀禮,到留鬍子、穿短褲等,在內部進行洗腦、語言與文化清洗、強迫勞動等慘無人寰的行為。近期更有許多維吾爾族人指控,中共餵食絕育與避孕藥物,施打可疑疫苗,以降低維族生育率,使得維族生育率在2017年後驟降。同時新疆更實施大規模監控和行動管制,剝奪人民隱私與自由。目前美國國務院、加拿大下議院、荷蘭下議院都將定位為「種族滅絕」。
5. #新疆棉是強迫勞動的血棉花。
新疆傳統上就產棉花,產量佔全球1/5,但根據BBC等媒體長期收集資料與現地訪查披露,有超過50萬少數民族被強迫在棉花產業勞動(不只棉花田,還包括紡織廠)。從中國本身的官方文件中就顯示,2018年阿克蘇及和田地區就「通過勞動力轉移」派出21萬名工人,動員與運送大量勞力,替生產建設兵團採棉花。文件中並提到要「引導」工人「自覺抵制非法宗教活動」,也提到被動員的村莊有「不願意從事農業工作」情形,以至於必須進行「思想教育工作」之後再「輸出」工人。衛星照片顯示,許多可容納3000名以上工人的紡織工廠,這麼剛好就設在再教育營旁邊,這些工廠拒絕採訪,外國記者接觸即被驅離並全程跟監。
6. #國際品牌停用血棉花是五個月前。
H&M在2020年10月就已發聲明,說不用新疆棉花,也不與在新疆的服裝製造工廠合作,但中國直到5個月後才出手,難道中國「甘願吃這一套」當了五個月的龜孫子? 中國以政逼商,一向有其政治議程、配合作戰時機。例如鳳梨戰爭,就是在台灣鳳梨即將大收成前,配合台灣國內代理人的政治動作開戰。中國突然重視起新疆棉,一定是在外交貿易上吃鱉,或想要藉機攻擊特定目標,才會在此時發動商戰。
7. #中國現在同時大幅宣傳使用新疆棉的企業。
中國自認天朝,工業超英趕美,但中國人卻一面倒擁戴歐美日消費性品牌,寧可穿Nike,也不穿李寧(某中國運動品牌)。在貿易戰期間,中國因外銷下滑與關鍵技術遭圍堵,開始大吹「內循環」,正是要靠著自身龐大市場,跟西方對幹。因此此波義和團式活動,剛好可以扶植中國品牌,取代外國企業在中國的市佔率。而同時,中國也用違反公平與法治手段,開始打壓不配合企業,加上容易被煽動的小粉紅,破壞放火樣樣來。如果外資想留下來,就得越來越像奴才。
8. #終究要辱華的,#何不現在就辱?
在中國網軍與小粉紅大舉出動下,許多藝人被迫選邊,退出H&M、Uniqlo、Nike、Adidas的代言,其中也有多名台灣藝人在內。當然我們可以說這是經紀公司的選擇,藝人只是基於商業考量。但既然經濟公司選擇「支持血汗勞動」、「支持奴役維吾爾人」、「支持種族滅絕」做為這些藝人的人設,以換取中國市場。那我們也應該把這樣的「表演」,和其演藝事業一樣認真看待,如果不敢苟同種族滅絕,就該大力反對,支持他們賺取人民幣。
反之,有些習慣辱華的藝人、品牌,現在剛好老神在在,不用再怕中國勒索,反而可以後勢看漲。在中國的標準下,歐陽娜娜發表聲明太慢都是辱華,你終究要辱華的,何不現在就辱?
9. #中國黨和其側翼幫中國掩飾罪行。
針對國際指控,中國外交部發言人華某大動作回擊,並強調新疆棉花田已超過40%使用機械化採摘。這麼剛好,中國黨地方勢力側翼,今天就是盜用澳洲棉花農場圖片,替中國辯護新疆大規模使用機械設備,怎麼可能有強迫勞動。但這個嘴砲粉專,不但無法解釋60%「非機械採收」勞工哪裡來的,也無法說明「為什麼有機械採收就不可能有強迫勞動」。
另一方面,長期舔共的中國黨,則不敢譴責中共種族滅絕與強迫勞動罪行,而是「呼籲兩岸執政者協助保障台人台商權益」,意圖轉移焦點,甚至要甩鍋到和這事情一點都沒關係的台灣政府上,台灣有這種無恥至極政黨,非常丟臉!
10. #加速中國與世界脫鉤你我有責。
中國市場當然很大,但不是自由競爭市場。如果進入中國市場,可能會被盜竊技術、被查扣財產、被干涉公司治理、以及被阻礙公司行使社會責任和在其他市場發展,到最後,不僅無法繼續賺錢,還可能被中國國家扶植的企業消滅。這樣的代價是否值得,或許越來越多企業會思考。
另外,中國近期的戰狼外交,導致歐洲群起激憤,可能會使歐中投資協定擱淺。這些行徑,都會加速中國與國際社會的脫勾,短期來看可能造成各國經濟損失,也讓中國得以扶植國內企業。但長期來看,讓中國走向封閉市場,實乃好事一件。更可能增加台灣地位重要性。
加拿大時間換算 在 [整理] 20211108加拿大疫情整理 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
發稿單位:加拿大政府Government of Canada發稿時間:西元2021年11月08日 ... 換算成台灣人口數: 總確診122.4萬人三日5170確診三日43人死亡一名感染 ... ... <看更多>