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#TRX を使ったトレーニング💪
左の腿裏をメインターゲットとして動かしています🌱
骨盤が前傾して腰を反ってしまわないように、お腹にもしっかりと意識を向けてもらっています！
体幹が床についていない種目は、不安定になるのでお腹の力がより必要になりますね♪
マシントレーニングで重りをガンガンに扱うのも悪くないけど、重りなしで正しく身体が使えるようになるのって大事ですよね🤗
使えていない筋肉を呼び覚ます事が、綺麗への近道です❣️
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相方ホサコ❤
@hosaco_331
岐阜駅前のStudioGajaを名古屋に移転しリロケーションオープンさせるの😙💪❣️❣️❣️❣️
@studio.gaja
すごいっ👏👏👏👏👏✨
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私の親友であり戦友であり、師であり、弟子でもある ホサコ💪‼️
かれこれ長い付き合いになるけど、いつもスタンスは同じでいられる、大切な人✨✨
名古屋にスタジオを移転するということで、この先、スタジオに行く機会も増えそうだよ😘❣️❣️
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名古屋の方✨
この方、解剖学まできっちりやっている先生だから、エアシルクヨガも施術もものすごく上手い👏👏👏
(ちなみに私の首を治せるのは彼女だけ🤣)
お近くの方はぜひっ‼️
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オープニングは私もお伺いする予定🎵
楽しみだな😘❣️❣️❣️
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#エアシルクヨガ
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#TRXもやってるよ
#骨盤ボディメイクもやってるよ
#骨盤のスペシャリスト
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#ビールを水のように飲む女ホサコ
#散々飲んだあとワインを買ってホテルに戻るホサコ
#ホテルでワインを1本空けて酔ってないと言いつつ人の言ったことを覚えてないホサコ
#技術はあるけどセールスで儲けようなんて1ミリも思っていないから商売人には向かないホサコ
#人間味溢れすぎてたまに損するホサコ
#熱量があって夢を語り合えるホサコ
#でも飲み方は男らしいホサコ
#ホサコが男なら結婚したい
@ studioGaja
部落格重新裝潢
文章持續累積中
www.ipyen.blog
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不只是演員（六年進行中）。
青春期在美國長大（七年） 、學生時期的設計背景（四年）、初出社會的活動企劃經歷（一年）、咖啡廳上班的吧檯手（兩年）、首次開餐廳創業的菜鳥老闆（四年）、小女子單獨旅行的專家（時常）、一個人勇闖墨爾本旅居的背包客（八個月）、再次創業成立服飾品牌（進行中）……。
因為生活累積的閱歷，對美學有一定的堅持，對日常品味也有自己的見解，喜歡藉由廣泛的興趣豐富人生，熱愛旅行和走訪咖啡廳、總被有故事的人事物吸引，對心靈探索、表演藝術充滿熱情。
在這裡你會看到旅遊資訊、旅居故事、美妝時尚、生活美學、演員工作、甚至是個人成長歷程與日常隨筆的內容分享。
在資訊爆炸的世代，打開另一個視窗就能搜尋到各種官方資訊，在這裡除了我認為值得分享的資訊外，我更想傳遞心念，希望能藉由這裏的畫面與文章說故事，讓你想去某個地方，想吃某樣東西，想過某種生活，並有動力去實踐和創造自己的故事。
期望Playground為你帶來共鳴、靈感、和啟發。
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廣泛的興趣包括：
藝術：攝影、設計、表演藝術
飲食：咖啡、美食、烹飪
休閒：瑜珈、游泳、TRX、旅遊
曾經居住與走訪的城市：
/ 新加坡、曼谷、吉隆坡、普吉島、峇里島、東京、大阪、京都、名古屋、茨城、沼津、伊豆、箱根、合掌村、高山、熊本、福岡、札幌、函館 、首爾、釜山、大邱、香港、澳門、上海、深圳、杭州、蘇州、重慶 / 夏威夷、洛杉磯、紐約、舊金山、西雅圖、休士頓、威斯康辛、芝加哥、愛荷華、溫哥華、多倫多 、墨爾本、塔斯馬尼亞 / ……
and i know… the best is yet to come!
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顏怡平 Amy Yen
在每個重新愛上自己的日子裡，都有滿腔的話想對世界說。
合作邀約：ipyen36@gmail.com
なんと、名古屋に行ってきました！
私が夢にまで見た女性専用の24時間ジムがオープンしたんです！！
たっぷりジムを満喫させてもらいましたので、何本かに分けて出しますね！
次回はトレーニング風景もお見せします！！
▼国内最大級250坪｜女性専用24時間ボディメイクジム フィギュアボディ名古屋栄
https://figurebody.net/
https://www.instagram.com/figurebody_sakae/
■MYPROTEINはこちらからどうぞ！
http://tidd.ly/3a495a0c
【紹介コード】V9WD-R2
■iHerbの紹介コード
AEZ7666
●ツイッター
https://twitter.com/e_m_i_fitness
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https://www.instagram.com/e_m_i_insta
#EMi#フィギュアボディ#トレーニング
OVER RACINGエキゾーストサウンドを聞け ヤマハ・TRX850 YAMAHA・TRX850 4NX 愛知県 名古屋 オーバーレーシング
https://youtu.be/fOnzhTXVkuw
