看看你的腿🦵
居家防疫哪都不能去
時常久坐的你
肉肉是不是越來越鬆弛啦~
今天教你四組動作
每組動作持續8-12下,並重複鍛鍊,
即使在家,也能擁有黃金比例的大長腿!
還不快站起來,跟著教練一起練美腿!
影片授權:吃貨愛健身教練coco
同時也有336部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,🎥今日老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 1:04 束腳式伸展 2:04 搖籃式伸展 3:43 雙鴿式暖身 5:15 雙鴿式伸展 7:28 單腿鴿式伸展 9:38 結尾 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 新頻道 館長惡...
吃貨愛健身 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最讚貼文
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看看你的腿🦵
居家防疫哪都不能去
時常久坐的你
肉肉是不是越來越鬆弛啦~
今天教你四組動作
每組動作持續8-12下,並重複鍛鍊,
即使在家,也能擁有黃金比例的大長腿!
還不快站起來,跟著教練一起練美腿!
影片授權:吃貨愛健身教練coco
吃貨愛健身 在 吃貨愛健身教練coco Facebook 的最讚貼文
👏👏👏
這次這家米其林推薦的小吃餐廳🍴
位在土城我運動的健身房旁邊
超方便啊!!!
我其實本來是上網查
看到這家有臭豆腐就來嚐鮮一下
「鵝肉、臭豆腐」沒想到!!
這麼很好吃耶🥳🥳🥳
我連續吃三天😂哈哈哈哈哈
公主我以後要常來吃~想巧遇我嗎😉
有去土城玩的朋友
Coco推薦可以去吃🎉
有好吃的麻辣臭豆腐也可以推薦給我
「下次再分享我的臭豆腐心得」
#還是要適量攝取勿過量
#生活要吃就要動
#體態還是要靠自己維持
#美食時間
#Coco愛美食
#吃貨愛健身
Ig🔍cocovivi520
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吃貨愛健身 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
🎥今日老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
1:04 束腳式伸展
2:04 搖籃式伸展
3:43 雙鴿式暖身
5:15 雙鴿式伸展
7:28 單腿鴿式伸展
9:38 結尾
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吃貨愛健身 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
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吃貨愛健身 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#Myprotein #開箱 #健身零食
很多粉絲私訊我,說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係,這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單!順便還要開箱很多神奇的新品,不只有健身前必喝的,還有幫助睡眠、減重的新產品,趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧!
【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
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