品冠操出小老鼠喊有Fu
笑藏壯肌粉絲沒得看 (有影片)
謝謝 #蘋果日報 薈涵報導❤️🥰
溫馨提醒蘋果日報要加入會員才可以看全文喔
47歲的品冠推出新輯《幸福指南編輯部》,身材保養得宜的他,私下熱愛健身,他接受《蘋果新聞網》專訪,小露兩手健身撇步,除了重訓外,早在10年前他開始嘗試TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),更買了套TRX吊繩隨身帶著走,且他透露為了方便在家運動,新家特別請設計師打造可供TRX使用的單槓拉把,他自豪手臂和胸大肌練得最好,但惜肉如金的他鮮少對外展現健身成果。
品冠以TRX示範弓箭步,在教練Adam指導下,力求姿勢更標準,他說弓箭步雖然是基本動作,但此舉可訓練核心以及下肢肌力,且下蹲的同時雙手高舉,也可以伸展肩關節;他另示範引體向上,做個幾下就讓他揮汗如雨,此外,他認為若展現男性魅力,可透過舉啞鈴鍛鍊上臂肌肉,他雙手舉啞鈴邊笑喊:「有Fu了,看到我的小老鼠了(肌肉)嗎?這時的我很怕貓啊。」
身為藝人的他對體態頗要求,笑說每逢演唱會或重大記者會前夕,都會特別加強鍛鍊,而他最近多練手臂跟二頭肌,自豪說胸肌一練就很漲,「有陣子練到穿西裝時,被造型師念『不要再練了,這樣不好看』」,他也曾發生過因胸肌太壯,導致襯衫釦子繃開的情況,可惜沒能在舞台上發生,粉絲無緣養眼,他也惋惜說「如果能有這個Moment(瞬間)也不錯,會蠻Man的」。
外表溫文儒雅的品冠,出道前曾是學校田徑隊代表、籃球校隊,也是學生警察團的一員,但他自嘲:「開始玩音樂後,(運動)有點荒廢了。」且他出道以來,大傷小傷不斷,2004年時,曾因拍戲導致右手粉碎性骨折,2011年時左手手肘骨折,3年前到韓國錄真人秀時,左膝十字韌帶斷裂,治療後幸無大礙,但反讓他對運動有些憂慮,在醫師鼓勵下,他才敢加重運動量。
他身材保養雖好,但透露常被嫌胖,「造型師是最常叮嚀的,每次拍宣傳照、演唱會試衣,多1公分、少1公分都會被發現,我跟造型師說『如果我沒在這行,會是個大胖子』」。他自招是個吃貨,特別是油炸類、珍珠奶茶等高熱量食物,都容易造成身材走鐘,但他有首新歌叫《珍珠奶茶》,虧自己變反行銷,提醒大家多吃就要多動。
老婆Jennifer也常鞭策他,若發現他胖了,就要他少吃點,他舉例「如果我叫了碗麵,她把麵拿走,只夾幾塊肉給我」,雖然餓肚子是家常便飯,但他甜蜜表示,老婆會陪他節食,「但她偷偷吃的話,我也不知道,至少我沒辦法滿足口腹之欲時,她是會陪我的」。是否會管老婆的身材,他說「沒有,這是個大忌,反而是她叮嚀我啦,我要為我的工作負責,站在台上除了粉絲聽你唱歌,也想看到賞心悅目的狀態」。
他和Jennifer今年邁入結婚7周年,他笑說要真正過2人世界很不容易,出遊都是全家一起,今年本來計畫去英法度假,且去年就訂了機票,「但一延再延,目前延到9月,再延下去就作廢了,改成亞洲親子之旅」。
談及如何維持婚姻,他表示「2個人在一起久了,有些尊重跟空間彼此都需要,不是久了就可以肆無忌憚,在對方怎樣怎樣,甚至很不注重自己的狀態」,他舉例像是起床沒刷牙去親老婆,「這樣不行,會有口臭,要維持戀愛時刻的浪漫跟神祕感」。(陳薈涵/台北報導)
#謝謝場地提供妮飛健身空間
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20190727/1606994/
Nifei Fitness 妮飛健身空間-內湖店
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅黃士倫,也在其Youtube影片中提到,3個超有效啞鈴鍛鍊胸肌的動作 (Dumbbells for Chest)...
「啞鈴鍛鍊 胸肌」的推薦目錄:
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 品冠 Victor Wong Facebook 的最佳解答
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 黃士倫 Facebook 的精選貼文
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 黃士倫 Youtube 的最佳貼文
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 啞鈴訓練EP2|前三角與胸肌,讓你的正面更加壯碩!健身房 ... 的評價
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 最好的啞鈴訓練動作-胸肌篇(中文字幕) - YouTube 的評價
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 3個超有效啞鈴鍛鍊胸肌的動作(Dumbbells for Chest) - YouTube 的評價
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 【啞鈴六個動作『練爆』胸肌】在家也能練 - YouTube 的評價
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 黃士倫 的評價
- 關於啞鈴鍛鍊 胸肌 在 Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎? - PTT推薦 的評價
啞鈴鍛鍊 胸肌 在 黃士倫 Facebook 的精選貼文
【3個超有效啞鈴鍛鍊胸肌的動作】分享影片一起鍛鍊
觀看更多實用健身: https://goo.gl/4vfjT7
請訂閱黃士倫頻道: https://goo.gl/ynlH4H
啞鈴鍛鍊 胸肌 在 黃士倫 Youtube 的最佳貼文
3個超有效啞鈴鍛鍊胸肌的動作 (Dumbbells for Chest)
啞鈴鍛鍊 胸肌 在 最好的啞鈴訓練動作-胸肌篇(中文字幕) - YouTube 的推薦與評價
Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>
啞鈴鍛鍊 胸肌 在 3個超有效啞鈴鍛鍊胸肌的動作(Dumbbells for Chest) - YouTube 的推薦與評價
3個超有效 啞鈴鍛鍊胸肌 的動作(Dumbbells for Chest). 26,882 views26K views. Dec 22, 2016. 372. Dislike. Share. Save. ... <看更多>
啞鈴鍛鍊 胸肌 在 啞鈴訓練EP2|前三角與胸肌,讓你的正面更加壯碩!健身房 ... 的推薦與評價
【 啞鈴 系列全集】EP1 側三角、三頭|https://youtu.be/rmVwPMTt9M4EP2 前三角、胸|https://youtu.be/FLqunkz38VkEP3 背、二 ... ... <看更多>