Search
#教師節快樂
#跑行程巧遇國小老師
宥丞從小到大成績不算優秀，卻分別在國、高中領 #台北市市長獎、 #台北市優良學生獎 畢業，與我求學時遇到很好的老師有關。
因為老師們總給我很大發揮空間，也肯定我對學校和社團的貢獻，我常常回想，這些求學時期的鼓勵，應該也是我喜歡服務人群的從政原因之一吧。
昨天，在麗山國小巧遇國小班導詹老師。記得補習班還沒盛行的年代，我們最怕被詹老師留校寫作業或自習，長大才知老師不求回報的認真付出很偉大；詹老師雖嚴格也與學生打成一片，有一年聖誕節，老師應邀到同學家中社區參加晚會還提供摸彩獎品和上台表演；每年也主動辦班級刊物，讓同學們有機會學習和展現才藝。
時光飛逝，我們來到不曾想過的年紀，老師也早已退休，每年回到母校跑活動，碰到老師才有機會開心敘舊；拜社群網站所賜，到今天，我也有跟幾位國中、高中甚至大學老師保持聯繫。
今天是教師節，衷心謝謝老師們，在學校不分貧富、地位給予一樣的關心和教育，也無條件把畢生所學無私奉獻！ 更盡可能在學校包容任何犯錯或叛逆迷途的青少年，十年樹木、百年樹人！有你們真好！
#謝謝老師！ #教師節快樂！
夏日天氣熱烘烘，泳池必然是消暑的最佳去處，除了涼快一下還能活動筋骨達到運動的效果，但是如果是要靠游泳減肥真的有用嗎？
🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍
#游泳減肥 #游泳熱量 #點擊提醒我接收直播通知
我們準備了以下問題，直播中歡迎大家踴躍提出問題！
✔️網傳，游泳是很好的有氧運動，但游泳真的能減肥嗎?還是搭配重訓會瘦更快？
✔️如果真的要用游泳來達到減肥的效果，速度是關鍵嗎?慢慢游，還是要游得很快都不能休息？
✔️不同的泳姿消耗的熱量是不是也不一樣？(蝶式、自由式、蛙式和仰式)
✔️李炫諺本身是蛙式專長，可以跟我們分享一下游蛙式跟游其它式累的程度會差很多嗎？
✔️如果是游泳新手，會建議先學哪一式？
✔️可能很多會游泳的人認為會游泳還使用輔具蠻丟臉的，但使用輔具可以幫助瘦身是真的嗎？
✔️像李炫諺平常在練習，也會用到輔具嗎?使用輔具可以增強訓練的強度嗎？
✔️游泳會消耗很多熱量，游完的時候都會覺得好餓。平常游完泳，都吃什麼補充營養？
✔️會不會真的游到很累，結果顧不了忌口大吃大喝然後發胖的經驗？
✔️游泳就像其它的運動一樣，下水前都要先熱身，除了要熱身以外，還有沒有其它的禁忌，像是吃太飽不能下水、空腹不能下水...等？
✔️下水游泳有什麼禁忌可能導致身體不舒服的狀況?例如吃太飽游到吐？
直播中歡迎大家踴躍提出問題！
蛙王 李炫諺經歷：
⭐學歷⭐
博士：台北市立大學競技運動訓練研究所二年級
碩士：台北市立大學競技運動訓練研究所
學士：台北市立大學水上運動學系
⭐經歷⭐
2016年里約奧運游泳代表選手項目200蛙式
2016年亞洲錦標賽 4*100公尺混合式接力銅牌
2014年仁川亞運 4*100公尺混合式接力第六名
2018年雅加達亞運 4*100公尺男女混合式接力第六名
2013年喀山/2015年光州/2017年台北世大運代表選手
2015年喀山世錦賽/2017年布達佩斯世錦賽代表選手
2014/2015/2018年香港公開賽金牌
⭐社會服務⭐
106~108年度中華泳協教練指導證台北市大學/新竹市游泳代表隊
105年全中運新竹市建功高中國中女子組教練
新竹市游泳代表隊教練
新竹市體育會游泳委員會香山培訓站指導教練
⭐特殊表現⭐
2016年獲 新竹市立載熙國民小學傑出校友
2016年獲 新竹市立建功高級中學傑出校友
105學年度台北市市長獎
2015年香港游泳分齡賽最佳運動員
103學年度台北市市長獎
-
（抽獎更新）
恭喜得獎者「吳淑美、吳喬丹、謝燕子」，請於8/16前私訊編編真實姓名+電話+欲領取分店，屆時會由俱樂部同仁通知領獎，逾時不候喔！
夏日天氣熱烘烘，泳池必然是消暑的最佳去處，除了涼快一下還能活動筋骨達到運動的效果，但是如果是要靠游泳減肥真的有用嗎？
🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍
#游泳減肥 #游泳熱量 #點擊提醒我接收直播通知
我們準備了以下問題，直播中歡迎大家踴躍提出問題！
✔️網傳，游泳是很好的有氧運動，但游泳真的能減肥嗎?還是搭配重訓會瘦更快？
✔️如果真的要用游泳來達到減肥的效果，速度是關鍵嗎?慢慢游，還是要游得很快都不能休息？
✔️不同的泳姿消耗的熱量是不是也不一樣？(蝶式、自由式、蛙式和仰式)
✔️李炫諺本身是蛙式專長，可以跟我們分享一下游蛙式跟游其它式累的程度會差很多嗎？
✔️如果是游泳新手，會建議先學哪一式？
✔️可能很多會游泳的人認為會游泳還使用輔具蠻丟臉的，但使用輔具可以幫助瘦身是真的嗎？
✔️像李炫諺平常在練習，也會用到輔具嗎?使用輔具可以增強訓練的強度嗎？
✔️游泳會消耗很多熱量，游完的時候都會覺得好餓。平常游完泳，都吃什麼補充營養？
✔️會不會真的游到很累，結果顧不了忌口大吃大喝然後發胖的經驗？
✔️游泳就像其它的運動一樣，下水前都要先熱身，除了要熱身以外，還有沒有其它的禁忌，像是吃太飽不能下水、空腹不能下水...等？
✔️下水游泳有什麼禁忌可能導致身體不舒服的狀況?例如吃太飽游到吐？
直播中歡迎大家踴躍提出問題！
蛙王 李炫諺經歷：
⭐學歷⭐
博士：台北市立大學競技運動訓練研究所二年級
碩士：台北市立大學競技運動訓練研究所
學士：台北市立大學水上運動學系
⭐經歷⭐
2016年里約奧運游泳代表選手項目200蛙式
2016年亞洲錦標賽 4*100公尺混合式接力銅牌
2014年仁川亞運 4*100公尺混合式接力第六名
2018年雅加達亞運 4*100公尺男女混合式接力第六名
2013年喀山/2015年光州/2017年台北世大運代表選手
2015年喀山世錦賽/2017年布達佩斯世錦賽代表選手
2014/2015/2018年香港公開賽金牌
⭐社會服務⭐
106~108年度中華泳協教練指導證台北市大學/新竹市游泳代表隊
105年全中運新竹市建功高中國中女子組教練
新竹市游泳代表隊教練
新竹市體育會游泳委員會香山培訓站指導教練
⭐特殊表現⭐
2016年獲 新竹市立載熙國民小學傑出校友
2016年獲 新竹市立建功高級中學傑出校友
105學年度台北市市長獎
2015年香港游泳分齡賽最佳運動員
103學年度台北市市長獎
無獨有偶的，台北市教育局今年為市長獎畢業生準備的禮物，竟也是有時鐘功能的藍芽喇叭播放器，台北市、台中不約而同的「送鐘」，也讓家長覺得好氣又好笑。 ... <看更多>
台北市市長獎 在 市長獎頒獎日期: ✏️大學院校.高中.高職.特殊學校 - Facebook 的推薦與評價
臺北市政府教育局與您共同防疫(9) 臺北市108學年度畢業生注意囉 臺北市政府教育局因應嚴重特殊傳染性肺炎重要日程調整公告 畢業典禮日期: ✏️大學院校. ... <看更多>