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哦~不是！是金魚腦朋友才對 😌
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十大食物 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，全家增肌減脂攻略 增加肌肉量以及減少脂肪這是大家都想要的 不過在飲食上到底應該怎麼吃呢? 幾個重點記住喔 1.足夠蛋白質 2.熱量控制 3,營養均衡 4.充足睡眠 5.阻力訓練 以有一定程度健身的族群來說其實增肌期以及減脂期會分開來進行 因為增加肌肉量的飲食與減少脂肪的飲食是不同的 增肌期的時候...
十大食物 在 劉傑中 Ethan Liu Facebook 的最佳貼文
【#香菜皮蛋豬血糕比薩】
最近社群上大家都在討論的
就是台味十足的 #香菜皮蛋豬血糕比薩
據說原料讓很多人 #聞之喪膽
這樣說起來 我應該算很隨和(ㄏㄠˇㄧㄤˇ)
香菜皮蛋接受度都算高
什麼豬血糕還是榴槤 雖然不愛
但也不到非常排斥的程度
以前錄外景節目 馬肉或內臟 也都是來者不拒啊
(昆蟲還是蛹不在討論範圍之內謝謝)
今天也幫大家整理了 #有人愛也有人恨的十大食物
有台灣的、日本的、美國的、歐洲的
之後有機會出國、或跟外國朋友逛夜市
會是很棒的話題!
但我到今天才知道 #原來牡蠣生蠔蚵仔是同一種東西？
(還是我誤會了？)
留言告訴我這十大食物裡面有沒有你的最愛(我覺得香菜很棒啊)
還是你曾經吃過什麼可怕的東西但不在這裡面的...
#我覺得香菜加冰淇淋和潤餅皮才真的令人費解好嗎
十大食物 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
全家增肌減脂攻略
增加肌肉量以及減少脂肪這是大家都想要的
不過在飲食上到底應該怎麼吃呢?
幾個重點記住喔
1.足夠蛋白質
2.熱量控制
3,營養均衡
4.充足睡眠
5.阻力訓練
以有一定程度健身的族群來說其實增肌期以及減脂期會分開來進行
因為增加肌肉量的飲食與減少脂肪的飲食是不同的
增肌期的時候我們會需要的是熱量盈餘
減脂期的時候我們會需要的熱量赤字
但是爲什麼有些人卻可以同時增肌又減脂呢？
那是因為這些人本身的體脂肪就蠻高
表示肌肉量並不高
脂肪含量卻很高
所以只要開始改變飲食的內容
再加上足夠的訓練量
卻可以讓增肌以及減脂同時發生
但在肌肉量很高的人身上
是非常困難的
因為他本身增肌的速度就沒有像肌肉量低的人一樣快
所以需要更精確的飲食以及足夠的訓練量
才能夠達到增肌的效果
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十大食物 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的最讚貼文
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十大食物 在 生活Fun輕鬆 Youtube 的最佳解答
有人說沒吃過豬肉還沒見過豬跑嗎?
但看了下面這些最貴的食物，我還真見過那麼貴的豬...哦不，那麼貴的食物！
到底有多貴？來，看一看就知道了！
Track: Electro-Light - Symbolism [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/__CRWE-L45k
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