「給自己的情緒一個空間」
替代性創傷
身為貓奴的于玥，看著遭受虐待的茶茶、因人類私心引入不得不安樂死的品種貓，心裡是感到很痛苦的，加上這兩天聽聞好友的毛小孩因病過世，想著我跟祂第一次見面的那瞬間，以及曾經相處的點點滴滴，想著祂的離世，她又會有多難過，忍不住鼻酸了起來。
聽聞這些讓人難過的消息，但隔天還是要工作，我便壓抑了這些思緒，試圖讓自己回到正規與節奏當中。
隔天凌晨，我的腸子劇烈痛了起來。
這種感覺很熟悉，去年我爺爺出殯前一天也是這麼痛。
因為我囫圇吞棗了這些情緒，心臟來不及咀嚼，腸子便痛了。
何以我會這麼悲傷，悲傷到似乎是自己失去了重要的人事物。
這些事件發生得很突然，且是短時間內接到這麼多噩耗，累進的情緒終於潰堤，我沒有意識到，所以我的腸子就替我受了。
替代性創傷。
替代性創傷（vicarious trauma）是一種同理心帶來的創傷，這類的患者沒有真的體驗創傷，像是性侵、家暴、貧窮、戰爭、霸凌、自殺等，但藉由親眼目睹、看報導、聽廣播、別人轉述等方式得知這些訊息，因為同理受害者，也出現了創傷反應。
#替代性創傷也需要創傷知情
一般來說，替代性創傷容易發生在助人工作者身上，例如心理師、社工師（這會不會又是一個勸退文？）、消防人員、急救人員等等等等，而由於近幾年通訊軟體與多元媒體的發達，我們很容易接觸到相關受難的訊息，一旦我們本來就是比較容易感同身受的人，或是所謂的「共感人」便很容易常常經歷這樣的情緒。
于玥身為貓奴，看到毛小孩的噩耗自然會感到很心痛；曾經也看過因為某牌飼料讓多位貓咪可能會死亡的風險，也讓我一個禮拜多難以成眠。
現在理解了原來這是創傷反應，現在我要允許自己給予這個悲傷一個空間。
于玥點了蠟燭，在心中如此祈福著：
「我很遺憾我救不了你，很遺憾讓你遭遇到這麼糟糕的人間，很遺憾讓你經歷這麼多的苦難，願你們都在天堂開開心心、健健康康地跑著、跳著、玩鬧著」
如果，這陣子的你也對這些貓咪遭遇過的苦難感到很折磨、悲傷、憤怒、無力感等等，這些情緒都很正常，請陪伴自己的情緒，做些會讓自己舒心一點的事情。
對于玥來說吸吸貓、跟朋友說說話、書寫、散步是一種陪伴情緒的方式，有些人是跳舞、爬山、歌唱、瑜珈又或是追劇等等，每個人喜歡被陪伴的方式不一樣。
你的紓壓或是陪伴情緒的方式是什麼呢？
歡迎分享給于玥知道，或許在粉絲專頁裡的小夥伴也會因為你的分享，多一點靈感好陪伴情緒唷！
#綠度母 #多羅菩薩 #替代性創傷 #允許自己悲傷
吸貓 是什麼 在 [問題/行為] 吸貓的味道- 看板cat 的推薦與評價
其實這篇是在問貓奴的行為啦，不是問貓咪。XD
我家有兩隻貓貓。剛養時吸到小花覺得香香的（那時有點驚訝，因為沒養過貓或吸過貓）
，還以為他的前飼主或收容所幫他洗澡，後來發現是他自己的味道，好喜歡，每天看到
他都會抱著他吸幾下。而且小花的毛毛較長好軟好好摸，開心興奮時尾巴會炸毛變成
小松鼠，超可愛。
相比之下，小黑的味道就比較原始野性（？）一點，比較有動物的味道，毛毛也稍硬一點
。雖然每週都盡量至少梳毛兩次，但味道還是一樣。也很愛吸這隻啦，因為他很ㄋㄞ每次
抱他會鶯鶯叫幾聲超可愛。
不知道大家的貓吸起來味道如何有什麼心得呢？
小花小黑睡覺圖
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曬過棉被味是因為剛洗好被單嗎？聞起來很療癒的感覺
小花有時候味道比較淡一點，有時候香香的很明顯
肛門腺要清了....那陣子把我的毯子搞得很臭....
我梳下的貓毛都丟在一個紙袋裡耶，現在已經收集不少了....可是不會做貓毛氈 @@
沒養貓前都隨便住髒亂忍耐度很高，養貓後每周末超勤快打掃家裡洗床單毯子 @@
※ 編輯: peanutbutter (132.239.14.253), 02/27/2019 05:02:35
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