【小心!每天喝瓶裝水,一年喝進13萬個塑膠微粒】
專家發現,塑膠微粒已經在自來水、瓶裝水、海鮮和啤酒中存在。而被認為較乾淨衛生的瓶裝水的塑膠微粒平均比自來水多出 22 倍。研究人員表示,僅飲用瓶裝水的人每年約食入 13 萬個顆粒,而飲用自來水則為 4 千個。
🙅♀️所以我拒絕飲用瓶裝水,不僅因為會喝到塑膠微粒,更可怕的是它的瓶子萬年不化,會造成嚴重的海洋污染,製造更多塑膠微粒。
👉拒絕飲用瓶裝水+1
很慶幸多年前為了喝到好水,花了很長一段時間研究,過濾廠商,為自己量身打造了一台好水機,不僅幾乎能100%過濾掉自來水中的氯、重金屬、化學物質,而且最後一支丹頓陶瓷濾芯,過濾孔徑只有0.2µm(微米),100%可以過濾掉最小、直徑1微米到5毫米的水中塑膠微粒。
更好的是它符合所有好水的必要條件、純淨、小分子,含有適量礦物質。所以不論到那裡,我都盡量用保溫瓶帶著自己家和辦公室淨水器的好水。
其實想當不「塑」之客非常簡單,只要像我一樣,選擇一台好的淨水器,你們全家都不用再擔心喝進塑膠微粒啦!
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===關於喝水===
💧如何判斷自己是否缺水↘https://lihi1.com/kL1J4
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,👍我家的好水Vitaway↘https://lihi1.com/uD482 【不要等口渴了才喝水】 當你感到口渴,通常身體已經脫水,代謝已經下降了。而口渴時所補充的水分,往往只佔身體需求量的三分之二,遠低於身體所需的水分。 尤其不常喝水的人,更容易逐漸失去口渴的敏感度,造成越來越嚴重的缺水現象.....
喝水有方法 在 Facebook 的最佳貼文
【立春開運指南 健康哞問題】
俗話說立春決定一年的運勢,春天的開始,吃對、做對,給牛年開個好兆頭~
👉以下哪3項是你需要做的?
#養肝吃綠菜+1
春季最重要的是要養肝,肝臟跟人體活力息息相關,養肝最重要的飲食原則就是清淡、新鮮。所以春季大量上市的各種新鮮蔬菜,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣、韭菜、芹菜、菠菜、蘆筍、莧菜、山菜、野菜,不僅養肝還可以增強免疫力,又容易消化。
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#補陽蔥蒜韭+2
春寒料峭、氣溫起伏大,也需要溫補陽氣。蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品,適量多吃一些,具有祛濕、排濁、促進血液循環、活躍大腦中樞的作用。
#養脾吃味甘+3
肝氣過於旺盛的人更容易抑制脾的運化功能,所以要少吃太酸的食物,適量吃些味甘的食物如山藥、小米、菱角、蓮子、紅棗來養脾。
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#醒腦酪氨酸+4
適量補充酪氨酸,它是一種重要的神經傳導物質氨基丁酸的前驅物,酪氨酸本身也有助於大腦保持敏銳的思維、記憶力以及清醒程度,因此,補充富含酪氨酸的食物可以緩解春困,提高工作效率,如優格、新鮮的魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等。
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#補水促代滯+5
春天到了,新陳代謝轉旺,體內的每一個器官都依賴水分才能正常運作,如果缺水的話,新陳代謝速度減慢,就會造成強烈的困倦感。補水還有利於膽汁等消化液的分泌,加速代謝廢物的排泄,降低毒物對肝的損害,所以適時補水很重要。
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#運動助循環+6
適量的運動,如健走、體操、打太極拳、氣功、跳舞等,既可以活絡筋骨,又可加速血液循環、提高大腦的供氧量,也有利於緩解春困。
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喝水有方法 在 陳月卿 Facebook 的精選貼文
【最省錢的平民護心飲】
昨天分享了對心血管很好的亞麻奶昔。
其實還有一種護心飲,最平價,最容易取得,但也最容易被忽視。
那就是喝到足量的水,而且最好能喝 #好水,溫溫的好水。
#高齡者 和 #心血管疾病史者 在天氣冷時,首要做好保暖,還要多補充水份,但是溫度低的時候人們常會怕冷就忘了喝水,懶得喝水,水喝的少,血液濃稠度就會上升,容易出現血栓等症狀,進而引發心血管疾病,其實冬天多喝水還能加快新陳代謝,產生禦寒作用。
👉每天有喝到自己身體足量水份的請+1
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💧水是最好的藥↘ http://bit.ly/30mG3Yf
💧如何判定自己是不是缺水?↘ http://bit.ly/2ZcI6Na
💧喝水有方法↘ http://bit.ly/2OS2GP8
#護心 #好水 #小分子
叮叮噹 Christmas Eve來送禮 一次公開2組請以下4位朋友,將你的姓名、電話、地址私訊給我,以便安排寄送。===分享12/6直播抽 #天然海鮮粉🎉中獎名單===
恭喜以下3位朋友,只是不好意思,最近真的太忙了,我盡量安排在過年前做好送給你們。曾雅琦 蔡鳳仙余文玲
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恭喜以下這位朋友,抽中健康達人手工 高級法國巧克力耶誕球 一盒蔡淑蘭 (請盡量於12/25下班前回覆我)
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【不要等口渴了才喝水】
當你感到口渴,通常身體已經脫水,代謝已經下降了。而口渴時所補充的水分,往往只佔身體需求量的三分之二,遠低於身體所需的水分。
尤其不常喝水的人,更容易逐漸失去口渴的敏感度,造成越來越嚴重的缺水現象...
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#水是藥王
#喝水的訣竅
#好水 #活水 #小分子水
影片來源: 輔仁大學王國媚新浪潮運動
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【一定要會的喝水3招】
🥛何時喝?
#一早起床
#運動前、運動中,沐浴、泡湯、三溫暖等會造成身體水分大量流失的活動時
#餐前半小時
🥛喝多少?
按身高體重喝水 (身高公分數 + 體重公斤數) ÷100= 每日建議飲用水公升數。
例如: 身高160公分,體重50公斤,160+50 = 210÷100 = 2.1公升/天。
🥛怎麼喝?
🔸按時喝水,小口小口喝,不要牛飲。
🔸喝室溫的水或跟體溫差不多的水。
🔸在水杯上綁幾條橡皮筋,每喝完一杯就移動一條,幫助記錄己喝的水量。
影片來源: 輔仁大學王國媚新浪潮運動
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喝水有方法 在 如何正确喝水?| Drink Water The Correct Way - YouTube 的推薦與評價
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正确 喝水 : 第一每日摄水量每个人每天所需的饮水量为体重(kg)x30cc。 有额外的体力消耗需增加饮水量。 不可一次性将一天所需的水量喝完,应按身体 ... ... <看更多>
喝水有方法 在 健康美丽生活- 喝水減肥重點一、每次一杯 - Facebook 的推薦與評價
喝水 是要有方法的,一般健康的人一天建議至少喝1,500~2,000C.C.的水,以促進新陳代謝,不過一次不要喝太多水,應分次慢慢喝。記住一個重點,喝水應要「少量多次」慢慢 ... ... <看更多>