瑜伽者吊胃+肌肉控制
哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消化
**但不為人知的好處:
加州大學聖塔巴巴拉分校,有位研究淋巴學權威的教授~席爾滋博士,在人體內放了一部微型攝影機,拍下淋巴糸統的清理過程,發現擴張橫隔膜的深呼吸方式是最有效的清理方式,深呼吸會形成真空效應,把淋巴液析入血液中,加速消除體內排毒的速度,深呼吸帶來的清理速度是平常的15倍。(* 註1 及更多解釋在下方)
瑜珈的吊胃法,因為吊胃法使胸腔產生一個強烈的負壓力較長的時間讓淋巴液更加速回流,對於加速淋巴液的循環是非常有幫助的。
**********************
🌊訓練自己 分享瑜伽!! YogiOcean訓練🌊
🙏週末/週間 台北200小時瑜珈師資說明會
(10月2日,15日 各一場)
https://www.facebook.com/events/1188462884995291?ref=newsfeed
❤RYT 200小時師資訓練 (台北週末/周間)
https://www.facebook.com/events/533754181103599
🚀火箭瑜珈100小時師資訓練(台北週末)
https://www.facebook.com/events/1264606550657266?active_tab=about
🔥Corey 線上課網址:
https://corey-yoga.teachable.com/courses
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢? 初學者一定要上基礎瑜珈嗎? 什麼是哈達瑜珈? 流動瑜珈、和緩流動的差別? 和緩流動、和緩瑜珈的差別? 我喜歡伸展多一點適合什麼課? 瑜珈會流汗?哪些瑜珈課會流汗? 陰瑜珈、修復瑜珈、空中瑜珈、熱瑜珈、椅子瑜珈、火箭瑜珈、阿斯坦加......課表上好多好多課程名...
「哈達瑜珈 台北」的推薦目錄:
- 關於哈達瑜珈 台北 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳解答
- 關於哈達瑜珈 台北 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳解答
- 關於哈達瑜珈 台北 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳貼文
- 關於哈達瑜珈 台北 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
- 關於哈達瑜珈 台北 在 看板yoga - [課程] 基礎哈達瑜珈@台北東區 - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於哈達瑜珈 台北 在 哈達瑜珈瀅珍瑜珈教室| Taipei - Facebook 的評價
- 關於哈達瑜珈 台北 在 4/9-10「回歸本質—古典哈達瑜珈」周末研習Part 2 ... - YouTube 的評價
- 關於哈達瑜珈 台北 在 台北瑜珈ptt 的評價
哈達瑜珈 台北 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳解答
🎆 雙十國慶限時折扣加碼抽獎大方送,只有十天,不要錯過!
🌟🌟即日起,在2021年10月10日晚上11:59之前,購買任何點數方案,都可享10%折扣優惠!
20點3330 (原價3700)
40點5940 (原價6600)
60點8100 (原價9000)
120點15120 (原價16800)
買越多省越多!點數限本人使用👍
🌟🌟抽獎:Andor馬卡龍按摩球一顆
步驟➡️
1) 追蹤hangout的臉書與IG: hangout.studio.tw帳號
2) 本篇按讚留言「十在運動拿好康」
3) tag三位好友
4) 分享於自己的限時動態滿24小時
5) 可重複留言tag不同好友
即可獲得抽獎資格!
10/10晚上10點抽出3位幸運得主!
#hangoutwithkathy #台北市 #大安區 #台北空中瑜珈 #台北空中環 #台北舞綢 #綢吊 #哈達瑜珈 #空瑜伸展 #軟功 #墊上核心 #瑜珈教室 #空中教室 #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #silks #taipeiaerial #yogastudio #taipeiyoga #strength #flexibility #fitness
哈達瑜珈 台北 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳貼文
雙十國慶連假,瀚奧照常開課,不用出去人擠人,來空中度過充滿成就感的假日吧!
🎆 第一次體驗只要4個步驟!
1) 看課表時間
2) 用LINE: @hangoutwithkathy 預約,直接說要預約的日期與課程
3) 轉帳繳費
4) 確認訂位
注意事項:
❗無任何基礎者請參考藍色課程
❗至少提前一週預約
❗課程擇一體驗,體驗費用:
1小時課程600元
1.5小時課程750元
🎆 防疫不鬆懈!請務必全程配戴口罩,進入教室前均需以QR code實名登記,並配合老師量測體溫及消毒雙手,課程中盡量與他人保持距離、避免交談。
*老師均已施打疫苗或執行每週快篩,教室及用具每日消毒,並進行嚴格人流控管,讓大家安心運動!
🎆 每週課表可能略有異動,請以 Hangout 官網公布為準:
http://hangoutwithkathy.com
裡面亦有詳細課程及師資介紹,歡迎參考!
*本店保留提供服務與否之權利
#hangoutwithkathy #台北市 #大安區 #空中瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #哈達瑜珈 #空瑜伸展 #軟功 #墊上核心 #瑜珈教室 #空中教室 #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #silks #taipeiaerial #yogastudio #taipeiyoga #strength #flexibility #fitness
哈達瑜珈 台北 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢?
初學者一定要上基礎瑜珈嗎?
什麼是哈達瑜珈?
流動瑜珈、和緩流動的差別?
和緩流動、和緩瑜珈的差別?
我喜歡伸展多一點適合什麼課?
瑜珈會流汗?哪些瑜珈課會流汗?
陰瑜珈、修復瑜珈、空中瑜珈、熱瑜珈、椅子瑜珈、火箭瑜珈、阿斯坦加......課表上好多好多課程名稱搞得我好困惑啊......
凱蒂瑜珈聊天室今天邀請兩位好朋友一起來分享:如何選擇適合自己的瑜珈課?
瑜人路上 https://www.youtube.com/channel/UC7hy0QA80hwNN5EaIV3MzJA
上班族的米其林計畫 https://www.youtube.com/channel/UC09EDCu2xnKWDm-snYRQWEg
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

哈達瑜珈 台北 在 哈達瑜珈瀅珍瑜珈教室| Taipei - Facebook 的推薦與評價
台北 市中山區中山北路2段33號6樓No.33, Sec. 2, Zhongshan N. Rd., Zhongshan Dist., Taipei City 10450, Taiwan (R.O.C.), Taipei, Taiwan. ... <看更多>
哈達瑜珈 台北 在 4/9-10「回歸本質—古典哈達瑜珈」周末研習Part 2 ... - YouTube 的推薦與評價

Fanny Huang 4/9-10「回歸本質—古典 哈達瑜珈 」Part 2 研習課此次PART2 課程 ... 瑜珈影片搶先看 復興館02-6638-8889 台北 市大安區復興南路一段222號3 ... ... <看更多>
哈達瑜珈 台北 在 看板yoga - [課程] 基礎哈達瑜珈@台北東區 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,歡迎對瑜伽有興趣的人來體驗交流
時間:
‧ 9/12 16:30-17:30
‧ 9/19 17:15-18:15
教室地點:台北東區 近捷運站
對象/人數:初學者可。只要對瑜伽有興趣、想舒展身心的人都歡迎
費用:每堂只酌收場地費用150
備註:需自備瑜珈墊、水、毛巾等
歡迎私訊了解細節
老師資訊:
2020 Yoga Alliance International 印度國際瑜珈聯盟200小時認證
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.87.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1599316809.A.11F.html
※ 編輯: oliviedor (223.136.87.86 臺灣), 09/06/2020 12:40:19
※ 編輯: oliviedor (223.136.87.86 臺灣), 09/06/2020 12:50:25
... <看更多>