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【有效的方法幾乎都是最簡單的方法】
最近看粉絲頁的你一定知道，Kelly教練做了一系列的「新手健身不可不知」系列影片。
重點是：裡面沒講任何「新知識」，真的。一個都沒有。
你一定會有一種：喔，原來是這樣！的感覺。但你仔細想想，一定會覺得：咦，我好像也不能說完全不知道。
為什麼會這樣？
因為，真的有效的方法，通常都是最簡單根本的方法啊。
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我也不是很懂這個道理，真的是認真當教練這麼多年才開始理解。
由於健身教練是個門檻超低的職業，多數證照花錢加上一個週末就可以取得。如果有心精進，就要自己拿大量的知識轟炸自己，不然也沒人或第三方機構來會驗證你的能力。
我一直都是念第一志願，讀書上課考試對我來說根本不是問題。我一個月看完的書量可能是其他教練好幾年的量。
但結果這也是我的弱點，就是自以為看一堆很強的東西，就會更接近真理。有些覺得反正做就對了的教練，還比我少繞很多路。
就是因為看過、試過、有收穫但也搞砸過，我才敢在這裡扎扎實實地跟你這樣說。
問題是，如果你是新手，你一定會一直以為你的問題是出在你不懂一些很「專業」或最新的複雜玩意兒。
有多少人家裡堆了一堆最新器材、健身食品、去嘗試新的健身課程，最後練出成果的有幾個呢？
三個月後回溯，效果大概也沒比看完一個健美女大生粉專「新手不可不知」影片還要好吧（攤手）
這就是我希望這系列影片可以傳達的觀念。
你只要每次思維轉過來一點點，你就離你想要的自己又進了一點❤️
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順著這個觀念，一起回答兩個常見的私訊問題：
（歡迎任何私訊，但這兩個問題別直接敲我，我不會回，因為只有原則沒有答案！看就知道了）
▎健美女大生你好，有沒有什麼挑教練的建議？ or 我沒進步/沒瘦/沒達到當初說的，教練就說是因為我xxxx？我怎樣判斷他說的是真的還是在騙我？
我可以給一個大原則：
找「說人話」的教練。
愛因斯坦說：「如果無法簡單說明一件事，代表並不真的懂」
如果你真的很積極問問題，但一而再再而三聽不太懂對方在講什麼，他八成真的也不知道自己在講什麼。
不要糾結於「他可能很專業只是我笨」，專業的教練其實真的不少，但你沒吸收，也是一樣的啊！有差嗎😅
▎健美女大生你好，某產品/某器材配件/某健身流派的練法，有用嗎？推薦嗎？
「沒有使用某超強產品/某學派/某配件」不是造成沒成果的原因。那些東西有他們設計出來的邏輯跟說法，但沒有去採納他們絕對不是你卡關的原因。
我們都很想要某種懶人包，可以解決人生一切問題。這是人性，我也很想要啊～～
但事情不是這樣。而且回到上面說的：你卡關的原因通常比你想的簡單很多很多！之後的影片會講。
最後送你一句經典金句：保持冷靜，繼續前進就對了。（Keep calm and carry on）
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#影片裡面我有清楚說明
懶惰看影片的我幫大家整理出來嚕～
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今天要分享的挽回方式可能會冒犯到一些人，但是我必須要分享因為真的有效！
我們都知道會被分手有很大的原因是因為我們在對方眼中失去了魅力，尤其是在急凍期的階段，這時候代表說前任對你是完全沒有興趣，甚至就有點厭惡。
很多卡在急凍期階段的朋友常常會問，我們該如何有效的改變自己才能讓前任主動倒追並挽回我們？
今天我將分享如何有效的改變核心價值觀，讓前任徹徹底底地感覺到你的不一樣，最大化你的挽回成功率！
如果你現在剛好在急凍期，不知道如何正確的改變自己並讓前任主動想倒追挽回你，我強烈建議你把這支影片完整看完。
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