✎ Nantou 南投
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「在過去嚐過苦澀,現在才能真真切切地,感受酸酸甜甜的凸顯滋味。」
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在瞭望台往日月潭中央拍下拉魯島,也拍下遠方的山巒。這篇首圖跟後面照片無關,不過這顏色很像夏日冰涼的蘇打彈珠汽水般。
話說大家疫情間買了什麼零食跟點心飲料類在家吃?認真說,這陣子可以說,在超市買零食還有食物費用花費破表,從來沒這麼多,發現一張小朋友買不到幾樣東西(藍色小朋友面額不夠用…)。
個人喜歡的零食類是鹹食大於甜食、餅乾大於糖果。陸陸續續買了不同食物還有家人買的,由於沒有每樣都拍照,用文字以下列出幾樣我一定還會回購的零食:
𓃉纖三薯 (好市多)
地瓜片類停不下來,家裡不到一個禮拜KO掉。
𓃉海鹽地瓜條(全家)
有時候出遊旅行或是工作出門,在便利商店會買來放在包包裡裡。
𓃉芭樂乾(全家)
如上文字,一方面比較沒有其他添加物,吃得安心。
𓃉高岡屋味付海苔(全聯)
小時候不知道為什麼很多親朋好友喜歡送這個,以前不太愛吃,前陣子突然懷念,買來上班吃,結果越嚼越香,而且一包裝5.5g整包熱量不到20大卡,推一個。
𓃉喜年來金牛角(超市通路)
小時候喜歡放在手指上一個一個吃掉,喜歡它的調味每個都很均勻,一大包大概30幾元。
𓃉品客洋芋片(超市通路)
最愛買綠色洋蔥口味系列,雖然味道偏鹹,都會趁有特價購買。
𓃉卡迪那北海道薯條(超市通路)
我可以驕傲說每個口味我幾乎吃過(有什麼好驕傲啦?),去年疫情爆發時候幾乎吃完就補貨,不過最近比較沒有買,但我最推原味跟海苔。
𓃉模範生點心麵(超商通路)
這個也是有特價一定買,最愛寬版那種,絕對買。
𓃉椰子口味乖乖(超商通路)
終於出現一個甜的了,不能說常買它,但我想吃乖乖一定只買綠色的椰子乖乖。之前還特別買特別版巨大乖乖過呢。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
有時候吃個零食,也能讓心裡獲得滿足,減肥永遠都是之後的事啦~哈哈哈(消極言論)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#有你什麼是常吃的零食歡迎下面留言
#改天能來分享飲品方面⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
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⚲ 日月潭⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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一片接著一片 吃進去的除了熱量之外
鈉含量也不少啊⚠️
🥔#金鴨 鹹蛋黃波浪薯片/125g
熱量:795kcal/鈉含量:815mg
🥔#卡迪那 海鹽 /110g
熱量:615kcal/鈉含量:260mg
🥔#品客 原味 /110g
熱量:560kcal/鈉含量:516mg
🥔#樂事 起司 /97g
熱量:548kcal/鈉含量:568mg
🥔#樂事海苔 /96g
熱量:516kcal/鈉含量:552mg
🥔#樂事雞汁 /96g
熱量:516kcal/鈉含量:525mg
🥔#樂事原味 /96g
熱量:516kcal/鈉含量:450mg
🥔#樂事椒香嫩雞 /90g
熱量:508kcal/鈉含量:568mg
🥔#卡迪那牛排 /82g
熱量:460kcal/鈉含量:484mg
🥔#波的多蚵仔煎 /82g
熱量:456kcal/鈉含量:540mg
🥔#卡迪那 全天然 /82g
熱量:452kcal/鈉含量:196mg
🥔#卡辣姆久勁辣 /78g
熱量:436kcal/鈉含量:538mg
🥔#卡辣姆久 海苔 /78g
熱量:432kcal/鈉含量:362mg
🥔#樂事香烤肋排 /75g
熱量:423kcal/鈉含量:369mg
🥔#卡迪那香辣 /65g
熱量:370kcal/鈉含量:212mg
(以上為每包洋芋片之數值,來源為市售營養標示)
以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡 逼近大部分女生一天能攝取的一半熱量⋯
鈉含量也高達800mg以上!
🔍衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽🧂)
而小小一包洋芋片直接超過每日總攝取量的1/3...
所以還是建議大家 把要吃的份量抓出來
其他趕快封起來!
或家人拆一包分著吃 宅在家還能增進感情❤️
追劇也不是只有洋芋片可以吃
可以改吃前幾天分享的「低卡零食」
堅果🌰、無糖優格🥣、茶葉蛋🥚、大麥棒、蘇打餅乾等
再來杯無糖綠茶🍵、紅茶也很不錯
守住健康也要守住體重💪🏻
.
.
#防疫生活 #居家防疫必備 #居家防疫 #洋芋片控 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
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而小小一包洋芋片直接超過每日總攝取量的1/3...
所以還是建議大家 把要吃的份量抓出來
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或家人拆一包分著吃 宅在家還能增進感情❤️
追劇也不是只有洋芋片可以吃
可以改吃前幾天分享的「低卡零食」
堅果🌰、無糖優格🥣、茶葉蛋🥚、大麥棒、蘇打餅乾等
再來杯無糖綠茶🍵、紅茶也很不錯
守住健康也要守住體重💪🏻
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品客洋芋片一片熱量 在 [問題] 品客熱量高不高阿.... - 精華區FITNESS 的推薦與評價
品客熱量應該很高 以前同學跟我警告過
可是他瓶子上怎麼找都找不到標示阿!!
我女朋友很瘦可是卻很愛吃品客
他說他從小到大常常肯品客都不會胖....
所以他覺得品客熱量不高....
品客熱量到底多少....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.220.82.83
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: meisister (<<下站通知>>) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sat Feb 8 18:32:12 2003
我每次一口氣吃完一整大條品客
保證拉肚子 我想那可能是它吃不胖的理由
※ 引述《espreso (黑膠不死)》之銘言:
: 品客熱量應該很高 以前同學跟我警告過
: 可是他瓶子上怎麼找都找不到標示阿!!
: 我女朋友很瘦可是卻很愛吃品客
: 他說他從小到大常常肯品客都不會胖....
: 所以他覺得品客熱量不高....
: 品客熱量到底多少....
--
所謂幸福
不是願望的達成而是突如其來的感覺
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.59.150.119
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ellispurin (風鈴+布丁=夏天) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sat Feb 8 18:44:50 2003
※ 引述《espreso (黑膠不死)》之銘言:
: 品客熱量應該很高 以前同學跟我警告過
: 可是他瓶子上怎麼找都找不到標示阿!!
: 我女朋友很瘦可是卻很愛吃品客
: 他說他從小到大常常肯品客都不會胖....
: 所以他覺得品客熱量不高....
: 品客熱量到底多少....
我沒買
但是查了一下
應該是每三十克 171卡,你看看那一罐有多少克就知道總共幾卡了
也有直接寫出來的說是 大罐的1072卡 小罐的340卡
但我想還是最好再仔細查一下含有的脂肪量是多少比較徹底
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.161.102.219
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: spio (想你想你想你想你) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sat Feb 8 19:09:24 2003
※ 引述《ellispurin (風鈴+布丁=夏天)》之銘言:
: ※ 引述《espreso (黑膠不死)》之銘言:
: : 品客熱量應該很高 以前同學跟我警告過
: : 可是他瓶子上怎麼找都找不到標示阿!!
: : 我女朋友很瘦可是卻很愛吃品客
: : 他說他從小到大常常肯品客都不會胖....
: : 所以他覺得品客熱量不高....
: : 品客熱量到底多少....
: 我沒買
: 但是查了一下
: 應該是每三十克 171卡,你看看那一罐有多少克就知道總共幾卡了
: 也有直接寫出來的說是 大罐的1072卡 小罐的340卡
: 但我想還是最好再仔細查一下含有的脂肪量是多少比較徹底
以前看雜誌好像是說1片13大卡吧~~
而且一次吃不可能只吃一兩片吧
所以..根本別碰...^^
而且超級鹹對身體也不好..
--
我有多愛你....
你知道的..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.223.4.137
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: pompous (天阿 不要再吃啦..) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 00:23:01 2003
※ 引述《espreso (黑膠不死)》之銘言:
: 品客熱量應該很高 以前同學跟我警告過
: 可是他瓶子上怎麼找都找不到標示阿!!
: 我女朋友很瘦可是卻很愛吃品客
: 他說他從小到大常常肯品客都不會胖....
: 所以他覺得品客熱量不高....
: 品客熱量到底多少....
哈哈 這種高熱量的東西 那敢真的標出熱量阿....
一定超高的.....而且不會胖的人 吃什麼都還是很瘦阿..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.163.124.176
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ellispurin (風鈴+布丁=夏天) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 03:28:09 2003
※ 引述《ellispurin (風鈴+布丁=夏天)》之銘言:
: ※ 引述《espreso (黑膠不死)》之銘言:
: : 品客熱量應該很高 以前同學跟我警告過
: : 可是他瓶子上怎麼找都找不到標示阿!!
: : 我女朋友很瘦可是卻很愛吃品客
: : 他說他從小到大常常肯品客都不會胖....
: : 所以他覺得品客熱量不高....
: : 品客熱量到底多少....
: 我沒買
: 但是查了一下
: 應該是每三十克 171卡,你看看那一罐有多少克就知道總共幾卡了
: 也有直接寫出來的說是 大罐的1072卡 小罐的340卡
: 但我想還是最好再仔細查一下含有的脂肪量是多少比較徹底
嗯!我晚上去7-11時順便看了一下
原來它有把熱量另外用標籤紙貼在罐子的塑膠軟蓋上
而且不同口味,熱量還會有差異哩! 有的100克571卡 有的100克550卡
總之,別吃吧,如果是想減肥的人,怎麼還會吃這個啊?! 零食耶!
--
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◆ From: 61.224.100.187
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: amuro77 (waiting) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 07:00:22 2003
※ 引述《pompous (天阿 不要再吃啦..)》之銘言:
: ※ 引述《espreso (黑膠不死)》之銘言:
: : 品客熱量應該很高 以前同學跟我警告過
: : 可是他瓶子上怎麼找都找不到標示阿!!
: : 我女朋友很瘦可是卻很愛吃品客
: : 他說他從小到大常常肯品客都不會胖....
: : 所以他覺得品客熱量不高....
: : 品客熱量到底多少....
: 哈哈 這種高熱量的東西 那敢真的標出熱量阿....
: 一定超高的.....而且不會胖的人 吃什麼都還是很瘦阿..
我手邊剛好有一罐香辣的
我把熱量 po 上來吧
不過是英文的喔~自己翻譯吧:p
Per 24g serving (or 12 chips)
Energy...........134 cal/560 KJ
Protein .........1.1g
Fat..............9.1g
Carbohydrate......12g
簡單來說就是每十二片 134 卡
每個口味的熱量又不太一樣
大致上說來,吃完一整罐的熱量大概就差不多一天所需的熱量了吧
如果要減肥的還是少吃比較好囉~
--
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◆ From: 168.95.4.249
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lc324 (我愛薰衣草和學友) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 10:20:29 2003
※ 引述《amuro77 (waiting)》之銘言:
: ※ 引述《pompous (天阿 不要再吃啦..)》之銘言:
: : 哈哈 這種高熱量的東西 那敢真的標出熱量阿....
: : 一定超高的.....而且不會胖的人 吃什麼都還是很瘦阿..
: 我手邊剛好有一罐香辣的
: 我把熱量 po 上來吧
: 不過是英文的喔~自己翻譯吧:p
: Per 24g serving (or 12 chips)
: Energy...........134 cal/560 KJ
^^^^^^^^^^^^^^^
我印象中.....
1J=4.2cal
所以他上面那個數字很怪....
: Protein .........1.1g
: Fat..............9.1g
: Carbohydrate......12g
: 簡單來說就是每十二片 134 卡
: 每個口味的熱量又不太一樣
: 大致上說來,吃完一整罐的熱量大概就差不多一天所需的熱量了吧
: 如果要減肥的還是少吃比較好囉~
--
腳受傷了....就別走了
手受傷了....就別練琴啦
頭在痛了....就去睡個覺吧
可是~~
心痛了....卻不能要它停止跳動!!
--
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◆ From: 61.227.146.132
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lofishive (用屁眼看世界) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 11:23:55 2003
※ 引述《lc324 (我愛薰衣草和學友)》之銘言:
: ※ 引述《amuro77 (waiting)》之銘言:
: : 我手邊剛好有一罐香辣的
: : 我把熱量 po 上來吧
: : 不過是英文的喔~自己翻譯吧:p
: : Per 24g serving (or 12 chips)
: : Energy...........134 cal/560 KJ
: ^^^^^^^^^^^^^^^
: 我印象中.....
: 1J=4.2cal
^^^^^^^^^^^^
反了 是1cal=4.2J 所以罐上標示是對的
: 所以他上面那個數字很怪....
: : Protein .........1.1g
: : Fat..............9.1g
: : Carbohydrate......12g
: : 簡單來說就是每十二片 134 卡
: : 每個口味的熱量又不太一樣
: : 大致上說來,吃完一整罐的熱量大概就差不多一天所需的熱量了吧
: : 如果要減肥的還是少吃比較好囉~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.225.206.111
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: westwoodian (Bon courage~) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 13:21:09 2003
一罐品客約莫是1000kcal喔......
請注意
減肥人的大忌,因為不小心就會吃掉半罐囉
最近我愛吃的零食是屈臣氏賣的miaow miaow牌的蔬菜餅,是馬來西亞進口的餅乾
熱量不太高
serving size 30g
Calories 57 kcal
一包是70g
所以total calories 133 kcal
明顯比市售的洋芋片低喔^^
--
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◆ From: 61.59.137.47
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: defunct (defunct) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 16:32:34 2003
我曾經親眼看過有人用打火機燒品客洋芋片
我忘了是燒那種口味的..它真的整片燒起來跟紙一樣
而且是火很大的那種燒法...
從此之後我就再也沒吃過了...因為我覺得好像是在吃油..
不過當然可能是因為其他的成份所以會燃燒
但是真的給我相當大的震撼..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.230.16.165
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: scora (你真的愛我嗎) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 20:08:30 2003
看到這篇讓我想起我室友說過他們老師直接叫品客是「火種」....
※ 引述《defunct (defunct)》之銘言:
: 我曾經親眼看過有人用打火機燒品客洋芋片
: 我忘了是燒那種口味的..它真的整片燒起來跟紙一樣
: 而且是火很大的那種燒法...
: 從此之後我就再也沒吃過了...因為我覺得好像是在吃油..
: 不過當然可能是因為其他的成份所以會燃燒
: 但是真的給我相當大的震撼..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.228.104.166
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: phytomer (缺錢缺錢很缺錢的偶...) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Sun Feb 9 20:37:58 2003
那...
以後烤肉可以用品客代替火種了..
哈哈..
※ 引述《scora (你真的愛我嗎)》之銘言:
: 看到這篇讓我想起我室友說過他們老師直接叫品客是「火種」....
: ※ 引述《defunct (defunct)》之銘言:
: : 我曾經親眼看過有人用打火機燒品客洋芋片
: : 我忘了是燒那種口味的..它真的整片燒起來跟紙一樣
: : 而且是火很大的那種燒法...
: : 從此之後我就再也沒吃過了...因為我覺得好像是在吃油..
: : 不過當然可能是因為其他的成份所以會燃燒
: : 但是真的給我相當大的震撼..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.184.92.144
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: SUMMERHOT (舊的不去新的不來) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Mon Feb 10 00:19:03 2003
如果妳拿打火機點品客的話
相信你一輩子都不敢吃 真的很油
不只是為了減肥 也為了健康
真的別碰比較好
※ 引述《spio (想你想你想你想你)》之銘言:
: ※ 引述《ellispurin (風鈴+布丁=夏天)》之銘言:
: : 我沒買
: : 但是查了一下
: : 應該是每三十克 171卡,你看看那一罐有多少克就知道總共幾卡了
: : 也有直接寫出來的說是 大罐的1072卡 小罐的340卡
: : 但我想還是最好再仔細查一下含有的脂肪量是多少比較徹底
: 以前看雜誌好像是說1片13大卡吧~~
: 而且一次吃不可能只吃一兩片吧
: 所以..根本別碰...^^
: 而且超級鹹對身體也不好..
--
其實 現在還是夏天...........
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.230.83.179
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: bachatease (情深緣淺又何妨) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 品客熱量高不高阿....
時間: Mon Feb 10 01:27:38 2003
※ 引述《SUMMERHOT (舊的不去新的不來)》之銘言:
: 如果妳拿打火機點品客的話
我媽以前為了警告我別吃太多零食
她拿乖乖點火給我看 燒的很燦爛~
不過沒用 零食照吃 ..:P
: 相信你一輩子都不敢吃 真的很油
: 不只是為了減肥 也為了健康
: 真的別碰比較好
: ※ 引述《spio (想你想你想你想你)》之銘言:
: : 以前看雜誌好像是說1片13大卡吧~~
: : 而且一次吃不可能只吃一兩片吧
: : 所以..根本別碰...^^
: : 而且超級鹹對身體也不好..
--
我要拋棄過去 我的未來 一片光明!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.59.158.213
... <看更多>