🌟🌟「海龜與海」入選了:德國法蘭克福書展_ARTS+『台灣的味道』🌟🌟
「德國法蘭克福書展」是由文化內容策進院主辦、台北書展基金會承辦,將於10月20日至10月24日於德國舉行。
入選書單連結:https://reurl.cc/emO3Vx
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謝謝出版社的大家、陳樂老師、為這本繪本付出而我所不知道個人,還有喜歡這本繪本的所有人❤️
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出版社 | #KIDO親子時堂
作者 | #陳樂
插畫 |#KIDISLAND兒童島
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博客 來 選書 在 親子天下 Facebook 的最讚貼文
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對於習慣我們總有迷思,改變很難、行動不易,可事實上,如果你知道行為設計的簡單步驟,改變一點都不難,改變行為的關鍵和意志力無關,透過15種人生情境和挑戰、300個小習慣配方、100種慶祝方式,讓你成功減重、減壓、睡得好、革除惡習、做事更有效率,成就你嚮往的美好人生。
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但它也可能是讓人崩潰的惡魔,打趴自信、拖垮表現。◢
你可能沒注意到,每天,我們對話最頻繁的對象,就是自己!
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《強大內心的自我對話習慣》作者伊森‧克洛斯(Ethan Kross)博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人,作為頂尖心理學家,他在書中結合科學證據加上真實案例,解釋內在對話會如何影響我們的健康、工作,與人際關係,並提供我們克服小對話,發揮最佳實力的方法。
在書中你可以學到:
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-如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話,轉換觀點與情緒。
-如何有建設性地幫助別人克服小對話,而不會共同掉入負面情緒的陷阱?
-能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。
-了解環境對小對話的影響,打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。
-職業選手的賽前儀式真的有用?如何自己設計專屬儀式,緩解緊張焦慮。
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