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十月行程❤️
9/29 長庚晚宴-未公開 #crazyvenus
10/1 19:00-21:00 大寮烤肉趴
10/10 13:00-15:00台南路跑活動-歸仁國中 #sexycandy
10/10 婚禮晚宴-未公開 #crazyvenus
10/16 18:30 藝術宅急便-屏東新園 #打狗亂歌團
10/17 19:00 台南篤加國小運動會晚會 #打狗亂歌團
10/17 06:00-10:30 鳳山路跑活動 #crazyvenus
10/24 16:00-22:00 青鯤鯓
10/25 14:00-16:00 前鎮
10/29 生日聚❤️
10/31 9:00-10:00屏東大花農場開幕 #打狗亂歌團
10/31 14:00-18:00 茄萣
🎊2018 LFR泡泡🏃♀🏃♂要淹沒台灣囉🎊
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新年、新口味、新的合約、新的目標、新的挑戰！
邁入第三年的合作!滿滿營養與能量，再次準備起跑! 11/27、12/11 高雄/台南路跑活動上見!
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#台灣運動員
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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」
瑪瑪信箱94:2021/3/09
1153 葉芯瑜
1154 小F(香港)
1155 羿文
1156 小F(香港)
1157 Slokoada(香港)
1158 香港阿姨(香港)
1159 歐陽
1160 小F(香港)
1161 Molly
1162 Rocky的爸媽(香港)
1163 凱婷
1164 小F(香港)
感謝今日贊助：
fumean fans
Mandy Lo
傅曉雅
本集信件寄件者編號與時間點：
0:00「閒聊」
4:03「黃阿瑪終於出門了路跑活動」
7:28「晉升到準出道練習生階段瑪民」葉芯瑜 1153
14:16「利用上課前的時間寫信」小F 1154
17:56「領養生病虎斑貓的過程與心情」羿文 1155
26:19「第二週的醫科生生活」小F 1156
34:36「六個月內動了三次手術的瑪民」Slokoada 1157
56:25「罹癌後的心情和治療過程」香港阿姨 1158
1:06:39「看完電影-刻在的心得」歐陽 1159
1:09:14「阿瑪路跑完賽獎牌介紹」
1:11:40「學音樂的過程與心情」小F 1160
1:17:41「去探望姑姑後的感慨」Molly 1161
1:33:34「想念過世的貓咪」Rocky的爸媽 1162
1:38:47「首次參加台北簽書會」凱婷 1163
1:43:50「在夢境中大戰殭屍」小F 1164
1:49:30「阿瑪路跑物資介紹」
2:01:24「Ｑ＆Ａ時間」
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【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676
《信封上的收件資訊》重要！
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）
P.O.BOX 38 Banqiao Juguang
New Taipei City 22099
Taiwan (R.O.C)
【瑪瑪信箱各集來信名單】https://goo.gl/UZGXp1
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台北 7/16(四)-8/9(日) 統一時代百貨 7樓 （原阪急百貨）
高雄 9/10(四)-10/21(三) 統一夢時代 8樓 時代會館
台南 12/2(三)-2021/1/4(一) 新光三越西門店本館 6樓
台中 2021/2/9(二)-3/10(三) 新光三越 中港店 10樓
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■旗津鼓山航線：早上05:00至翌日凌晨02:00
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動態伸展時你/妳會注意那些事情呢?
短跑國手分享3個動態伸展時，「肌肉的延展」、「關節的活動」、「軀幹的穩定」
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【田徑】短跑國手起跑架，如何使用?
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【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
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【田徑】短跑國手聊聊2020發生了哪些事
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那天要來高雄鬼滅之刃的路跑活動
我靈機一動發現 好像可以跟大家玩個遊戲
畢竟很久沒錄這種 很chill 的行程了~~
ps:上一支影片有人提到設備的問題
這只是出去遊玩的小記錄 所以沒有專人拍攝喔!!
#五堅情 #美食大爆走 #誰是大胃王
