先恭喜媽媽們小孩都去上學了🎉其實兄弟倆的私幼已經提前一個月開學,上個月園長看到他們,尤其是看到幼幼班的弟弟,大家一直驚呼:「弟弟到底吃什麼?怎麼那麼大一個!跑到大班去我都不會懷疑。」哈哈哈!
我跟園長說,胃口好、吸收好,自然就長成這樣了。其實開學前因為害怕幼幼班小孩保護力不夠,我前兩個月開始每天給他們吃 #WEIDER威德迪士尼授權乳酸菌,愛吃到我可以當成獎勵給他們✌️
弟弟每天都說:「老師說我有乖乖,給我吃粉糖果。」粉糖果就是乳酸菌粉,我自己嚐過,真的很像天然水果糖好好吃,加上可愛方便的包裝,難怪孩子搶著長大😆
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弟弟喜歡單獨吃,哥哥會配水或牛奶(記得水溫不要超過40度),喝起來有點像養樂多,適口性極好!威德的專利雙層技術,好菌乖乖的包裹住,不但不用冷藏,更不怕被胃酸破壞,打造健康的身體環境
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·擔心日常飲食蔬果攝取不足者
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·欲促進消化、調整體質者
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·遇到品質不佳的環境,容易感覺不舒適
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➰適用對象
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·想要補充魚油卻不想要魚腥味者
·容易營養不均、常外食、挑食偏食者
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➰適用對象
* 6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒
* 飲食習慣不良(暴飲暴食,愛吃消夜,飲食不均衡,蔬果攝取少)
* 生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動)
* 工作/生活壓力大者
* 想維持或提升身體代謝
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哺乳不能吃的水果 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳解答
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【養體計畫現在開始~懷孕準備中🤰!】
今天量了暌違已久的身體組成有點SAD~
這陣子因為忙著交屋、裝潢、職業規劃......吃得太少,臉雖然瘦了比較漂亮,但肌肉量掉了不少,看來運動量減少還是不太ok,維持健康體態飲食與運動不只是缺一不可,吃太少、運動太少,照樣讓你肥起來!
除了徒手肌力運動,加入簡單的小負重器材,譬如啞鈴,就可以創造夠有強度的運動;千萬別跟我ㄧ樣因為外務就耽誤了該有的運動時間,真的有夠得不償失啦!(雖然肌肉量還是算很高~)
目前計畫進度,新家應該十月會好,那麼搬家後就可以開始 #懷孕計畫;倘若順利,兩個孩子至少相差九歲,我可以再次去學習享受撫育幼兒的快樂,而且落實自己的孕動計畫。為了能有好的懷孕底,最近會開始中西醫調理,西醫建議的養卵三寶(DHEA、Q10、維他命D3)其中兩種已經長期補充了好陣子,中醫也開始加入調理。(請尋找醫師做過檢查後再給予評估建議不建議自行貿然補充喔)
日常生活中固定食用的飲食保養,就開始拿去詢問專家能不能繼續吃了~
#以下是我長期食用的酵飲置入
譬如我長期每天吃的極粹康普酵飲,是否適合『備孕』喝呢?
雖然看成分覺得沒問題,但還是詢問了營養師朋友,也跟廠商確認過,答案是可以的喔!康普酵飲有非常多營養師推薦,事實上它的營養對於孕前喝是好處多多。
過去長期喝康普酵飲主要是為了改善腸道健康,也補充一天當中缺乏的植化素與營養素;前陣子用綠拿鐵+大豆蛋白粉+康普酵飲當成一餐代餐,原本計畫執行的很順利也體脂減少、肌肉量維持;結果後來更多煩惱的事情導致我兩個正餐蛋白質攝取不足,可能該有熱量也沒吃夠,所以還是讓肌肉量減少了~所以接下來下定決心,在成功懷孕前照樣要好好控制好體態,運動與更多蛋白質加多回來,一地要成為充滿肌力的孕媽!
康普酵飲包含88種特選酵素、2種強力酵母、總含100多種幫助身體健康成分,還有基底康普茶。現在繼續飲用是為了讓身體每天都能多元接觸更多營養,畢竟有時候靠原形食物能攝取到的有限,尤其是水果。
康普酵飲在酵素生產大國日本同樣銷售很好,日本厚生勞動省在《為了健康的飲食生活指南》中提倡一天至少吃30種食材的飲食目標,不靠額外補充靠食物很難做到。
而康普酵飲富含維生素、礦物質、多種有益健康的乳酸菌、醋酸菌和酵母菌的發酵產物,如天然有機酸、植化素和代謝活性成分,屬高營養密度的食品,可幫助無法攝取足夠蔬果的外食族群快速補充全方位的營養素。
(孕期與哺乳期間飲用請諮詢您的醫師與營養師喔)
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哺乳不能吃的水果 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
11月份回覆留言內容:餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎?寶寶可以一直在背袋睡嗎?寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎?離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎?還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理?半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎?女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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