#蕎拉燕麥脆片
#南非無咖啡因茶葉
#夭壽好吃的零食來了
我是個不太愛吃燕麥穀片的人,
但自從開了包燕麥脆片來吃後,
就對這些乾巴巴的穀類改觀,
這根本比普通的零食還要好吃,
高纖熱量低,超級酥脆爽口,低糖高能量
口味多變化,甜鹹都好讚,
一個不小心,一整包吃光光,
秒殺速度好驚人,
真的很容易讓人上癮。
這款The Chala蕎拉燕麥
嚴選天然的優質食材
使用嚴選大燕麥片以及精選萃取植物油,
並使用高認證標準的黃金黑糖
和非基改無糖豆漿,
反覆低溫烘烤,
大量保留原本食材的營養和風味,
裡面也沒有使用香精及防腐劑,
大人小孩都能健康安心享用,
感受天然無負擔的美好滋味。
口味目前我最喜歡是《黑糖》
這包一打開,阿班馬上吃完。。
再來是特殊的《台灣鹽酥可可》
我也好喜歡,不用擔心吃起來會像吃鹽酥雞,
它是帶有鹹甜的口感,味道很特別,
超級ㄘㄨㄚˋ嘴,
而特別推薦是
有點辣辣口感的《川味可可麻辣》
帶有微麻的口味也很讚,
這有點是偏大人的口味,
追劇的時候配個酒一起吃也很過癮,
最後是可可和薑黃以及肉桂都還不錯,
一包不到200台幣,
搭配牛奶、優格或是單吃都可以,
大家都可以試吃看看,
保證你喜歡。
#蛋奶素也能吃 #健康無負擔
#當宵夜吃也減輕罪惡感
另外還可以搭配 #野角南非國寶茶
他標榜就是大人、小孩、孕婦、哺乳中皆適用
因為無咖啡因,低單寧酸,溫和不刺激,
睡前也能喝,
是全家人的健康養生茶,
之前我去南非的時候,當地人就非常喜歡喝,
這是種生長在南非開普頓北部
弗因博斯的豆科灌木植物,
有「南非的紅寶石」的美譽。
美國Time雜誌推薦美顏茶必備
含高抗氧化物還能調節生理機能,
喝國寶茶真的好處多多。
現在有四款口味可以提選擇,
分別是:
發酵過的博士紅茶,味道較濃郁,帶仙草味。
未發酵的的博士綠茶,味道輕潤清香。
未發酵過的博士綠蜜樹茶,清香回甘。
還有博士奶茶,選用的是紐西蘭奶粉,
無奶精,無糖,香醇濃郁,
喜歡奶茶的話可不要錯過。
另外除了熱熱的喝,泡成冷泡茶也很棒,
天熱的時候喝超級冰涼解渴的,
我喜歡前天泡起來,隔天喝味道更讚,
要是喜歡喝茶,但又怕咖啡因睡不著
這個南非國寶茶就非常適合你,
順口的茶香配合燕麥片就是非常享受,
推薦給愛吃,
但又怕胖或是追求健康的你。
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下午三點,適合喝杯熱茶舒舒壓、醒醒腦☕
以往這時候我都會泡一杯紅茶來喝
不過醫生告誡我長期攝取太多咖啡因了
容易引發自律神經失調
所以最近迷上喝點無咖啡因茶
意外發現,原來無咖啡因茶的世界也是很大很寬廣耶~
妳以為無咖啡因茶只有南非國寶茶可以選擇嗎?
打開 #iHerb 妳會發現新世界🌎
上面有太多太多外國的茶飲可以選擇
我趁特價的時候殺紅眼
瘋狂買了十幾盒茶包回來
#一盒才100元左右也太便宜
這次買的大宗是網友超推的 #yogi茶
還有我之前在美國留學時很嚮往的 #TAZO茶
順便偷渡我看很久的 #有機可可粉
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而且零熱量,減肥也超適合的~
泡出來的顏色是呈現紅棕色
又被稱為「南非的紅寶石」
#鮮一杯 推出一系列四款國寶茶
有南非國寶茶、南非國寶綠茶、南非蜜樹茶和南非國寶奶茶
讓不能喝一般茶的我~終於有茶可以喝了
南非國寶茶冷熱飲皆可
味道喝起來很香醇濃厚
亦可添加蜂蜜、牛奶使口味更加豐富
之前都可以喝立頓奶茶那種來喝
現在體質不同完全都不敢碰☹️
好在也有南非國寶奶茶可以選擇
而且喝起來並不會太澀或太甜唷~
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食物以健康的輕食為主,新開張,選擇不算太多。意大利香草醬挪威煙三文魚意粉,及黑松露雜菌鮮露筍意大利飯配炸蝦棒,質素中規中矩,味道較淡。來Café當然不少得喝咖啡,這兒也有拉花咖啡喝。喝茶則有南非國寶茶可選,茶味清新。食物價錢不貴,重點是可以來到邊拍照邊吃美食,體驗新奇。
採訪﹕葉中升
攝影﹕周義安
Photo Café
地址:觀塘觀塘道448-458號觀塘工業中心3期7樓A室
電話:2380 0033 / 6748 9748
營業時間:星期一至六9am-6pm;星期日及公眾假期休息
平均消費:$100
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原文字幕
我剛剛已經去把我的肩膀跟手臂的訓練完成
現在是中午的時間
我現在要趕去一個座談
是關於行銷的 網路行銷
給你們看一下我要帶什麼出門
上一集影片有講嘛
我現在開始很認真的減脂
不想要在外面待很長的時間所以破壞自己的飲食計畫
所以我要自己帶一些食物
筊白筍 我用微波爐用的超快
就不用水煮了
南非國寶茶
聽說是很好的茶
然後這是沒有含咖啡因的
上一集影片有講我最近在吃這個
減脂膠囊
它的咖啡因含量很高
你們知道嗎 我這兩天吃下去超有精神的
這一個產品它的說明上面是說很適合那種
靠熱量控制去減肥的人
因為你東西吃很少你的能量就會不太足夠
就會很容易累
但我跟你們講我這兩天吃這個整個精神超好
我到凌晨一點都還睡不著
所以我今天就不太敢喝咖啡了
我昨天到凌晨十二點的時候我還覺得那種
就是幹勁十足很想要去跑個操場兩百圈那種感覺
就覺得滿厲害的
但是我不知道它會不會持續的影響我接下來的睡眠
像我現在已經第三天在吃了
所以我會觀察今天晚上的狀況
在去決定我要不要繼續吃
這個產品的建議用量是一天兩顆
但我都一天只吃一顆就有這樣的效果
我是沒有感覺到它產品說明裡面說幫助脂肪代謝的一些作用
畢竟我才吃第三天
可是關於精神方面真的是滿厲害的
我還要帶兩個protein bar
拜託 人在外一定要補充蛋白質啊
吃蛋白質也會讓你比較有飽足感
像吃碳水很快又覺得再餓
現在要趕快出門了
我把車停在
在哪裡
在哪裡
哇 這裡好壯觀喔
我今天要聽的這個
它是在講新行銷新零售的一些發展
特別去google了一下這個主講人
我看他在三年前的時候
幫人力銀行拍了一個短片
上面是講到一些關於 content marketing (內容行銷)
我們現在就正在做這件事情
不知道三年後他可不可以再講出更多吸引我的內容
我覺得有時候你去聽一些東西呀
如果是可以學到一些你沒有接觸過的東西是最好
但有些時候你難免就會去的是一些
你可能早就知道他要講的東西的那種場合
不過我覺得那也是會有收穫
因為很多東西你知道你懂
但你可能忘記了
就可以給你一個提醒的作用
或者是激發一些新的想法
所以現在只要有空的話我都會滿踴躍地參加這些活動
我結束剛剛的研討會了
這個研討會主要是在輔導一些
比較舊型或是尚未數位化的一些產業跟公司
輔導他們
結合數位跟新科技做一些新的行銷
整個研討會聽下來是很豐富
可是我們公司目前能做的
我們幾乎都有在做
當然很多部分還是要再做優化
然後也給我很多一些新的啟發
然後提醒我 我們應該要多花點時間在某一些部分
今天一整個下來我最大的收穫是
去拿了一些布商 成衣廠
打樣製版部分
他們的一些會員目錄跟聯絡資訊
接下來開始做一一打電話
就是大海撈針篩選的這個動作
我們品牌有一個價值觀就是要不斷的挑戰自己
所以就算我們現在已經有現有的布商 成衣廠
或是配合的廠商
可是我們會希望能夠好再更好
所以就會繼續的去尋找有沒有可以合作的對象
還是吃了
skinny protein bar
一個十八克蛋白質
我剛剛吃黑色的 現在吃白色巧克力
我之前說我比較喜歡吃黑色
但我現在發現好像其實白色我更喜歡
因為黑色雖然巧克力味比較重
可是他有滿濃的代糖味
這有一點莓果 然後比較奶的感覺
就比較中和這整體的口感
就感覺吃起來
比較像是一般的點心
那剛剛那個代糖味就比較重
我認為不論你是學生 上班族 自己創業
甚至是家庭主婦
你都應該要培養一個自己找答案
解決問題的能力
如果你總是習慣問別人
問答案的話
那你就會錯失成長的機會
而且我覺得其實找答案的過程很有趣
就像遊戲闖關一樣
像我們的淘寶店其實開了好幾個月
那一開始會開是因為大陸的朋友還是習慣使用淘寶購物
支付寶下單這樣
當初為了他們而開也沒有時間去特別做優化跟維護的部分
最近為了要讓我們贊助的運動員
TAIGER贊助的運動員
可以在引導他的粉絲到我們淘寶購物的時候
一樣有佣金
所以我開始研究淘寶
我發現淘寶的行銷工具非常齊全
功能很多很細緻
需要花點心思去研究
我大概了解了一些功能之後呢
就抱著非常期待的心情想要嘗試
會覺得自己學到東西 有成就感
然後每天早上起來就很期待的嘗試一下
我學會的那些行銷工具
像我最近研究的有
淘寶直通車
淘寶聯盟 淘寶客等等
如果你有一些經驗分享的話也非常歡迎在下面留言給我
但是不要跟我說找代理或是代營運
因為我想要先自己學
關於健身跟營養也是
我遇到問題或是想要找答案的時候
我就會上網找資料
這些學到的東西就是我自己的
所以我才有辦法跟你們分享一些我的經驗
說到健身 今天剛好是禮拜五
是我每個禮拜要進行physique update的時刻
就是體態影片紀錄
帶你們看一下我現在的狀態
這個星期我的體重又稍微的掉一點點了
現在是48.8
跟上個星期比起來已經掉了大概0.8公斤
因為我並不是用節食的方式去讓我的體重掉
我是盡可能的保留住肌肉
只讓體脂肪掉的狀態
其實這個速度已經算是非常快
我原本預期我一週是大概掉0.25公斤
那我想應該是有氧的大功勞
讓我在那麼短的時間內就掉了這麼多體重
上一集的視頻有回答到粉絲關於我個人的健身進度
我發現有一題我沒有回答到
就是關於我現在的有氧
教練安排給我的有氧一樣是用循序漸進的方式
現階段我的有氧是一週有兩個HIIT
跟三個四百卡
三個四百卡加起來就是一千兩百卡
我不一定會在一天做四百卡 然後分三天做
有時候我一天可能就做了八百卡
就是看我自己的時間分配
基本就是保證我在一週以內
會完整的做完這一千兩百卡跟兩個HIIT
現在我也要吃飯了
我想要藉機跟大家分享
減脂的時候食物挑選非常的重要
像這一盤
它很大一份喔
看我的手這麼小
但是它只有兩百卡
它又不是水煮或是很清淡
你看它味道非常的夠
跟你們說一下這裡面有什麼
這裡面有咖哩雞
還有這個是剛剛用煎的雞胸肉
加上藜麥跟菜
它才兩百卡而且味道是非常夠的
所以當你吃這個東西的時候呢
它可以讓你有飽足感又有營養
然後熱量又低 又不會像那種沒有味道的東西
讓你非常的難以下嚥
像我自己是沒有辦法吃水煮
可能我是吃貨
在減脂的時候就要懂得該選擇什麼樣的食物
彈性的做一些變化
讓你的料理可以更豐富
讓你度過這個難熬的減脂期
今天的視頻就到這邊
希望你會喜歡 雖然沒有健身畫面很可惜
但是篇幅有限
微博只能上傳十五分鐘的影片
所以我現在都在把我的影片盡量的壓在十五分鐘
喜歡這個影片的話請記得幫我按一個讚
然後分享給你所有的朋友
還有訂閱
我們下次見
Peace
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本書已修訂三版,也銷售5萬7千多本,現仍在銷售中。 喝南非國寶茶(Rooibos Tea)的原則. 為什麼我強調餐與餐之間間隔5小時除了喝白開水、不含糖的咖啡、綠茶、及南非 ... ... <看更多>
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豐富圖文網誌版
https://smallcatty35.pixnet.net/blog/post/32103257
不知道大家是不是像Catty一樣不愛喝白開水,而是愛喝茶阿!!!
不管是一般普通的紅茶綠茶、或是花草茶(薰衣草茶、薄荷茶)
有複方茶(康福茶)、甚至連中國傳統茶(普耳)也超愛
所以家裡有各式各樣不同的茶包和茶葉,每天最少都會泡個兩包
在辦公室不僅是下午茶時間,吃點心配茶
工作到很焦躁的時候,一定要泡杯熱茶冷靜一下 XDDD
現在要跟大家介紹的,就是我近期喜歡喝的茶喔『南非國寶茶』
而且南非國寶茶不含咖啡因,孕婦、小孩與不適應咖啡因者都適合!!!!!!
Rooibos Tea南非國寶茶Freshpak
Rooibos Tea是一種生長在南非的開普頓北部Cedarberg高山上的一種有機野生植物茶,他
集充份的太陽能量和豐富的礦物質在無污染的環境下自然生長,全世界只有南非這個國家
,整個南非也只有開普頓這個城市的Cedarberg及Olifants山脈才能生產這種草本植物,
Rooibos屬於灌木植物,但其根部卻可深入地底深層吸收大自然的礦物精華,因而具足了
一般植物所欠缺的罕見豐富礦物質。
這是上天賜予南非這塊土地的恩賜,被當地人視為有各種療效的萬靈丹,故取名為國寶茶
。
(以上取自產品說明)
FRESHPAK是南非很大的品牌,由南非原裝進口,不再台灣另作分裝
這是為了食品衛生安考量,所以一次購買三包有送貼心的貯存茶葉鐵盒
這次跟大家分享四種口味喔
是說.....大家會不會覺得,南非國寶茶的包裝很像泡麵阿XDDDD
不過包裝上的圖案都好可愛,而且配色也是鮮豔的馬卡龍色
裡面的茶包很多包,大概有40包的量
以這樣茶包的量,一整包的售價可以說是超便宜耶
像Catty這種喝茶重度者,超划算啦
茶包本身沒有可以吊著的棉線
如果你是直接丟在馬克杯中,不太方便拿出來調整茶的濃淡
口味比較淡的朋友,可能要用濾茶器、小茶匙把茶包先取出來
不過Catty本人喜歡喝很濃的茶,所以一包茶包大概只能泡兩大杯的馬克杯
大家可以像這樣把茶包直接放在贈送的鐵盒中
這個英倫風的鐵盒很可愛,直接放在桌上,也是美麗的裝飾
或是像我一樣,懶惰一點
直接連同包裝袋一起放進鐵盒裡,一個鐵盒可以塞兩大包喔 XDDD
另外的口味就用保鮮盒、或密封夾鏈袋收納
*蘋果口味
這是我最喜歡的一款!!!!!!!!!!
喝起來會有淡淡的蘋果特有的香氣,不是那種很人工刺鼻的味道喔
就是一種自然散發出來的香甜味
好難形容,有點類似.....有加茶葉&不甜的蘋果茶
南非國寶茶都是經由豔陽曝曬乾燥、發酵後的茶葉
沒有加糖,但是喝起來有自然的甘甜味
如果喝不習慣的朋友,可以加入一點果糖、蜂蜜
Catty自己喜歡沒加糖的味道啦~
在辦公室的下午茶時間,泡一杯有蘋果香氣的茶
再搭配小點心,超棒 !!!
*愛寶有機口味
這款的口味我也好愛~~~~
大家應該有發現這款茶的顏色比較淡,呈現好美好美的琥珀色
喝起來的口味也是比較清爽喔
第一次入門喝茶朋友,可以先從這款開始喝
淡淡的茶香味、有放鬆心情的感覺
這款現在已經變成"我需要冷靜"的時候喝的茶了 !!!!!
Catty喝了幾次之後,偶爾會加入薄荷葉,喝起來也好搭
*草莓+香草口味
這口味阿~ 還沒有泡之前,聞茶包的時候
會覺得有香草那種奶香味、還有草莓、莓果酸甜酸甜的味道
實際泡了之後,茶的顏色偏紅
會發現喝起來沒有像聞起來那麼濃郁的味道
比較清爽,但是還有帶一點淡淡的酸酸甜甜口味
很妙~ 聞的到草莓的香甜味,但是喝起來確沒有"真實"甜味
不過這種淡淡的酸甜滋味,會讓心情莫名的變好耶1
也是工作時候冷靜的必備口味 (工作到底是有多激怒我XDDD)
*水蜜桃+杏桃口味
這款也是聞起來香味十足,而且用聞的就已經可以感覺出來酸甜味
果然泡出來的茶酸味更明顯囉
當然也不是說多酸啦!!! 只是跟其他三款比較起來,這個口味偏酸
如果沒有特別比較的話,大概就像水果酸酸的那種程度而已
我很喜歡這款從後面衝出來的桃子香氣,會一直漫延在鼻腔中
通常我會在用餐過後泡來喝
有點微微酸的口味,很適合解油膩感
像Catty已經喝茶喝到不會有睡不著的問題了
但是太多的咖啡因對女孩兒也不太好 ((聽說容易老化><))
不過南非國寶茶沒有咖啡因喔
擔心喝茶睡不著、懷孕的朋友、或是對咖啡因會心悸,可以放心囉!!!!
不用害怕擔心,也不用忍耐討厭的白開水
南非國寶茶不是只能喝熱的喔~ 用熱水泡開之後,加入冰塊喝也OK
另外,很多茶葉泡的茶,都建議不要隔夜,茶會變很難喝
但是南非國寶茶,放在冰箱隔天拿出來喝,也不會有怪味道
懶惰泡茶的朋友,可以睡前先把茶包丟進寶特瓶水中,冰起來
隔天就可以帶出門、或帶到辦公室喝囉,超方便
另外,也可以加入牛奶變成奶茶口味
不過Catty加的是膠原蛋白粉,一樣有奶味,又可以保養
現在每天早上一定要喝一杯
總共有四種口味,不知道大家喜歡哪一種呢 ??
一個口味整包裡面的茶包還蠻多的(40包),可以姊妹一起買
反正有送收納的可愛鐵盒,而且價錢又很超值
然後互相分裝口味,這樣就可以喝到多種不同的口味囉~~
是不是超棒呀!!!
有興趣的朋友,可以到網站、官網參考看看
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