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【再健康的食物也不能無限量供應】
爸媽常陷入「天然健康」的迷思中，尤其是牛奶和果汁，覺得小朋友多喝點也沒關係。營養師李婉萍分享一則案例，一個小學六年級、八十公斤重的孩子做營養諮詢時，怎麼都找不出體重失控的原因，最後才發現，這孩子把牛奶當水喝，一天可以喝下兩公升的家庭號！
找到答案後，爸媽也很意外，覺得「多喝牛奶不是會長高嗎？」其實，小朋友一天最多喝500cc牛奶，喝太多不但會熱量暴增、體重失控，還會增加腎臟負擔。幾個關於孩子健康飲食的相關提醒，請見文章整理↘
💪延伸閱讀｜這些食物，可以吃出孩子的「好腦力」>>https://cplink.co/gvP7QBUm
📣常見健康Q&A｜想要孩子未來長得高，需要補鈣嗎？
「黃醫師，因為我的身高不高，很擔心孩子遺傳到我，是不是該從小讓他吃鈣片，未來才長得高？」沒有任何研究告訴你，補鈣可以長高！x3(很重要所以說3次)
這個概念可能是因為大家覺得喝牛奶會長高，因為牛奶有「鈣質」所以會長高。不過研究顯示，就算你再怎麼補充鈣質，你的骨質最多就只能比一般人增加1.7%。希望小孩長高，不如多讓他攝取「這些」...↘
❣️黃瑽寧：幼時的安全感，藏有長高祕訣>>https://cplink.co/VkrHubu4
【新社網室紅心芭樂🌳植物怎麼喝牛奶】
植物怎麼喝牛奶🥛聽過很多牛奶灌溉，是直接倒入土壤？
👨「多喝點牛奶，才會健康長大喔～」
👦「那給小樹喝的話它也會長高高嗎？」
事實是，牛奶🥛液肥可提供土壤中益菌生長養分
達到改善土質的效果，如此不但使植株成長茁壯🌳
也能增加果實的風味呢！
不過要注意的是❌不能直接將牛奶到入土中
脂質、蛋白質等大分子可能會導致根部窒息
需要搭配菌種、醣類發酵
再用水💧稀釋才是適宜的做法
農友羅大哥👨🌾的紅心芭樂就是使用自製的牛奶液肥澆灌
在羅大哥無微不至的照顧下
長出來的果實風味濃厚，吃起來細緻清脆😋
還帶著一抹土芭樂的清香酸甜呢
新社網室紅心芭樂
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