久違了的線條....🌸
女漢子終於由一粒長洲魚蛋，🌝
變返稍微正常size嘅面頰。😜
(要知道咁樣係可以慳好多粉底架吓😂）
過去試過無數咁多失敗又成功，🥲
成功之後再次打回原形嘅修身方法。😩
（無論係健康，定唔健康嘅方法，😔
真係試過好多好多......😑）
終於係今年比我遇到非常之好嘅團隊，👍🏻
除咗解決我好多瘦身嘅迷思之外，
🌟最重要係令我明白到：
點樣先可以持續「唔反彈咁健康瘦身」😊
嚟緊呢幾個星期，
好想同大家分享我終於搵到嘅方法💜😊
第一樣最重要嘅係要有專業嘅儀器
量度身體每部份嘅水份、肌肉同脂肪比例，
🌟仲要有專業人士詳細講解報告，
😉越清楚了解自己減肥前身體嘅狀態，
😊就越能夠針對性按目標而行。💜
（要做到持之以恆又唔反彈，
始終唔能夠一下子又要消脂又要增肌肉，
否則其實係好傷身㗎，🙅🏻♀️而且仲有機會減到好似米芝蓮人咁鬆泡泡）
第二係一定要食足夠supplement補充我身體需要嘅營養，營養補充品真係唔可以亂咁食🙂🙃😉食得唔適當，或者唔夠都好影響你嘅瘦身過程。
而最後，要有修身效果嘅不二法門，
相信好多人都知道：
飲食均衡，多喝水（3-4L）
每日30分鐘或以上嘅運動
（要達到一定嘅心跳比率）
不過講咁多都冇用，好嘅開始係成功嘅一半。
所以最近我就做咗第一步：
DNA測試報告，充分了解自己身體究竟需要啲咩😊
報告完整咁分析左我對每一種維他命、蛋白質、碳水化合物、脂肪、糖分吸收嘅程度，所以而家我係選擇食乜嘢食物嘅時候就更加有把握，亦都唔會胡亂選擇坊間上面所講嘅各式各樣減肥法。
始終我哋每一個人嘅新陳代謝、身體結構、水份脂肪比例、肌肉量等都係唔一樣，所以大家都係做吓測試先，千祈唔好胡亂使用坊間嘅瘦身減肥法。
如果想繼續了解我嘅健康修身每一步，
就要繼續留意我之後嘅post啦。
😆真係好期待同你地分享我之後嘅成果！
@lecielwellness Leciel Medical Centre
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