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三鐵選手轉健美你信嗎
這是他第四場比賽）最後兩張是前幾場
前幾場上場比較油水
這位大哥40初頭是10幾年的資深三鐵選手
在三鐵界也是常勝軍
透過學生介紹找我備賽以及調整訓練
三鐵選手平常就比較乾,處於比較低的體脂
但乾要讓他再乾就不容易
而且肌肉也通常不會飽滿
所以我用我個人發明的備賽方法幫他調整
持續的進步也盡可能保留肌肉組織
賽前一週都會看狀態以及posing好幾次
希望能以最好的狀態上場
賽前一天陪伴學生去彰化幫他上色看狀態
比賽當天確認身上油彩
當小跟班熱身補色一天
這次戰績:一金一銀一第六
非常棒了
我的辛苦值得
繼續努力帶你飛
帶備賽相對於帶一般人來說辛苦更多壓力也更大
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【創業大冒險】#直播預告 AWE女性創業學院｜SheMeansBusiness數位行銷工作坊
為提升女性創業家數位行銷超能力，這次經濟部中小企業處女性創業飛雁計畫+美國在台協會 AIT+FACEBOOK #SheMeansBusiness Taiwan ，預計將在9/29、9/30聯手舉行直播活動 #FB數位行銷工作坊，教你超級實用的數位行銷術❤️
一起來看看有哪些精采內容吧！
▌9/29(三)15:00-17:30
💗FB廣告投放特輯–用業務目標設計廣告
這堂課程將帶你擺脫FB廣告投放卡關！手把手帶你用Facebook廣告達到業務目標💪
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9/29、9/30敬請準時鎖定直播平台 #經濟部中小企業處FB💗
【Startup Adventure】A Series of Digital Marketing Workshops Live Is Coming Soon❤️
Presented by Women Entrepreneurship Program (SMEA), The Academy for Women Entrepreneurs (AIT), and SheMeansBusiness (Facebook), this series of events are perfect for enhancing your digital marketing skills.🙌⠀⠀
▌9/29: How to place Facebook ads based on your business objectives
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🥮一年一度的中秋節即將到來，
有不少人準備好要與親朋好友們一起烤肉啦！
🥮但您知道中秋節為何要烤肉？
🥮相信大家對這廣告詞並不陌生，當初萬家香為了銷售醬油，在1967年推出一支電視廣告”一家烤肉萬家香”而聞名，金蘭醬油又在中秋節的前密集推出金蘭烤肉醬的電視廣告，加上大型賣場舉辦烤肉相關用品，中秋節烤肉就因此而來。
今年隨著疫情變化，戶外烤肉活動還可以持續嗎？目前各縣市都有宣布相關規定，要烤肉前記得看看全台 #烤肉防疫規定！
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光行者神諭卡開箱：21:09
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選項時間：44:43
1．貓頭鷹：01:46:40(解牌未結束,明日直播待續補充解悉對方內心想法)
2．大樹：48:48
3．12星盤：01:15:39
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