你吃玉米、水煮蛋的時候會抹鹽嗎？🤔
大人說，吃玉米跟蛋要抹鹽巴比較不會脹氣？
有聽過這個說法的舉手🙋♀️
🥚 #吃蛋容易脹氣？
很多人不知道，蛋白、蛋黃高居國人慢性食物過敏原的冠亞軍。
雞蛋的蛋白質分子較大，如果本身消化功能較差，或是腸道好菌不給力，除了容易消化不良，巴豆度堵、放屁臭摸摸。
消化不完全的蛋白質還會鑽漏洞，從腸道間隙入侵組織，引發過敏連鎖反應。
慢性食物過敏不像吃蝦蝦過敏，不會讓你吃完馬上全身又紅又癢香腸嘴。但長期下來「腸漏症」會引起全身免疫的失調，這時候可就不是脹脹氣這麼簡單了。
另外，蛋白質經消化後會產生硫化氫，是放臭屁的罪魁禍首之一。尤其吃太多動物性蛋白質，容易產生更多硫化氫，如果腸道好菌少、壞菌多，脹氣、臭屁的情形就會更嚴重。
說了這麼多，只是要澄清，吃蛋沾鹽巴不會消除脹氣啦！！頂多讓蛋蛋吃起來比較有味道(?
🌽#吃玉米容易脹氣？
玉米吃多了容易脹氣，跟抹不抹鹽巴也沒啥關係。
玉米中的膳食纖維豐富，可以讓便便成型、幫助腸道蠕動、腸道好菌生長。但有些人吃太多玉米的確會有脹氣、腸絞痛的症狀。
最好的解方就是細嚼慢嚥、不要一次吃太多，不然你抹再多鹽巴都沒有用啦！
#吃玉米會抹鹽巴的按❤️
#吃水煮蛋會抹鹽巴的按😆
#照片是我家阿米(・ω <)
#是蜜袋鼯喔
吃玉米會抹鹽巴的按 在 跟著營養師一起瘦！ - 你吃玉米、水煮蛋的時候會抹鹽嗎 ... 的推薦與評價
但有些人吃太多玉米的確會有脹氣、腸絞痛的症狀。 最好的解方就是細嚼慢嚥、不要一次吃太多，不然你抹再多鹽巴都沒有用啦！ ... <看更多>