三餐自煮生活中，小籠包吃飯沒有讓我操到什麼心～有努力養胖一公斤🥳🥳🥳
一起做便當👉 https://lihi1.com/OTEn4
超過七七四十九天的 #自煮生活！
廚藝沒什麼精進😅
倒是對餐具越來越有心得了！
我們家使用過的餐具們很多！
分享過的餐具很多，退回去的更多！
#SWANZ芯動便當盒 使用的白瓷材質卻是讓我一用上就愛上！(650ml / 900ml兩種容量可選)
#首創業界最輕陶瓷便當盒
完全打破我對於一般陶瓷笨重又容易打破的壞印象！外層加上專利矽膠套，更加氣密防漏，隔熱與保溫的效果都很好！再回想生孩子之前當上班族的我，也是都帶便當上班，那時用的便當盒根本就毫無優點可言！醜的醜，漏的漏，當時的便當盒很悲催😩
#芯動便當盒 走的就是我內心最愛的那種日式極簡風格，外表素素的，但是把料理好的食物通通擺放進去後，視覺美味度立刻再加10分！小籠包也會幫我的料理打分數！他都說：「媽媽煮的是九億一百分！」
#愛媽媽是九億一千分
#愛爸爸是一百分
還常常說：「你今天不能叫外送喔！因爲媽媽煮的比較好吃～」大概是有感受到我每一道料理裡面蘊涵著滿滿的愛意XD
做便當也算是我在自煮與一打一之間，取得吃得健康營養又不過累可以好好放過自己的一種方式～
最近在家我很愛用便當盒，這陣子其實我都改在家裡工作，工作量沒有比較少，大多數時間我都是煮午餐這餐，我會多煮一些，晚餐要吃的份量就先裝進芯動便當盒，用餐時間到了，#進電鍋 或 #進微波 都可以加熱預先準備好的便當，甚至要做一些進烤箱的料理也完全沒問題～
搭配的餐具可選擇👇
304不鏽鋼餐具組
陶瓷湯筷組
最近更推出了「好食碗」＆「點心碗」～芯動家族成員越來越齊全了👏
#芯動點心碗 更是我準備小籠包早餐的好幫手；最近小籠包很愛早餐吃新鮮水果優格+穀物麥片，300ml的份量剛剛好是小籠包的一餐；午晚餐時也可以當成裝湯的湯碗；可拆式提把也讓拿取時更方便！
配件中還有陶瓷杯與保溫袋，如果是帶便當的上班族朋友，保溫袋不僅可收納、保溫，還能直接攤開變成餐墊，一秒變身餐墊也不怕用餐時弄髒工作桌啦～
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【SWANZ芯動便當盒】https://lihi1.com/OTEn4
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吃 完 大 餐 隔 天 胖一公斤 在 [問題] 吃大餐後的體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我目前的體重維持大概兩週了
一週三、四天運動
基代1200，TDEE 1800 （運動日破2000）
平常約吃1500-1700
早中餐外食，晚上少澱粉自己煮
昨天中午跟家人吃了勝博殿
腰內豬排套餐
套餐沒吃完的肉晚上配半碗飯吃完了
昨天總共吃這樣，但沒有運動
結果今天早上上完廁所體重竟然增加一公斤
（上廁所有大號.....）
今天晚餐也吃很少但肚子跟昨晚一樣凸
昨天那樣吃難道有破我的TDEE嗎？
難道以後都不能吃大餐嗎.....？
我知道體重不能看短期
但我原本的體重已經維持兩週多了
突然往上一公斤還是很在意
抱著會被噓的心情上來發問
請大家給我一些意見
非常非常感謝
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