關於 吃素脹氣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

準備新鮮出爐
買起來
常溫三天
冷藏七天
冷凍一個月
南崁歡迎自取
外縣市可店到店或宅配（不含運）
果乾、香草、堅果、莓果都是一百元
全麥核桃150元
桂圓核桃200元
店到店裝的下的數量都是60元運費
超過就寄宅配
運費看大小報價

早上六點半是我平常必定還在睡的時間
但是我卻來完整的體驗窯烤麵包從無到有的整個過程
看著麵包發酵蓬蓬的非常療癒
但是
也是個不可否認的苦力活耶
也許在很多人眼裡
這個根本不是什麼苦力
但我就弱😤😤😤
真的不輕鬆啊~~

從打麵、發酵、揉麵團、入窯、出窯、包裝、販售
除了時間都是體力（還有揉麵團真的需要功夫
感覺學會了揉麵團後,武術應該也進步了😝
看著麵包的成形真的不得不說用療癒來收了尾
不過身體的痠痛也伴隨而來😅😅😅

吃素之後可以認真的感受吃進身體裡的食物
從何而來
是一件很酷的事
以前從來不會去想知道這些
但這家窯烤店一直標榜全素
完全沒有使用到任何奶蛋
而且用的是天然酵母粉
吃了也不會脹氣
我就超級好奇製作過程跟原料到底是不是真的是全素
謝謝老闆讓我打工體驗這一切
也真心推薦這家全素的窯烤麵包真的好吃又天然
#還有我的加持哦🤪🤪🤪

#把麵包抱成像嬰兒一樣
#真的有種說不出的感動

誰說素食者難以攝取蛋白質？！讓『CHOOSiNG植物性高蛋白』來補充你的營養所需！

我本身就是個三餐不按時吃、工作熬夜到很晚才睡、正餐不吃就愛吃垃圾食物的人，不過...這也算是現代人容易犯的通病，想要改善就得重新調理好正常作息，然後搭配著外在的補充能量來讓身體慢慢恢復到一定的水準機制！

而我本身也是個素食主義者，很多人對於吃素有著既定的刻板的印象，例如：吃素容易吃不飽、吃素補充不到營養、吃素健身蛋白質來源少...等等，這次我就來告訴大家吃素不但能補充得到營養，而且還能補足人們的蛋白質所需量！實際上不少知名運動員和健身人士都是全素食者，因此只要攝取足夠含高蛋白的豆類搭配正確的運動方式，吃素同樣有辦法長出大肌肉。

我也是千挑萬選過後才選擇了這款 #CHOOSiNG豌豆蛋白 ，它採用專利豌豆蛋白，無乳糖與黃豆等過敏原，所以不易長痘痘、拉肚子、脹氣，就連乳糖不耐症者也可以安心補充，是屬於純素且無添加的優質高蛋白！
已顛覆了市面上豌豆蛋白難以入口的刻板印象，讓素食主義者也能在運動健身的同時，也補充得到蛋白質營養所需的來源！

【個人真實體驗三種不同口味的心得】
CHOOSiNG豌豆蛋白－台茶12
喝起來像是在喝擂茶的感覺又有帶點抹茶的甘味，熱熱喝真的很適合泡茶或者下午茶飲用呢！

CHOOSiNG豌豆蛋白－苦甜黑可可
喝起來像是在喝特濃版的黑可可，但也是喝得出植物性萃取的味道，喝起來有種滿特別的感覺！

CHOOSiNG豌豆蛋白－桂圓紅棗口味
喝起來香濃淳的口感彷彿像是在喝豆奶一樣，我個人特別喜歡這種味道！

【植物蛋白的3大好處】

1. 營養價值高且熱量低
植物中如大豆、黃豌豆屬於完全蛋白質，人體必需的9種胺基酸都有包含在內，也包括對於修復肌肉重要的支鏈胺基酸(BCAA)，只有少量的脂肪且不含膽固醇，比動物性蛋白多了膳食纖維，可以增加飽足感。

2. 低過敏性，減少乳糖不耐
亞洲有相當高比例的人有乳糖不耐的問題，喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉、長痘痘的症狀，而豌豆植物蛋白是完全不含乳糖的，是屬於低過敏性食物，如果對牛奶、大豆都過敏的人可以試試豌豆蛋白。

3. 環境友善，減少碳排放
同樣製造蛋白質食物，生產牛肉比大豆、豌豆所要消耗的水高達六倍之多，根據聯合國糧農組織的報告，牛肉和乳製品造成的溫室氣體排放量最高，隨著全球暖化加劇，減少攝取動物性蛋白，保護動物零傷害，一起為地球盡一份心力。

官網：https://www.choosing.tw

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【CHOOSiNG有舉辦抽獎活動】詳情如下：

完成步驟1+2可獲得自選口味嚐鮮包1包
1. 上官網註冊會員並填寫完整資料
2. 加入官方Line@ (@choosingtw)，並回傳真實姓名和想要的口味，進一步完成步驟3+4可以抽三盒組合 (價值4680元)
3. 於CHOOSiNG官方FB或IG按讚＋追蹤
4. 於CHOOSiNG官方FB或IG活動貼文下方留言「#MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白 一起來嚐鮮」並@兩位好友，截圖回傳至CHOOSiNG官方Line@

FB活動貼文：https://www.facebook.com/choosingtw/posts/174717228094181

＊詳細的活動方式請參閱此篇FB貼文下方置頂留言處＊

#MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白 #高蛋白 #蛋白質 #植物性蛋白 #植物性蛋白質 #素食可食 #純素 #素食 #素食產品 #補充營養

是日晚餐
好喜歡吃粽子搭配青草茶啊！
營養飽滿的粽子加上清爽回甘的青草茶
怎麼那麼滿足啊😋
另外用馬可先生這瓶三星蔥醬炒鮮蝦絲瓜
這瓶三星蔥醬有滿滿的香蔥精華
是我冰箱的常備品
有了這瓶三星蔥醬簡單炒就很香很鮮甜
而且還是冷壓橄欖油製作的健康醬
我們每年都要吃馬可先生家的十穀粽
採用十多種雜糧穀物取代純白糯米
吃完後不會有油膩脹氣感
不添加味精 少鹽少油 並且使用冷壓初榨橄欖油製作
可以享受到粽葉穀香天然的美味
素葷兩種口味都好吃
先生愛吃葷的 而我愛吃素粽有很多黑木耳菇類
端午節好好在家過節
我們已經準備好了馬可先生家的紅藜薑黃蕈菇十穀粽
哪裡都不要去 和家人一起就是美好的幸福❤️

馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 #紅藜薑黃蕈菇十穀粽
https://www.facebook.com/mrmarkfamily/posts/4221578544558967

#祖傳招牌青草茶 煮法：
https://coookies.pixnet.net/blog/post/35531257

Lydia家的藥膳香料草本茶食材

請email至 lydiamiahome@gmail.com索取訂購表單

敏敏大夫聊療天【豆漿當水喝！？】

吃素嗎？減重嗎？自製豆漿補充蛋白質嗎？
天天喝，當水喝嗎？
當心胃脹氣得不償失

什麼！DIY豆漿若不注意竟然會引發腹瀉和嘔吐！？
敏敏大夫快來解答