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有人會好似我咁嗎?
明知自己唔受得肥膩野, 但堅中意食!
食完之後, 個胃又唔舒服, 轉個頭又肥晒落肚腩同PATPAT......
(喂, 肥喺個胸度都好丫.... 🙄🤣)
老人家教落, 食得太多, 飲杯濃茶就好架喇!
岩! 其實濃茶可以去油膩同清熱解毒!
原來仲可以減肥添架~~~
呢款【正統黑烏龍】☕
☑100%純天然草本成份
☑無糖，0卡路里
☑黑烏龍茶: 3倍濃度茶多酚，3倍勁阻吸收
☑決明子: 去油排毒燒脂
☑每日一杯飲住瘦☕燒脂趕走大肚腩!!!!
1杯300cc的正統烏龍茶 = 消耗40卡的熱量!!!
相當於快走15分鐘、上落樓梯10分鐘~
最岩放係公司, 食完多肉少茶的LUNCH,
即刻飲返杯, 去油燒脂 , 坐住瘦~~~
黎緊端午節, 食糉食得多, 又可以沖杯來飲喔~~
銷售點: 屈臣氏
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Giveaway 完結
【每日一杯飲茶減肥挑戰！】
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上次介紹過老公飲完見效
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講過自從戒咗煙之後，都比以前肥咗，所以我之前俾咗 #正統黑烏龍茶 俾佢輕鬆減肥，老公唔抗拒又瘦到😻因為含高濃度148mg茶多酚，3倍快速脂肪代謝，另外阻隔脂肪吸收，擊退餐後油膩感。宜家仲有$5現金卷， 即買即減!!!好抵呀！Hailiah媽媽話你聽著數好消息💁🏼♀️�⭐️現於屈臣氏購買指定產品即送正統黑烏龍體驗裝(3包裝) ⭐️
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（名額：5名）
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條款及細則：
1.活動日期由即日至5月27日11:59pm止，逾期恕不接受
2. 得禮者名單將於2019年6月3日，由正統黑烏龍Inbox通知，而得禮者請於48小時內Facebook inbox 回覆，否則當自行放棄論，禮物以郵寄或自行領取形式
3. 禮品由贊助商提供。
4. 參加者必須確保所有填寫的資料均屬真實，如有不實資料或懷疑虛假賬戶，本專頁有權取消參加及領獎資格。
5. 產品不可退換或兌換現金。
6. 如有任何爭議，本專頁保留最終決定權，包括隨時暫停、更改或終止活動及其條款及細則，而毋須另行通知。
7. 每人只限參加遊戲1次。
8. 如有任何爭議，HERBS將保留最終決定權，並有權修改優惠條款及細則，包括隨時暫停、更改或終止活動及其條款及細則，而毋須另行通知
#烏龍茶 #日本 #去油燒脂 #減磅 #健康 #正統黑烏龍茶
~~~~~~~活動已完結~~~~~~~
【#送禮活動🎁】送出5盒 正統黑烏龍體驗裝 (7包裝)
#giveaway #文末送禮 🎁 #母親節送禮停不了
大家有無飲開茶🍵嘅習慣？
我自己通常都喺午餐後或Tea-Time 沖杯茶飲下，特別係食得太油膩或食得太飽之後，就一定會飲番杯茶，幫助消化，預防脂肪積聚，肚腩愈來愈大！
近排😯就見到 #正統黑烏龍茶 能燒脂減磅，當中含嘅茶多酚濃度比一般烏龍茶高3倍⇧，減少糖類同脂肪被吸收，減肥功效強3倍！對我呢啲無做運動、無減食量下，都可以🔥燒脂減磅，飲住茶嚟瘦喎，點都要試下！
黑烏龍茶最黑⚫最深⚫減磅效果最強👍，飲咗兩星期 #正統黑烏龍，去洗手間暢順咗，肚腩感覺細左啲 🙊。
🍀成分天然: #黑烏龍、#決明子
🍀正統黑烏龍茶含高濃度148mg茶多酚，比一般烏龍茶高3倍，幫助脂肪分解成游離脂肪、消耗熱量、加速脂肪燃燒強3倍，阻隔脂肪吸收勁3倍，擊退餐後油膩感
🍀決明子，加強消化令脂肪排出，潤腸通便，排毒消腩
🍀黑烏龍茶唔涼，日日飲都唔怕，健康瘦身恩物
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❤名額: 5位
❤獎品: 正統黑烏龍體驗裝 (7包裝)
❤截止日期: 2019年5月13日 23:59
❤只限香港地區參與
條款及細則：
1. 活動日期由即日至5月13日進行。逾期恕不接受
2. 得禮者名單將於2019年5月17日，由正統黑烏龍Inbox通知，而得禮者請於48小時內Facebook inbox 回覆，否則當自行放棄論，禮物以郵寄或自行領取形式
3. 禮品由贊助商提供。
4. 多 #讚好 / #分享 / #留言，機會率係會增加。
5. 參加者必須確保所有填寫的資料均屬真實，如有不實資料或懷疑虛假賬戶，本專頁有權取消參加及領獎資格。
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8. 每人只限參加遊戲1次。
9. 如有任何爭議，HERBS將保留最終決定權，並有權修改優惠條款及細則，而不作另行通知。
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眼看著團隊成員這些年的成長，發覺不能再這樣下去！
於是今天藉著新北全運會的特別企劃，讓大家一起燃燒脂肪！
不要再找藉口不運動了！
即日起到10/15，到新北運動聚點
上傳個人運動照片到指定貼文下方
公開貼文並Tag三位好友就可參加抽獎！
讓我們一起燃燒脂肪！
更多熱血賽事：https://sport110ntpc.com/
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#110全國運動會在新北
#火力全開 #隨時上場
#110全運會倒數17天
#跟著聖火去旅行
#全家Fami霜淇淋
身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！
甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～
對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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►https://ricky.tw/
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