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#punk的減肥日記 #Day7
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發現高油脂高蛋白的早餐超級有飽足感，這兩天早餐這樣吃，到中午都還不太想吃東西......
這樣的熱量大概500卡左右，覺得很可以～
也可能是午餐太健康，所以沒胃口🤣
最近想吃麵包的慾望超級強烈😔
搭配煮夫的休假，希望我能順利度過這個週末😆
#早餐
培根千張蛋餅（培根*2+蛋*2+千張*2+乳酪絲半碗）、燕麥奶拿鐵
血橙
#午餐
花椰菜
午餐沒啥胃口，本來準備的雞胸就沒吃了......
#下午茶
仙草凍烏龍奶一杯、同事的可可兩口
公司因為還在分流，週五都會訂飲料慰勞公司上班的人喝，但明天我跟另個同事要請假，所以財務說可以改成今天喝🥳
#愛吃的女孩運氣不會太差
#晚餐
荷包蛋*3、微卡蒟蒻麵、穀白舒肥雞胸、肉鬆半碗
今天超餓，用了三顆荷包蛋～
微卡蒟蒻麵有夠鹹，口感又真的不愛，所以沒吃完，打算送人了🥲
穀白舒肥雞胸份量真的多，還剩一半，留給煮夫吃😆
我超愛吃肉鬆，但肉鬆不便宜
有一次跟老爸說我覺得肉鬆很貴之後，老爸就一直買肉鬆幫我補給，所以我也是肉鬆富翁🤣🤣🤣
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
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