帳篷生存守則：不能沒有高蛋白💪🏽🌱 練習瑜珈除了姿勢到位酷炫以外，更需要保持覺知的是自己對環境的責任。在El Nido見識到環保吸管的普遍、減少寶特瓶的廣泛宣導，更加意識到從生活細節中開始改變的重要性。
這次旅行帶著 @trueterral 的豌豆蛋白粉出發，雖然行李超重被罰了三次但覺得值得☺️ 除了在新加坡瘋狂上課能夠快速補充養分，也是旅途中解饞的良伴。一般乳清蛋白泡熱水會變得像蛋花湯，但豌豆蛋白用冷水熱水都能泡！我和Z在馬尼拉待一晚時還加了兩大匙豌豆蛋白到叻沙麵裡煮，美味度和營養價值瞬間提升～
雖然是來小島渡假，但每天兩小時起跳的瑜珈練習加一整天的海裡游泳，其實消耗的體力不小於在台北的訓練和教學日常。常常還沒等到島上供餐時間，肚子又再咕嚕咕嚕叫⋯
推薦純素蛋白不是收錢做業配，而是希望大家能夠多一個機會接觸蔬食生活，減少對乳製品的依賴。想看看，1000公升的水僅能製作出1公升的牛奶，卻能植出100倍的黃豌豆；更不用說乳牛🐄 為了餵人喝奶被迫與親生的小牛分開再強迫受孕的慘痛過程⋯
偷偷告訴妳們，這高蛋白連喝兩杯再穿比基尼都不會脹氣，喝完美照繼續拍。有一陣子連續喝三週後，被另一半問是不是趁他上班時跑去隆乳🤣（雖然認真去查維基說的確有幫助，但也有可能練CrossFit不小心把胸肌練太強了⋯總之，每個人的體質不同，但很幸運地在我身上有差！） 說到這兒，別急著下單（反正我這邊也沒有折扣碼）先評估一下自己的食量、運動量，再決定產品是否合適。別邊喝高蛋白邊滑手機就妄想體脂會自己不見。該做的運動、該戒的零食/含糖飲料/加工食品/垃圾宵夜還是得每天照樣實行，才能不靠修圖成為讓自己更喜歡的自己。♥️ #veganprotein #plantbased
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Posted from Instagram @winnieyoga
咕嚕叫推薦 在 [小心] 反推林森路咕嚕叫吐司- 看板Tainan 的推薦與評價
很久沒吃宵夜了，這天路過林森路咕嚕叫吐司想起以前用熊貓叫過，印象中還可以，這天
人也很多，進室內的時候覺得裡面悶，想找個外面的位子坐，看到有一張雙人桌子上還沒
收拾就先坐下，點餐的時候本來要跟店員表示希望幫忙收拾桌面，但店員說目前有點忙，
需要等15分鐘，我想這樣忙碌的狀態也不好意思要求先幫忙收桌，便應聲說沒問題，就回
到座位等上菜的時候讓他們順手再收拾就好，沒想到接下來就發生這些不愉快的事件。
事件一：寧可幫新來的客人搬新桌子，也不願意幫我們收桌子。
這件事我原本不想多計較，畢竟生意好，新來的一桌也大概四五個人，相對我這桌只有兩
個人會比較想做那桌生意也是無可厚非，但就因為這件事大大影響了後續的事件。
事件二：吐司用拋的。
其實用拋的勉強能用實在太忙解釋，但我當下其實舉了手希望他們幫忙整理桌面，但服務
人員距離桌面還有一步的距離就將吐司放在桌面人就轉身離開，重點是吐司只用塑膠袋包
裝，開口的那一面也正好放在沒擦拭的桌子上（上面還有上一桌的飲料痕….）。
事件三：蛋餅盤子就跟上一桌客人的盤子靠在一起。
剛經歷完吐司事件後，才在想有盤子的蛋餅總可以衛生一點了吧，結果店員也是一個箭步
上前放蛋餅，蛋餅盤子因為力道太大隨著慣性就靠在上一桌盤子上（崩潰）
以上大概是這次不太推薦的原因，至於餐點秉持著不浪費的原則還是吃掉了，雖然心中還
是很有疙瘩；至於美味程度我這次就沒辦法評論，畢竟心有餘悸啊～
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