市民朋友,下雨天在家看東奧,也別忘了起身動一動!
在運動前,勇媽先推薦2道清爽美食給大家,都是運用在地食材製作的喔!
#元氣仙桃涼麵🍝 是用嘉義市農會出品的仙桃麵搭配當令蔬菜,配上特調的元氣醬,好清爽好健康!
#彩虹水果優格🥛 選用嘉義市果菜市場的防疫水果箱的當令水果,配上無糖優格,色彩繽紛又消暑!
炎炎夏日搭配吃,可以瘦腰又符合 #我的餐盤 均衡飲食!接下來就請您利用上班、做家事或看電視的空檔,拿起毛巾跟著影片一起做 #腰瘦毛巾操 喔!
勇媽要提醒您~
#量腰圍是最簡易判斷罹患代謝症候群的方法
女性朋友的腰圍要保持在80公分以下
男性朋友的腰圍要保持在90公分以下
才能遠離『代謝症候群』
記得喔~【腰圍八九十 健康常維持】
https://youtu.be/r8F6Lw2FNVE
#腰圍八九十健康常維持
嘉義市農會供銷部
嘉義市果菜市場
千禧之愛健康基金會
#社區營養師
#我的餐盤均衡飲食
#89量腰日
#一定要看完最後有彩蛋
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