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【山之外的對談】跑在山徑裡野味山羊，子暘
#No18百岳夥伴
因為想要過自己真正想要的生活，於是他離開了每天與板手、機油為伍的生活，投入了與自然環境有關的戶外用品產業，延續著他喜愛戶外的興趣與生活...
看完整故事👉👉 https://learn.100mountain.com/?p=11201
【山之外的對談：主筆 任希仁】
100mountain 高雄總店夥伴之一，熱愛慢跑，三鐵愛好者，騎上單車進行城市漫遊，旅行是一生志業，登上山頂只為了看看風景。
【山之外的對談】
希望能夠透過這樣的一個單元，一起來發現百岳夥伴那些工作以外的日常。
#山之外的對談
#百岳戶外學院
#戶外店員日常
#你不知道的戶外員工的另外一面
#百岳台北旗艦館
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#子暘
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週末去了一趟合歡山，合歡山很適合用「去了一趟」。像我住在台北市，搭高鐵到台中，租輛車開上去，四小時前還在家，四小時後已經在三千米。你住得離中部越近，越適合用「去了一趟」。
一趟兩天一夜的合歡山之行可以做什麼？腳程快一點，有企圖心一點的人，可以輕鬆撿四座百岳，等級高一點的可以五座。最簡單的石門山就在路邊，簡單到不抄捷徑也只要20分鐘就能完登。
事隔三個多月，重回合歡，我用「重回」，是因為去年十二月和今年五月分別為了不同路線去過。這次想著把未完成、也是最遠的西峰撿起來，但因為天氣和時間的關係還是沒能登頂，真的是遠得要命王國。況且因為高山症頭痛得要命，痛的感覺一直從腦勺延續到頸部，甚至幾度想吐，第一次不舒服成這樣，補嗑丹木斯沒發揮作用，倒是副作用很明顯——非常頻尿。總之我再也不要鐵齒不預先服用丹木斯了。
算一算，這一年多九度上山，算密集吧？其實偶而也會覺得類似風景看多了有點麻痺。嘴巴時常喊著好美喔，說不定只是被制約的場面話。山路似乎走起來大同小異，山上住一晚不就那個樣子，還要搭車開車累得要死；這種時候尤其懷疑上山的意義。懷疑的時候只好一直走一直走，一直走直到懷疑被確立或推翻。我的頑固面常常用在莫名其妙的事情上，例如這道坡沒爬完，就算再累是絕對不會休息 (頂多放慢腳步)，因為知道一旦休息了，下一個坡我就會找相同藉口。沒有理由，只是在這件事情上不想輕易放過自己，有時累到不行反而會笑出來，換到一點開心的感覺。在有點膩的情緒下，用另一種遊戲讓路進行下去（同樣的小遊戲，也被我用在丈量印度的單車旅程中）。不那樣的話，會不會連意義都不存在了？
爬山（對我來說）是這樣的，蒐集是動力、是現成的目標；自虐是過程，苦盡甘來是回味的基礎。我並不是對每件事都如此頑固，而且頑固也未必是冥頑不靈。說不定哪天忽然就膩了，變成一個只喜歡待在冷氣房的宅宅也說不定。
下午在包裝出貨的時候，忽然不確定是上週還是上上週為了訂單焦頭爛額。一趟短暫的遠離確實收到成效，將生活節奏硬生生切換。出發前我就告訴自己，要盡情宣洩，也要盡情享受，這得來不易的自由空氣。
（圖：前往合歡北峰的路上看見日出）
今天的「北部旅遊史」是：受周大觀基金會周進華周爸爸邀請，參加「終身警察陳前單車環島號召百萬人捐電子發票及熱血骨髓，力挺癌童活出希望」的活動
今年73歲的陳前先生在他任職於嘉義市警察局期間，就常在公餘之暇帶領中輟生登玉山，從中鼓勵中輟生，在挫折中站起來。而陳前警官退休後，先後捐血次數高達三百餘次；跑過世界各國等五百多場全程馬拉松，更曾榮獲2011年希臘超馬全球第四名；也登過百岳近兩百次。而今天更進一步，將自己退而不休的生活與公益做結合，在這個炎熱酷夏，單車環島，藉此喚起國人對於癌症病童的關心。讓人對他的義舉，感到萬分的佩服。
因為疫情的影響，不但大部分人的生活都受到衝擊，也造成許多慈善機構的勸募受到衝擊，而陳前先生願意站出來，為癌童的勸募工作挺身而出，以單車環島激勵大家，實在令人感動，除了祝福陳先生單車環島平安、順利、成功，也當場拋磚引玉一下！
#玉山 #台灣人必做三件事 #百岳
大家知道台灣人必做的三件事是什麼嗎?
單車環島|泳渡日月潭|登玉山
這三件事圓糖從高中畢業花費十年至今終於全部蒐集完成了!
快跟著圓糖的鏡頭一起登上台灣的第一高峰玉山吧~
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※提醒本片建議戴上耳機觀賞，增加觀賞體驗唷!
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【玉山-台灣人必做的三件事】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
00:00 開場
01:26 序 章 啟程
06:47 第一章 西峰觀景台
08:37 第二章 排雲山莊
14:35 第三章 玉山西峰
18:12 第四章 出發主峰
18:07 第五章 登頂北峰絕美日出
20:09 終 章 登頂主峰
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影片中使用的手錶 : Garmin fēnix 6 Pro Solar
https://bit.ly/3lfXS5C
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｜圓糖混山海系列影片｜
中央尖山-北一段夢幻之山
https://youtu.be/d2CjDj7lbpI
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
https://youtu.be/zd1z1LJkgzg
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電視節目時段為：
世界趴趴走，【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】（台北市中正區、萬華區）
播出時間：13:30~14:00（首播），17:30~18:00（重播），23:30~24:00（重播）
（如之後節目表有異動，再依節目表調整播出）
商業合作
- 請私訊粉絲團或寄信至:RoundcandyTV@gmail.com
- 歡迎各種outdoor活動、戶外運動合作
1.合作影片掛名贊助
2.商品置入
#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈
高山吃火鍋是什麼滋味?
用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮，
溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟!
知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。
依個人經驗而言，我會以體力分配比方式，並透過幾個小目標為休息據點，以免提前爆掉，殘念收場。此篇分享參考適用於沒有測過FTP，也沒有裝功率計的車友(我個人就是)
✊第零段/地點：地理中心騎乘距離0公里。
出發前建議吃1條香蕉或鹽錠，讓待會騎乘時有足夠的熱量跟糖份可以燃燒。拉拉筋、熱熱身、跟隊友或其他不認識的騎者聊天，因為等等在路上還會遇到，相互打氣，有助分散痛苦注意力。
👆第一段， 從地里中心碑到霧社小七霧社門市，騎乘距離約21.9公里，體力分配10%。
出發時不用搶快，在抵達霧社小七以前，都是屬於熱身階段，慢騎、輕踩，讓肌肉醒醒，調整呼吸，每20分鐘喝小口水或補給，每30分鐘補一顆鹽錠或能量包。千萬不要等口渴、有抽筋感、飢餓感才補充，因為那個時候你所吃的都來不及吸收，你可能會提前爆掉。
✌️第二段，從霧社小七到最高小七富嘉門市，騎乘距離約約11.7公里，體力分配約15%。
從起點至今已騎了33公里，海拔已經來到2050公尺，身子會明顯感到疲憊了。這一路上建議還是不要搶快，因為更陡的在後面，稍為用力踩一點即可，把體力留在後面的三大魔王。接下來的路不僅是腿力的考驗，也是心肺強度的考驗。依據以往賽事的經驗，有很多騎者比我早抵達到這裡，但因為要追前面的集團，提早爆掉，加上休息過久，後面就真的很難上去了。
最後的20公里才是決勝關鍵!! 從霧社小七一直到這裡為止，可以的話保留多一點體力，並在這邊做適當補給和短暫休息，切記別休息太久讓身體冷掉，後面的騎乘會更痛苦。
👌第三段， 從最高小七騎到鳶峰，騎乘距離約12.5公里，體力分配20%。
這一路上會有一種騎不完的感覺，爬坡一個接著一個，真的虐人也虐心，而且路途中還有一個25%以上陡坡，絕對能咬下大部份的騎者。所以在此之前，請一定事先在前一段做好補給，盡量保持輕踩，踏頻能拉高就不要裝逼，穩穩的踩到鳶峰，你就離完賽不遠了。
🖖第四段， 從鳶峰到昆陽雖然只有5公里，體力分配15%。
過了鳶峰之後，一路上比較沒有如此虐人的坡，整體平均坡度下降許多，也相對好騎一些，不再感受到這麼痛苦。整個路段真正具有挑戰的只有一個，就是在上昆陽前有個25%以上的陡坡，那邊也是知名的攝影師取景點，專門拍「牽車達人」。所以在那之前，坡度還算平緩，一樣輕踩保留體力，等到昆陽前的Z坡，再發動攻擊，然後在上昆陽時像一陣風一樣刷過「牽車達人」，在鏡頭前留下抽車英姿。
🖐第五段， 離武嶺剩最後2公里，剩多少體力，就全梭哈。
最後的天堂路，以8%以上陡坡組成，加上空氣稀薄，體力耗盡，只要關門時間還沒到，有事沒事停在旁邊休息一下也沒關係，最重要的是最後50公尺，要騎進去才帥。
💪最後要提醒大家，身體不適不要勉強，你敢挑戰就是一種榮耀，大山永遠會在那邊等你，祝大家都能順利完賽!
補充一提，有朋友共騎比較好玩，如果沒有朋友要跟你瘋，現場認識車友也是不錯的方式。
喜歡別忘了訂閱、分享及開啟小鈴鐺喔！
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【裝備參考】
安全帽/手套/外套/眼鏡 POC Taiwan
輪組/ KAISH輪組
碼表/Bryton 台灣
工具置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk
--👉運動類經典影片👈--
2018KOM單車挑戰：https://youtu.be/eBDhr67J34E
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA
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Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M
★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
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單車百岳 ：不厭五分- 公路車爬坡路線坡度分析與GPX 下載| 台灣單車百岳地圖. 難度：Lv. 34爬升：1429 公尺距離：80.7 公里坡度：11%時間：9 小時15 ... ... <看更多>
在單車百岳五分山這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者roylu91也提到圖文遊記：https://www.luhuawei.blog/2022/03/blog-post.html 郡大山，海拔3265公尺，百岳排名61， ... ... <看更多>
單車百岳五分山 在 [問題] 規劃台灣單車百岳Strava 路線討論- 看板bicycle - 批踢踢 ... 的推薦與評價
如果說，我們來做的「單車百岳」，大家覺得如何？
另外想問有板上是否有懂 Strava API 的神人，也許我們可以做個網站？
雛形：https://zeals75.com/100peaks
登入 Strava 帳號，顯示單車百岳的完成百分比。
可以先看看目前的各縣市山岳爬坡路線，
其實已經 100 條，但我覺得應該要抓 120 條再去蕪存菁。
【基隆】
姜子寮山 姜子寮山步道立碑
【台北】
陽明山 冷水坑
陽明山 小油坑
陽明山 文大後山
大屯山 大屯山助航站
五指山 風櫃嘴
中正山 北投中正山
中社路
劍南路
南港茶園
復興三路
清天宮
貓空
【新北】
觀音山
烘爐塞山 烘爐地
東眼山
五分山 五分山氣象雷達站
106乙
不厭亭
熊空
福山部落
羅馬公路
阿柔洋
【桃園】
拉拉山 拉拉山生態館
拉拉山 瑞士農園
【新竹】
橫山 大山背
大霸尖山 觀霧森林遊樂區
八五山
司馬庫斯
宇老觀景台
【苗栗】
鳴鳳山
關刀山 聖衡宮
橫龍山 橫龍古道
向天湖山 向天湖
加里山 鹿場部落
仙山
八卦力
【台中】
雪山 小雪山莊
白毛山
公老坪
中興嶺
中正露營區
萬里長城
赤崁頂
【彰化】
中南路
【南投】
集集大山
軟鞍 八卦茶園
玉山 塔塔加遊客中心
松柏嶺 受天宮（經微熱山丘）
杉林溪
崁斗山
合歡山 西進武嶺
八卦山 鳳山寺
九份二山
【雲林】
石壁山 石壁生態休閒園區
【嘉義】
阿里山 阿里山國家風景區
凍仔腳
阿婆彎
望風亭（梅山36彎）（12/16 19:46 修正）
【台南】
烏山 紫竹寺
梅嶺
172乙（經碧雲寺）
【高雄】
柴山 柴山雷達站
東藤枝山 藤枝森林遊樂區
小岡山 小岡山
大岡山 大岡山
壽山 壽山忠烈祠
中寮山
【屏東】
霧頭山 神山愛玉
德文山
北大武山 泰武牌樓
多納
泰武
瑪家部落
【宜蘭】
頭圍山 大修宮
棲蘭山 明池森林遊樂區
太平山
合歡山 北進武嶺
北宜公路
宜1 / 宜蘭大溪~縣界
思源埡口
櫻花陵園
雙連埤
【花蓮】
赤柯山
合歡山 東進武嶺
六十石山
七塊厝產業道路
光豐公路
利吉產業道路
富東公路
牛山
玉長公路
瑞港公路
【台東】
關山嶺山 關山埡口（大關山隧道）
金針山 太麻里金針山
197縣道
利嘉林道
壽卡
知本電台
都蘭山步道路
龍過脈產業道路
以上先按各縣市排序，有很多都還沒有 Strava 路線的連結，
完整清單可以參考網站 https://zeals75.com/100peaks
或 Google 表單 https://bit.ly/100peaks-google-sheets
如果你有興趣提供路線的話，希望可以幫忙附上 Strava 路段連結（或活動連結），方便我們進行分類及歸檔！格式可以像下面這樣，以台北大屯山為例：
1. 縣市：台北
2. 山岳或地名：大屯山
3. 地點或路線名稱：大屯山助航站
4. Strava 路段－網址：https://www.strava.com/segments/3618407
5. Strava 路段－名稱：中山北路-助航站
6. Strava 路段－距離：17.2 公里
7. Strava 路段－坡度：6%
8. Strava 路段－最高海拔：1054 公尺
9. Strava 路段－級別：HC
10. 補充資料－備註：台北市最高峰
11. 補充資料－Strava 活動參考網址（可看得出路線強度佳）：https://goo.gl/ow4GJd
12. 補充資料－遊記參考網址（有照片佳）：https://goo.gl/tS6FAe
空白格式：
1. 縣市：
2. 山岳或地名：
3. 地點或路線名稱：
4. Strava 路段－網址：
5. Strava 路段－名稱：
6. Strava 路段－距離：
7. Strava 路段－坡度：
8. Strava 路段－最高海拔：
9. Strava 路段－級別：
10. 補充資料－備註：
11. 補充資料－Strava 活動參考網址：
12. 補充資料－遊記參考網址：
有什麼想法歡迎討論，徵求志同道合者一起完成
（順便徵求懂 Strava API 神人下凡相助）
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1450230640.A.60E.html
※ 編輯: zeals75 (114.136.129.93), 12/16/2015 09:54:01
※ 編輯: zeals75 (114.136.129.93), 12/16/2015 09:55:21
※ 編輯: zeals75 (114.136.242.241), 12/16/2015 19:46:55
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