You are what you eat. 三鐵醫師、復健科醫師 #侯鐘堡 認為🗣，這句話說得沒錯。「你吃什麼，你之後就會變成那個樣子。」他說明，雖然可能短期內看不出來，但若以較長的時間來看，就會比較明顯。
「我覺得飲食習慣造成的影響，就像慢性過敏一樣。」 侯鐘堡醫師 進一步解釋，過敏分為急性與慢性兩種，當我們吃錯東西，前者會立刻發作，好比海鮮過敏，可能會出現眼睛、嘴唇腫，或皮膚搔癢的症狀，都是很容易觀察得出來；但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀，此時就很難找出過敏原，「你現在吃的東西也一樣，它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響，所以更要注意。」
👉熱量爆表的飲食習慣
🆖邊追劇邊吃洋芋片（零食）
侯鐘堡醫師提及，現在美式大賣場風行，很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家，但卻一個人配著邊追劇邊吃，甚至還會搭配飲料，「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來，不知不覺熱量就爆表。」
🆖剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯，若是不小心煮太多，很容易有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出，很多人害怕浪費，就會勉強自己把剩菜剩飯全吃完，平添許多額外熱量。
🆖熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓，」侯鐘堡醫師表示，熬夜很容易感到餓，餓了就會想吃宵夜，而很多人的選擇都是像「泡麵」這樣的速食，有些人甚至會想來罐「啤酒」，長期而言對身體就會造成負擔。
👉3類食物醫師很少碰
🔺勾芡食物：熱量高卻不容易有飽足感，容易愈吃愈多。
🔺吃飯淋湯汁：湯汁很下飯，同樣也可能因此吃下過多碳水化合物。侯鐘堡醫師建議，如果可以的話，會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米，因為飽足感與營養成分都較高。
🔺麵包：同樣是熱量高，卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及，台式麵包常會使用過多油脂，甚至是反式脂肪，吃多也容易傷害健康。
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堡醫師的痠痛堡健室
吃海鮮過敏眼睛腫 在 [心情] 眼睛過敏腫起來- 看板allergy - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
平常我就有晚睡 玩狗狗 吃海鮮的習慣
可是每次不知道是什麼特定機制 就會過敏成這樣
我真的很想知道避免的方法
第一次發作一直以為是小狗 還有一直揉眼睛的關係
可是今天一起床 莫名奇妙 又發作了!!!!!!
兩隻眼睛腫到張不開
皮都要被脹開了 醜 醜 真的超級醜的醜 大概沒有人認得我是誰的那腫醜
很脹可是摸一摸裡面是拋拋軟軟的東西
上次去醫院醫生說很嚴重 但是也只能加強藥效 (因為我平常就有小過敏不斷了)
上次是點一天藥有消腫1/3 不過還是有搭配冰敷 還有不斷的休息
這次我媽就說剛好現在不用去學校了
不然不要再用那種急性的偏方好了
於是我就試試看用 羅馬洋甘菊純露 敷眼睛 還有加上冰敷
老實說消腫程度跟上次點藥是一樣的
有沒有人發生過一樣的情況
可以解救我的 或是有避免成功的方法
因為第一次發作的時候 隔天剛好是非常重要的會議
發作的時候 整個臉型都變了 眼睛幾乎看不到東西
什麼是都得停擺 我很討厭這種感覺
希望有人可以給我些幫助
謝謝
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︿ ꄊ ●◆＜ 渣仔 快去畫圖
<■╯﹀
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