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有睡好嗎？廁所順利嗎？在山上彼此最常問候的兩句話。
吃飽、睡好、消化剛剛好，在山上可以說是最好的祝福。
這些都不是自己努力就可以達成的，要把緊張的心放下來，我好像到了第三天才一切變得順利。
原本擔心自己的體能，等到目標一個一個完成，準備下山時，才真的鬆了一口氣。
其實我也沒有什麼把握，很怕拖累別人，就是跟著走，有時候走著走著就走到最後，走著走著就完成了。
我覺得這對我來說，蠻不容易的，因為生病、開刀的關係，平常大家都很幫忙，我已經很久沒有揹重，這次鍛鍊自己，也讓小心翼翼的身體有了冒險跟練習的機會。
透過正確的背包包、節奏，攤提負重，才知道原來我也有這樣負重前行的能力。
#山教我的事
#對了很多人來信問的外套是哥倫比亞 Columbia Sportswear
#南湖大山 2021/5/12-5/16
#南湖大山 Day1
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清晨五點半從台北出發，在國道3轉國道5時開錯方向小小耽擱，出雪隧大概晚了20分鐘。在大同鄉公所和南山部落暫停進行最後補給，大約在接近十點抵達勝光登山口。
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起登算是稍微偏晚，但靠著菜農的接駁車偷了點時間，菜農大哥開著九人座陡上菜園小徑，邊開邊騰出一隻手導覽說：「這是桃花這是李花，那些是蜜蘋果但還沒到成熟季節。」大概是導覽得太起勁，某個過彎不順還陡坡倒車再來一次，在座所有人嚇個半死。但大哥顯然很有經驗，還有閒情笑著說：「你們看開這路是不是很危險，而且很傷車子。搭這趟不貴吧！」但我們已經在想，下山真的還要再搭一次嗎？！還是用走的就好？
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入山以後就是四天三夜行程，目前天數最長的健行。第一天大概分成兩段，第一段從勝光登山口到南湖大山步道入口，第二段是步道入口到雲稜山莊，單日行程雖然不到 9 公里，但陡上不斷，表定時間至少需要 6 小時。
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這天有三個比較大的考驗，＃一是重裝上山，由於南湖缺水，每個人都備了比以往更多的水，加上四天份的餐食和禦寒裝備，包包總重大約落在 15 kg 左右，是目前重裝最重的一次（不過對某些山友來說好像算輕的）。
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＃二是蒼蠅超級多。多到讓我以為自己在澳洲中心的荒漠地帶，蒼蠅會一直繞著你的臉轉阿轉，甚至直接黏在睫毛上，超級煩！令我想起當時在澳洲時沒準備防蠅頭罩，直接把洗衣袋套在頭上的荒唐事。宥樽則是跳起了舞，我說：「這不是 parapara 嗎？」靠！竟然讓我想起 parapara，到底是哪個年代的人！
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＃三是營地不足。清明連假超多人上山，一到山屋發現附近完全沒有空地，已經紮好的帳篷一頂挨著一頂，來自廁所的屎尿味撲鼻。從其他山友口中得知大約 1.5 公里外可能有適合紮營的地方，雖然情報很不確定，但也只能去了再說。誰知那 1.5 公里先是下切然後拼命陡上，剛取完水的我們背著重裝和時間賽跑，心裡壓力超大。心理壓力迫使人不得不加快腳步，但一加快腳就亂了節奏，身體更累。幾乎在太陽落下的同時找到了營地，達達一度在抵達前崩潰，乾脆坐著先看夕陽。所幸辛苦很值得，舒服的松針地只有我們一組。我們半摸黑搭帳，摸黑煮食，結束了崩潰的第一天。
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一切辛苦只為了更接近南湖大山，光是要接近大山就得先穿越海拔 2000 公尺左右的陡上林道，景色很像之前去的阿溪縱走或高島縱走。由於早起又開車，我和宥樽在松風嶺附近補了個眠，以為只是閉眼一下下，但後來聽阿吉說，我們休息了大概半小時。好舒服的睡眠，還做了一個小夢，但忘記夢見什麼。
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晚餐嘗試煮點不一樣的。泡了乾香菇、高麗菜乾和米，水用 7-11 拿來的關東煮醬油膏調味，總之是個用想像力煮飯的過程。結果水量抓不準，米不夠透。醬油膏太甜，味道很不到位。幸好準備了一些魚鬆救了整鍋飯......硬吞吃到剩一兩口。我到底為什麼把自己搞這麼忙！以後也要學 Momo 帶超商買的冰心地瓜！
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(圖：蒼蠅超多的蒼蠅王國，宥樽在跳 parapara )
假設開一場大型戶外演唱會，民眾入場和離場時爆發推擠衝突，結束後發現垃圾四散，甚至有人偷偷去草叢裡方便，亂象叢生。
事後大家除了批評個人行為和操守之外，另外還會將注意力對準動線規劃、垃圾桶和廁所的設置數量與位置。
歷史反覆告訴我們：對付聚集的一大群人，不能指望個人素養。人的素質是不可控因素，所以更需要透過規劃與管理來預防亂象產生。
臺灣的高山區域大部分都保持著原始狀態，人為影響大抵只集中在步道和宿營地之上，尤其是後者，連假時期多起來還真是可觀。
撇開偷跑的不算，假日的南湖大山線承載量可是100人，而山屋只能裝40人，要爆滿並不是難事。
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這麼多人，就會有各種需求產生。
駐點供餐和租賃帳篷的團隊滿足了食與住，大小便嘛，大家只能遙望一座令人望而生畏的簡陋茅坑，大群蒼蠅飛舞不休、嗡嗡作響，源源不絕的惡臭自是不用多提，叫任一個毫無心理準備的人去，都會感到自己是一隻闖入叢林的小白兔。
心理素質強的人或吃苦耐勞慣的老山友不會說什麼，嗯，說來我也是其中之一，反正閉目嘗試進入冥想狀態，想像自己飄浮在宇宙之海，臭味多吸幾口嗅覺也就麻痺了。
至於越來越多的其他人，尤其是習慣觀光旅遊，上山圖個新鮮的國內訪客，可能就不願意屈就了。去過瑞士、紐西蘭、英屬哥倫比亞健行的老外，或許連走近都不願意，直截了當地向你抱怨：「I'm not using that stinky shithole!」
這時候，我們應該要笑他們「修為不足」嗎？
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山友裡面懂得挖貓洞的大有人在，只是臺灣高山區域的地表普遍堅實，不是小小貓鏟可以克服的障礙。挖不出洞，也就只能野放然後用石頭略為遮擋 (然而在南湖圈谷，石塊下偏偏是山椒魚的棲身之所)。
於是「黃金圈谷」逐漸成形，更孕育了無數的小白花。
小白花就真的是許多人習慣差，不懂得準備個夾鏈袋把它帶下山，這一點需要更多推廣教育。
但廁所的問題懸而未解。他是不敷使用的設施，也是令人敬而遠之的嫌惡設施，如果政府與社會大眾繼續無視人性，認為「現有的廁所就是最好的廁所」、「要罵也是罵那些不守規矩的山友」，那敢情好，現況不會有任何改變。
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所以我要說出這個真相。
跟先進國家的思維相比，臺灣的山林管理單位一直不把「遊憩影響 (recreation impact)」和「訪客體驗 (visitor experience)」視為己任，只會拿保育的令箭來管遊憩，下場就是除了總量管制之外鞭長莫及，黃金圈谷即是實例之一。
國家公園的基本使命是保護自然資源，而正是因為遊憩使用會破壞自然資源，所以才要不斷想方設法中和影響，達成人為活動之下的環境永續性，不是嗎？
政府有沒有在做、做到了多少，大家就睜大眼睛，好好看著。我們都知道：沒有關注，就沒有進步。
【雲稜山屋公廁注意事項】
1.濕紙巾與衛生棉無法被大自然分解，請山友自行攜帶下山
2.使用廁所後，請隨手將門鎖上，避免風大造成損壞
🕠四天四夜
📌活動路線:
8.5K多加屯山避難小屋(12:00)
多加屯山三角點(12:45)
11.7K 新雲稜山屋
【台灣五嶽小檔案】
台灣最具代表性的五座高山
玉山、雪山、南湖大山、北大武山、秀姑巒山
【雲稜山屋小檔案】
新山屋於九十三年完成
以鋼骨為主要結構 資料來源：太魯閣國家公園
可提供約55人住宿
設有太陽能LED照明
設有公廁及儲水水塔
請節約用水用電
維護山屋之整潔
🕠四天四夜
📌活動路線:
Day1 南山村住宿
Day2 勝光派出所～雲稜山屋(勝光山、多加屯山)
Day3 雲稜山屋~圈谷山屋(審馬陣山、南湖北峰、五岩峰）
Day4 圈谷山屋~雲稜山屋(南湖主山、南湖東峰、審馬陣山、南湖北峰、五岩峰）
Day5 雲稜山屋~勝光派出所(勝光山、多加屯山)
📝台灣國家公園線上申請服務網 入山入園、空拍、山屋等查詢👇
https://goo.gl/onG6Eg
（本影片已向太魯閣國家公園申請空拍）
🌎GPX下載區👇
https://goo.gl/EBWjRT
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Fareoh - Under Water
🔊 Free Download / Stream: http://ncs.io/UnderWaterID
Fools Gold
🔊 Free Download / Stream: http://ncs.io/FoolsGoldID
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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee
中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY
中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
https://shopsquare.co/2gghf
中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
https://igrape.net/2gghp
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
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鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
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背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
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背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
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配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
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配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
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配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
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配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
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配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan
#南湖大山
#百岳
#特派員
... 多加屯山避難小屋(12:00)多加屯山三角點(12:45)11.7K 新雲稜山屋【台灣五嶽小檔案】 台灣最具代表性的五座高山玉山、雪山、 南湖大山 、北大武山... ... <看更多>
呼籲請太魯閣國家公園考慮將南湖大山710林到登山口以及南湖山屋的兩座公廁改建為抽水馬桶式廁所…，雲稜山屋的廁所比照369山莊之方式改為生態廁所，定期請山青協作運 ... ... <看更多>
南湖大山 廁所 在 [遊記] 南湖大山四天夢遊仙境聖誕之旅- 看板Hiking 的推薦與評價
◆路線
D1:勝光登山口>雲陵山莊
D2:雲陵山莊>審馬陣山>南湖北山>南湖北峰>南湖山屋>
D3:南湖山屋>南湖主峰>南湖東峰>南湖山屋休息>雲陵山莊
D4:雲陵山莊>勝光登山口
◆申請
太魯閣國家公園申請入園→
https://npm.cpami.gov.tw/apply_1.aspx
此程申請雲稜山屋、南湖山屋
◆水源
雲稜山屋:死水源(雨水)
南湖山屋:活水源(山屋後方溪谷)
◆爬升高度
勝光登山口 海拔1842M / 雲稜山屋 海拔2615M
審馬陣山 海拔3141M / 南湖北山 海拔3536M / 南湖山屋 海拔3394M
南湖大山 海拔3742M / 南湖東峰 海拔3632M
◆其他
同行7人、留守人2、備無線電2、供餐有請協作
★★以下圖文詳述★★
（網頁版：https://reurl.cc/o9ZAaD）
南湖群峰雖不是初級百岳路線，但資料在網路上已經很多，原本出發前幾天有連日鋒面，
協作說其他團都取消，讓我們猶豫了很久，後來訂了撤退方案，也詢問許多登山前輩的意
見，並且和協作知會了我們的行程，大家才決定出發！後來出發前兩天的預報逐漸變好，
老天爺賞臉給了我們好天氣好景，覺得太感動～所以決定獻出第一次圖文網誌讓大家欣賞
美照 :D
●DAY1
8:30 勝光登山口整裝完畢出發，踏上菜園之字形斜坡，原本飄著毛毛雨的天空逐漸晴朗
，讓大家精神都振奮起來。據菜園農家說，曾經遇過山友直接從菜園切西瓜，或是車子直
接輾過菜園開上去，破壞辛苦的農作物，在這邊呼籲大家千萬不要做這麼缺德的事情阿~
我們的車子是停在這個方便屋附近的草皮空地，下山時有看到山友去裡面更衣，至於洗澡
環境如何就不知道了
9:58 經過了一段密密麻麻的樹根上坡，到達2.3K三叉路口，樹根那段第一天沒什麼感覺
，最後一天下山是壓垮我的最後一根稻草(笑)。南湖登山口有兩個，另一個思源啞口較平
緩，但時間聽說會多1~2個小時，路徑也比較危險，所以近幾年大部分山友都從勝光登山
口上。
10:35 滿地紅紅黃黃的落葉地毯浪漫到不行，大夥在這拍照玩了一下
10:46 林道有幾段崩壁，路面不算窄，快速通過
11:00 南湖大山登山口，這邊設有兩間簡易廁所，也有4G訊號，我們在樹葉間隙撒落的陽
光下小休息補給，順便跟留守人報平安
13:00 到了松風嶺，開心吃午餐！這裡是山友的網美照大道，高聳杉林配上滿滿的松針地
毯，要不是前幾天連日降雨導致地上濕氣很重，不然滿想直接躺在松針地上。
廣角鏡是哈比人的救星，聖誕節前氣溫已經很低，雖然有出太陽，停止行進的時候還是要
把毛帽跟保暖外套都穿上 (阿就沒有什麼養眼的辣照了啦)
13:25 多加屯氣象站往後看有展望，時過中午雲開始變多
13:35 抵達多加屯水利三角點。多加屯山的三角點藏在箭竹林裡面，有山友綁布條，隊友
阿洲被來了第二次的Sasa騙進去，發現沒有展望，只有全身被箭竹搞得溼答答的出來XD
接下來是一連串的陡上陡下厭世到不行，有拉繩都覺得累，無法想像沒有繩子要怎麼爬
16:00 經過兩個多小時的奮鬥抵達雲稜山屋，天色開始起霧變得昏暗，當天山屋外有兩頂
帳篷，外帳被風吹阿吹的，看了真心覺得冷。進山屋跟協作確認一下用餐時間和隔天行程
後，便跟隊友整理床鋪，準備交換禮物<3
這次的聖誕節南湖之旅大家都期待好久，我還把聖誕襪掛在登山包，沒想到路上也遇到戴
著聖誕帽的可愛山友，互相說著聖誕快樂打招呼。交換禮物主題當然是跟山有關係的物品
，Remmy抽到我的網美燈，我抽到伸哥準備的胸前包，隔天立馬用！晚餐時間Remmy很可愛
把網美燈掛在身上，被協作問「你沒帶頭燈嗎」XD
●DAY2
5:11 離開雲稜山屋，先經過一小段陡下，再面對一長串陡上，心跳拉到最高，大約經過
兩小時才走出樹林
8:00 遠處的尖哥頂著棉花糖
即將抵達此行第一個百岳審馬陣山，有展望才是爬山的動力阿
岔路口往旁邊小路就是審馬陣山三角點
8:15 審馬陣山，這裡沒有展望，迅速合照前往北山
平坦的審馬陣大草原跟雲海是幸福時光
審馬陣山屋附近有兩千元大鈔的拍攝點，但我的兩千元合照不知道跑去哪了嗷嗷嗷QQ
10:00 皓仁發現裝著車鑰匙的小包包落在審馬陣三角點忘記拿，輕裝折返跑回去找，我們
大家在草原曬太陽睡回籠覺等他，他的GPX里程數則是比我們多了四公里 ，飛毛腿協作經
過我們的時候還說：幹什麼不要偷懶阿XD
一陣草原一陣緩坡往北山前進
11:50 越接近北山展望越好，可以清楚看見接下來要過的五岩峰和圈谷
12:10 第二個百岳－南湖北山，給你滿滿的雲海大平台，看著空拍機的鏡頭太陽都大到張
不開眼睛了（飛空拍記得要先申請喔）
回到北山叉路小空地，大家在矮樹叢旁邊躲風吃午餐，大約休息了一小時後前往五岩峰
13:15 開始上上下下的拉繩，越往圈谷接近裸露感越重，雖然天氣很好太陽很大，但是風
也很大，每一步都要踩穩抓好
五岩峰路段有許多奇形怪狀的樹木
一路在陵線上，每過一個峰，有懼高症的我就想一次，阿是結束了沒~
隊友從遠方拍的小小的我跟伸哥
15:00 終於結束五岩峰，圈谷山屋近在眼前，但其實遠在天邊，陡下很不在行的我加上一
路碎石超滑，後面沒有拉繩的路段被風吹到一個快站不穩，又使出屁屁走路大法，Remmy
跟我實驗證明某幾個地方真的坐下去就有溜滑梯感，好險我們褲子夠厚（乾爹翻白眼中）
15:30 終於抵達童話故事中的圈谷山屋，整個圈谷真的好美呀
迫不及待往山屋邁進，天空晴朗到連月亮都一清二楚
山屋休息一陣子後，皓仁、伸哥、阿洲、Sasa、Remmy跑去吃下午茶等夕陽拍照（從包包
拿出板凳的瞬間嚇歪大家，是沒有要輕量化的意思嗎哈哈）
雲稜山屋和南湖山屋都有軟墊，但可能因為我們出發的前幾天都下雨，所以軟墊有點髒髒
的，協作人很好，因為住山屋的人少，睡袋數量還夠，讓我們沒有帶睡墊的人多鋪了一層
睡袋
晚餐吃飽徵得對面北一段隊伍的同意，一邊放著聖誕音樂一邊拉筋，覺得很溫馨<3
圈谷晚上真的很冷，不怕冷的乾爹只想拍水鹿，蹲在外面打電動等水鹿順便帶了美美的
星空照回來
(拍了一千多張都我在修是怎樣XD)
●DAY3
4:00 出發前往主峰，一早醒來我和伸哥就發現有點高山症，吃不下早餐，走沒幾步路就
覺得非常喘，還好高山症的藥有帶著，隊友也很有共識的把速度放慢，6:00 天色微亮時
抵達主峰下的小平台看日出
日出前溫度-1度，體感更低，躲在草叢中間只希望太陽快點出來
6:25 讓我們大家曬到鼻子紅通通的日出
此時此刻只有快門聲，南湖實在太好拍太美了
斜射光與我與棉花糖雲
7:00 往主峰前進，有幾段需要拉繩，岩石跟岩板夾雜的地形，裸露感很重
7:30 南湖大山集體瞇瞇眼紅鼻子合照
主峰頂天氣好可以清楚看到遠方可愛的大霸尖山
7:50 離開主峰回到這個讓我腎上腺素激增裸露感超重的岩板，左邊滑下去連阿魯巴的機
會都沒有
8:50 往東峰的路上一路曝曬，很像到了什麼荒漠
9:00 南湖東峰與南湖山屋叉路口，評估了一下回程需要保留體力，乾爹陪高山症的我慢
慢散步回圈谷，伸哥的高山症已經減輕許多，跟剩下的隊友繼續前往東峰
阿洲說東峰意外的沒有風，馬上空拍機飛起來，視野也是無敵好
慢慢散步回山屋的路上，奇形怪狀的樹好多，像是在做植物考察，有些太陽曬不到的地方
還有殘冰，雖然我們都有準備冰爪，但沒有雪訓經驗的我們，還是很慶幸沒有下雪
不知道誰在這裡求婚，排這麼大這麼整齊也是滿不容易
9:50 離開圈谷上緣回山屋
山屋裡面比外面冷，乾爹直接在這裡小睡一波
11:40 隊友陸續回到山屋，吃完攻頂麵休息後整裝準備回程，這時候我還是吃不太下，擔
心行進速度變慢，所以跟乾爹先出發了，殊不知圈谷上坡又是一把鼻水一把眼淚，拉著繩
子還是被狂風毫不留情的吹到跌倒，大概花了快一小時才爬回去圈谷上緣，然後緊接著五
岩峰複試XD
15:30再度回到大草原的幸福時光，阿洲以高鐵的速度超車我們，伸哥的體力受高山症影
響走在比較後面，我跟乾爹把速度緩下來等他 （遠方像是水墨畫wooooow)
16:30 回到樹林裡面對厭世的樹根陡下，雖然這天行程本來就有預估會摸黑回雲稜，但沒
想到高山症影響到體力，回去的速度比預估的慢了許多，接近晚上六點半多才到雲稜。不
過因為海拔低了很多，晚上我終於有食慾吃飯了
●DAY4
最後一天過了多加屯開始下雨，路程和第一天一樣沒什麼展望，所以就沒拍照。因為前兩
天都大太陽的關係，松風嶺很多松果的鱗片都被曬開了，撿了一堆漂亮的松果回家 :D 回
到菜園前的樹根下坡又陡又滑，中間還有一段很窄讓我很怕摔下山谷，所以我的臉一路臭
到出菜園XD 簡單整理完裝備換完衣服之後，夥伴著開車前往宜蘭吃慶功宴泡腳，結束完
美的南湖大山聖誕節之旅！不得不說每次爬完山泡腳完全是得到救贖阿～
話說出發前為了祈禱好天氣，行程結束後大家還願的還願、吃素的吃素，也是讓人好感動
★★照片BY
阿洲 (IG: @yaozhou828)
Sasa (IG: @sasa_mermaid)
乾爹 (IG: @the_funworld)
更多美照請看我的精選 (IG: @aoaovillia323)
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