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激情過後、該恢復平常心的日常了！
早上起床後、如每天的日常般準備三隻毛孩的早餐，再帶著狗女兒外出散步、買了手工蛋餅到公園吃，看星星在草地上奔跑，偶爾我們會因為帶孩子出門玩，買著早餐店現做的早點去公園吃，一種日常裡的方便飲食。
今天和老張的清粥小菜不是早餐，
而是晚晚吃的午餐，冰箱裡有隔夜飯、松花皮蛋、味萬田涓豆腐、有宜蘭帶回的鳳梨豆腐乳、南方澳魚鬆，這樣很足夠組合成兩人吃的清粥小菜，暖暖的白粥吃的很滿足。😊
新的一年、在心裡有許多新的想望，
希望小娃所有愛的朋友都可以平安、健康、快樂！
而給自己的期許是在2020年、成為比2019更好的自己。
也很感謝幾位素未謀面的朋友們、對小娃的好，小娃一直都有收進胸前的左邊口袋裡、好好珍惜著，謝謝親愛的妳們一直在遠方透過不同的形式疼愛著我。
#心中一直有好多好多的感謝🙏❤️
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#我想_我們會有心電感應
#妳們會知道小娃在謝謝的人是妳😊❤️
『冷冷的天氣、老張回家吃飯日』
冷凍庫裡的即食湯已喝完，早上外出採買完回家開始燉湯，總是記住老友說的話：多喝湯對身體很有益處！
我知道不能太過自信、說了也許馬上會出現莫非定律，去年我安全過關、一次感冒都沒有，實在要感謝喝湯帶來的好處。
很多時候自己還是最清楚自己的身體當下的狀況，身體濕氣太重該喝什麼祛濕或者感覺氣虛就會拿媽媽寄給我的粉光蔘煮一鍋溫補的雞湯，換季了該喝什麼潤肺，通通自己來。
老張回家吃飯、都會盡可能準備湯湯水水給他喝，身體健康才是我們最大的財富。
今晚摘了一些自家種的九層塔煎蛋🍳、感覺特別好吃，又大又健康的葉子，切碎後加進2顆蛋、簡單調味，起了個小鐵鍋煎完的焦香、實在太美味。❤️😊
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#家庭料理
#餐桌日常
#生活日常
#清燉牛腩蘿蔔湯
#味萬田涓豆腐
#清炒芥蘭花菜
#小娃食堂
【減醣衝刺14天紀錄-Day2】
2019.10.15（二）
午餐：雞胸肉無花果溫沙拉
好市多買的生菜一堆、一小顆無花果切塊、幾片芭樂切塊、氣炸氣冷雞胸肉
沙拉淋上自調淋醬：黃金胡麻醬10ml＋少量醬油＋沖繩芥末油，有一點點芥末的微嗆滋味非常好吃，另外吃一小條冷凍烤地瓜
晚餐：Chef table外食，烤物三樣 碳烤牛小排、碳烤雞腿排、白蝦，櫻花蝦炒花椰菜、半顆水波蛋、一碗海鮮湯（海鮮茶泡飯但我只喝湯）
吃完晚餐回家超空虛，雖然東西都好吃
但肉量比較少，每一種都吃幾口而已
才一個小時我就肚子餓了＝ ＝
另外吃完幾片芭樂
依然覺得很餓，又跑去烤了五片起司酥片
現在要來吃點堅果，不然真的太空虛了
點心：芭樂幾片、自烤起司酥片（無碳水）
補充：幾顆堅果、半塊味萬田涓豆腐
水：2000ml
運動：無
昨天把家裡的蛋吃完了
我都是買松大蛋品的蛋
他們家定期有送SGS檢驗
每顆蛋打出來都是蛋黃超結實的新鮮完美狀態
蛋黃香濃沒有蛋腥味
不管是做溏心蛋或是太陽蛋都很美味
一盒蛋大約12-14顆，100元
買回家的常溫新鮮蛋，我會挑個8-9顆煮溏心蛋
其他的冰起來做太陽蛋或其他蛋料理
離工作室不遠的市場有松大的專賣攤位
我都在市場買，朋友住得遠是直接買六盤就會外送到府
松大現在在永康也有門市可以選購
講一堆，話說我今天接近中午要去市場買蛋時
發現攤子竟然都收了（崩潰）
回工作室才被知會，今天17市場休市
看來明天還得跑一趟啊......
＃減醣
＃阿珊的減醣隨手記
