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Hi~Hi~上完佑真線上課程的大家還好嗎？！是不是都有盡情流汗、活化腦細胞呢😚
但相信一定有人跟W編一樣錯過某堂課而睡不安穩的對吧🤣🤣，佑真有跟W編聊到有不少人私訊她說好想上某堂課，但已經錯過了😖，最後我們討論出了一個不錯的方案💡，就是把當初為了彌補線上課程不足，讓同學可以重複觀看課程內容的實況錄影提供給大家選課！
昨天W編也是利用實況錄影📹課程把TWICE-Alcohol Free補起來，終於可以睡安穩覺了！不然大家一直交作業（限時動態），讓W編心癢癢的，怎麼受得了😆😆
實況錄影的好處是哪一段真的卡住了，就可以無限回放，跳到自己滿意為止，或是累了就休息明天繼續☺️，好方便！！
佑真-月光寶盒課程🌙
（周星馳的梗大家有懂嗎？！好怕大家跟W編不同年代不懂這個🤣🤣）
A. 6/15 多功能訓練
B. 6/17 基礎舞蹈律動
C. 6/19 MV舞蹈 TWICE-ALCOHOL FREE
D. 6/23 MV舞蹈 Fromis_9 - WE GO
麻煩大家再私訊官方LINE: https://lin.ee/2v6fZ29lu
心癢癢的朋友，解藥來了請服用😘😘
賭Sir（杜氏數學） 不愧是香港第一☝️數學YouTuber，尤其是第四題，與我直覺猜測的答案居然不同，新課綱強調的素養題，賭sir為我們做了最棒的示範
上字幕就算了，搭配周星馳的梗圖讓我邊看邊笑
啊！對了！這個星期天晚上九點，微補習直播第35集，就要來跟賭sir港台連線直播，來個港台線上教學大PK，歡迎訂閱我的YouTube 頻道cmmath，到時候直播會通知唷！
播放清單在下面👇留言處
#微補習#機率#學測#素養題型
最近有一個朋友叫我傳一張我覺的自己最美的自拍照給他，我翻翻自己的手機相簿，不是演出的照片不然就是一堆周星馳的梗圖和各種嘎布霹靂米的照片，才發現自己其實很不愛拍照，拍照都是為了工作所需。
那個朋友跟我說，這一定是因為我心裡面某個層面是比較自卑沒自信的，再回想起自己的個性，其實我總說自己很美也總是表現得一副對自己很有自信的樣子，但殊不知我的音樂反映出了我的相對人格，總是帶著恨與失落，寫的歌大部份都是小調聽起來很悲傷又可憐的感覺。
這次的演唱會在跟Keyboard 手討論要釋出哪首新歌的時候，當我放Demo給他聽時，他很驚訝的說‘Oh my god這太悲傷了！怎麼會這樣‘！所以最後我把那首歌曲拿掉了，我怕大家聽完心情沮喪。
不過這次的演唱會會釋出3首新歌，雖然還是逃不過小調旋律，但是我真的蠻喜歡的，尤其是加入了鍵盤，讓這些歌聽起來更有張力了！
售票即將進入尾聲，雖然還沒完售 ，但是也離爆場不遠了，還沒購票的朋友趕快買票，讓我帶著這些新歌，還有我30歲的轉變獻給大家。
🖤置頂文章就有購票連結囉！
離開這樣的生活，離開我們不愛的生活。
#黑面蔡媽媽 #瘦腿 #產後運動
🤸♀4招養成鳥丫咖的辣腿運動
💪居家運動訓練雕塑曲線實驗大成功
運動對於產後恢復或是身型改變，
到底有沒有幫助？
黑面蔡媽媽這一年多來進行居家運動，
我真的獲得很多，
除了身心健康之外，
考試都考一百分呢！（很愛周星馳的梗🤣）
拍照真的是很棒的觀察和比對工具，
大家來評一評，
雖然兩個都是我，但真的不一樣了🧐
從臉型、腰圍、臀型到腿部的緊緻度，
真的差好多😮
今天來分享黑面蔡媽媽的4招辣腿運動，
請把它加入你的運動菜單，
並堅持一段時間，
會感受到腿部的線條和緊緻開始不同。
❗4招辣腿運動
動作1：屈腹蹬腿
動作2：腿後勾
動作3：側抬腿
動作4：交叉抬腿
每個動作做3到5組，每組12到15下，
若有左右邊請做24到30下。
嗯～還在等什麼？今晚就開始動吧！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#瘦腿 #產後運動 #鳥丫咖 #
