21年前的今天,1999年9月21日,凌晨一點多,我們全家人還沒睡,正一起坐在客廳聊天時,突然間一陣天搖地動!這是父親生前和我們一起經歷的最後一件令人記憶深刻的事,也是我這輩子至今經歷過最可怕的地震。接下來電力中斷,餘震不斷,我趕緊找出手電筒和收音機,從廣播中,赫然發現事態之嚴重已超出想像。到了白天,我們一家人開車出去在市區裡繞來繞去,竟找不到有營業的餐廳,而怵目驚心的損壞景象猶歷歷在目。
【歷史上的今天】1999年9月21日,凌晨一點多,我們全家人還沒睡,正一起坐在客廳聊天時,突然間一陣天搖地動!這是父親生前和我們一起經歷的最後一件令人記憶深刻的事,也是我這輩子至今經歷過最可怕的地震。接下來電力中斷,餘震不斷,我趕緊找出手電筒和收音機,從廣播中,赫然發現事態之嚴重已超出想像。到了白天,我們一家人開車出去在市區裡繞來繞去,竟找不到有營業的餐廳,而怵目驚心的損壞景象猶歷歷在目。
圖為1999年9月23日,台北市松山區八德路與虎林街口,因921大地震而倒塌的東星大樓。(李以德 攝)
1999年9月21日凌晨1時47分15.9秒,台灣中部的南投山區發生芮氏規模7.3的集集大地震,約兩百公里遠的臺北縣與臺北市之震度為四級,當時發生不少災情,其中以東星大樓之崩塌事件最為嚴重。
東星大樓於地震發生後,往東側傾斜崩塌,大樓東北側的八樓地板掉落至地面,樓層往西側及地下樓層擠壓。大樓東南側部分,六樓崩塌至地面,六樓以下樓層被嚴重擠壓。至於西側九樓以60度嚴重傾斜,八樓以下樓板遭嚴重擠壓,西南側三樓以下仍為完整。另外,東星大樓的十二樓斜靠於隔壁的豪門世家大廈三樓樓壁,亦造成豪門世家大廈的二至七樓牆面樑柱損壞嚴重。
東星大樓的崩塌共造成73人死亡及14人失蹤,而搶救隊伍在黃金救援期間,積極搶救受害者,經統計送醫之傷者多達138人,其中包含崩塌後第六日才被尋獲的孫啟光與孫啟峰兩兄弟。
事後,台北市土木技師公會鑑定倒塌主因有三:第一,各樓層重量少算約10%至15%,屋頂未計入屋突構造重量,少算約35%,地面以上建築物總重量少算約18%,低估了地震水平橫力。第二,柱與梁構材設計未依法規做足夠的載重組合,低估了斷面設計所需臨界軸力及彎矩,使構材強度不足。第三,柱與梁構材剪應力強度及剪力鋼筋未依建築技術規則構造篇第四百四十四條規定核算與設計,剪應力強度及基本圍束功能不足,故受到意外外力作用時,即可能發生脆性破壞之潛在危險。
另外當時設置於東星大樓一樓的第一商業銀行松山分行,其樑柱整修工程也被認為可能造成大樓倒塌,檢方也因此起訴數名相關人士,不過後來法院認為樑柱整修工程只是單純外牆裝飾修繕,與騎樓柱結構安全無關。工程施作並未產生公共危險,檢方亦無法舉證被告有犯罪意圖,因此被告皆被判無罪。
東星大樓受災戶組成「住戶更新委員會」,負責重建事宜,並由政府相關單位從旁協助重建。受災戶並向台北市政府申請國家賠償,但對違法商家的索賠部分並不順遂,台北市政府亦與受災戶對簿公堂。另外,住戶意見紛歧、更新會變更建案設計、承建廠商跳票、黑道介入等種種原因,使得重建工程歷經了將近十年的時間,終於在2009年8月完工。
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危 脆性 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳解答
#來者不拒之道 #蓮花與淤泥
#不順意的日子 #順心過
【重點整理】我們只有學著完全接納自己的方方面面──甚至是心智和心靈最負面的元素──才能學到完全接納他人。我們只有在蓮花和淤泥中發現本初善,才會看到一切眾生的本初善。
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佛陀的教法裡,我們經常看到蓮花和淤泥的譬喻。蓮花的根在淤泥裡,從泥水中生長,直到突破了水面,綻放出燦爛的花朵,讓大家心生歡喜。蓮花代表我們本性的美好和清淨,換句話說,就是我們的本初善。那麼,黏答答、髒兮兮的淤泥呢?它象徵著我們一切負面的、希望超越的煩惱:我們的愚癡、自我毁滅的慣性、二元對立的習氣和封閉的心,我們只要努力克服並超脫一切煩惱,便會發現本初善,實現我們人類的一切潛力。
雖然自久遠的世代以來,這個深刻的譬喻幫助過許多人,但它很容易被誤解其中也包含拒絕的成分。我們也許以為重點在於:拒絕心中的淤泥部分,只喜歡蓮花部分,我們也許希望除去所有黏黏髒髒的部分,只保留我們覺得美麗的東西。但這樣只會加劇我們內在的掙扎,在矛盾的情緒上再加上一層糾結,結果障礙了菩提心的修行,因為我們無法連結人類普世的苦難。
多年來,我的老師用更精密的方法引導我處理這個問題,我非常喜歡來自阿南渡登仁波切(Anam Thubten Rinpoche)的說法:「來者不拒之道」。他在幾年前寫給學生的一封信裡說:「智慧的教法告訴我們,不要拒絕自己任何一面,要接受自己的每一面,面面都是自己。金子跟沙子沒有兩樣,蓮花是淤泥的一部分。」
我們感到痛苦、不受歡迎、困難或困窘的時候,通常會升高情緒或壓抑情緒,往往並不自覺。隨著我們內心更有自覺,也許認為現在該對抗老舊的習性和無法控制的情緒了,我們也許會根據「好或壞」、「有意義或無意義」的想法來反應,但是佛陀的教法鼓勵我們超越這些局限、二元對立、多半顛倒錯誤的判斷,不要與自己任何一方面為敵,反而可採取一種心態──從傳統的觀點來看,也許非常極端──我們可以承認我們自認為不好的一切,同時接納它們,與接納自己所謂的優點一樣。
這個想法也許聽起來大膽而令人振奮,但是如何落實呢?當情緒和煩惱重擊我們,既痛苦又實在,我們如何還能採取這種有悖直覺的心態?我學到幾個有效的方法,在此分享其中兩種。
第一個方法是根據祖古東杜仁波切(Tulku Thondup Rinpoche)的教法,我們若生起不快的情緒,第一步就是在當下盡可能充分感覺它,換句話說,就是心存原始素樸的危脆性,和它一道呼吸,讓它碰觸你,安住在你心中──竭盡所能,敞開心門,然後讓這個感覺更壯大,甚至更強烈,用適合你的方法持續讓這感覺更強大、更堅實。直到它非常沉重,簡直可以握在手中,這時,一把抓住這種感覺,然後放下,讓它像一只氣球飄浮在廣大的虛空,隨意飄盪,漸行漸遠,進入宇宙,分散成愈來愈小的分子,變成不可思議地微小,而且遙遠。
這不是去除淤泥的修行,而是正確看待我們的情緒、念頭、問題、課題──任何我們一般不想要的「壞東西」。我們不升高、壓抑或拒絕,而是有意地碰觸這感受,靠近它,加強它,然後讓它進入新的場域──廣大、無所不容的宇宙虛空。我發現只要我一旦上鈎,感到情緒既真且實,這方法就特別有效,且容易採用。
第二個來者不拒的方法是施受法(tonglen),在藏文裡是「施和受」,我們用這極端的修行,來反轉我們執取享樂、拒絕痛苦,執取舒適、拒絕不適的習性──換句話說,反轉我們「攫取想要的,推走不想要的」習性。這些習性大部分源於恐懼和愚癡,使我們無法覺悟自己有良善的本性,同時也使我們無能幫助他人,幫助他們也覺醒。
現在概述這個修行的大要和必須附隨的心態。(本書書末附有循序指導施受法的練習。)當我們修行施受法,我們使心和呼吸協調一致,每一次呼出,就施,每一次吸入,就受。我先講「受」的部分,這跟來者不拒比較明顯有關。每一次吸入,想像你吸入一切自己通常會拒絕的不愉快事物,如果你感到恐懼,不想要體驗那種感受──不安、躁動、緊張、啃噬的焦慮──不要立即想除掉它,只是吸氣。不對抗它,反而是歡迎和開放。每一次吸入,都直入內心,你感覺心不停擴大──直到非常廣闊,廣闊到那些感受完全鬆弛。你也可以把空氣帶入整個身體,觀想你整個身體是一個大大開放的虛空,大到足以容下任何感受,再強烈的感受都可以包容。
創巴仁波切有一次說:「就好像你是天空,讓一切雲朵都經過你,不拒絕這空間中生起的一切。」我很喜歡這樣的意象,因為這顯示出施受法是一種藝術,而不是精確的科學,更像詩或手指畫,你運用自己的心,自行找出方法。
文/佩瑪・丘卓
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💠全文未完,完整內容請參閱西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪丘卓睽違七年的新作《不順意的日子,順心過》(Welcoming the Unwelcome: Wholehearted Living in a Brokenhearted World),本書由資深譯者雷叔雲翻譯, 心靈工坊 出版。
📖更多佩瑪‧丘卓的心靈作品
《不順意的日子,順心過》 https://tinyurl.com/yxj9lhmg
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《當生命陷落時》 https://tinyurl.com/y5ezsc2p
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《生命不再等待》 https://tinyurl.com/y2yw793z
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《不被情緒綁架》 https://tinyurl.com/y2ucf4jm
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珠寶洗澡敢不敢亂搞
都說文玩悔一生珠寶富三代,這言外之意就是叫您消費珠寶,花花世界無不充滿了美麗的誘惑,其實一說一聽呀飛機騎老鷹,賣貨話術要釐清,聽懂掌聲,這保養汽車呢基本都懂,珠寶這個怎麼保養一般人還真不太知道,不管你甚麼珠寶都最怕喀擦摔地上,出現裂痕就代表著GAMEOVER,就算最硬的鑽石也同樣面臨這樣的一個命運,世界上所有的珠寶和金屬比較呀都沒有韌性,就是脆性比較大容易摔壞,珠寶除了怕摔,有機寶石的珍珠呀珊瑚呀是不能用汗來洗澡的,再注重乾淨清爽的姊姊妹妹們呀,它們泡在你滿身汗液的尿素裡呀,就注定了一命嗚呼,危在旦夕了呀!聽懂掌聲
作為寶石裡的主子需要被人伺候這個部分一直都拿捏著,這個美女們每天回家卸妝要記得放下身段呀,給它擦乾淨身體,練習一下這個洗澡搓背的儀式感,有些姐姐妹妹們家裡有這個超音波,這還是會有一定的風險背黑鍋,單晶體寶石呀粉身碎骨的徵兆呀頻頻發生呀,聽懂掌聲,最好的辦法呢是科學洗澡,可食用洗潔精用乾淨的水混和浸泡少許的時間,細毛牙刷淨身沖洗晾乾擦乾淨,一句哇塞就恢復處子之身,餔崊餔崊亮晶晶,珠寶要永保如新記得這句口訣(遠離陽光老年班,高溫失水風化),祖母綠壁璽翡翠只要曬出魚尾紋呀,就是神仙也救不了人呀,專業的保養呀珠寶都是需要密封隔離,正所謂一山不容二虎,在一起一起總是劍拔弩張
兩敗俱傷,你是土豪呀也就無所謂,聽懂掌聲
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打噴嚏都會骨折?這絕非誇大其辭,而是真有其事。脆性骨折(又稱低衝擊骨折)常於骨質較差的長者身上發生,一個簡單細微的動作,隨時令長者斷掉數根骨頭,痛苦非常!
《果籽》栽種品味,一籽了然。
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