朱醫師文章懶人包
📌#試管嬰兒療程
進入試管療程,何時開始打排卵針?
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打排卵針增加賀爾蒙,有助著床?
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破卵針可以早上打嗎?
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胚胎應該養到第幾天
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植入後我該躺多久? - 文章版
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植入後我該躺多久? - 影片版
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著床前胚胎染色體檢查新技術
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優質胚胎植入策略
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植入胚胎時,子宮內膜不夠厚怎麼辦?
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黃體素面面觀
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胚胎植入手術問答
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胚胎成功的秘密武器-imelapse 胚胎縮時攝影
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增加好胚胎機率-紡錘體觀察儀
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新鮮胚胎或冷凍胚胎植入哪個好?
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生殖團隊與醫療設備介紹
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2021 人工生殖(試管嬰兒)擴大補助-問答集
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📌#凍卵相關
凍卵會不會加速卵子耗盡,讓更年期提前?
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凍卵療程,需要回診多少天?
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玻璃化冷凍
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女性生育之保存方法
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📌#卵巢與月經相關
評估卵巢功能—AMH
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月經規律就代表會懷孕嗎?
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月經規律=容易懷孕?(影片)
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經期規律,即使經痛也不影響受孕?(影片)
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AMH低試管嬰兒有機會懷孕嗎
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備孕期間我該補充抗氧化劑嗎?
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📌#不孕症與備孕知識
有子宮肌瘤=難懷孕?
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有子宮肌瘤,如何備孕?
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子宮內膜異位症,如何備孕?
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多囊性卵巢症候群怎麼備孕?
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減重能增加懷孕率?
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每天喝綠茶,有助懷孕?(影片)
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喝可樂會殺精,降低懷孕率?(影片)
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二胎備孕計畫
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吃菠菜、鮭魚,有助懷孕?(影片)
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女性生育保存之誰需要保存生育?
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關於代理孕母
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關於備孕,我該避免什麼?
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泌乳激素與備孕之間的關係
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壓力對卵子品質及懷孕的負面影響
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媽媽寶寶雜誌採訪,備孕知識分享
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睡眠對生育的影響
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Podcast聊生殖醫學試管嬰兒與凍卵
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📌#男性相關
男性不孕症檢查
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精液分析流程 - Youtube 白癡公主、蔡哥
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📌#可愛朱寶寶們
朱寶寶們
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雙胞胎朱寶寶們
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廈門往返台灣,終於抱得女兒歸
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開獎好消息
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好孕助攻員,小公主誕生
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📌#探班分享
有原則的朱寶寶
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小酒窩朱寶寶,融化你的心
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從台中來看助生阿伯的夫妻
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「吃什麼可以降泌乳激素」的推薦目錄:
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吃什麼可以降泌乳激素 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
【為什麼168斷食依舊瘦不了的六大原因】
其實168斷食瘦身、間歇性斷食法,好幾年前就已經流行好一陣子。
到了今年熱度又再次被炒起來,門診總是有不少患者詢問關於168斷食法的問題。
最常見的問題像是:
「為什麼看別人168斷食隨便都瘦5-6公斤,自己進行體重卻一點也減少不了?」
或者是:
「瘦了2-3公斤之後就再也瘦不下去,飲食恢復之後立刻復胖更多?」
下面就來帶大家看看,
「進行168斷食,但減重成效不理想」的六大可能原因:
1. 體重近標準體態
2. 基礎代謝率偏低
3. 精緻碳水吃太多
4. 晚睡睡眠不充足
5. 斷食時間點錯誤
6. 內分泌疾病問題
▍體重近標準體態
許多研究都有進行過關於「肥胖者」與「標準體重者」進行間歇性斷食之後的減肥成效。
但各種研究的結果並不統一。
有的研究指出「標準體重者」在短期2-3週的間歇性斷食下,並沒辦法達到理想的減重效果。
但是也有研究指出,如果進行為期12週的間歇性斷食,無論肥胖與否,都可以減少大約5%的體重數字。
間歇性斷食12週,也就是三個月,共減少5%體重。
對於80公斤的人來說,就是三個月瘦4公斤。
對於50公斤的人來說,就是三個月瘦2.5公斤。
很多人在減重的時候喜歡跟「超重許多」的人做比較。
要知道每個人的減重標準應該有所不同。
越是接近標準體重,一方面身體會產生減重阻力,一方面比例上能夠減去的脂肪也會相對少很多。
所以在任何的減重方式下,我們都會觀察到,隨著體重基礎越來越低,每個禮拜能夠減少的體重也會逐漸變少。
▍基礎代謝率偏低
舉凡像是虛胖型的女性族群、年長、肌肉量不足、沒有運動習慣、過度反覆減重的朋友。
因為基礎代謝率較低,身體每單位能夠燃燒的熱量相對比較少,因此即便是斷食,仍然產生不了太多的燃脂空間。
能夠減少的體重變很有限,也比較容易進入停滯期,好像瘦2-3公斤就再也瘦不下去了。
而基礎代謝率不足,也會導致復胖的發生,於是便會感覺「一但恢復正常飲食,體重立刻回彈的現象」。
▍精緻碳水吃太多
有些朋友進行的168斷食,控制了進食的時間點,但是卻沒有注意攝取的營養類型。
在短暫的進食時段內,以為可以任意進食。
於是吃了很多「高精緻」、「高碳水」、「高熱量」的食物,進一步的誘發更多的胰島素效應,身體反而吸收更快,更容易造成脂肪的累積。
168斷食的減重效益,很大一部分是來自於「調整空腹胰島素水平」與「一日總熱量控制」。
因此如果在進食的8小時內任意亂吃,即便延長空腹時間,體重依然可能不減反增。
▍晚睡睡眠不充足
現代人習慣晚睡,而晚睡與睡眠品質不好,都會影響瘦素的分泌,而瘦素的功能在於能夠抑制食慾同時增加脂肪代謝。
因此如果長時間的晚睡,導致瘦素分泌量下降,可能造成「睡前飢餓感」以及「減少減重效果」。
有些朋友在進行168斷食的時候,因為需要提早吃完晚餐,一但太晚睡覺,便有可能會在睡前出現明顯飢餓感。
不但影響睡眠品質造成瘦素分泌不足,更可能破功吃了宵夜,反而沒有達到斷食的目的。
所以如果要讓168斷食達到減重目的,早點就寢是很需要注意的事情。
▍斷食時間點錯誤
168斷食,是進食時段控制在8小時之內完成,加上維持超過16小時的空腹時間。
很多人會想說反正只要有斷食就好,
於是斷食的時間點便隨意挑選。
有的人只吃早餐加午餐,有的人只吃午餐加晚餐,有的人則是只吃晚餐加宵夜。
目前的研究來說,大多建議盡可能在「早一點」(遠離就寢時間)完成進食。
這是因為過晚進食(例如:只吃晚餐宵夜的斷食組合),一方面會影響睡眠品質,另一方面也跟身體本身的「內分泌生理時鐘」抵觸。
像生長激素,在晚上22點到凌晨02點分泌量最多,也是最好的身體自然減脂時間。
一但在睡前進食含糖飲料,便會降低生長激素的濃度數小時,如此可能造成睡眠代謝脂肪能力的下降。
因此建議進行168斷食的朋友,盡量在睡前6個小時就要結束進食,斷食效果比較理想。
▍內分泌疾病問題
舉凡像是「甲狀腺功能問題」、「高泌乳激素血症」、「胰島素阻抗體質」、「多囊性卵巢患者」、「血糖控制不良」⋯等等情形。
這些除了肥胖之外,合併其他內分泌疾病問題的朋友,可能比較難「單純依靠168斷食」來達到減重的成效。
因為並非單純熱量攝取過多造成的肥胖,更加上了多種內分泌問題。
建議除了控制進食時間之外,也需要配合多種運動類型、醫療方法,才能夠更有效的達到減重效果。
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#趕快貼給週遭朋友吧
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#大家都在斷食怎麼還是不會瘦
#原來沒有想像中這麼快速有效
#168斷食法
#間歇性斷食法
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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聯絡電話:02-2558-5592
吃什麼可以降泌乳激素 在 中韓主持人安娜 Anna 안나 Facebook 的最佳解答
在聽到一連續壞消息中,開始我第二次的 #凍卵 旅程,果然檢查結果就是不是太好,距離上次開刀才8個月,狀況卻比上次差很多,明明這陣子都待在家好吃好睡,但是因為這有史以來的最長停工,其實我憂鬱的不得了。
當然中間我該吃該養的補給品都吞了,醫生也說我能做的都做了,所以現在要直接靠針跟藥拉起來,畢竟這是我最後一次取卵,因為錢。
如果之前就有追蹤我的朋友就知道,不管打針還是開刀,我過程都一路舒適,沒有任何不良反應,唯一覺得辛苦的,就是把錢生出來。
因為這不是我預期的支出,所以在沒有準備預算的情況下,我卡費分期/賣外幣/解定存/跟朋友借錢,什麼方法都用了,才勉強把第一次療程的費用還完,這也是我沒有再更早一點取第二次的原因,我不知道別人怎樣,有債務我是睡不著的,然後又遇到活動業的寒冬。
每家生殖醫學中心做法不一樣,有的可能你不管取幾次,保管費都算在一起,但北醫這邊如果超過一年,就要分開算了,也就是說我如果不在今年7月前開取,保管費就不是一年10000,而是20000,30000了,當然拖久,年紀越大,也不好。
所以女孩們,早點存錢,早點做。
我賣掉最後的股票,趕快進行 #第二次的取卵,醫生看了我的狀況也改變方式,先抽了4管血(反正就是要檢查FSH那些),開給我長效型的伊諾娃針劑150mcg一隻(一樣打肚子,這針是要冰的,但是馬上打其實也沒差),跟兩種藥物。
#過乳降 只要吃一顆,效果可以維持一個月,目的是 #抑制泌乳激素分泌,當血清中的泌乳激素增加到一定濃度,就會抑制卵巢排卵功能,我現在又沒有孩子要餵,當然是以加強卵巢排卵功能為主,副作用,是眩暈、頭痛跟噁心,目前無感。
#異位寧 功能是治療子宮內膜異位症伴隨之骨盆腔疼痛,我是一點都不痛啦,但醫生有開就吃,這個要盡量每天固定時間吃,但副作用是體重增加……
這一隻針,5顆藥,花了我29084元。
可以想見,這次的療程,應該會超過上次的12萬,我想我現在頭開始發暈,不是因為藥,是因為帳單……當然最後會花到多少錢,打多少針,沒有一個醫生可以先告訴你答案,因為這些都是要靠,每三天一次的抽血跟超音波,且戰且走且觀察來判斷的,我已經開始走了,剩下的交給老天,雖然我以往對於集氣這東西沒有太大好感,但希望大家分我一點念力,祈禱這次也可以不要有任何不適,然後,少花一點。
#安娜凍卵日記 帕特兔
吃什麼可以降泌乳激素 在 #問泌乳激素 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
B28 月經正常是目前最大的願望了我月經已經亂5個月了真的是每個月都崩潰都要吃催經藥來後來抽血完吃催經藥來後醫生開排卵藥跟降泌乳激素藥給我吃感覺 ... ... <看更多>
吃什麼可以降泌乳激素 在 [問題] 懷孕可否吃降泌乳激素的藥| GoodPregnan 看板 - My PTT 的推薦與評價
... 去拿過乳降錠Dostinex的樂之前也陸陸續續吃過但中間因看中醫停藥快一年前年小產時看的西醫告知降泌乳激素的藥在懷孕後需再吃三個月我最後一次吃藥 ... ... <看更多>
吃什麼可以降泌乳激素 在 [懷孕] 高泌乳素可以不吃藥自然懷孕嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價
大家好,不太確定這個問題是否適合在本版問,如果不適合我會自D
我想請教關於高泌乳素的問題。
我月經一直不太穩定(大約40~60天),
超音波照出多囊卵巢(但並非患多囊性卵巢症候群)
三年前驗血發現為泌乳素過高(60~80, 正常值為25)
並於去年MRI 確認有微泌乳素瘤
醫生建議我使用藥物治療,雖然副作用強烈(噁心頭暈無力等),
但對於降低泌乳素很有效,微泌乳素瘤甚至有機會消失
我想請問的是:
1. 有人泌乳素高,不吃藥,卻能順利懷孕生產的嗎?
因為我不太想吃藥,但看到網路上有人說泌乳素高容易導致流產讓我非常害怕 >"<
2. 承上題,那生產後泌乳素有正常嗎?
3. 假設吃藥有吃到生出小孩,那就可以停藥嗎?
還是這個藥是要吃一輩子的才能控制泌乳素?
4. 有人吃藥控制泌乳素後,一旦停藥,泌乳素反而增加的更多的嗎?
由於我是用終端機發文,因此若是排版奇怪,敬請見諒
先感謝您的回覆!
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