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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅理科太太 Li Ke Tai Tai,也在其Youtube影片中提到,由於本週是國際母乳週 今天推出擠母奶實作課(我知道你們在想像了) 首先感謝 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 解說 還有 蜜蜂先生的遊戲人間 的肉身贊助 要是早知道,當初就不用哭到產後憂鬱了 . [ #友善粉絲懶人包 ] • 新手爸媽可在此學到塞奶判斷、舒緩按摩、擠奶技巧、退奶方式 • 目前...
國際母乳週 在 農純鄉 真實的第一選擇 Facebook 的最佳解答
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『對一個哺乳媽媽來說,這一路上有很多回憶,擠出第一滴母奶的感動到擠滿一瓶奶的成就感,每四小時甚至每個深夜眼睛都還睜不開,就坐定位擠奶的責任感,聽到醫生或朋友問起寶寶喝什麼,忍不住自豪地回答:喝母奶!這些種種,都是支持我堅持哺乳的力量。』
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無論妳是新手媽咪、還是哺乳年資好多年
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#為妳加油
國際母乳週 在 艾唯的育兒生活 Facebook 的精選貼文
「縱然哺乳是件美好的事,但真的盡力就好」
這是我生完二寶一路以來最深刻的感受
🔍閱讀全文:https://bit.ly/3AeAdK0
曾經我也被兒子拒絕親餵而感到失望
無數個半夜裡定時調鬧鐘起床擠乳
因為偷喝了幾口咖啡而有罪惡感等等
往往當下都不覺得是辛苦
直到退奶的那一刻
才發現原來自己一直處在緊繃的狀態
但因為弟弟又讓我體驗到前所未有的美好
還記得Ollie第一次成功尋乳的模樣
嬌小的依偎在我的懷裡
喝的好陶醉
也是我頭一次感受到原來親餵就是這般的美好
不管是親餵還是瓶餵
每個產後媽咪都必須面臨到追奶的狀況
我建議先等漲奶顛峰期過了再進行追奶
還記得第一胎什麼都不懂
一生產完就開始拼命吃會發奶的食物
等到產後3-4天開始漲奶
奶量來的又急又快 痛得我無法入睡
有了前次的經驗
這胎相對的也比較有計畫性
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一、#多吃發奶的食物
由於每個人的體質都不盡相同
所以我建議初期先多方嘗試各種不同種的食材
以利找出自己的發奶食物
二、#補足充足的水分
母乳是5%的蛋白質和95%的水組合而成的
所以補足水分更加重要
除了每餐都有的湯品
我還會另外喝鮮奶茶和藥膳飲
一天加總至少都會喝到2500ml的水量
三、#適度排解壓力
生產完需要面臨各種壓力
新生兒的照顧問題或生活上的巨大轉折
或事來自親朋好友或另一伴的關心等等
一些看似無畏的小事
都有可能成為壓力的來源
而壓力會影響到奶量的分泌
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由此可知飲食是非常重要的
在哺乳期間除了每天來上一杯鮮奶茶兼顧好心情
其餘我會喝農純鄉的膠原媽媽茶
使用中藥原食材熬煮
將精華都濃縮在小小的一包裡
想喝的時候只要加點熱水稀釋就行囉
省去燉煮的時間
這款還特別添加了膠原蛋白
還有黑豆杜仲茶我也很推薦
素有補氣、顧腰之神的美名
杜仲也是非常適合產後媽媽的藥材
常溫包裝沒有必須立即要喝完的壓力
喝起來有股淡淡的青草香
倒入雞湯就能變成黑豆杜仲雞湯
讓營養更加倍
重點是農純鄉的茶飲都非常好喝
完全不會有「因為追奶而喝的壓力」
把壓力通通都拋開
順應自己的內心 妳會更開心❤️
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國際母乳週 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的精選貼文
由於本週是國際母乳週
今天推出擠母奶實作課(我知道你們在想像了)
首先感謝 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 解說
還有 蜜蜂先生的遊戲人間 的肉身贊助
要是早知道,當初就不用哭到產後憂鬱了
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[ #友善粉絲懶人包 ]
• 新手爸媽可在此學到塞奶判斷、舒緩按摩、擠奶技巧、退奶方式
• 目前還沒有用奶需求者,可以跳到09:00聽理科太太的溫馨總結
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🔬母奶相關推薦 #母奶能一直喝嗎
https://youtu.be/dlctV3wKsPo
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🔬理科太太的IG真的滿好看
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✦ 理科任意門 ✦
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萬聖節被鬼嚇,聖誕節砍聖誕樹,富士山腳露營去,理科夫妻的小場面動作片,人體開箱美國速食店...
✦ 生活的科學 ✦
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拖延症患者救星,習慣養成不能靠嘴砲,手機充電的科學,長輩的微波爐恐懼症,理工宅宅的穿搭 TIP ...
✦ 感受的科學 ✦
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大方聊聊憂鬱症,內向者也能改變世界,懷舊神曲的神秘力量,認識朋友前不如先了解自己...
國際母乳週 在 #國際母乳週- YouTube 的推薦與評價
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國際母乳週 在 Log In - Facebook 的推薦與評價
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