这两周在古来及怡保各自完成了两次“家庭重塑”工作坊。
以下是一些学习及记录：
（谢谢工作坊的学员们给我如此多的学习。感恩你们。祝福你们。好好活下去。我们彼此加油，彼此打气。 ）
1。对我而言，有关创伤的事情，我们先要照顾自己的情绪、身心，然后才是事情。而非先照顾事情、身心、才到情绪。同样的，当你看见受伤的人，也请你先照顾他的情绪、身体、然后才是事情。
2。如果你看见过去的你，你会说些什么？如果未来的你看见你，他会说些什么？ 请邀请现在的你写一封信给过去的你吧。也邀请未来的你请写一封信给现在的你吧。
3。马来风光：我们的祖先飘洋过海来南洋，也带着两个很根深蒂固的文化来到我们这里，为了在这里求生存，反而这两个文化更加“加深”地发展着。
第一个是：男主外、女主内。
第二个是：重男轻女。
为了生存及传承，我们以上所述的文化，让我们在马来西亚出生的第一代女性（大部分，而非全部）都多多少少被忽略了。
当“男主外，女主内”发挥功效的时候，爸爸通常都是在家里缺席的。不管是儿子或女儿的生命，爸爸的功能只能停留在是一个赚钱养活的功能。其他的功能如：情感支持、生命价值等的功能都是缺席及无法发挥的。
再加上如果当“重男轻女”的文化发挥功效的时候，让大部分的母亲们把自己内心有限的关爱及时间都给了儿子，直接地，家庭里的女儿的身心灵就这样被忽略了。在“僧多粥少”的家庭里，最直接被牺牲掉的都是女儿。
这个现象在我们马来西亚出生的第一代女性，看到的，比比皆是。
被忽略的女儿，内心隐藏着怒气及哀伤。
所以长大后，通常都会把这份哀伤及怒气都投射给自己的丈夫，或者自己的儿女。
因此，要这一代长大后的女性能够给配偶或儿女的关爱，他们内心是很挣扎的。一方面想要跳脱上一代的文化束缚，另一方面却一步又一步去复制过去的文化，而加以发扬。 里头的苦涩、矛盾及挣扎，不是所有人可以体会的。
因此，AWARENESS （觉察）是很重要的。 认回过去受伤的自己，领养过去受伤的自己，重新透过儿女的长大，再一次自己做自己的父母，爱着自己的女儿，同时也爱着自己，亦步亦趋地再次学习。 (re-learning to be your own parents.)
有时候，这一代的女性通常都会把他们的女儿推开。其实他们不想推开女儿，可是上一代的教育及文化，让他们已经无意识地推开女儿。我看了，很心疼下一代的女性。被推开的女儿，以后长大，又再继续重复上一代的被遗弃。
4。我们都希望天下的父母都是一样的好。但是，事实时，我们有一些父母不但没有扮演着良好功能，反而还带来了负面的功效。
不会做父母的父母，如果愿意反省，你会发现他们都会很用心，不让孩子们受伤害。尽管做不好，你还是感受得到那份用心。
但是有一部分不会做父母的父母，不但没有反省，反而还让自己的孩子们成为了他的武器去攻击他人、成为了他的筹码去增添面子、也成为了他的用品去满足自己。这样的父母，在专业术语上，我们称为“toxical parents”（有毒性的父母）。这些父母让孩子们久而久之内心住着两种小孩，一种就是“内在坏小孩”及“内在受伤的小孩”。
“内在坏小孩”有很多 DEVIL（魔鬼） 的声音，不断否定自己、不断吸收负面，看到外在的事件，一定先从否定及负面的角度看出去。 让生命没有办法产生自己独有的想法。
“内在受伤的小孩”有很多 WHY （为什么）的声音，困惑自己的遭遇、迷惑自己为何要受到这样的伤害，仿佛眼泪及哀伤总会流不完的一天。看到外在的事件产生不了兴趣，对活下来没有太大的动力及意义。让生命持续萎缩。
作为一个长大成年的孩子，不管我们过去的父母有多 TOXICAL（毒），我们需要认回那个“坏的”及“受伤的”自己。
遇到创伤，我们唯有真诚地去面对这两个自己。 认回他们。 尽量用着不批判的角度去认回他们。 每晚都和自己对话。要问、要听、要说、要写下。
内在的力量，才会逐渐产生。
5。在家庭重塑里，我们知道模拟角色的演练都是假的，选角是假的，场景也是假的。可是在当事人心里，仿佛对他来说，就是把头脑里头的画面再次上映，因此，他内心的情感及内在经历是如此的真实。
6。关系线里头，有一些是你手上握住的。有一些是你手上无法握住的。手上握住的，就全力经营。手上无法握住的，就全然臣服。
掌控 VS 臣服，真的要靠一些智慧来分辨这两种关系。家庭是一个有机（会变化）的大机器，没有一个成员手上拿完所有的关系。换句话而言，没有一个人可以时时刻刻掌控全局。
7。家庭重塑的排位与雕塑，不是无中生有的。这一切的排位及雕塑都是已经深藏在当事人的脑海里，烙印其中。带领员只是把那脑海里的画面透过众多学员的身体排位，以使当事人更加深刻地“看见”他脑海里的家庭画面。 每一个人心里都有一个家庭雕塑。时机成熟了，自然会想去看见，及去改变。
8。改变需要检视每个人的 WAR。(Willingness, Ability, Readiness). 我们不是神，也不是菩萨，我们只是人。别“像”神，也别“像”菩萨，请好好过得“是”个人。 所以，带领员不可以左右别人作为“是”个人的道路。 让他带着自己的缺点及优点继续生活。让他带着自己的黑暗面及光明面来继续生命。请允许我们大家“是”个人。当你愿意“是”个人，你就不会强求完美。“足够好”就好。 (Good-enough will do.) 给自己关爱、也给自己自由。 同时，也给他人关爱、也给他人自由。 幸福 ＝ 关爱 + 自由。
9。生命是你的。由你来掌控。带领员需要尊重每一个当事人自己的步伐、由当事人自己的成长成熟度来决定他要展现怎样的“工作”。而非由带领员来指引、来决定。让当事人自己来完成雕塑，带领员只需要亦步亦趋地陪伴、探索、询问、确认，就行。尤其是对那些相当有能力觉察及改变的当事人，更加需要给予“尊重”与“自由”。当一个当事人可以产生自己独有的想法或答案，那个改变是强而有力的。因为是由内生外，而非由外进内。 能够自己产生自己适合的想法及解读，那是最棒的。
10。 三角关系的游戏里，最典型的就是以下三个角色：“迫害者 － 拯救者 － 受害者”。
经验告诉我，很少人说自己是那个迫害者，大部分人都觉得自己是受害者。这三角关系的游戏里，如果持续多年，其实大家都会彼此伤害、也共同接受各自给予的受伤。
大家都是受害者。真相是：当初年幼的受害者越厌恶迫害者，长大后的他就会愈来愈像迫害者。在这种状况里，我们大文化常常说要受害者原谅迫害者。 我们大文化常常说要受害者宽恕迫害者，或原谅那些无能为力成为拯救者的成年人。
宽恕或许是很好的途径，也是最终目标，不过如果走得太快，不面对内心五味杂陈的情绪，就跳进头脑里的完美答案：“宽恕”，我担心那只是一种“贴标签”的宽恕。那是一种头脑层次的宽恕。 而非全然由心灵延伸的“宽恕”。
我个人认为唯有再次不断地走过自己的内心深层受害的经验，去“再经历”，去“再感受”，去每一次跨越那“经历”及“感受”。用眼睛来再次看见那“经历”及“感受”，
有关受害的经验，我不鼓励当事人去重演那过去的事件，我做的只是要当时人去看而已。用眼睛去看而已，用心灵去感受而已，不再跳进去重演那伤害。因为，要他重演，这对当事人而言，太残忍了。我不要重复那些伤害。那些伤害，在他头脑里，重复了又重复。我无需多此一举。请当事人站在旁边，用更宽的心灵、更深的视野再去重见（也重建）那些经历及感受。
11。关系互动里，简单而言，就只有两种 Pattern。一个是“互补”。另一个是“对称”。前者像个太极，彼此黑白交融，进而产生功能，双方在差异里共同成长。后者像面镜子，彼此照射对方，进而产生功能，双方在相同里共连结。
12。最让人忧伤的未必是“死别”，反而是“生离”。“死别”事件，反而大部分的人比较能臣服。对于“生离”事件，当事人会对那决定离开、断绝关系的对方有埋怨、有不甘愿。也最令人无法臣服的，因为那人还活着，你却无法拥有他。 这忧伤，非常地煎熬。
13。丧亲者的忧伤
我们大文化常对丧亲者有个不合理的期待。我们希望他快点走出哀伤。我们希望他快点忘记往生者。我们希望他快点和往生者说再见。
是谁说丧亲者一定要走出哀伤？
是谁说丧亲者一定要忘记往生者？
是谁说丧亲者一定要和往生者说再见？
难道我们就不可以不走出哀伤、不忘记往生者，不说再见吗？
不可以吗？
因此我常说，请允许我们丧亲者有任何的想法及情绪。我们要照顾的是他能继续照顾自己。 只要他能继续照顾自己的身心灵，我们为何不给他一个空间去面对自己的忧伤？
（注：如果他无法照顾自己，我们才要介入去照顾他。转介给辅导员、心灵师、宗教师或精神科医师等。）
不然的话，我常说：哀伤不是病态、也不是问题。 失去生命的哀伤是一种最自然不过的现象。因此，大部分的哀伤不需要被辅导、也不需要被诊断、大部分的哀伤只需要被“人性化”地对待。 就是这样而已。
14。“用第三只眼睛再去看这件事。” 再用 “第四只眼睛再去看整个脉络。”
最近，我发现我常用这个态度来引导当事人。 每每完成了一分工作，我在做总结的时候，都是请当事人“用第三只眼睛再去看这件事。”
透过学员们再次整理及雕塑，我用话语来总结我们工作的整个过程。让当事人用第三只眼睛来看这事，无非是让当事人用更抽离的角度（依然是有情的角度）来看这事。抽离并非无情，抽离并非冷漠，第三只眼睛地看见，会产生更大的洞察力。
有一次，我甚至用第四只眼睛去看整个场景。 “第三只眼睛”的当事人为整个画面鞠躬。 我喜欢这个更超然的看见。 First level： 我受伤了。 Second Level: 我体验到受伤、我表达受伤。 Third Level：我尊敬这一切的发生，我鞠躬。Fourth level：我看完这整个画面 。
我觉得这个 fourth level 很 powerful。用更宽厚的角度去看整个脉络。我很喜欢这样的鬼点子及创意。
写到这里。还未完成。
不过，总算对自己有一些交待。 一些沉淀。
感恩所有的学员们的参与，让我可以从内心产生这些想法及看见。
祝福大家、祝福自己。
以量
08 10 2014
（我们在团队里发过誓：我不会把你的故事带出去，不过我会把我所感动的、所成长的、所学习的，带给我的亲友。请把爱带回家。谢谢你们。祝福你们。）
（照片摄影于 Tasmania, Australia。阳光及郁金香。朵朵绽放。正如那些学员们的心灵。送给他们。）
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