穩定情緒最要緊的事情是學會和自己和解,而不是和世界處處為敵。
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最近很多事情都不能如願以償
難過 焦慮 煩躁 厭世
各種負面情緒席捲而來⋯⋯
希望自己能好起來
學會與自己和解
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「一切都是最好的安排:乳癌帶來的5趟旅程,重新發現生命的美好」介紹 訪問作者:二小姐 內容簡介: 疾病雖然來了,但,世界還沒有毀滅! 乳癌來了怎麼辦? 她為自己剛被診斷出來的乳房腫瘤取名為「二小姐」; 她自己去旅行、跑馬拉松,執行自己的「不遺憾...
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很多時候你只是嘴硬愛逞強,常常對別人說出的那句「我不後悔」,不過就是「就算我後悔又能怎麼樣」。
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你總在心裡嘆了一句,算了吧。
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其實你也不是不能接受,只是還是有些遺憾和難過。
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現在的你,心智和各方面都比過去成熟理智多了,所以你不必以過去所經歷的種種,去悔恨當初的自己。
已經路過的風景就不要頻頻回頭,失而復得的東西,根本也回不到最初的樣子。
請試著和自己和解,去接受每一個時期的自己,對自己寬容一點,讓自己輕鬆一點。
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走過許多路,經歷一些事,認識很多人,
得到一些,也痛徹心扉失去某一些,
在某個瞬間你明白了,也搞懂了......
失去的東西若不再回來,
唯有接受,你才能真正的放下。
老抓著自己的傷口,會很疼,也會累壞的,
希望你能對自己溫柔,和自己和解。
當時有話來不及訴說,當時有夢來不及完成,
一個人、一場夢,愛也好恨也罷,
給它一個賞味期限,
期限過了,不必追。
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你不需要太多的聲音,只要專注傾聽自己的內心,
要知道生活無論你怎樣的活,仍然會有缺口。
真的付出過,努力過,結束的時候難免有遺憾,
只要不繼續留戀悲劇角色,不辜負真心付出的自己,
摔疼了也覺得心安理得。
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放下了,看淡了,你就誰都不愛了,
為愛受過的苦太多,你也該專注的愛自己了。
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和自己和解 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「一切都是最好的安排:乳癌帶來的5趟旅程,重新發現生命的美好」介紹
訪問作者:二小姐
內容簡介:
疾病雖然來了,但,世界還沒有毀滅!
乳癌來了怎麼辦?
她為自己剛被診斷出來的乳房腫瘤取名為「二小姐」;
她自己去旅行、跑馬拉松,執行自己的「不遺憾清單」;
她在化療時把頭髮理光,也不戴假髮,盡情享受「光頭時代」;
她開始寫作,想與你分享,生命中的一切,都是最好的安排。
正值最好的年華,作者卻被診斷罹患乳癌。她曾經為了罹癌而感到痛苦不甘,但是她積極配合治療,在一次次「面對」與「轉念」中,她和自己和解、重新認識自己的身體,也重新發現了人生的愛與美好,開啟了她人生新的一頁。
本書是作者走過乳癌路程的記事,她用幽默而真誠的筆調,分享自己從治療、重整、自我探索、重新發現愛,到展開下一個追尋的五趟生命之旅。她的樂觀豁達來自於疾病引發的自我剖析與生活體悟;她的舉重若輕來自於堅定的信念與意志。
對抗疾病可以是一場災難,也可以是一份禮物。二小姐選擇相信一切都是最好的安排,破解乳癌這個人生的任務,樂觀走向人生下半場。
作者簡介:二小姐
二小姐,是作者為自己乳房腫瘤取的名字,初相見時醫生說她的大小有2公分,她的一邊長得圓潤飽滿,另一邊則長得像朵花,猜想她應該是個淘氣的小姐,所以幫她取名為二小姐。
因為乳癌開展了寫作生涯,所以以二小姐為名寫書。
患有小耳症,又愛說話,因為有很多話想說,所以想當個作家,雖然起步有點晚,但很高興終於跨出第一步了,也期許未來能一步一腳印,寫完生命中的每一本書。
作者粉絲頁: 二小姐不專業人生指南
出版社: 釀出版
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和自己和解 在 心靈僻靜花園 Youtube 的最佳解答
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和自己和解 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的最佳解答
「父母要活得夠久,才有跟孩子和解的可能。」
這是李屏瑤。
從小在重男輕女的環境下長大。
因為單親家庭的標籤,
曾被同學給排擠。
但後來同學又回來找她玩,
只因為她是全班的第一名。
她經歷太多的標籤故事,
卻擁抱這些標籤,活成了獨一無二的自己。
你對自己感到徬徨嗎?
你找到支撐自己的方式嗎?
你曾經埋怨過自己或是埋怨父母嗎?
這集的夫夫小視窗,讓我們一起來聆聽關於李屏瑤的內心故事吧!
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和自己和解的領悟分享
在每天和自己內在和解的練習中,有一個很重要的心得想和大家分享。
療癒的發生,第一步就是接受自己的情緒,神奇的是,當情緒被接納了之後
療癒就很自然的發生了,問題也就解決了!
身邊很多朋友,學習了很多身心靈的觀念,例如寬恕,我們是合一的等等....
於是一遇到不如意的人事物,就直接跳過允許,接受自己的情緒這的部分
直接用“我要寬恕這個人才是好的”,或是“我們都是一體的我不應該生氣或討厭他”
這類的觀念來說服自己。
但是,這樣真的讓我們放下了嗎? 這樣真的讓我們開心了嗎?
我相信,大多數的人,一面頭腦想著,嘴巴說著,我放下了我寬恕了
但是心裡還是氣呼呼的,還是很在意的如此變成一種矛盾的心態!
接受,承認,面對,自己的情緒,永遠是療癒的第一步
當我們真正的去和情緒在一起,允許情緒的出現並讓他流動
在心裡去感受它,擁抱他,會發現這種不舒服的感覺消失了,原本讓我們不舒服的人事物
也突然感覺沒什麼了~
這是很自然而然的發生,沒有用頭腦,沒有自己說服自己,過程是不費力的~
療癒就這樣發生了!
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