覺得開始老了，需要養生😏
早餐開始吃奇異果之後，
除了皮膚變白，
消化整個都順暢了！
好處多多😚
大家也能嘗試早餐吃奇異果，
你會發現身體變得比較有精神喔！
吃奇異果 皮膚變 好 在 王雅婷 Facebook 的最佳貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活，也在其Youtube影片中提到，微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單，希望可以調整身體 不完全是為了減肥，而是為了健康… 減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵） ...
「吃奇異果 皮膚變 好」的推薦目錄：
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 王雅婷 Facebook 的最佳貼文
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 陳艾琳 Facebook 的精選貼文
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最讚貼文
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 嫁到新加坡 Sylvia in Singapore Youtube 的最佳解答
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 [請益] 有人是吃奇異果美白的嗎? - 看板BeautySalon 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 [心得] 多吃水果真的會變白| BeautySalon 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 老大今天就幫你整理出哪4種水果對美白最好！ TOP1 - Facebook 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 皮膚黑也不怕！4種食物讓你輕鬆變白！ - 媽媽經 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 吃水果皮膚會變好? - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 [閒聊] 會為了皮膚變好吃什麼? - 看板BeautySalon - PTT網頁版 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 [請益] 有人是吃奇異果美白的嗎? - 看板BeautySalon | PTT消費區 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 [請益] 有人是吃奇異果美白的嗎? - BeautySalon | PTT Web 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 皮膚黑不要怕！每天喝一杯它，皮膚變白了，臉上斑點一掃而空 的評價
- 關於吃奇異果 皮膚變 好 在 孕期吃奇異果對寶寶皮膚好？孕婦在什麼情況下不能 ... - PTT新聞 的評價
吃奇異果 皮膚變 好 在 陳艾琳 Facebook 的精選貼文
關於我的腹肌寶寶
大家都在問該怎麼一個月練出來
（圖為運動滿一個月時的紀錄）
其實
沒有什麼不二法門
就是
練 哈
我一週約莫上五到六堂課
課堂包含 皮拉提斯 速度燃脂 拳擊 trx
一堂課約莫五十分鐘
晚上洗澡前我會肘撐平板式3-5次
側邊各三次
一次一分鐘 休息一分鐘再一次
最近加了仰臥起坐
大約做一首歌的時間
吃東西我避免
有糖飲料 油炸 加工食品 各式醬料
巧克力 起司 各種零食 甜品
（偶爾破戒 但飲料絕對不喝）
飲料改喝無糖豆漿 無糖優格 水 蜂蜜檸檬水
想吃零食時吃奇異果 香蕉 番茄
此外
上完一堂課我都可以喝掉兩罐水
加上幾乎天天排汗
皮膚變得很好
都沒有長一顆痘
先前很常因為低血壓進醫院的毛病也都改善了
現在飯量變大 三餐正常
因為運動一到十二點就想睡覺
因為要上早上九點十點的課所以沒工作也早起
因為要有體力所以一定會吃早餐
之前常常不舒服爸爸就說我一定要吃早餐才會健康
果然老陳厲害
總之
身體的一切狀態都變好就讓我愛上上運動課了
想練沒有別的方法
不要偷懶 動起來吧
吃奇異果 皮膚變 好 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最讚貼文
微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅
還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水
其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊
這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓
希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張
▼ 你可以在這裡找到我
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
» FB: https://www.facebook.com/albee.hsieh.92
» Instagram: https://reurl.cc/yZ03o6
» Facebook: https://reurl.cc/R4gZ9G
» youtube料理主頻道 :https://reurl.cc/3DW2yV
» youtube生活副頻道:https://reurl.cc/4RO0qV
▼Music
Artilist 成為會員有更多好聽的音樂喔: https://artlist.io/Albee0921-1246067
▼ What I use 拍攝相關
» 相機: SONY RX100M7 Dji pocket 2 NOTE9
» 剪輯軟體: 威力導演
▼ key words 關鍵字
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
Albee三寶媽咪 生活vlog 料理vlog 零廚藝 簡單料理
電鍋料理 氣炸鍋料理 減醣料理 一週系列 台灣
一家五口 三個孩子的媽 Albee牙套日記 牙套日記
旅遊 旅遊日記 旅遊筆記 VLOG
吃奇異果 皮膚變 好 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容：https://youtu.be/FeCeMnUnybo
肝斑、雀斑、曬斑、老人斑、酒糟性皮膚炎 夏日豔陽對皮膚的傷害？！沒有出太陽到底不要防曬？小心皮膚癌找上門！如何不花大錢做醫美，皮膚也能變得白皙透亮？傳說中的酒槽肌治不好，原因竟是有蟲在臉上爬？ 播出時間：7/26(日)晚上7點
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
吃奇異果 皮膚變 好 在 嫁到新加坡 Sylvia in Singapore Youtube 的最佳解答
嫁給老師之後學到了一個新技能，那就是褒湯。他家是廣東人，大家都知道廣東人煲湯很厲害。據我觀察，老師家的人身體都很好，看起來也沒有實際年齡大，老師一個大男人，皮膚比我還細白！我真的相信女生多喝湯可以養顏美容！以後我每一集Reading Vlog都要插播"大家來煲湯"！
❤算命先生說我會在新加坡發光發熱❤
粉絲頁 / https://www.facebook.com/sylvialovesg
Instagram / https://www.instagram.com/sylvialovesg
工作郵箱 / sylvia19821106@gmail.com
✔✔✔今天影片出現的清單
本集影片介紹的書 / 雖然想死，但還是想吃辣炒年糕。作者：白洗嬉。
買書的網站 / 博客來網路書店 https://www.books.com.tw/
PIZZA / https://www.pizzahut.com.sg
烤串 / 購於Chomp Chomp熟食中心。店名:汪串。
客廳立燈 / 購於淘寶 https://item.taobao.com/item.htm?spm=...
Archar 泡菜 / IG搜尋: archar.sg
印尼泡麵 / Indomie ndomie 原味。
莓果奇異果 / Zespri
✔✔✔吃飯傢伙
影片編輯 / 威力導演
相機 / Canon EOS M50
音樂 / https://www.epidemicsound.com
FTC：This video is not sponsored. Some of the links above are affiliate links. Thank you so much for your support!
影片非贊助喔~有些私物的購買連結是聯盟行銷，非品牌合作。感謝你們的支持?
#ReadingVlog #雖然想死但還是想吃辣炒年糕 #淘寶開箱
吃奇異果 皮膚變 好 在 [心得] 多吃水果真的會變白| BeautySalon 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
我都吃的比一般人的量還要再多一點比方很多人一天吃兩顆奇異果，我就吃三顆是也不用到狂飲暴食的程度反正 ... 14樓 → vorstehen:汁那幾天皮膚會變很好回學校又爛了. ... <看更多>
吃奇異果 皮膚變 好 在 老大今天就幫你整理出哪4種水果對美白最好！ TOP1 - Facebook 的推薦與評價
... 哪4種水果對美白最好！ ⠀ TOP1／奇異果水果維生素c含量第二名，含有20幾種的維生素和礦物質！ ... 告訴你哪些水果吃了對皮膚很好， 但你看過就忘了，從來不會記得 ... ... <看更多>
吃奇異果 皮膚變 好 在 [請益] 有人是吃奇異果美白的嗎? - 看板BeautySalon 的推薦與評價
代po
最近身邊女性友人有美白的困擾
據她轉述是易曬黑體質
她說有一陣子有一天吃2顆奇異果
那陣子比較不容易黑
而且比較白(臉+身體都有變白的傾向)
據她說法是平常沒吃奇異果 只擦防曬的話
還是會變黑
但有吃的期間，搭配擦防曬
她自己感覺有比較不容易黑而且好像比較白
她想請問各位版友
有沒有人是吃奇異果美白的?
她怕是她自己的心理作用
希望各位版友幫忙了~
謝謝大家!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.125.31
※ 編輯: chenfrog 來自: 59.126.8.184 (06/10 19:45)
... <看更多>
相關內容