關於 喝水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不要等渴了再喝水！掌握11個原則輕鬆補充水分，正確養成喝 ...

營養師表示正確計算方式是：「每天總喝水量=每公斤體重×30~35cc」，如:體重60公斤，每天總喝水量為60×30~35=1800~2100cc。 實際情況可依個人體質以及運動 ...

#12. 喝水怎樣喝才有效？營養師6大QA教你喝出好氣色

一、起床一杯水. 身體一整晚都沒攝取水分，起床後小口分次慢慢喝一杯300-500ml的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 · 二、用餐前後配杯水. 無論是在家或 ...

#13. 好好喝水竟能縮小腹！喝1杯水後1小時觀察：身體缺不缺水就看它

不過這樣的煩惱，其實只要透過喝水，就能夠改善，尤其是更年期女性，韓國中醫師宋賢希（송현희，音譯）更建議，應該從認識身體吸收水分的效率開始做起 ...

#14. 8個喝水的祕密一次看懂什麼時間喝、怎麼喝最好

早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一早起床立刻喝下去，效果加倍。 3.運動前先喝水，表現更亮眼. 當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應 ...

#15. 萬人研究證實多喝水抗衰老9個關鍵補水時機一次看 - 康健雜誌

「1天8杯水有益健康」口訣琅琅上口，美國國家衛生院最新研究發現，多喝水真的能延年益壽，減緩衰老，不過該怎麼補水最好？專家建議最佳補水時機。

#16. 一生受用的正確喝水法11招！喝水喝對了從此扭轉瘦美體質

水也和血液息息相關，喝水能降低血液濃稠度，避免心血管疾病。根據研究，「每天喝水5杯以上，比起每天喝少於2杯的人，死於心臟病機率低41％ ...

#17. 最高喝水法：台灣首席品水師教你正確喝水，深度改變健康與生活

忽視喝水和各種讓人信以為真的喝水迷思，使得身體在不知不覺中發出「缺水警訊」，人一旦缺水，乍看沒有大礙，身體卻失去了正常運作的條件，還會累積許多對大腦和身體 ...

#18. 您一天該喝多少水? | BRITA®

喝水 有利而無害. 保持身體水分讓您感覺充滿活力和健康。BRITA 的過濾水讓您與您的家人煥然一新。

#19. 身體要健康就要從多喝水開始

logo · 【身高(公分)+體重(公斤)】╳10CC，例如身高170公分，體重70公斤的人，每天喝水量約(170+70)╳10=2400CC。 · 美國國家科學院公佈，以9盎司(約240CC)的水杯，女性應喝 ...

#20. 一天該喝幾杯水營養師解答 - 天下雜誌

一天喝幾杯水最健康，不會太多也不會太少？美國營養師安穆絲莊（Lauren Armstrong）解答。

#21. 一天八杯水才夠？口渴再喝水可以嗎？醫師解答6疑問 - 健康遠見

水還可以在關節形成緩衝，並輔助身體裡面各種化學反應的完成，所以水是非常重要的。更何況，我們每天都會從呼吸、尿液、流汗失去水份，自然需要喝水補充。

#22. 沒事多喝水！網議6大喝水好處減肥、改善便秘超有感

多喝水對「腸胃」也有不小的幫助，像是「脹氣」時補充水分，保持腸道的濕度，就能使得腸道裡的食物快速通過，不再堵塞消化系統造成脹氣。有網友在討論區上 ...

#23. 多喝水助減重!黑咖啡.無糖茶算水嗎? 減重醫師解答 - 常春月刊

蕭捷健表示，人體的構造中有70%是水分，水是身體的必需物質，體內所有的生化反應都需要水的作用。少喝水最容易引發便秘、腎結石、尿道發炎等健康問題，不可不慎！ 此外， ...

#24. 不愛喝水怎麼辦？營養師推薦「7大健康飲料」代替白開水

工作忙壓力大，水喝不夠就容易尿道發炎跑醫院。喝水跟我們的生活息息相關，但白開水喝起來沒味道，讓很多人不愛喝水，因此造成身體一直處在缺水狀態；營養師就建議， ...

#25. 【工作技巧】上班族喝水的10個重要時刻，你喝對了嗎？

沒水喝會口渴，身體也會因為缺水而出毛病。所以，感冒了要多喝水以排毒，有血栓了要多喝水以降低血液黏稠度，脂肪多了要多喝水來瘦身。藥物能用來治病救人，難道這水也 ...

#26. 喝水也會胖嗎？ - 衛生福利部國民健康署

【專家認為】的確肥胖原因有一部分與遺傳有關，「喝水都會胖」是形容易胖體質減重的辛苦，但水是沒有熱量的，喝水並不會胖。水分可透過腎臟幫忙排除體內廢物，並透過流 ...

#27. 清涼消暑聰明喝水笑「喝」呵 - 衛生福利部

為鼓勵民眾多喝開水，國民健康署特提出「喝開水5要訣」的技巧，並謹記處於高溫環境時，要多補充水分，不要等到口渴才喝，如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。 「起床一杯水」： ...

#28. 【水V.S.健康】人為何要喝水?喝好水人生好水- 水的識界

人體有50~70%由水組成，喝夠水能幫助人體順利執行各項機能，包括促進溶解碳水化合物、蛋白質和維他命，幫助酶促反應順利發生，還能讓人體內的營養物質滲透到細胞內以及進行 ...

#29. 多喝水沒事

品牌個性. 多喝水是一個注重健康及流行時尚的年輕人 他的內心是率真、坦白的，作風大膽而直接，言談簡單、賤賤的卻充滿趣味。 他有時會無厘頭式的玩酷，有時又人來瘋似 ...

#30. 你今天喝水了嗎 - 仁愛醫院

喝水 本身比保養食品、保健食品都還要有效，所以不管是為了愛美還是健康，都請多多喝水才能夠保持健康。 身體缺水的警訊: 可以透過觀察尿液的顏色來判斷 ...

#31. 【2023】營養師最新解析 一天喝多少水？喝水量計算大解析

到底一天要喝多少水？8大杯和2000毫升又是怎麼來的？喝水量包含茶、咖啡等飲料嗎？在這次專欄裡，好食課營養師解析美國農業部與世界衛生組織的數據， ...

#32. 多喝水MORE WATER - Facebook

多喝水MORE WATER 。 59108 個讚· 724 人正在談論這個。多喝水是什麼? 是在開始之後，就找不到放棄的藉口。 但我們相信，把喜歡的事做到極致， 就是多喝水多喝水系列陪 ...

#33. 我們與水的距離！怎樣才能越喝越美麗？ - 朵茉麗蔻

水是我們生活中不可或缺的。人體約有60%是水，它的重要性是能讓氧氣和營養物質透過血液循環帶給全身，以及溶解和排出體內不必要的成分。什麼時候該喝水？如何選擇水的 ...

#34. 黃瑽寧：多喝水未必多健康 - 親子天下

你一定聽過很多人說「多喝水保健康，沒事要多喝水」，但這樣的說法讓喝水這件事反而變成一種壓力，父母整天追著孩子喝水，造成親子關係的緊張。

#35. 水不是有喝就好！營養師提醒，「手搖飲與咖啡、茶 - 媽媽寶寶

文章目錄 · 觀念一：一日飲水量，體重乘以30計算 · 觀念二：一次攝取200～300 c.c為佳 · 觀念三：千萬別渴了，才喝水 · 觀念四：手搖飲、咖啡、茶，都不是水 ...

#36. 不渴不用喝水？人一天到底需要喝多少水？其實男女所需水分大 ...

人一天要喝多少水才夠？男女都要一天喝8杯水？不渴就不用喝水？喝飲料、湯算是補充水分嗎？沒事多喝水就能維持健康嗎？喝水的迷思有哪些，喝水的正確觀念告訴你。

#37. 聰明喝水時間表，把握黃金Timing養生！ - 窩新生活照護

常常聽到人家說，沒事多喝水，我們都知道，「多喝水保健康」，水分攝取太少，難以維持身體基本機能，但水分攝取太多，又可能水中毒。到底水該喝多少，何時又才是聰明的 ...

#38. 【健康補給站】喝水的重要性，你知多少? 喝水常見的3大問題

水分對於人體的各種生理機能扮演著舉足輕重的角色，身體缺水時，會讓你的身體出現一些疾病如: 便祕、腎結石等。本文將針對喝飲料算喝水嗎、喝很多水會不會中毒和無法喝 ...

#39. 最佳喝水技巧！掌握6項黃金要點

大口喝水把大量空氣一起吞進胃裡，容易引發打嗝或腹脹，對於消化系統有不好的影響，而小口喝水能舒緩消化道不適，又能達到止渴、補充水分效果。 2.喝水「少量多杯」 如同 ...

#40. 如何喝水最健康 - 台灣癌症防治網

至於鹼性水或電解水，號稱可以改善消費者的酸性體質，可是當身體肺臟及腎臟功能正常時，理論上人體可以自主代謝體內的酸性物質。至於高含氧水，號稱可以額外補充氧，改善缺 ...

#41. 水：每天应该喝多少水？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

每天需要喝多少水？ 人每天会因为呼吸、排汗、排尿和排便而流失水分。为了身体正常运转，须摄入饮料和含水分 ...

#42. 一天要喝多少水? - 拓霖官方網站

舉例來說，一個體重50 公斤的人，每天需喝的水約1,500 c.c.，但如果當天有運動、流汗量不少，也須注意身體狀況適量補充水分，並不是說按照公式喝到所需水量之後就不用再 ...

#43. 為什麼水很重要？喝水的16個理由 - HKWQA

你的汗水讓你的身體保持涼爽，但如果你不補充你失去的水分，你的體溫會升高。那是因為你的身體在脫水時會失去電解質和血漿。 如果您出汗比平時多，請確保多喝水以避免 ...

#44. 如何正確又輕鬆增加喝水量？ - Kiddo.earth

如何正確又輕鬆增加喝水量？ · 飲用室溫水 10~30度的水，太冷或太熱的水都可能傷害腸胃道喔！ · 飲用天然風味水如果對於飲水有障礙，可以從添加些許天然水果 ...

#45. 喝水5要訣更有助養生！營養師指好處，1招判斷喝得夠不夠。

喝水 對人體機能非常重要，不單單只是解渴。不過日常生活中即便多喝水了，水分往往也補充不足。其實飲水量也和各項因素有所關聯，並非喝到某個量就足夠 ...

#46. 正確的喝水方式，讓喝水也能越喝越健康 - 大珍生物科技

正確的喝水方式可以幫助我們維持身體的水分平衡，保持正常的生理功能，減少身體不適，預防疾病的發生。以下是一些正確喝水的方式的小建議：. 在正確的時間 ...

#47. 低水位警告！一日喝水量怎麼算？飲料能混搭計算嗎？ - 方格子

每日攝取足夠的水分無庸置疑是維持人體正常運作的重要條件，就和呼吸氧氣一樣重要！ 但「每天應該要喝多少水？八杯水？還是喝愈多愈好？

#48. 原來喝水也有秘密！一天要喝多少水？喝水的好處懶人包！

你今天喝水了嗎?水分約佔人體組成的50~70%，攝取足夠的水分對於維持生理機能及代謝非常重要。喝水看似是日常生活中再平常不過的小事，但你知道要如何 ...

#49. 營養師說：常溫水比冰水好、一邊吃飯一邊喝水不好…..

喝水 可以保持身體最佳平衡，從調整作息時間到選擇富含水分的蔬菜，營養師提出8點來讓你的身體輕鬆補充足夠的水分。

#50. 【就愛喝含糖飲料，肥胖甩不掉！】營養師：正確喝水 - 台灣櫻花

喝水 時機很重要，一次短時間喝到飽竟便祕 · 水喝太多會導致肥胖？凶手在於糖分的攝取 · 營養師家中安裝RO淨水器，確保安心喝好水 · 清洗蔬果3撇步 · 櫻花雙效RO淨水器除氯、 ...

#51. 亂喝水傷胃！3款可以喝的水類型+7個喝水的正確方式+5個喝水 ...

平時喝水最好以白開水為主，喝的時候水溫約20°C~25°C比較適宜，白開水可以有效補充水分，促進血液循環，可稀釋血液黏稠度，預防血栓塞，所有的人都 ...

#52. 水喝太多會水腫中毒？營養師公開正確喝水公式 - ELLE

水喝太多會水腫中毒？大家都知道多喝水對身體健康有益，不但能夠加速代謝、排毒，還能幫助瘦身，但是人一天到底要喝多少水才夠？營養師公開正確「喝 ...

#53. 喝水怎樣喝才有效？6大QA教你喝出好氣色

人人都知道，喝水對身體健康很重要！但可曾想過，要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢？喝太多、喝太少會對身體造成什麼影響呢？什麼時候補充水分才是最佳 ...

#54. 超過8成的人飲水不足? 你也是其中之一嗎? - Garmin Blog

1. 喝水能夠幫助減肥. 水份完全沒有熱量，並且在胃中可以佔有一部分體積，餐前喝一杯水，可以有效使我們在用餐時更快有飽足感，避免無意間吃太多；飲水不足的人，容易會有 ...

#55. 喝水的重要性| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院

你，今天喝水了嗎？ 人體是個大水桶人體70﹪是水，90﹪的血液是水組成的。而且，水份還可以協助養份 ...

#56. 多喝水好健康喝錯方式卻傷身 - 台灣大紀元

喝太多的水，最嚴重會引起低血鈉症，就是俗稱的水中毒，嚴重可導致死亡。原因是體內進來過多的水分，卻沒有同時得到鹽分，血液中的鈉被水大量稀釋，造成 ...

#57. 每天喝水「黃金時間點」 營養師列1公式「成人喝水量」才夠

炎熱夏天補充水分很重要，但大家真的有喝對、喝夠嗎？營養師提醒，不要等到身體已經感覺到渴了才喝水，因為瞬間大量的灌水，身體無法有效吸收，「喝了 ...

#58. 健康網》喝水4時機營養師：採分段式補充

營養師提醒，運動時要記得補充水分，但別喝太猛，以免引起水中毒；圖為情境照。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日，全台各地都出現 ...

#59. 喝水的好處多，減肥又抗癌！但排尿次數與顏色透露補水不足

喝水 的好處眾人皆知，不只可以排毒、減肥，還可以促進代謝讓精神變好。喝水是一件非常簡單的一件事情，但療日子提醒您，喝水也有很多眉角的。

#60. 每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機| - iHealth

正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2100cc。不過，每小時喝水量也有限制？教你正確飲水、 ...

#61. 健康知識：我們每天該喝多少水才夠？ - BBC 英伦网

不管是疲勞還是皮膚乾燥，總有人告訴你要多喝水，這種說法幾十年前就有了，但每天要喝多少水才夠呢？

#62. 水喝太大口超不健康？5％的人才懂的7個「正確喝水法」

人體有70％以上由水組成，多喝水好處多多，有外國網友實驗，一個月內只喝白開水，發現臉型明顯變小，痘痘也有明顯改善。

#63. 長期與居家照護的第一選擇:長輩不愛喝水怎麼辦?

如果有長輩習慣喝熱的，可以提供熱茶，或者供餐時多給一碗湯來幫助水分的補充。除了調整成長輩喜好的溫度外，也可採用有味道的「風味水」，增加酸甜口感更能刺激老年人的 ...

#64. 多少量可以達到瘦身效果？ 掌握「3種喝水時機」：多次喝、慢 ...

「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後小口分次慢慢喝一杯300-500 ml（毫升）的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 「用餐前後配杯水」：無論是 ...

#65. 怎麼喝水才能有益健康？中醫師的正確飲水3重點- 福智文化心閱網

多數人大概都知道喝水對身體健康很重要，但你可曾想過這是為什麼？另外，在什麼時間點喝水、喝多少都可以嗎？事實上，為身體補充水份固然重要， ...

#66. 流汗光喝水是不夠的！營養師公開2 類「抗暑食物」

天氣越來越熱，整個人也懶洋洋、精神委靡不振，就連食慾都大減，光靠多喝水是不夠的，為什麼每到夏天，很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺呢？

#67. 補水一次猛灌沒有用醫揭5個喝水知識：分段喝才有效- 健康

水分攝取對於身體很重要，人可以一天不吃東西，但絕不能一天不喝水，而且充足水分能使新陳代謝順利進行，也能讓腎臟將廢物排出體內，家庭醫學會專科 ...

#68. 水沒味道又不好喝？達人傳授5招一天輕鬆喝掉2000 ml - 民視新聞

影音中心／陳瑞婷報導水是構成人體的重要成分，對維持生理機能也有很大的作用，因此，若要擁有健康的身體，就要多喝水，但由於水本身沒有味道， ...

#69. 清涼消暑聰明喝水笑「喝」呵 - 教育部學校衛生資訊網

為鼓勵民眾多喝開水，國民健康署特提出「喝開水5要訣」的技巧，並謹記處於高溫環境時，要多補充水分，不要等到口渴才喝，如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。

#70. 【節氣有時】2023 年7 月：小暑、大暑多喝水「熱在三伏 ...

【節氣有時】2023 年7 月：小暑、大暑多喝水「熱在三伏」夏天會中伏？ 作者： 綠色和平專欄作者葉慶明. 2023 年進入下半場，二十四節氣到了夏季最後兩 ...

#71. 水要這樣喝才有效！多喝水還能大大降低心臟病發生率

多喝水會不僅會讓人看起來容光煥發，還有促進新陳代謝、消水腫等好處，同時可有效預防血液黏稠、減少血栓等心血管疾病的發生率。雖然說喝水是生物與生俱來 ...

#72. 一天該喝多少水？水份的攝取哲學 - Harper's Bazaar

我們都明白水份之於人體的重要性，然而，你知道你一天喝的水究竟是否足夠嗎？或者，你其實已經攝取了過多的水分卻不自知呢？

#73. 貓咪每天要喝多少水才夠呢？貓咪喝水量計算公式與補水方式評比

貓咪一天到底要喝多少水才夠呢？過去，貓咪在野外以生肉為主，因為生肉水分含量高達70%以上，貓咪不須額外攝水也能補足身體所需水分；現在，貓咪幾乎 ...

#74. 一天要喝多少水？譚敦慈：8 大飲水守則，增加代謝、身體更健康

1. 喝足量水以稀釋有害物質 · 2. 「冬天」更要多喝水 · 3. 水中不須添加營養素 · 4. 茶、咖啡等飲料，無法取代水 · 5. 避免飲用未煮沸山泉水 · 6. 不要取清晨的 ...

#75. 解身體的渴？多喝水你喝對了嗎？

身體在缺水時，器官就會發出警報信號，導致許多疾病產生，譬如泌尿道結石、泌尿道感染…等。 ... 2800c.c....。關鍵字：多喝水,腎臟,尿液,補充水分,水分攝取.

#76. 你今天喝水了嗎？ - 快讀

在成為品水師以前，我其實是對喝水無感的一族；只要沒有感覺到口渴，一整天不喝水也覺得無所謂。偶爾想喝點東西，也會選擇喝飲料，畢竟台灣琳瑯滿目的 ...

#77. 現貨【Laoola拉歐拉】倉鼠水壺倉鼠水瓶倉鼠喝水器 ... - 蝦皮購物

現貨快速出貨要買要快 【商品特色】 二合一水壺一次滿足喝水休息的需求防滴防漏不弄濕鼠鼠毛髮雙滾珠設計每一口水都剛剛好好清洗防打翻整理箱必備水樽【商品規格】 ...

#78. 喝水不僅增加健康，還能提升兒童專注力及正向情緒 - 天才領袖

孩子口渴才喝水，身體的組織早已缺水 · *身體含水量更高，嬰兒甚至有70%以上的含水量。 · *身體對熱的調節能力較不成熟。 · *較高的呼吸速率和代謝速率。 · * ...

#79. 如何讓自己多喝水 - 運動星球

儘管人們知道應該努力喝足夠的水，但是我們經常會忘記，或者不喜歡只喝白開水，又或著只喝任何其他的東西。人體有70%是水組成的，人體如果喪失10...

#80. 天氣熱狂喝水「水中毒」！ 美國男童「1小時喝6瓶水」險喪命

美國有位10歲男童因天氣熱於1小時內喝了6瓶水，導致出現水中毒情況出現。送醫後還陷入昏迷、一度命危。

#81. 杯子、水壺多久沒洗了？別喝水像喝馬桶水！專家3招輕鬆滅菌

喝水 有益健康，不過民眾日常放在家裡辦公桌、放在公司的水杯、水壺，往往都過了一段時間才洗，有得甚至透明的水壺已變成半透明。

#82. 你等口渴才喝水嗎？喝水對健身的重要性 - Joined® Central

為什麼喝水才能消水腫？ · 1.水喝不夠 身體水分不足時，身體感到脫水危機會啟動保水機制，傾向將水份留在身體組織之中。 · 2.飲食高鈉（鹽）、高鉀 鈉、 ...

#83. 喝水也有大學問！3時機正確喝，健康無負擔

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！不過，喝水可不是隨便喝喝就行，專家提醒，想要喝的健康 ...

#84. 天氣熱喝水太多「水中毒」 美國男童1小時喝6瓶水險喪命

美國南卡羅來納州10歲男童喬丹（Ray Jordan）在哥倫比亞遊玩時，由於天氣炎熱1小時內連續喝了6瓶水，結果喝完水一段時間後突然出現中毒現象昏迷，

#85. 【型男保養】愛喝水的男人最健康？是也不是！ - GQ Taiwan

喝水 其實學問多多，喝得太少可能腎結石，喝得太多可能水中毒，喝飲料不喝水可能導致肥胖.....那麼多疑問GQ幫你一次解答。

#86. 全台悶熱.防曬多喝水午後水氣增加防局部雨 - 華視新聞網

歡迎收看7月12日的華視午間氣象，今天上午全台灣各地，大多還是很熱，不過來看到，太平洋高壓減弱，天氣會變得不穩定，水氣也變多了。

#87. 多喝水真的健康嗎? - 工商時報

每天請喝一～二公升的水，可以確保健康」，很多場所都會宣導多喝水的重要。但應該有不少人擔心，喝這麼多水真的沒問題嗎？

#88. 瘋狂喝水才消暑？夏天喝水學問大補充水分小心補過頭

連日來持續高溫，多數民眾都懂得喝水解渴，雖然多喝水可促進身體新陳代謝、皮膚水嫩，但並非瘋狂喝水就能消暑，尤其喝水的時間點不對、飲品選擇不慎， ...

#89. 正確喝水 - 大鈞診所

一天要喝多少水？ 我們在呼吸、排汗、以及排尿時都會流失身體的水分， 人體每天經由呼吸及皮膚排出的水分約600c ...

#90. 每天都要喝的「水」，你喝對了嗎？檸檬水、蜂蜜水 - 愛長照

難道，水喝越多越好嗎？其實也不是，健康的提升，絕非靠單一食物。每日建議飲水量為每公斤體重30至40ml，對60公斤健康的人而言，每日至少飲用1800 ...

#91. 【戶外百科】多喝水的重要性 - 健行筆記

為什麼喝水這麼重要？因為人的身體有65﹪的重量是水分，主要分布在身體的細胞當中，其次是分布在血管當中，最後的一小部分則分布在身體的空隙當中， ...

#92. 天氣太熱渴到喝水，被扣一級分 - 更生日報

天氣太熱渴到喝水，被扣一級分 ... 一一二學年分科測驗於十二日、十三日舉行考試，第一天考物理、化學、數學甲、生物，花蓮考區考場設置在國立花蓮女中，各 ...

#93. 喝水學問大！最佳建議時間大公開

等口渴再喝水就晚了？】 人有很多時刻都在不知不覺中流失水分。 許多人認為既然不渴，為什麼要喝水？這是一個迷思。千萬不要等到口渴的時候才喝水。

#94. 天氣太熱又狂跑！男童1小時「喝掉6瓶水」 突陷昏迷險喪命

他的母親史黛西（Stacy Jordan）表示，兒子就是因為當地天氣太熱，導致水喝太多發生意外，「當時他和表兄弟們繞著房子跑來跑去，我們沒有注意到他喝了 ...