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賽前聽到實力堅強的東山中學練習，女兒這組越來越擔心，還不得不挪到角落，免得被他們優美的琴聲亂了心。哪知上台後東山因為小提弦鬆了音樂大走調，拼了命邊拉琴邊調音還是無法挽回，坐在台下的每一位媽都感到揪心～下台後東山小提琴手哭了，練了這麼辛苦、這麼久，就為了這一天啊...沒想到女兒和同組的鋼琴與大提，衝到他們面前，拿著萬一得獎準備慶祝的巧克力去安慰鼓勵他們，完全沒有為競爭對手的痛苦而幸災樂禍。
我懂的～女兒小學市賽時發生過一模一樣的情形，更慘的是當時他是獨奏根本不能停下來調音，這樣的陰影在我們心中好多年！所以看到這情形他們更懂得不顧一切去安慰傷心的人。
回到學校居然老師都已經知道這事，原來該團的家長特別打電話到校長室，要學校務必表揚孩子內心的美好
＃鋼琴三重奏北市賽 特優第一名
＃北市四區成績最高，唯一突破90
＃美好的心勝過比賽第幾名
孩子我為你們善良的心感謝上帝❤
賽前聽到實力堅強的東山中學練習，女兒這組越來越擔心，還不得不挪到角落，免得被他們優美的琴聲亂了心。哪知上台後東山因為小提弦鬆了音樂大走調，拼了命邊拉琴邊調音還是無法挽回，坐在台下的每一位媽都感到揪心～下台後東山小提琴手哭了，練了這麼辛苦、這麼久，就為了這一天啊...沒想到女兒和同組的鋼琴與大提，衝到他們面前，拿著萬一得獎準備慶祝的巧克力去安慰鼓勵他們，完全沒有為競爭對手的痛苦而幸災樂禍。
我懂的～女兒小學市賽時發生過一模一樣的情形，更慘的是當時他是獨奏根本不能停下來調音，這樣的陰影在我們心中好多年！所以看到這情形他們更懂得不顧一切去安慰傷心的人。
回到學校居然老師都已經知道這事，原來該團的家長特別打電話到校長室，要學校務必表揚孩子內心的美好
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＃美好的心勝過比賽第幾名
孩子我為你們善良的心感謝上帝❤
小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片，所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者，都是私底下經過長期持續努力，咬牙忍耐各種高強度訓練，願意堅持到最後的一般人。』
目的：
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師，到近三年創立FLASH，訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍，代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容：
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ，讓小孩子不是只有傳統固定式舞步，與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課，分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點，讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練，爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點：
預計2021/10/11起，為期一年60堂，每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象：
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數：
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法：
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生，故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後，以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用：
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程，平均一小時340元、所有外師聘請、場租，作品拍攝等費用)
報名期限：
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意：
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註：
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.
街舞比賽評分標準大解析，評審們私下對參賽隊伍的建議對談！跳舞評審的一日視角全程公開！也有評審們休息時間的爆笑時刻！如果有什意見或問題也可以留言給我！下次影片統一回覆喔！
★關於我： https://instagram.com/SEVEN.Mr
★我的簡介： https://about.me/sevenking/
109年HDC全國中等學校熱舞大賽全程評審視角紀錄！由北、中、南三區149隊脫穎而出的43支勁旅同場較勁!看看總決賽當天的評審們都在幹嘛？出席評審有 SEVEN㊎.搗蛋.阿正.泓龍.小杜.Bigo.
★街舞評審在幹嘛? 系列：
◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❶ 集 ┊街舞賽記者會評審超鬧：
https://youtu.be/i0qtCj_uBsY
◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❷ 集 ┊街舞賽評分標準大解析：
https://youtu.be/Xi5YFKC2kwU
◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❸ 集 ┊街舞賽後講評 總整理：
https://youtu.be/C2wT9y4R66M
◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❹ 集 ┊全國大專校院街舞大賽：
https://https://youtu.be/CuVHAJykhn8
★企劃 拍攝 剪接 : 金晧天 SEVEN
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★企劃 拍攝 剪接 : 金晧天 SEVEN
★本影片使用 GoPro7 + samsung note10 plus 拍攝
★本影片內容不代表所有評審立場
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★全國中等學校熱舞大賽 粉絲專頁：https://www.facebook.com/highschooldancechampionships
HDC全國中等學校熱舞大賽（High school Dance Championships；全中盃），係民國92年教育部為迎合時下青少年之喜好，由中華民國高級中等學校體育總會（高中體總）主辦，規劃以學校社團組織自發性參加之活動。歷經18年辦理時間，熱舞休閒活動在校園間越來越受到青年學子的注目與支持，本項賽事也漸漸成為暑假青年學子期待的熱舞活動之一。
今年各組最終決賽成績如下：
國中組
第一名 HRC BEAST JUNIOR
第二名 Buddy beat ty
第三名 MINI DSDJ
第四名 童手童腳
第五名 水煮蛋
第六名 In Syrup
高中女生組
第一名 動手動腳
第二名 中山現音
第三名 HRC BEAST LADY
第四名 YUDA
第五名 北一locking 11th
第六名 北一街舞拾捌屆
高中混合組
第一名 CYVS
第二名 Monsda
第三名 頭前輩
第四名 光復高中K.O.D
第五名 E.M.P Crew
第六名 光復高中Shake off
最佳創意獎 E.G.M
最佳造型獎 CYVS
最佳人氣獎 頭前輩
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #高血壓
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到底高血壓能不能做重量訓練？疾病應該如何做運動前的評估？【SBD怪獸講堂 S2 ep.5】
本集怪獸講堂，何博士要來聊聊許多留言的問題，多半針對自己的各種特殊疾病提問是否能透過肌力訓練來改善？
首先，必須要有完整的醫療評估，聽從醫囑，找出運動的禁忌與限制，當然也需要運動訓練圈與醫療界有更緊密的配合與互動，醫師解決生理疾病問題，教練強化肌力表現向上適應，共同提升健康，才是最好的辦法。👍
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 建議醫學系有個『運動科學』作為選修課程。
🇹🇼 ➤ 運動訓練迷思：
誤把伸展當作肌力訓練。
肌力訓練當成燃燒熱量。
把慢跑當成下肢力量訓練。
上下樓梯當成績力訓練....等等。
🇹🇼 ➤ 何種醫療處方對訓練較好？能提供運動的禁忌與限制👍
🇹🇼 ➤ 醫生會面對家屬的醫療糾紛提告等問題，常常給予保守醫囑。
🇹🇼 ➤ 推薦安民家醫，訓練不能取代醫療，教練指導不能取代醫生診斷。
🇹🇼 ➤ 真的不用害怕我們提到的大重量，因為要循序漸進，由輕而重。
#硬舉 #肌督教 #請分享
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【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
