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【男孩不會表達情緒？男孩容易誤解扭曲性？】

#男孩與性
#男孩情緒教養

即便如我常寫親子議題，跟家裡三個男孩談到性愛問題，也不見得自在，孩子的爹屬老派的X世代，大約也很少想到要和孩子聊聊性愛問題。

在談年輕男孩性愛問題之先，我首先比較想關注的是：身為男性的孤獨與無助。

多數男生的情緒是沒什麼出口的，是很悶的，因為典型的雄性世界幾乎不大聊心事、不喜歡聊私事、不善於體察自我，當然相對的，也不善於體察或關心別人，這或許跟典型男生的天性有關，他們多半傾向關注「事物」勝過關心「人」。

但《男孩與性》、《男孩情緒教養》等書都提到雄性世界有種「兄弟規範(情結)」，男性在心底有揮之不去的刻板印象，認為「揭露自我內心」是一種懦弱無能的表徵，是比較「娘」的男生才會做的事情。

此強勢雄性文化終於讓男生從「不感受」弱化成「不會感受」，從「不表達」惡化成「不會表達」。

當然，在性平時代，我們欣見有愈來愈多「暖男」產出，他們懂得關注別人的情緒、也擁有關心別人的技巧，但這並不意味暖男在低潮傷心時，也敢隨意向「兄弟們」吐露真心，因為這種行為在雄性世界可能不安全，意味著缺乏男子氣概，換來的多半是兄弟們的嘲諷與不自在。

不論男孩在陽剛或陰柔特質的光譜上落在哪一點，多數男孩傾向不輕易吐露情緒，特別是負面的情緒，如「我好害怕」、「我沒辦法」、「我心好痛」。

在《男孩與性》一書裡，有個十八歲的男孩羅伯就說，他遇到難關時，他的爸爸就會要他「Man up(拿出男人的樣子)！」，他父親所呈現的就是整個傳統雄性文化的縮影。

羅伯說：「我不跟任何人談我遇到的問題，我認為，如果自己處理不來，那就不算個男人，代表你不夠努力，是個婊子。」羅伯所說的，也代表了多數男生的真心話，包含大男人、小男生，儘管性平教育已推展了這麼久、這麼廣。

「他們把情緒藏起來不讓他人看出來，甚至連自己也感受不到。但這些感覺不會消失，只是埋到心靈更底層。」(男孩情緒教養p.136)

不會消失的情緒，最後很有可能拐彎抹角地變形成「發洩式行為」，比如攻擊或是霸凌別人，或成癮於菸、酒、3C、毒品。

我和家裡的三個男孩談過，他們也都同意這個論點，他們說，男生之間互訴心曲也不是真的沒有，但極為稀有，除非是特別信任的死黨，不過多半心情不好時，死黨最常貢獻的也就是陪你瘋狂打電動、打球、打屁，成年之後可能就是去喝一點小酒，亂掰一通，很少集中火力正中情緒標靶。

「那心情不好時怎麼辦？」

兒子們說，女朋友、紅粉知己此時就變得很重要，她們是訴衷腸的最佳人選，在她們面前可以不需用力地掩飾自己的脆弱，但也不是每個男生都願意在女朋友或紅粉知己面前揭開自己的脆弱。

小子之一曾跟我分享過，他曾有個很願意傾聽他、也善於分析心理狀態的紅粉知己，兩人都心知肚明不可能成為男女朋友，但每當他心情低落時，他很自然地就會找這個女孩出來吐吐苦水，他在她面前不必顧慮會被嘲笑，因此總是能得到極佳的療癒效果。

只是此紅粉知己在交了男朋友之後，為了避嫌，就再也無法擔任小子的心靈伙伴，這讓小子難過了好一陣子。

「那怎麼辦？心情不好時找誰呢？」我問。

「所以有時候就回來跟老媽吐苦水了啊！要不然跟室友看看電影、打打屁稍微轉移注意力啊！」

可見家有男孩，直至他們青春期、成人，親子的關係都相當重要，因為男孩有苦無處訴時，如果和父母關係夠親密，或者夠信任父母，至少還有一處安全基地可以訴訴衷腸。

而另一方面，男孩在陷入情緒低潮時，或許不太能分析自我、感受自我，但是若懂得排遣情緒，也至少能把自己從亂七八糟的情緒風暴中拉出來。

因此，我實在不反對男孩們偶而聚在線上打打電動、胡亂喇勒、講些芭樂話，因為這至少是他們轉移壞情緒的某種低階、但有效的方式。

不少青春期男孩聚在一起還是打打鬧鬧，感覺非常幼稚，但，這就是他們趕走壞情緒最單純又方便的方式。

了解自己的情緒狀態是需要不斷挖掘與練習的，男孩從小就不樂於此道，雄性文化又強化他們避開這一塊，這當然對男孩的情緒發展極度不利。他們沒有機會細膩的分析自我情緒，當然，對於別人情緒的體察就更加薄弱。

我記得有一次去一個國中演講，輔導主任談到她也是住在「男生宿舍」，當時她的父親過世未久，和爸爸感情相當好的她非常難過，常常在家裡想著想著就哭起來，然而，家裡的老男人(先生)、大男生、小男生(兒子們)唯一做的，就是把她放在一邊任她盡情的傷心哭泣。

「你相信嗎？從我老公到兒子，沒有人過來安慰我一聲，抱我一下都好啊！這讓我更絕望更傷心了。」主任說。

「我真的很能體會妳的落寞，因為我家也是如此啊，我也適應了好久！不過，我必須說，你家男性們真的都非常非常的~正~常，因為當他們難過時，他們自己也是這樣處理自己的情緒：把自己關起來，沉默不說話、自己調整、自我消化。所以他們以為把妳放在一個角落，不去打擾你，讓你自己去消化情緒，就是善待你的最好方式。」

天知道，這麼多年來，我是暗示、明說、示範了再示範，才讓家裡的雄性動物包括兒子們懂得在我難過時大方走過來、擁抱媽媽的。(擁抱爸爸目前還是天方夜譚，爸爸也一定會被驚嚇到。)

男生不善體察自己和別人的情緒，甚至被男子氣慨文化塑型成「不能示弱」、只能當「強者」、甚至不惜以「攻擊」、「霸凌」作為真男人的象徵，這顯然已經變成「毒性男子氣慨」。這在男孩發展性意識、性行為會產生什麼影響呢？

在「男孩與性」這本書裡呈現了美國年輕男孩對性事不可思議的態度。作者Peggy Orenstein是紐約時報暢銷書作家，專研男孩、女孩對性議題的不同態度。

她說「有毒的男子氣概」這個凳子有三隻腳，第一是情緒壓抑，第二是貶低女性，第三則是拿「性征服」出來吹噓。

她舉出最有名的一段「男生更衣室對話」乃出自美國前總統川普。川普曾經吹噓自己曾經如何強吻女性，並引以為豪，宣稱「當你成為明星的時候，她們會讓你這麼做，你做什麼都行，甚至抓她們的陰部都沒問題。」儘管川普這番話引來極多反彈，包括男性，不過也真確反映了純男性性心理的有毒思維。

Peggy Orensteiny在書中舉了很多例子來呈現年輕美國男孩(特別是傳統異性戀男孩)扭曲的性觀點。在美國，青少年乃至大學都流行「勾搭文化」，這和我們所說的「一夜情」意思差不多，男孩很容易限於一個迷思，也就是把「性征服」當做「男性氣概」的表徵，征服的數字愈高代表愈具男性氣概。

性事，已無關乎愛與連結。美國東岸就有「曲棍兄弟(lax bro)文化」，內容大抵就是誇耀性事勾搭，貶低女性、厭女、物化女性。

男大生將性愛視為純粹肉體經驗，將女性當成「玩物」，當成征服的「標的」而不是「人」。能贏得多少火辣的女生，就能展現多少雄風、社會地位、自我價值。

書中指出，男運動員被控告性行為不當或是對親密伴侶暴力相向，比例是其他男生的三倍，「運動員文化」強調拚勁、競爭、強壯、勇氣等正向特質，但也成為一股煙幕彈，掩護運動員霸凌、奪權、性征服、以厭女語言為樂、貶低女性傾向的氛圍。

而也有很高比例的非運動員年輕男孩因為欠缺對情緒的體察、對女性心理的理解，再加上A片與媒體的錯誤示範，因而把「性」當成一件男高女低、控制女性身體的行為過程。

「如果只有男孩在，那麼你聽他們的對話，可能會分不清他們剛才發生親密行為、還是剛從建築工地回來。他們會說釘釘子、用力敲、碰碰撞、把東西打碎、砰地一甩、撕碎她、毀了她。」

這些都是以侵略女性身體為樂的描述，他們鮮少講述到彼此的心理連結、相互依戀理解、珍惜疼愛的滿足感，如果讓年輕男孩繼續依賴傳統而陽剛有害的雄性文化，他們可能很難學會看清楚「女生也是人，女生值得尊敬、需要尊嚴」。

此外， 現在的孩子是廣大A片實驗中的白老鼠，已經不是什麼秘密了。很多異性戀A片都是透過「男性觀點」來拍攝的，性愛被描述成男人對女人「做」的事，而不是「和」女人做的事，這會有很可怕的影響，也就是更強化男孩把性當成控制女性、貶抑女性的過程。

然而研究顯示，青少年比大人看更多的A片，而且內容比大人更低級扭曲，可想而知男孩們性道德、性意識在比父母所知更早之時就已開始扭曲。

研究結果顯示，會在早年看A片的，無論男女，都可能比同儕更早性活躍、性早熟，比同儕更多性伴侶、懷孕的機率有比較高，最嚴重的是，「把性侵略看得更正面、把女人看得更負面，更容易從事A片所描述的那些冒險、非典型的行為。」

很多無知的年輕男孩因而犯下了自己也搞不清楚的性騷擾、性侵害行為。

書中就舉出一個看來無害的男大生在勾搭一個玲瓏可愛的女孩之後，軟硬兼施，不斷引誘女孩到他寢室，儘管女孩在過程中一再表示不想、不舒服，甚至幾度用藉口推託表示想離開，但礙於恐懼以及對方高大的身軀，最後被迫替男孩口交。

在這個男孩既有成形的思維裡，自己並無勉強女孩，更遑論性侵害，他還驕傲地認為是自己引導有步，而一廂情願地以為最後是女孩同意且自願的。

這也是作者Peggy Orenstein在多方訪談後發現的兩個事實，那就是：男性普遍會高估女孩對性活動的興趣和熱情，也太常把自己的愉悅看得比女生的感受還重要。

前述的男大生萬萬想不到，那一夜，他對女孩造成無可泯除的傷害，女孩之後避不見面，也無法療癒自己，直到多年後女孩勇敢地提出控訴。

這正是因為男孩在成長過程中普遍缺乏對女孩身心及性心理的理解，甚至早已在心裡塑造了牢不可破的扭曲的「男尊女卑、女生須屈從」的性道德框架。

事實上，也有很多男孩從頭至尾都不認同物化女生、貶抑女生的性事思維，但是在整個兄弟文化沆瀣一氣時，他們會退縮，而認為自己的想法是不值得一提的邊緣思維，而跟著大夥沒頭沒腦的哈哈大笑，以求得認同感。

事實上，專門研究青春期男孩行為的研究指出，大部分男孩比較喜歡的身體親密對象，是自己認識、信任、相處起來自在的人。男生追求性愛最大的動機並不是肉體，而在情緒層面，是因為想要對女生表達愛意或慾望。

自從交友軟體夯起來之後，「勾搭文化」在全世界默默的沸騰。我聽過太多年輕孩子把性與愛分開思考，把「滿足肉慾」當成一件紓壓的方式，或許連我們做為父母的可能都未必清楚孩子對性的看法。

這些我們可能無法理解或認同的新興性潮流也意味著，我們做為父母的，真的必須花點心思和時間好好的和孩子們談性說愛。

「#me too」反性侵、反性騷擾運動雖然引發全世界一同把「偏差性行為」、「男性特權」及「有毒陽剛特質」攤在陽光下一同省思、徹底清算。但是，在固化的純男性世界，卻未必真正翻轉了有害舊思維。

要把男孩教養成懂得尊重女性、灌輸他們「經過對方明確同意才能進行性探索」的性道德之前，首先得先把男孩教養成懂情緒、有同情心、尊重男女平等、尊重多元性向、尊重他人界線、允許自己也允許別的男孩示弱失敗、可以表達情緒、也能體察別人情緒的人，這是懂愛的前提。而懂得愛，才可能發展並維繫真正健康愉悅有連結感的性。

想要更了解男孩的情緒教養以及他們對性與愛認知的發展嗎？推薦以下兩本書。

【書訊】
•《男孩與性：改變青少年一生的九場對話，培養情感與性關係的尊重與同理心》https://www.books.com.tw/products/0010898257?sloc=main

•《男孩情緒教養：引導他好好說話，遠離恐懼、憤怒、攻擊行為》
https://www.books.com.tw/products/0010879264?sloc=main

元宵节快乐！ 今天，小景送你一份礼物，叫合理自私。

扪心自问，你究竟是自私自利的人，还是毫无私心的人？

人们都认为，无论表面上装得多么好，但每个人内心里其实都是自私的，你怎么看待这个观点？

还有人认为，我们之中的一小部分人的自私是合理的，而大部分人的自私都是不可理喻的、有破坏性的，这也让我们对"自私"这个词有了消极的理解，让我们不将自私当作人类天性的一部分，你怎么看待这种观点？

认真分析的话，你会发现，有的人选择好好照顾自己，这确实让我们能够留出时间和能量为他人做事;有的人选择忽视自己的心理、情感和生理健康，这样生活就充满了压力、怨愤、难受。

我们如果关心自己的内心感受和需求，我们的脑海中就会产生有利的思想和情感，就会养成健康积极的生活习惯。

如果我们总是做出自我毁灭式的让步，情感和心理上都受到了压抑，总是活在恐惧和担心之中，那我们就无法活出积极健康的人生。

大自然实际上是通过一种健康的、自我保护的方式来发展的，按照这种方式，生命体要找到自己需要的东西来生存，并在适应的环境中茁壮成长。

这句话的最佳例证，就是一棵苹果树如果不吸收土地里的营养，不进行光合作用来让自己获得能量和健康，那它就无法为我们提供我们呼吸所需的氧气，也无法产出苹果供我们食用。

作为大自然不可或缺的一部分，我们也需要通过同样的保健方式来确保自己的行动。 作为人，如果我们给予自己所必需的来让自己过得健康幸福，那么，我们的身体、心灵和头脑都会发挥出最大的功效，这样一来，我们如果真的对自己足够好，那么，我们也就能够为他人付出更多。

关爱自我并不是自私——而是我拥有的，用以帮助其他人的天赋。

读到「合理的自私」这几个字的时候，你可能会认为这两个词本身就是相互矛盾的，或者你可能发现，你从父母和社会上接受到的观念都是，自私是糟糕的、错误的、不好的、有罪的。

很多人读到这里都会发现，他们的一生中，最害怕的就是被别人评价为自私自利。

如果你也是这样花费大量的时间讨好他人，取悦他人，跟家人、朋友、配偶相处的时候，将自己放在第二位或最后一位，那你仍然在以自己的方式自私。

你只不过学会了一种非常不健康、带有自我毁灭性质的自私形式，而你却认为是无私的，是自我牺牲，但事实上，这是你自私的生活方式，自私地索取你想要或者需要的东西的方式。

我们的恐惧感让我们进行自我保护，让我们选择安心的生活，而不愿去面对最亲近的人的批评指责。

当我们学着诚恳待己时，自然会感受到愉悦，而那些习惯了我们去取悦他们的人就会恼怒，感觉受到了伤害，会产生不安全感，但他们的这些感受都会被我们忽略。

我们通常都会把自己的真实感受、期待 和需要隐藏起来，因为我们总是害怕，按照自己心中的思绪和情感说话行事会产生糟糕的后果，或需要承担不想承担的责任。

如果我们只顾着自己，而罔顾他人的感受，那么我们也可能会 被我们所爱的和所看重的人抛弃。

但习惯了出卖自己、伤害自己的人会发现，我们所提倡的做人需自尊自重这种观念对他们来说是很难理解的。 他们会无意地批评我们，因为他们没有勇气重视自己，所以他们的这种批评也是在批评自己。

我想举出的最后一个证实所有人都是自私的这种观点的例子就是父母。 如果我们问别人，为什么会想要生孩子，他们给出的答案可能都是非常自私的。

没有人会说，我想要个孩子，是因为接下来二十多年的时间里，我们都会花时间去满足一个认为我们本就该为他而活着的人的所有需要，而且为了他们的问题而不断自责。

我之所以用这种有一点儿幽默感的话来说，是为了说明，对某些人而言，这是一个很敏感也很矛盾的话题。

读者们都有自己的父母，因此读到这里，你们可以去思考 一下，你的母亲为什么会怀上你并生下你？ 他们的动机是自私的还是无私的？

如果你现在想要一个孩子，或有了一个孩子， 也请停下来问问自己，你现在或当初为什么想要孩子？ 坦率地说，你想要孩子的动机是自私的还是无私的？

无论是有意识地做出要孩子的决定，还是无意间成为孩子的父母，这是自私被误认为是无私的牺牲的最佳范例。 因为人们总是出于自己的欲望而孕育孩子，即便后来，他们发现自己的真正表现跟预想的完全不一样。

换言之，有些人想要孩子是 因为希望拥有一个家庭，或者是希望自己成为比父母更棒的父母，或者是希望给予孩子他们未曾得到过的关爱。

虽然我们很少这样承认，但许多情况下，孩子对父母一方或双方而言是一个不想接受的错误，因为他们最初只想要享受性爱的乐趣，或者是想要得到异性的赞许、接受和关爱。

在某些情况下，人们不知道该如何继续自己的生活，而拥有一个孩子看起来是个不错的选择——因为大家都要生孩子，所以为什么我不也生一个呢？

有的时候，生孩子是留住男人或不失去女人，得到经济保障，逃避父母，改变生活，甚至是获得政府救济的机会，最后一种是最为悲哀的。

换言之，即便是最有奉献精神和「自我牺牲」 精神，最疼爱子女的父母，也是自私的。

除了自私这种天性，我们还需要明白，自私是没错的，因为我们的生活也是这样的。

重点是，你要知道自己和他人都是同样自私的，这样你才能根据心中自爱和其他积极正面的原则，做出有意义的抉择。 我们不再根据自己所说的谎言，做出自我毁灭式的决定，这对所有人而言都好。

我们越接受并理解这一点就越明白，我们只有用健康合理的方式爱自己，才会真正做好准备，无条件地为他人付出。

花时间给予他人能量和支持，也就是进行自我治疗，这听起来很正常，因为从精神学角度而言，人和人之间是没有差别的，我们爱他人，也就是爱自己。

然而，事实上，大部分人无意识地关心他人，只是为了不去关心自己内心的感受、需求和欲望，因为我们还没有学会怎样独自面对自己真实的思想感情。

我们总是试图让别人开心，我们坚称，这样做是无私的，而事 实上，我们只是不知道该怎样拒绝他人，并且希望他人也会用类似的方式来让我们开心。

如果他们不取悦我们，我们就会觉得受到了伤害，就会埋怨他人，或者觉得被利用了。 因为我们认为付出是为了收获，而不是单纯地想帮助他人。

大多数指责是由于大多数人见到的行为与他们认为的「好」和被大众普遍接受的习惯不符所导致的。

了解自私的不合理模式，我们就会无意地否定自己，认为这才是合理的、正常的。

但事实上， 我们的眼界还不够开阔，因为大部分人都没有学会怎样满足自己的需求，怎样索取我们所想要的东西，因此，我们就隐藏了自私的特性，而我们对他人无条件的付出也就变成了有条件的， 甚至被人认为是一种拉拢他人的手段。

恐惧是将我们不合理的自私模式变成合理健康的自私模式的最有效的工具，这不仅对我们自己有利，也对我们所遇见和认识的每一个人都有利。

害怕伤害他人，害怕遭到拒绝，害怕变得脆弱，害怕失去爱，害怕失去支持，害怕失去朋友和伴侣，害怕孤独，这是我们为做出自我毁灭式的决定找的最常见的借口。

但最终，我们还是以有害的方式对待自己，对我们身边的其他人而言，这些方式也都是不健康的、毁坏性的。

从客观的角度而言，什么样的方式才是你心中最理想的方式呢？

举例说明一下，如一个从不为自己而活的伴侣或父母，他们总是取悦他人，而将自己放在最后。 我认为，这显然会让他们产生不满、抱怨和失望的感受，然后他们就会患上抑郁症或其他生理疾病，情感关系出现问题。

另一种常见的情况是，有的人会服用药物或毒品，酗酒，因为他们不知道该怎样表达他们内心的情感、需求和欲望。

他们出于自私而选择了麻痹自我，不顾及自己内心的创伤，给他们身边的人也带来了伤害。 他们的「毒性」思想不断传播，他们身边的所有人也会沾染上这些「毒」。

但如果他们能够学着去重视自己的真实感受，学着去重视并关爱自己，他们就会把自己的身体和生活都照顾好，他们就会觉得自己活着是有价值的。

我们对自私这个词的误解很深，这是因为我们非常熟悉它消极的特性。

合理的自私并不意味着我们要变得冷漠、无情、无理、孤独，合理的自私并不意味着我们不尊重他人的感受和需求，而意味着我们不用以自我伤害的方式取悦他人、支持他人。

意味着我们要先照顾好自己的身体，重视自己的感受、需求和欲望，接下来我们才能够尊重他人的感受、需求和欲望。

跟大多数人想的不一样，如果我们学着以合理的方式自私，那么就会更富同情心，更容易理解他人，因为我们不会总希望他人来满足我们的需要，希望他人来取悦我们。

我们会认识到，其他人也需要顾及自己的感受、需求和欲望，为了过得幸福、健康。

虽然很多人持有的观念与之相反，但渴望健康和幸福总是没错的。 要做最好的自己是可以理解的，让自己过上充实的生活是无罪的，这些都是合理的需求。

想要参加某些活动，想要拥有某些经验、体会，想拥有让自己感到愉快的情感关系和工作是很合理的要求，找到内心的平静，让这世界变得更加祥和也是很关键的。

如果我们定下的目标不在我们的能力范围之内，或者不如我们所期盼的那么好，那我们就会难过伤心，这没有任何好处。

我们总认为自己是没有私心的，总是自我牺牲式地付出，最终让自己疲累迷惘，这对谁都没有好处。

元宵节快乐！ 今天，小景送你一份礼物，叫合理自私。

扪心自问，你究竟是自私自利的人，还是毫无私心的人？

人们都认为，无论表面上装得多么好，但每个人内心里其实都是自私的，你怎么看待这个观点？

还有人认为，我们之中的一小部分人的自私是合理的，而大部分人的自私都是不可理喻的、有破坏性的，这也让我们对"自私"这个词有了消极的理解，让我们不将自私当作人类天性的一部分，你怎么看待这种观点？

认真分析的话，你会发现，有的人选择好好照顾自己，这确实让我们能够留出时间和能量为他人做事;有的人选择忽视自己的心理、情感和生理健康，这样生活就充满了压力、怨愤、难受。

我们如果关心自己的内心感受和需求，我们的脑海中就会产生有利的思想和情感，就会养成健康积极的生活习惯。

如果我们总是做出自我毁灭式的让步，情感和心理上都受到了压抑，总是活在恐惧和担心之中，那我们就无法活出积极健康的人生。

大自然实际上是通过一种健康的、自我保护的方式来发展的，按照这种方式，生命体要找到自己需要的东西来生存，并在适应的环境中茁壮成长。

这句话的最佳例证，就是一棵苹果树如果不吸收土地里的营养，不进行光合作用来让自己获得能量和健康，那它就无法为我们提供我们呼吸所需的氧气，也无法产出苹果供我们食用。

作为大自然不可或缺的一部分，我们也需要通过同样的保健方式来确保自己的行动。 作为人，如果我们给予自己所必需的来让自己过得健康幸福，那么，我们的身体、心灵和头脑都会发挥出最大的功效，这样一来，我们如果真的对自己足够好，那么，我们也就能够为他人付出更多。

关爱自我并不是自私——而是我拥有的，用以帮助其他人的天赋。

读到「合理的自私」这几个字的时候，你可能会认为这两个词本身就是相互矛盾的，或者你可能发现，你从父母和社会上接受到的观念都是，自私是糟糕的、错误的、不好的、有罪的。

很多人读到这里都会发现，他们的一生中，最害怕的就是被别人评价为自私自利。

如果你也是这样花费大量的时间讨好他人，取悦他人，跟家人、朋友、配偶相处的时候，将自己放在第二位或最后一位，那你仍然在以自己的方式自私。

你只不过学会了一种非常不健康、带有自我毁灭性质的自私形式，而你却认为是无私的，是自我牺牲，但事实上，这是你自私的生活方式，自私地索取你想要或者需要的东西的方式。

我们的恐惧感让我们进行自我保护，让我们选择安心的生活，而不愿去面对最亲近的人的批评指责。

当我们学着诚恳待己时，自然会感受到愉悦，而那些习惯了我们去取悦他们的人就会恼怒，感觉受到了伤害，会产生不安全感，但他们的这些感受都会被我们忽略。

我们通常都会把自己的真实感受、期待 和需要隐藏起来，因为我们总是害怕，按照自己心中的思绪和情感说话行事会产生糟糕的后果，或需要承担不想承担的责任。

如果我们只顾着自己，而罔顾他人的感受，那么我们也可能会 被我们所爱的和所看重的人抛弃。

但习惯了出卖自己、伤害自己的人会发现，我们所提倡的做人需自尊自重这种观念对他们来说是很难理解的。 他们会无意地批评我们，因为他们没有勇气重视自己，所以他们的这种批评也是在批评自己。

我想举出的最后一个证实所有人都是自私的这种观点的例子就是父母。 如果我们问别人，为什么会想要生孩子，他们给出的答案可能都是非常自私的。

没有人会说，我想要个孩子，是因为接下来二十多年的时间里，我们都会花时间去满足一个认为我们本就该为他而活着的人的所有需要，而且为了他们的问题而不断自责。

我之所以用这种有一点儿幽默感的话来说，是为了说明，对某些人而言，这是一个很敏感也很矛盾的话题。

读者们都有自己的父母，因此读到这里，你们可以去思考 一下，你的母亲为什么会怀上你并生下你？ 他们的动机是自私的还是无私的？

如果你现在想要一个孩子，或有了一个孩子， 也请停下来问问自己，你现在或当初为什么想要孩子？ 坦率地说，你想要孩子的动机是自私的还是无私的？

无论是有意识地做出要孩子的决定，还是无意间成为孩子的父母，这是自私被误认为是无私的牺牲的最佳范例。 因为人们总是出于自己的欲望而孕育孩子，即便后来，他们发现自己的真正表现跟预想的完全不一样。

换言之，有些人想要孩子是 因为希望拥有一个家庭，或者是希望自己成为比父母更棒的父母，或者是希望给予孩子他们未曾得到过的关爱。

虽然我们很少这样承认，但许多情况下，孩子对父母一方或双方而言是一个不想接受的错误，因为他们最初只想要享受性爱的乐趣，或者是想要得到异性的赞许、接受和关爱。

在某些情况下，人们不知道该如何继续自己的生活，而拥有一个孩子看起来是个不错的选择——因为大家都要生孩子，所以为什么我不也生一个呢？

有的时候，生孩子是留住男人或不失去女人，得到经济保障，逃避父母，改变生活，甚至是获得政府救济的机会，最后一种是最为悲哀的。

换言之，即便是最有奉献精神和「自我牺牲」 精神，最疼爱子女的父母，也是自私的。

除了自私这种天性，我们还需要明白，自私是没错的，因为我们的生活也是这样的。

重点是，你要知道自己和他人都是同样自私的，这样你才能根据心中自爱和其他积极正面的原则，做出有意义的抉择。 我们不再根据自己所说的谎言，做出自我毁灭式的决定，这对所有人而言都好。

我们越接受并理解这一点就越明白，我们只有用健康合理的方式爱自己，才会真正做好准备，无条件地为他人付出。

花时间给予他人能量和支持，也就是进行自我治疗，这听起来很正常，因为从精神学角度而言，人和人之间是没有差别的，我们爱他人，也就是爱自己。

然而，事实上，大部分人无意识地关心他人，只是为了不去关心自己内心的感受、需求和欲望，因为我们还没有学会怎样独自面对自己真实的思想感情。

我们总是试图让别人开心，我们坚称，这样做是无私的，而事 实上，我们只是不知道该怎样拒绝他人，并且希望他人也会用类似的方式来让我们开心。

如果他们不取悦我们，我们就会觉得受到了伤害，就会埋怨他人，或者觉得被利用了。 因为我们认为付出是为了收获，而不是单纯地想帮助他人。

大多数指责是由于大多数人见到的行为与他们认为的「好」和被大众普遍接受的习惯不符所导致的。

了解自私的不合理模式，我们就会无意地否定自己，认为这才是合理的、正常的。

但事实上， 我们的眼界还不够开阔，因为大部分人都没有学会怎样满足自己的需求，怎样索取我们所想要的东西，因此，我们就隐藏了自私的特性，而我们对他人无条件的付出也就变成了有条件的， 甚至被人认为是一种拉拢他人的手段。

恐惧是将我们不合理的自私模式变成合理健康的自私模式的最有效的工具，这不仅对我们自己有利，也对我们所遇见和认识的每一个人都有利。

害怕伤害他人，害怕遭到拒绝，害怕变得脆弱，害怕失去爱，害怕失去支持，害怕失去朋友和伴侣，害怕孤独，这是我们为做出自我毁灭式的决定找的最常见的借口。

但最终，我们还是以有害的方式对待自己，对我们身边的其他人而言，这些方式也都是不健康的、毁坏性的。

从客观的角度而言，什么样的方式才是你心中最理想的方式呢？

举例说明一下，如一个从不为自己而活的伴侣或父母，他们总是取悦他人，而将自己放在最后。 我认为，这显然会让他们产生不满、抱怨和失望的感受，然后他们就会患上抑郁症或其他生理疾病，情感关系出现问题。

另一种常见的情况是，有的人会服用药物或毒品，酗酒，因为他们不知道该怎样表达他们内心的情感、需求和欲望。

他们出于自私而选择了麻痹自我，不顾及自己内心的创伤，给他们身边的人也带来了伤害。 他们的「毒性」思想不断传播，他们身边的所有人也会沾染上这些「毒」。

但如果他们能够学着去重视自己的真实感受，学着去重视并关爱自己，他们就会把自己的身体和生活都照顾好，他们就会觉得自己活着是有价值的。

我们对自私这个词的误解很深，这是因为我们非常熟悉它消极的特性。

合理的自私并不意味着我们要变得冷漠、无情、无理、孤独，合理的自私并不意味着我们不尊重他人的感受和需求，而意味着我们不用以自我伤害的方式取悦他人、支持他人。

意味着我们要先照顾好自己的身体，重视自己的感受、需求和欲望，接下来我们才能够尊重他人的感受、需求和欲望。

跟大多数人想的不一样，如果我们学着以合理的方式自私，那么就会更富同情心，更容易理解他人，因为我们不会总希望他人来满足我们的需要，希望他人来取悦我们。

我们会认识到，其他人也需要顾及自己的感受、需求和欲望，为了过得幸福、健康。

虽然很多人持有的观念与之相反，但渴望健康和幸福总是没错的。 要做最好的自己是可以理解的，让自己过上充实的生活是无罪的，这些都是合理的需求。

想要参加某些活动，想要拥有某些经验、体会，想拥有让自己感到愉快的情感关系和工作是很合理的要求，找到内心的平静，让这世界变得更加祥和也是很关键的。

如果我们定下的目标不在我们的能力范围之内，或者不如我们所期盼的那么好，那我们就会难过伤心，这没有任何好处。

我们总认为自己是没有私心的，总是自我牺牲式地付出，最终让自己疲累迷惘，这对谁都没有好处。

所有人中，富同情心或直覺強的人是最容易被負能量影響的一群人。但不管是不是這兩種人，我們都會吸引、吸收來自身邊的人或環境的負能量。

以下是一些表示你接收了負能量的指標：

－接到一通馬上就被掛掉的電話，或者在通訊良好的地方講電話講到一半就聽不見對方。

－無由來的感到沮喪。

－無法進入銀行帳號(或者任何線上帳號)，並在網路穩定時不斷接收到網路錯誤訊息。

－突然感到疲倦，明明不缺乏睡眠卻極度需要小睡。

－即便感到很飢餓也不願意吃東西。

－像是得到流感一樣的喉嚨痛。

－弄丟房子鑰匙或錢包、將自己的車鑰匙鎖在車裡，或者被偷走值錢的東西。

－寄電子郵件給別人時多次失敗。

－內心不斷地糾結於關乎過去的人或事的負面想法，即使你早已將狀況處理好了。你努力地想要擺脫這些人事的糾纏，但他們卻在你的心頭縈繞不去。

－做一些看似寵愛自己的事，像是將錢花費在不必要的事務上，但事實上自己卻負擔不起。

以上只是一些例子，最重要的是讓你自己遇到這些狀況時能夠清楚地意識到。

20個驅除負能量的方式

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無論是經營團隊、設計產品或是行銷訊息
最強大的策略都是 - 同理心

這指不是一味地迎合
而是穿進對方的鞋子裡
試著理解一切行為背後真正的原因與故事
以真實的關心為出發點
找到讓雙方效用一同增加的路徑

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#亞特蘭提斯 #亞特蘭提斯人轉世 #HenHenTV奇異世界

55. 想問心靈感應的範圍和原理~（一般情况下大概16米范围，圆形半径16米，范围呈球体状，除非主动控制利用遥视能力传输得更远。原理是释放脑电波。）

56. . 地球上許多勢力強權，如:美洲、歐洲、中國、日本、韓國、俄羅斯...等，對於世界有影響力的政治家or企業家是否有外星人存在其中?（通常都在地下基地）

57. 2. 之前提到有外星人在保護地球，那為什麼蜥蜴人透過文化滲透的方式慢慢征服地球，卻沒有其他種族的外星人來制止這種行為?（那一场洪水之后，大部分已经离开地球不在干预地球，但是天狼A人很是关心自己创造出的埃及文明与希伯来文明，希伯来文明出现过分裂，分裂成了又雅阁统领的以色列（后期形成犹太教）与以扫统领的阿拉伯文明（后期形成伊斯兰教），以色列文明曾经被天狼A的整合下移居到埃及居住，目的是为了把自己创造的两个文明合为一体，但是光明会渗透了埃及，故意两级分化，以色列又在摩西的领导下逃出了埃及。

58. 天狼A为了制止蜥蜴的渗透，赋予了他们一些律令，后期则形成了宗教。例如：禁止食用猪肉，猪肉是用人类的DNA与野猪的DNA混合创造的，目的是为了让在人类社会中短暂地获得人类激素来维持人形。

60. 我在网上看过一个说法，就是说蜥蜴人是以人类情绪所散发出的低频率负能量为主食的，是这样的吗？（其中一种摄取的方式，另一种则是食用人肉与饮用人血，大多数被献祭的都是金发蓝眼，基因高度纯种的雅利安人。）

61. 一般說龍的傳人 ... 也是蜥蜴人的後代吧? 伏羲女媧 ?
62. （根据传说伏羲女娲是蜥蜴中进化出同情心的蜥蜴，所以为了人类而公然叛变，赋予了黄色人种一些智慧，例如伏羲画八卦图等等。）

63. 問個最原始也最簡單的問題好了天琴星既然可以讓自己保持高頻那他們死後歸屬於哪裡第一集講的很模糊.... 保留大部分的記憶簡單講就是靈魂來解釋好了

（我也不知道那型態要叫什麼）那麼靈魂都在做什麼呢？那如果一樣是輪迴的話是不是就代表他們不會新生呢？一個載體包含一個靈魂那如果還是會新生這誕生之中發生了什麼事？（如果輪迴又加上靈魂的新生過了好幾萬年這人種可能會大爆炸多到一個不可思議）那如果只有輪迴的話照理說一個種族就只有少少幾個人而已創造也是有限度的繁殖or分裂才是長遠那多出來的這些靈魂怎麼來的？？

（意识来自银河中心超时空状态，呈螺旋状旋转向外扩散，每个人都是本源中出去的一个光点。）

80. 既然都說所有都建立於製造出來的包括他們本身也都能串改自己的基因那靈魂的高低頻又說的那麼好聽... 那麼新生是誰創造的呢？？（我在之前说过了，顺应灵性进化出的生物必定是螺旋状，比如蜗牛海螺，这些不是被创造的，不要总是认为所有都是被创造的，这些螺旋状生物也能够进化至高次元。很多东西都是顺应宇宙呈螺旋状的，比如台风是螺旋状的，人头头发上的发窝也是螺旋状的，DNA也是螺旋状的，花朵也是螺旋状的，银河也是螺旋状的，类似的例子还有很多。）

85. 我想知道地球监狱论跟这里所说的会有矛盾吗？
86. （监狱有很多，控制人类思想的监狱是被光明利用善良种族赋予人类的智慧而形成的宗教以及教科书上的伪科学，比如弱肉强食进化论。控制地球频率的监狱是在地球的能量旋涡点进行的撒旦教献祭仪式以及利用月球发射电磁波来环绕地球控制地球的频率。控制人类饮食的监狱是转基因食品。控制人类进化的监狱是疫苗，注射疫苗防止人类进化出第四次元比较常见的三大能力，可视化能力，心灵感应能力，遥视能力。）

89. 你好，这个影片中我有个问题，你说到亚当算是地球上的第一代新人类，他是仙女座人建议创造的拥有蜥蜴人身体特质的人类，也就是说圣经那本书也是错误的？圣经里说的上帝创造人类的意思也就是仙女座人创造的人类？仙女座人就是我们经常误认为的上帝？而宇宙中很多星系的外星人，也就是说任何一个外星人都不是我们的上帝？而我们宇宙中所有的物种都拥有同一个上帝，也就是整体的宇宙意识，我认为的就是本源？一？全能者？宇宙意识？上帝等等不同的词汇？如果确实是这样的话我们是不是根本就不需要任何宗教信仰？根本不需要阅读圣经？因为本就是错误的信息？谢谢

第一批则是雌雄同体的盖亚人亚当，第二批则是现代智人分裂男女。）

91. 這種高智商的[科學論轉世人] 它會怎麼看待我們到現在無法證實的靈異與神他說的語論跟"傳說"有很大的符合但老實說這些資料上網GOOGLE也是能查出些片段的拼湊那如果將西方的神話跟東方的宗教合併再一起的話應該是會知道些什麼事情!

下一集繼續為大家解答