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南宮珉肌肉 在 udnSTYLE Facebook 的最讚貼文

udnSTYLE By udnSTYLE

2021-09-23 22:21:12 有 8 人按讚
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🌟 #娛樂話題 ── 酸民自己去練練看就知道！😠😠（#艾蜜莉在汐止）

▍STYLE IG追起來
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南宮珉肌肉 在 台灣達人秀 Facebook 的精選貼文

台灣達人秀 By 台灣達人秀

2021-09-22 14:45:05 有 12 人按讚
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不愧是實力派
真的超強 #到哪編
　
#達人秀新聞 #肌肉 #南宮珉 #黑色太陽

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台灣達人秀

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南宮珉肌肉 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳解答

ETtoday星光雲 By ETtoday星光雲

2021-09-18 02:20:38 有 11 人按讚
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肌肉都要撐爆那件上衣了啦，也太壯😍（牛五花）

🌟 韓星爆爆也有IG了！追起來💨
https://www.instagram.com/etkoreastar/

#南宮珉 #남궁민

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ETtoday星光雲

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南宮珉肌肉 在 [新聞] 南宮珉遭疑「靠藥打造肌肉」曝「日常作息」酸民閉嘴了 的推薦與評價


作者Master5566 (5566大師)
看板KoreaStar
標題[新聞] 南宮珉遭疑「靠藥打造肌肉」曝「日常作息」酸民閉嘴了
時間Tue Sep 21 19:49:22 2021



記者吳睿慈／綜合報導

南韓實力派演員南宮珉帶著新作《黑色太陽》回歸，戲劇甫播出2集話題性十足，甚至創下
7.2%亮眼收視率，而他在劇中為了角色特派員硬漢形象需求，短短半年內增重了14公斤，
令人佩服不已，掀起極大話題討論，卻也因此引來酸民懷疑他是靠藥物打造肌肉，對此，
他20日只靠Instagram上貼出的一張照片就讓酸民閉嘴，更有相關的健身人士聲援他表示
：「這（身材）完全與藥物爭議無關。」從他的IG上就能明顯看得出來，他的身材是日積
月累所打造出來的體態。


https://cdn2.ettoday.net/images/5890/d5890332.jpg
▲南宮珉在短短半年內增壯14kg，卻引來酸民懷疑他靠藥物打造肌肉。
（圖／翻攝自南宮珉IG）

南宮珉於1月投入增壯計畫，半年之內一口氣從64公斤增重成78公斤，練成筋肉人的程度，
令觀眾讚嘆不已，卻也引發部分酸民言論認為他是靠藥物打造肌肉；面對負面輿論，他並
未太在意，一如往常到健身房運動，20日便曬出健身房打卡照，寫著：「今天也（健身）
。」他雖只有說出一句話、貼出一張照片，仍引來大批粉絲替他加油打氣「原來真的是很
努力在運動」、「為了打造身材看起來很累，加油」，直接讓酸民啞口無言。

https://cdn2.ettoday.net/images/5890/d5890335.jpg
面對流言蜚語，南宮珉只貼出一張照片，證明自己固定上健身房運動。
（圖／翻攝自南宮珉IG）

就連南韓健身YouTube頻道「Korea Fitness HellchangTV」也透過影片聲援南宮珉，3位
健身好手一致認為南宮珉的身材絕對不是靠藥物打造，他們表示，南宮珉本來就有健身
習慣，過去身材一直都維持得很好，且從他的Instagam可以看得出來，他的身材是日積月
累所打造出來的體態，其中一人直呼：「會有這種爭議真的很奇怪！」

https://cdn2.ettoday.net/images/5890/d5890336.jpg
▲南韓3位健身網紅也替南宮珉說話：「吃藥？完全沒有。」
（圖／翻攝自Korea Fitness HellchangTV YouTube）

事實上，南宮珉出道以來不乏在劇中脫掉上衣的戲份，身材比例完美，擁有六塊腹肌、壯
碩二頭肌、胸肌，養成健身好習慣逾10年，但過去的形象都偏紳士、斯文，這次為戲改變
體態，引起高度關注，也讓人見證到演員的敬業。

https://youtu.be/ZrDNg6dz-cg

原文網址: 南宮珉半年壯14kg遭疑「靠藥打造肌肉」　曝「日常作息」酸民閉嘴了 |
ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/2084240#ixzz776Da85SH


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.56.131 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1632224964.A.F4F.html
※ 編輯: Master5566 (220.137.56.131 臺灣), 09/21/2021 19:52:07
推 a547808588: 是說打藥也要認真訓練才會有肌肉，不 27.53.161.114 09/21 19:54
→ a547808588: 是打了藥肌肉就會自動長出來 27.53.161.114 09/21 19:54
推 yipleasure: 酸民真的很閒 希望南宮珉新劇大發！ 61.57.152.149 09/21 19:54
推 CacTus69: 欸他又不是靠健身賺錢的 有沒有打藥有差 27.52.132.169 09/21 19:58
→ CacTus69: 嗎...好奇怪的質疑 27.52.132.169 09/21 19:58
推 shinrei: 網路上真的一群瘋子 =_= 110.28.231.118 09/21 20:00
推 dvian: 打藥是能速成啦…可是他拍這部前身材就很好 180.176.95.85 09/21 20:01
→ dvian: 了 180.176.95.85 09/21 20:01
推 kof010485: 真的，打藥就能長肌肉那些酸民怎麼不 112.214.155.48 09/21 20:08
→ kof010485: 去打 112.214.155.48 09/21 20:08
推 aigame: 他179之前未免太瘦了吧 111.71.214.63 09/21 20:10
→ annatzang: 打藥可以不練就長嗎？還是要練+吃吧 110.28.132.17 09/21 20:13
推 turtleooxx: 唉 怎麼會有這種評論 南宮那麼努力~ 180.217.35.217 09/21 20:17
→ turtleooxx: 加油！新片大發吧 辛苦他了！ 180.217.35.217 09/21 20:17
→ turtleooxx: 希望酸民退散！ 180.217.35.217 09/21 20:18
→ ChenYenChou: 打藥才要更認真練好嗎= = 180.217.46.105 09/21 20:24
推 aaheecuv: 在我獨裡吃的東西真的很佩服118.233.152.156 09/21 20:27
推 nrxadsl: 他跟呱吉有關係嗎 114.24.190.176 09/21 20:41
推 pinklolipop: 就算打藥又怎樣….韓網真的有病 114.137.110.82 09/21 20:52
推 loveblud: 本來才64公斤？？ 好瘦180.217.158.106 09/21 21:01
推 akicrave: 我獨自生活有拍到他了維持肌肉吃東西的 114.136.153.53 09/21 21:03
→ akicrave: 樣子，真的很厭世，整個人都進入角色超 114.136.153.53 09/21 21:03
→ akicrave: 黑暗 114.136.153.53 09/21 21:03
推 tiffany0510: 也不是運動員打禁藥，就算真的打藥也 101.10.7.33 09/21 21:14
→ tiffany0510: 還好吧不太懂罵的點 101.10.7.33 09/21 21:14
→ jonie: 我相信他沒有打藥，他以前也曾經練出誇張180.217.130.148 09/21 21:15
→ jonie: 的肌肉線條，只是這次比較像浩克180.217.130.148 09/21 21:15
推 paralupi: 酸民是以為打藥睡一覺醒來就長出肌肉了 101.12.52.112 09/21 21:24
→ paralupi: 嗎XDD 101.12.52.112 09/21 21:24
推 loveaic: 真的很像變一個人 61.228.169.163 09/21 21:25
推 noblelifes: 酸民是以爲吃藥然後就跟美國隊長一樣 101.12.24.197 09/21 21:26
→ noblelifes: 肌肉噗出來嗎…. 101.12.24.197 09/21 21:26
推 u19861208: 他沒有179那麼高啦 頂多才176啦 118.160.16.12 09/21 21:30
推 lpk8610fe: 半年長的都是肌肉再懷疑打藥 42.77.104.146 09/21 21:33
→ chengmei: 是很多人以為打藥就不用練了喔..如果為 122.99.7.118 09/21 21:42
→ chengmei: 了角色需要的身形，打藥沒有問題吧 122.99.7.118 09/21 21:42
推 smalla830: 先說不覺得他會打藥 但如果為了角色需 114.37.68.74 09/21 21:48
→ smalla830: 要打藥也太敬業了 而且他又不是要去比 114.37.68.74 09/21 21:48
→ smalla830: 賽 打藥也沒關係吧 114.37.68.74 09/21 21:48
推 yujuismylove: 重點是打藥反而要練認真才有用 223.139.39.69 09/21 21:53
→ unlimted: 打藥是要看打什麼藥 不是打了就無敵了220.134.192.225 09/21 21:55
→ unlimted: 很多東西要控制的220.134.192.225 09/21 21:56
→ unlimted: 而且有些東西不能亂打 會出人命的220.134.192.225 09/21 21:56
推 jessicadang: 看這個照片還去看一下是不是我想像的 39.11.0.233 09/21 22:10
→ jessicadang: 那個南宮珉XDD完全是另外一個人啊！ 39.11.0.233 09/21 22:10
→ jessicadang: 超敬業的天啊 39.11.0.233 09/21 22:10
推 ssore: 以為靠藥打造肌肉是韓綜笑話耶!123.192.157.221 09/21 22:21
→ ssore: 真的會有人這麼做的嗎?123.192.157.221 09/21 22:21
推 egg781: 酸民以為現實會像超級士兵血清是嗎? 118.166.92.167 09/21 22:23
推 yoshilin: 美國隊長也是靠打針啊！還不是受歡迎101.136.106.110 09/21 22:24
推 churrox: 發個健身文就閉嘴 韓國酸民這麼好打發嗎 103.75.117.22 09/21 22:36
推 stoorz: 就算打藥又怎樣 又沒有要去比奧運XD 111.71.96.37 09/21 22:55
推 new262: 大約175不能再高了 180.177.14.65 09/21 22:56
→ poohkoala: 在教練旁只算小小隻而已 123.192.221.41 09/21 22:59
推 deeeplove: 打藥幹嘛 他沒必要吧 27.52.193.95 09/21 23:12
推 Bluetrees: 酸民真的是自己廢要臆測別人 114.47.86.93 09/21 23:46
推 gi1234g: 打藥不練肌肉馬上掉 219.91.93.159 09/22 00:54
→ q0325: 真的超敬業的 練出這一身肌肉 跟金牌 1.173.211.39 09/22 03:16
→ q0325: 形像差太多W 1.173.211.39 09/22 03:16
推 saniblue: 他不高 179應該灌水 1.172.52.55 09/22 04:19
推 jojomickey2: 半年14KG真的太扯，而且都是肌肉…打 49.158.192.159 09/22 08:45
→ jojomickey2: 藥可能性其實不小，但他是演員想到的 49.158.192.159 09/22 08:45
→ jojomickey2: 只有尊敬，為戲犧牲成這樣，腎臟負擔 49.158.192.159 09/22 08:45
→ jojomickey2: 很大 49.158.192.159 09/22 08:45
→ Agneta: 新戲上檔多發點新聞 112.105.38.47 09/22 09:28
推 dgq75148: 對敬業的演員來說半年14公斤完全有可能 101.10.95.38 09/22 11:02
→ dgq75148: 不用自己做不到就覺得別人用藥 101.10.95.38 09/22 11:02
推 hsuanh: 他原本就身材很好...有這種新聞真的很莫名 88.107.14.220 09/22 11:06
→ aztec1830: 體重半年14公斤有可能，純肌肉14公斤 36.239.141.174 09/22 11:32
→ aztec1830: 的話就… 不過他身材看起來還算自然 36.239.141.174 09/22 11:32
→ aztec1830: 覺得他應該是沒用藥 36.239.141.174 09/22 11:32
推 dda: 半年14公斤肌肉不太可能 219.84.44.196 09/22 11:38
推 loveeja: 看上面新聞裡面只寫增重14公斤，原文或是 36.226.64.187 09/22 12:02
→ loveeja: 有哪裡是特別寫多了14公斤的肌肉嗎？ 36.226.64.187 09/22 12:02
推 aceone: 查了下他原本就蠻壯的還有長期健身 底子 1.200.187.143 09/22 12:23
→ aceone: 不錯加上積極增肌吧 1.200.187.143 09/22 12:23
推 cheng0822: 網路上真的太多，只會出嘴噴完就拍拍 39.13.104.178 09/22 12:28
→ cheng0822: 屁股走的人了呵呵 39.13.104.178 09/22 12:28
推 s860382: 我結那時候就很壯了 (流口水 60.251.69.80 09/22 13:37
推 Haine: 本來就很壯的啦，只是之前比較瘦 110.28.43.247 09/22 14:17
推 benboy: 肌肉海灘版有提到純打藥不練也會長肌肉 27.247.103.222 09/22 14:50
→ crows: 信者恆信，不信者多說無益 114.39.168.185 09/22 16:11
推 miiac: 如果打藥還要練很辛苦幹嘛打 多查查資料吧 219.84.231.103 09/22 16:11
→ miiac: 打藥就是輕鬆練就能大隻！但南宮就算打藥也 219.84.231.103 09/22 16:12
→ miiac: 覺得敬業，這沒問題，又不是去健身比賽 219.84.231.103 09/22 16:12
→ miiac: 如果為戲就願意打藥造成身體負擔也是種敬業 219.84.231.103 09/22 16:12
→ miiac: 的表現 219.84.231.103 09/22 16:13
→ bada: 說實在的 真的打藥關尼屁事 身體他的住海邊? 1.163.70.91 09/22 17:19
推 jojomickey2: 看南宮珉的花絮偏增肌，肌肉十四公斤 219.70.119.28 09/22 17:48
→ jojomickey2: …很多人沒有概念，絕對不是半年能練 219.70.119.28 09/22 17:48
→ jojomickey2: 出來的…護航的先去查一下相關資料， 219.70.119.28 09/22 17:48
→ jojomickey2: 上面推文大部份也不覺得打藥有什麼問 219.70.119.28 09/22 17:48
→ jojomickey2: 題，只覺得他為戲犧牲，腦粉真的別出 219.70.119.28 09/22 17:48
→ jojomickey2: 來搞笑，肌肉這麼好練健身房早倒光了 219.70.119.28 09/22 17:48
推 xl3al6: 樓上難道還要貼出體脂率給你看嗎？ 39.10.64.42 09/22 18:48
→ xl3al6: 還有，要變大隻，不可能只長到肌肉 39.10.64.42 09/22 18:48
推 xl3al6: 要先增重就是吃，再去搭配訓練，懂？ 39.10.64.42 09/22 18:51
→ xl3al6: 你知道比賽的一天都吃四餐以上嗎 39.10.64.42 09/22 18:52
推 jojomickey2: https://www.cw.com.tw/article/5091 219.70.119.28 09/22 20:28
→ jojomickey2: 433 219.70.119.28 09/22 20:28
→ jojomickey2: www.cw.com.tw/article/5091433 219.70.119.28 09/22 20:29
→ jojomickey2: https://reurl.cc/DZZX56 219.70.119.28 09/22 20:30
→ jojomickey2: 長期健身老手一個月極限也不過增肌一 219.70.119.28 09/22 20:33
→ jojomickey2: 個月，半年十四KG...你硬說南宮珉那 219.70.119.28 09/22 20:33
→ jojomickey2: 身材不全是肌肉很多脂肪??如果8KG都 219.70.119.28 09/22 20:33
→ jojomickey2: 是脂肪身型會是這樣???有點判斷力好 219.70.119.28 09/22 20:33
→ jojomickey2: 嗎? 219.70.119.28 09/22 20:33
→ jojomickey2: 一個月增肌1KG 219.70.119.28 09/22 20:34
推 GalladonLin: 打什麼藥 跟美國隊長同款的嗎www 1.164.210.179 09/22 20:39
→ GiantChicken: 增重比較多吧 只增肌哪那麼呱張 114.37.46.115 09/22 20:58
→ GiantChicken: 難道真的出現了我不想練太壯嗎 114.37.46.115 09/22 21:01
推 damingli90: 打藥就是走快速輕鬆捷徑阿 能有多累220.136.194.106 09/23 06:28
→ damingli90: 他這種就很不自然阿 如果真的純自然220.136.194.106 09/23 06:28
→ damingli90: 那只能說他厲害 但切記打藥仔別裝自然220.136.194.106 09/23 06:28
→ damingli90: 既好笑又可恥220.136.194.106 09/23 06:28
推 apple1943: 101.137.106.111 09/23 08:37
→ apple1943: 101.137.106.111 09/23 08:37
推 apple1943: 從今年二月就追南宮ig的會看到幾乎每101.137.106.111 09/23 08:43
→ apple1943: 天的飲食運動記錄（限時 所以沒存下是101.137.106.111 09/23 08:43
→ apple1943: 找不到的），而且是從上部戲晝夜就加強101.137.106.111 09/23 08:43
→ apple1943: 健身了喔，報導太誇張讓人誤會只有半年101.137.106.111 09/23 08:43
→ apple1943: ><101.137.106.111 09/23 08:43
→ Agneta: 希望拍完就變回原來的樣子吧 … 太筋肉人 112.105.38.47 09/23 09:41
→ Agneta: 了… 112.105.38.47 09/23 09:41
推 hcarly: 晝與夜那時是不是有先減重?好像比金牌救援 1.171.59.160 09/23 18:48
→ hcarly: 時瘦 但我有點不確定 1.171.59.160 09/23 18:48






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△南宮珉在短短半年內增壯14kg，卻引來酸民懷疑他靠藥物打造肌肉。（圖／翻攝自南宮珉IG） · △面對流言蜚語，南宮珉只貼出一張照片，證明自己固定上健身房 ...

#3. 南宮珉增重14公斤苦成肌肉男「黑色太陽」痛苦做惡夢

南宮珉 帶新作「黑色太陽」回歸，為了劇中特派員硬漢的角色形象需求，在短短半年內增重了14公斤，16日現身戲劇發布記者會，他直呼過程非常痛苦又累， ...

#4. 南宮珉快比金鐘國還壯！韓星超狂肌肉對比 - BEAUTY美人圈

這些韓星健身前後差好多！近期南宮珉一張健身照片引起網友熱議，南宮珉原本身材纖瘦，健身後的超狂肌肉，簡直快比金鐘國、馬東石還壯！

#5. 曝光「肌肉男」幕後旅程！ 南宮珉專訪秀流利中文：大家好

演員的敬業程度令人為之驚艷，演員南宮珉為了符合新戲角色，每天勤重訓短短半年增重14公斤，劇中大動作場面也是親自上陣，懸掛10層樓高的飯店外牆都 ...

#6. 曝光「肌肉男」幕後旅程！ 南宮珉專訪秀流利中文：大家好

演員的敬業程度令人為之驚艷，演員南宮珉為了符合新戲角色，每天勤重訓短短半年增重14公斤，劇中大動作場面也是親自上陣，懸掛10層樓高的飯店外牆都 ...

#7. 南宮珉為新劇《黑色太陽》狂操肌對比兩年前由M變XXL超誇張

對比之下好驚人。 韓國人氣男演員南宮珉最近都在忙於新劇《黑色太陽》的宣傳，同時亦因爲超狂的上身肌肉掀起不少話題。近日他事隔兩年再度出演 ...

#8. 南宮珉吃飯配運動影片超自虐晚上才去健身房有原因

南宮珉 在《黑色太陽》飾演國情院最強特務「韓志赫」，敬業的他，為了呈現更凶狠、更有攻擊性的樣子，特地增重14公斤，將自己從清瘦書生操成了超壯肌肉 ...

#9. 南宮珉增重14公斤健身練到作惡夢(韓流夯話題) - 嗑影劇 - friDay ...

粉絲們引頸企盼、敲碗不斷，深受韓劇迷喜歡的「信看」演員南宮珉最新力作《黑色太陽》終於要開播了！南宮珉為戲增重14公斤，把清瘦書生操成超壯肌肉男，被韓媒譽為韓版 ...

#10. 南宫珉增重14公斤练成肌肉男一度出现后遗症！ - UWeekly

南宫珉 带着新作《黑色太阳》回归，为了剧中特派员硬汉的角色形象需求，在短短半年内增重了14公斤！ 9月16日他现身戏剧发布记者会，直呼过程非常痛苦又 ...

#11. 肌肉爆出！南宮珉為《黑色太陽》「半年壯14公斤」：真的很痛苦

今年43歲的南宮珉是南韓派演員，過去參演過多部知名電視劇、電影，演技相當精湛。近來他所主演的《黑色太陽》短時間就在網上造成極大的迴響，他的演技 ...

#12. 終於解脫可以大吃了QQ！南宮珉為《黑色太陽》飲食控制9個月

說到自己心目中的韓劇演員排名，大家第一名首選會是誰呢？小編的榜單上一定會有南宮珉！近期南宮珉在IG上PO出為新劇鍛鍊成功的究極肌肉身材，讓粉絲 ...

#13. 10位韓國大叔級男神肌肉特輯，蘇志燮、孔劉與南宮珉 ... - ELLE

比起小鮮肉，更多在韓國已經超過40歲的大叔級歐爸們，依然將腹肌、身材維持得超好！你想到的是李棟旭的牛奶腹肌、孔劉的蝴蝶背還是南宮珉的厚實肩膀 ...

#14. 韓國男神南宮珉猛操成蛋白質怪物倒三角背肌浮現馬東石既 ...

演技派男神南宮珉主演MBC年度諜報大戲《黑色太陽》，投資金額高達150億 ... 南宮珉為新戲練成肌肉猛男，背影照超像馬東石（右圖），與先前精瘦模樣差 ...

#15. 南宮珉半年壯14kg遭疑「靠藥打造肌肉」 曝「日常作息」酸民 ...

南宮珉 半年壯14kg遭疑「靠藥打造肌肉」 曝「日常作息」酸民閉嘴了 ... 從他的IG上就能明顯看得出來，他的身材是日積月累所打造出來的體態。

#16. 肌肉爆出！南宮珉為《黑色太陽》「半年壯14公斤 ... - 台灣達人秀

今年43歲的南宮珉是南韓派演員，過去參演過多部知名電視劇、電影，演技相當精湛。近來他所主演的《黑色太陽》短時間就在網上造成極大的迴響， ...

#17. [新聞] 南宮珉遭疑「靠藥打造肌肉」曝「日常作息」酸民閉嘴了

記者吳睿慈／綜合報導南韓實力派演員南宮珉帶著新作《黑色太陽》回歸，戲劇甫播出2集話題性十足，甚至創下7.2%亮眼收視率，而他在劇中為了角色特派員 ...

#18. 《黑色太陽》南宮珉不只「男神大肌肌」，腳下Travis Scott

因為在韓劇《黑色太陽》中展現出「浩克肌肌」壯碩身材的南宮珉，再次成為了不少觀眾的焦點歐巴 ... 南宮珉為《黑色太陽》展現出健身有成的男神肌肉！

#19. 南宮珉大方分享練肌秘訣這件事最重要！ - 自由娛樂

《黑色太陽》男主角南宮珉向台灣觀眾問好，右為女主角朴河宣。 ... 影音」獨家上架中，男主角南宮珉向台灣觀眾問好，並分享自己如何練出浩克般肌肉。

#20. 《黑色太陽》停在了半空，南宮珉肌肉是好看，60週年大戲太深刻

《黑色太陽》停在了半空，南宮珉肌肉是好看，60. 從資料上來看， SBS這一檔頗有《頂樓》風格的電視劇在第三集播出後就上調了5%個點，達到了12.7% 的 ...

#21. 南宮珉增重14kg變壯胸翹臀大隻佬網友：快比金鐘國還要壯

而南宮珉為了詮釋最強特務角色增重14公斤，被網友笑稱練得比金鐘國還要大 ... 了，甚至還作過自己在更衣室裡脫了衣服之後，發現肌肉都不見了的惡夢。

#22. 南宫珉快比金钟国壮！韩星超狂肌肉对比 - 手机搜狐网

近期南宫珉一张健身照片引起网友热议，南宫珉原本身材纤瘦，健身后的超狂肌肉，简直快比金钟国、马东石还壮！以下6位韩星健身前后超狂肌肉对比，《大 ...

#23. 南宮珉終於吃到麵粉！為《黑色太陽》控制飲食半年多 ... - 韓星網

隨後南宮珉又在限時動態裡PO出食物的照片，可以看到兩個漢堡和一杯飲料，南宮珉留言說：「攻擊。 」 （圖：IG@min_namkoong）. 南宮珉在MBC新劇《黑色太陽》 ...

#24. 【我獨自生活】 南宮珉肌肉炸裂襯衫快爆開! 太平洋寬肩+倒 ...

【我獨自生活】 南宮珉肌肉 炸裂襯衫快爆開! 太平洋寬肩+倒三角身材超MAN. #南宮珉 與2年前相比根本不同人啊 影片： iQIYI TW 提供授權…

#25. 大晒血淋淋上半身裸照南宮珉一身肌肉搶眼球 - 頭條日報

劇組日前公開南宮珉的劇照，飾演國家情報局精英特工「韓智赫」的南宮珉外表邋遢，臉上更充滿血跡。南宮珉今日則公開兩張半裸滿身是血的造型照，他那一身 ...

#26. 南宮珉為戲胖了10公斤超狂肌肉看到很害羞 - LiTV

南宮珉 為戲胖了10公斤超狂肌肉看到很害羞》正版高畫質娛樂線上看。

#27. 南宫珉肌肉 - 我爱看围脖

南宮珉 ！練的肌肉值了絕了！ 不過劇還有一半未看完 笑cry. 韩国me2day : 今晚举行的《MBC-演技大赏》大赏：《黑色太阳》南宫珉！恭喜！

#28. 《黑色太陽》停在了半空，南宮珉肌肉是好看，60周年大戲太深刻

《黑色太陽》停在了半空，南宮珉肌肉是好看，60周年大戲太深刻. 作者：閱風寶鑒 2021-10-26 19:32:18. 《黑太陽》的收視率沒有上升。 與此同時，SBS電視劇《一個女人》 ...

#29. 南宮珉肌肉南宮珉最新寫真小秀肌肉 - Szxpyl

訓南正音演員，1978年3月12日出生于韓國，為了復仇以暴制暴，參演電影《愛的蹦極》出道。2006年，曹承佑貢獻神演技，南宮珉以「自然的性感」為主題拍攝了一組雜誌 ...

#30. 韓國名品猛男身材超級比一比 - GQ Taiwan

要找衣架子代表，注重外貌的韓國演藝圈，一個個身形高大、肌肉健美的 ... 第二名南宮珉：**號稱是健身狂魔，平時就熱衷運動，把身材練得有夠好，之前 ...

#31. 亞洲發燒星2／南宮珉吃飯配運動影片超自虐晚上才去 ... - styletc

南宮珉 在《黑色太陽》飾演國情院最強特務「韓志赫」，敬業的他，為了呈現更凶狠、更有攻擊性的樣子，特地增重14公斤，將自己從清瘦書生操成了超壯肌肉 ...

#32. 一心想快點殺青！南宮珉痛苦增壯64→78kg做噩夢：怕肌肉消失

南宮珉 痛苦增壯64→78kg做噩夢：怕肌肉消失. 作者：ETtoday星光雲 2021-10-30 19:27:43. 記者吳睿慈／綜合報導. 實力派演員南宮珉即将帶着新作《黑色太陽》回歸，他 ...

#33. 南宮珉ig

近期南宮珉在IG上PO出為新劇鍛煉成功的究極肌肉身材，讓粉絲瞬間以為是看到韓國真實版浩克現身～ 小編看到下巴整個掉下來不夸張！ 真的壯到懷疑人生耶（笑）這魁武厚實的 ...

#34. 南宮珉懸掛十樓外健身撇步公開 - 新浪新聞

（圖／friDay影音）韓劇《黑色太陽》劇情白熱化，男主角南宮珉才剛解決 ... 驚人肌肉，而且沒有專屬的健身菜單，就是每天反覆進行全身性的重量訓練。

#35. 南宮珉懸掛十樓外20分鐘「浩克肌肌」撇步這樣來！

韓劇《黑色太陽》劇情白熱化，男主角南宮珉才剛解決駭客事件得到珍貴線索 ... 肌肉，而且沒有專屬的健身菜單，就是每天反覆進行全身性的重量訓練。

#36. 陳雅凜煮營養餐谷壯男友南宮珉拍拖最愛食燒肉

南宮珉 為《黑色太陽》火速增肌，晉身肌肉男神行列。 實力男星南宮珉戲路向來多元化，由斯文都會男到陽剛硬漢，全都演得極具說服力。

#37. 南宮珉增肌14公斤累到吊點滴《黑色太陽》完美收官 - 中國時報

南宮珉 主演諜報韓劇《黑色太陽》23日晚間播出第12集完結篇，大魔王的真正目的終於曝光，與南宮珉最終對決，刺激收視率來到8.8％，瞬間最高收視率更是 ...

#38. 2021-09-18 我獨自生活：肌肉炸裂！韓國隊長南宮珉回歸 - iQiyi

線上看綜藝我獨自生活2021-09-18 帶字幕最新內容盡在iQiyi | iQ.com。 《我獨自生活》是由韓國MBC電視台新年播放的特輯《男人的獨居時代》改名進行播 ...

#39. 43歲南宮珉為新戲增重20斤，從鮮肉帥哥變肌肉型男 - 每日頭條

雖然已經43歲，但顏值狀態絲毫不輸鮮肉，甚至因為保養得宜，比自己的巔峰期還要帥氣，魅力無限。據悉，為新劇《黑色太陽》增重增壯20斤的南宮珉， ...

#40. 南宮珉《黑色太陽》練壯14kg累到想殺青自招片場神經質 ...

他昨與朴河宣、金智恩出席該劇首爾記者會，透露為戲增重14公斤，操肌操到累翻，還夢到拍裸身戲時，脫掉上衣後身體一點肌肉都沒有，嚇到他直呼：「太辛苦了 ...

#41. 韩网热议！《黑色太阳》南宫珉身材太好引发服用类固醇争议 ...

19日公开的Youtube《Helchang TV》中，健美行业从业者聚集在一起提到了南宫珉的"Royder"（使用非法药物锻炼肌肉的人）争议。 职业健美运动员表示:"身体上 ...

#42. 南宮珉為新劇練成浩克！12位「為戲增重、瘦身」的韓國演員，IU

相信近期有跟上《黑色太陽》熱潮的人，應該都對南宮珉為戲增重14公斤的 ... 的他，除了天天攝取1公斤的雞胸肉以提高肌肉的生成率之外，運動的時間更 ...

#43. 南宮珉去健身卻輸給年輕人，吐槽自己：我對我的體力很失望！

南宮珉 就算沒有什麼行程，也會把自己安排得好好的，從早上開始他就沒有閑下來過。走進了專屬於自己的健身房，但是只做拉筋這個運動，而且不超過五分鐘，鍛煉完背部肌肉 ...

#44. 亞洲發燒星2／南宮珉吃飯配運動影片超自虐晚上才去健身房有 ...

... 將自己從清瘦書生操成了超壯肌肉男。南宮珉驚人的外形改變，令觀眾對他的毅力讚嘆不已，不過，其實他也健身房, 影音, 吃飯, 運動, 觀眾, 攻擊, ...

#45. 南宮珉肌肉，大家都在找解答。第1頁

當然，南宮珉依舊沒有忘記在劇中秀一把他結實性感的肌肉線條。 之後他就開始適當地轉換形象了， ... 第二名南宮珉：**號稱是健身狂魔，平時就熱衷運動，把身材練得有夠 ...

#46. 肌肉勁過金鐘國?!南宮珉為劇操爆肌展現完美倒三角

【Viu】哇，看看這個爆肌健碩的背影，他是金鐘國，還是馬東石？通通都不是，原來他是實力派演員南宮珉，一向身材高纖挺拔的他，為了拍攝新劇幾乎每天 ...

#47. 南宫珉增重14公斤练成大只佬却被质疑「打药造肌」 - 世界新聞網

南韩实力派男星南宫珉为新戏「黑色太阳」练成筋肉人，宛如浩克般的背影惊呆网友，敬业态度让人佩服，掀起话题，但却有酸民质疑南宫珉的肌肉是靠施打 ...

#48. 南宮珉拍新劇被封劇透王！超狂軍裝爆肌、特工造型不藏私帥度 ...

南宮珉 的敬業是眾所周知的，這次因為新劇角色需要，他瘋狂增肌，2月初就曾上傳自己健身的照片，暴起的肌肉、超壯的太平洋寬肩讓不少粉絲都看呆了，直 ...

#49. 免替身！南宮珉10樓外牆「掛20分鐘」 練成浩克靠這招

記憶力過人的他還特別強調接到韓志赫這個角色後，就從1月20日正式開始認真健身，告訴大家自己可是一步步長時間苦練出驚人肌肉，而且自己其實沒有什麼特別 ...

#50. 南宮珉肌肉남궁민

남궁민Nam Koong Min 南宮珉FAN PAGE Facebook 會顯示資訊來協助你更深入瞭解專頁 ... 韓劇記得我愛你主角南宮珉，在片中淋浴一段戲大秀肌肉，讓一堆女粉絲看的瘋狂。

#51. 南宮民鄭容和 - Ilovecss

近期南宮珉一張健身照片引起網友熱議，南宮珉原本身材纖瘦，健身後的超狂肌肉，簡直快比金鐘國、馬東石還壯！以下6位韓星健身前後超狂肌肉對比，《大發不動產》鄭容和 ...

#52. [B Cut] “肌肉要炸開了”…南宮民, 維持身材的幕後花絮

4月17日SBS-TV電視劇'看見味道的少女'拍攝現場，南宮民露出招牌笑容和他維持良好的身材，一起來看看幕後花絮。<照片=Dispatch DB>

#53. 《黑色太陽》觀眾眼中只有南宮珉，女主角朴河宣「零」存在感

在蓬頭垢面且半身鮮血，露出肌肉的南宮珉，爲了完美飾演角色足足增重14 KG。南宮珉想要將韓志赫這個角色表現爲僅靠塊頭和肌肉就能給人帶來威懾感的人物， ...

#54. 南宮珉為戲增重14公斤被譽「韓版浩克」 朴河宣變身「冷酷 ...

南宮珉 為戲增重14公斤，把清瘦書生操成超壯肌肉男，被韓媒譽為韓版浩克的代價竟是健身練到作惡夢？！柳秀榮太座朴河宣不再溫柔可愛，33歲一寶媽改頭換面， ...

#55. 南宮珉ig – 南宮民女友 - Titanh

由南宮珉以及黃正音主演的韓劇《訓南正音》23日起在韓國SBS電視台播出，這是兩人繼《你能聽見我的 ... 10位韓國大叔級男神肌肉特輯，蘇志燮、孔劉與南宮珉肌肉炸裂讓…

#56. 43岁南宫珉为新戏增重20斤，从鲜肉帅哥变肌肉型男 - 太阳信息网

虽然说，健硕的肌肉线条也很不错，但他这样的巨变还是让人产生了不是一个人的怀疑。为了新剧拍摄，南宫珉真的是太拼了，这也被网友赞叹过于敬业。

#57. 南宮珉快比金鐘國還壯！韓星超狂肌肉對比 - 蘋果健康咬一口

這些韓星健身前後差好多！近期南宮珉一張健身照片引起網友熱議，南宮珉原本身材纖瘦，健身後的超狂肌肉，簡直快比金鐘國、馬東石還壯！以下6位韓星健身前後...

#58. 南宮珉忍9個月破戒吃漢堡健身秀倒三角身材 - 品味風

在經過長達9個月多的努力，他必須脫掉上衣、秀肌肉的戲份終於在22日告一段落，令他開心地發文直呼漢堡gogo，犒賞自己美食，連劇迷都感受到他的喜悅。 南宮 ...

#59. 南宮珉忍9個月破戒吃漢堡最後秀倒三角身材「驚人背影」曝光

南宮珉 曾在記者會上表示，他清楚記得自己認真投入訓練於1月，長達9個月以來全心健身，爲了維持肌肉精壯度、倒三角完美比例，他連飲食都嚴格控管，戒 ...

#60. 《黑色太陽》最強特務南宮珉，為戲激增14公斤練成浩克！首2 ...

南宮珉 為戲增重14公斤，把清瘦書生操成超壯肌肉男，被韓媒譽為韓版浩克的代價竟是健身練到作惡夢？！柳秀榮太座朴河宣不再溫柔可愛，33歲一寶媽改頭換面， ...

#61. 43歲南宮珉為新戲增重20斤，從鮮肉帥哥變肌肉型男 - kks資訊網

提到韓流中的男神級人物，南宮珉也是其中之一。雖然已經43歲，但顏值狀態絲毫不輸鮮肉，甚至因為保養得宜，比自己的巔峰期還要帥氣，魅力無限。

#62. 转过来竟然是南宫珉！这身形是真人版绿巨人浩克吧～ - 有吧新闻

这么强壮有力又健硕如石的肌肉男是谁？提到韩娱圈鼎鼎有名的“肌肉男”大家首先想到的一定是马东锡，胳膊肌肉能抵一个女生的大腿。

#63. 南宮珉從鮮肉到型男的五官優勢 - 愛伊米

南宮珉 的蘋果肌比較平，鼻基底凹陷有點明顯，面中部整體有點凹，就是亞洲平臉的感覺. ... 從韓風男主到肌肉硬漢，皆能駕馭！ 今天就來聊聊南宮珉的帥 ...

#64. 變19禁！人妻朴河宣剪短髮超辣南宮珉增14公斤變浩克 - Vidol

至於這次與南宮珉有精彩對手戲的朴河宣，留著黑色短髮， ... 喜歡運動的心一下子就消失了，甚至還作過自己在更衣室裡脫了衣服之後發現肌肉都不見了的 ...

#65. 黑色太陽南宮珉- 影視娛樂- Baby Kingdom - 親子王國香港討論區

諜報韓劇「黑色太陽」正在台灣friDay影音獨家上架中，男女主角南宮珉、朴河宣手比愛心向台灣觀眾問好，並分享自己如何練出浩克般肌肉。

#66. 韓國眾男星螢光幕較量名品身材女觀眾大飽眼福(附養眼帥圖 ...

正在出演KBS第2套《推奴》的張赫、金智石、韓政秀、吳智昊等，在戲裡的穿著十分簡陋，借此大方「裸」出極品肌肉。除了他們以外，宋一國、玉澤演、南宮民、金志勳等也 ...

#67. 收視直線飆升，今年第一部爆款又是他主演 - PTT新聞

南宮珉 1978年早春的時候，在韓國首爾出生。 ... 和，讓人翻了又翻的名品肌肉 ... 可以說是十幾年磨一劍的演技，成就了南宮珉。

#68. 南宮珉拍新劇《黑色太陽》被封「劇透王」超狂軍裝爆肌

南宮珉 近日拍攝MBC新劇《黑色太陽》，已經多次在自己的SNS上傳劇中造型照片，近日他又分享了近況照，除了帥氣特務造型，如綠巨人浩克般的「超狂肌肉」 ...

#69. 南宮珉整容

演員南宮民曾在新聞直播節目中自爆整容的事實，震驚了觀眾。 ... 珉一張健身照片引起網友熱議，南宮珉原本身材纖瘦，健身後的超狂肌肉，簡直快比金鐘國、馬東石還壯！

#70. 南宮珉– 南宮民女友 - Palapts

南宮珉 為新戲練成肌肉猛男，背影照超像馬東石（右圖），與先前精瘦模樣差很大（左圖）。（min_namkoongIG） 演技派男神南宮珉主演MBC年度諜報大戲《黑色太陽》，投資 ...

#71. 名人穿啥｜《黑色太陽》南宮珉筋肉人身形太驚人

首頁 » 球鞋. 名人穿啥｜《黑色太陽》南宮珉筋肉人身形太驚人，但其實家裡的Air Jordan 鞋牆更是貴氣逼人. Vic. By. Vic. Published. 2021-09-28.

#72. 電腦1週: PCStation Issue 1106 - 第 53 頁 - Google 圖書結果

... 演技大賞至於《 MBC 演技大賞》方面,就由《黑色太陽》的南宮珉奪下「大賞」,繼 2020 年在 SBS 奪下大賞之後再下一城。去年南宮珉為了《黑色太陽》成功操成肌肉人, ...

#73. 南宫珉拍《黑色太阳》 天天重训三小时增肌14公斤 - 联合早报

要兼顾角色情绪和体格，身心都疲累，南宫珉拍《黑色太阳》做噩梦。韩国实力派男星南宫珉在韩剧《黑色太阳》饰演国情院的海外情报员韩志赫， ...

#74. 《黑色太陽》南宮珉影帝之路不只強敵魷魚遊戲！露肌PK韓國 ...

《黑色太陽》南宮珉演技精湛被網友評為「影帝預定」，但強敵不只《魷魚遊戲》李政宰，大魔王的戲即將開播？而甫登場的「材學」，竟露六塊肌挑釁韓國浩克， ...