個體心理學｜從小被酗酒的父親家暴，我要如何相信他是愛我的？
15、16歲時，由於家庭教育方式的影響，我始終認為父母愛我哥哥多過於愛我，在資優生哥哥面前，我表現得再怎麼出色也不會被父母看到，因此我只能透過使壞來引起他們的注意。
有一次，我在離家出走多日後回到家，父親看見了我又是一陣冷嘲熱諷，我忘了當時我頂嘴回他什麼，我記得父親推了我一把，然後操起餐桌下的柴刀就要朝我身上劈下，母親死命抓著父親，然後父親仍然像鰻魚一樣扭動著身體作勢想砍我，我奪門而出。
我父親他根本不愛我，他甚至想殺了我！
學習個體心理學後明白，我是為了不和父母的關係變好，因此才忘不掉這一段記憶，然而當我明白了這一點之後，一瞬間我就想起了許多我想不起來的片段，與父母快樂的記憶。
不知道在哪裡，父親把還在吸奶嘴的我放在肩上，我可以看見我咬著的奶嘴與父親還很黑的後腦勺；在動物園，父親把我放在肩上，讓身高矮小的我能夠清楚看見柵欄裡的動物；母親偶爾會炸雞腿給全家加菜，父親作勢想在我那一份噴口水讓我不敢吃，但最後卻連同他自己的那一份也給了我…
當我明白是我自己不想跟父母的關係變好的那一刻起，這些存在我記憶深處的片段就全部湧現出來了，而拿柴刀想殺我的那一幕也還在，但我卻有了不同的感受。我父親做了二三十年的製材業，每天都在扛比他身體還粗的原木，怎麼可能是瘦小無力的母親抓得住的？若我父親存心想殺了我或是傷害我，我母親根本阻止不了他。（我父親發酒瘋無差別打小孩時我母親阻止過但抓不住）
我接觸了個體心理學後開始想要修復我們之間的關係，可是最初是非常不順利的，我的父親對於我每一次的問候都只會嘲諷我，用各種酸言酸語攻擊我。不可否認我非常的沮喪，也想過說牛牽到北京還是牛，有些事情真的是勉強不來的，但每一次我都告訴我自己：『他們怎麼對我，那是他們的課題；而我要用什麼樣的方式回應，那是我的課題。』每一次，我都不厭其煩的告訴他們，我愛他們。
大概用了一年多的時間，我父親終於在某一次的電話中對我說：『爸爸很想妳，妳一個人住在中壢要好好照顧自己，要吃飽，如果沒錢吃飯的話打電話給媽媽，叫媽媽寄錢給妳…』
我明白要改變一個人之前，得先改變自己，若是我對父母的態度一直都是那麼惡劣，他們又怎麼會想要軟化自己的態度來為當年帶給我的傷害道歉？一開始我也會有『為什麼是我要先低頭！』這樣的想法，但在個體心理學中清楚說了，總得要有一個人先改變，假如每個人都在等著對方先改變自己才要改變，那麼情況永遠不會變好的。
文末推薦一項適用銀髮族的健康食品的大家，從事製材業的父親現年已經六十三歲，年輕時期用健康去換得我們一家的溫飽，半退休的他現在身上有大大小小年輕時期累積下來的傷病，我都讓他跟母親服用體益菌保養身體。
體大研發的 #體益菌 專為運動員與銀髮族設計，對於增強體力、維持健康、調節生理機能有很大的幫助。子女能為父母做的不多，在外地工作的遊子更是父母日日憂心的心頭肉，照顧好自己的健康就是給父母最大的安慰，同時父母照顧好自己的健康，在外工作的子女才能更加安心打拼。
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