自從本書出咗之後，多左朋友搵我傾跑步嘅野，不如我又分享下✌🏽
上星期落堂之後教練同我傾計，主要原因係佢覺得我跑步心理問題係多過生理。真係㗎，唔好睇我跑步自拍以為我好hea，其實好緊張每一課。上堂之前會好期待（因為可以學新野）但同時會好擔心做不到目標時間，有時候連發夢都會夢到跑步，係俾人拉住跑唔郁嗰種情況😂
我曾經想過係咪programme太多、太辛苦？呢個問題唔係而家先出現，而係5年前開始跑步就有。就算個programme只係5分鐘半、6分，我都會擔心自己做得唔好、唔夠平均。
教練有問我係咪因為有人留意而有所顧忌，又或者俾人話。Ummm 其實都唔似，都咁多年啦，乜嘢都聽過，真係越嚟越強大💪
我都知嗰堂跑唔到又點？又或者快咗又點？我又唔係要比賽嬴奬金🤣 但始終都係放唔低，可能真係性格同成長背景，我讀書工作都係咁，覺得冇盡力係浪費時間；要改變心態唔係一朝一夕，要搵啲方法，例如一路跑一路數拍子、提自己呼大啖D，手要點擺，令到自己唔好一跑就崩緊；又或者要找合適嘅課表。
好似冇人留意到我呢個問題，除左蝦叔，所以好多謝你地關心❤️
@kailokwong
#午安 #週末愉快 #吹下水又一日 #小分享
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