關於 在家做 甚麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近陸續有人問我影片內使用的一片鐵板是甚麼東西,
為甚麼要放一片在瓦斯爐上,
今天就要來好好跟大家分享為甚麼我要用這片鐵板,
這片鐵板其實是「KUHN RIKON 瑞康屋炙燒烤盤」,
名字太長, 我就叫它「神奇節能板」吧!
沒錯, 它可以節能, 我煮完湯後, 把火關掉,
它還持續在冒泡, 它蓄熱力好, 可以讓湯或是有醬汁類的菜持續保溫~

我最常使用的鍋子大家長期看我做菜影片的,
一定都會知道, 我最常用有深度的不沾鍋,
因為可以隨心所欲煎炒都不沾鍋,
但大家知道這種不沾鍋要如何保養嗎?
就是要放上這片節能板, 它可以讓鍋底受熱均勻,
也可以保護到鍋底不會因為火的中心太強,
而燒壞鍋子, 但不沾鍋以我的經驗大概就是1年換一個,
我以前沒有節能板, 不沾鍋中間都會被燒得特別深色,
有時候還會看見塗層浮起來, 這樣不沾鍋就不能再使用了,
會有毒素產生喔~

放上節能板, 除了保護到鍋底, 還可以保護到鍋子的把柄,
因為瓦斯爐的火力強, 有時候就算火沒有開超過鍋底的範圍,
熱度還是會燻到把柄變黑變黃,
還有一點我覺得蠻喜歡的是, 噗鍋的時候,
湯汁不會直接冒出來沾到瓦斯爐, 不用刷洗瓦斯爐和瓦斯架,
會有節能板擋著, 避免往下流,
大家可以看到我的節能板的使用痕跡, 就知道我還蠻常使用節能板的,
因為真的太好用了,
節能板上的使用痕跡是因為節能板是爐架的一部分,
有油及醬色在上面燒烤 , 多少一定會自然留下痕跡,
但是它保護了鍋子, 保護了爐心喔,
這些痕跡不影響我使用, 還是一樣好用啊!!

露營也帶上它, 因為火力超強的高山爐一定會燒壞我的鍋子,
這樣放一片節能板在高山爐上, 熱度也比較均勻, 也不會燒壞鍋子,
很小巧的一片, 帶上它重量也不會差太多,
扁扁的一片也很好收納~

節能板可以變身變成退冰板和煎盤,
我把冷凍的豆包放在上面, 它就會慢慢解凍了, 都沒有開火,
煎盤可以煎煎東西, 但我沒有試過,
不過它可以這樣使用~

太喜歡這片「神奇節能板」了!
這次有團購優惠價,
大家可以買起來喔!

🛒團購連結：https://bit.ly/3ugCmTA
KUHNRIKON炙燒烤盤潔(節)能板26cm
原價5899元現在特價只要「$2999」
❤本檔加贈兩項商品：
🆓瑞士神奇潔(節)能板 24cm（市價$2400）
🆓蕃茄刨皮刀（市價$500）
!!!台灣本島限時免運費!!!

☎️客服資訊：
LINE：@amashop
時間：早上9:00-下午5:30

📺露營這樣用節能板
https://youtu.be/CFPnxCNc4ss

📺在家做菜這樣用節能板
https://youtu.be/jfUXTvXIcNA
https://youtu.be/CFPnxCNc4ss

#馬來西亞太太的台灣生活
#追蹤我的ig @qistinwong
#我的新書熱賣中請看留言處

最近因為想送禮，
於是造訪了位在松菸文創二樓的拓銀專櫃，
因為要刻字，所以付清款項後，就等老闆小員周末自己操刀，
趕回公司開會，就接到老闆小員電話，說「去都沒先講，還沒機會給妳折扣」，
只好下次去領貨，直接讓我挑一個喜歡的帶走~~~
拓銀手創銀飾

我想這老闆一定是犯傻了，哪有買一送一的道理？
疫情才好不容易有點歇止，
松菸急凍的人氣也還沒回流1/5，他就喊出櫃上我喜歡都可以拿的傻話，
真是獃子。
不過，認識他超過30年，還真的始終如一，有種傻傻的堅持。
小員是我的高中麻吉之一，另一位則留在家鄉當國小老師，
三個人兩北一南，
反而我比較常跟留在新營家鄉的光光同學見面，
偶爾會去高鐵站接駁回老家，順便聊聊，
反而一直長居新北市的小員因為老是宅在家做金工，
過著半隱居生活，反而很多年才見一次。
上個周末，原本約我到松菸櫃上取貨，
又從周六改到周日，
即使過了情人節，
老同學相見，禮數還是要顧，
準備了蛋塔與布朗尼，
送他跟櫃上的員工一起吃。
我跟他就站在櫃上聊天聊了兩個小時，
乍見，他一直驚訝說我怎麼都沒變，
我見他額頭光亮，毫無抬頭紋，一點也不像是奔五的中年大叔，
老同學見面就要這樣彼此昧著良心讚揚一番，是哪招？
不過，笑談間總是想起當年高三的日子，
他還提到最喜歡南部下大雨的感覺，
我知道他說的那種濕濕的空氣中有青草與泥土的味道，
他提起尖山碑水庫，
我馬上大喊：彈珠檯，
他說那一定是晚上，
我說對阿，他說我們很奇怪，半夜去打彈珠，為什麼？
年輕的時候做很多事，都不為什麼！
想到就去，喜歡就去做，不為什麼！
長大以後，
反而做很多事前，會先問：為什麼要做？為什麼去做？
突然有一天就發現：痾～～～被迫長大了，似乎不能再任性了！
於是，人前收拾起感傷，就得學著肩頭要擔起責任了；
人前記得收斂不耐煩、擠出微笑，學著說：好，知道了！
然後，我們都在自己還沒來不及發現的時候，
就，長～大～了。
希望每一個長大的你，都還能記得年少時那種不為什麼而開懷的笑。
喔喔喔，
不小心就寫太多囉～其實本篇是想要幫高中同學小員推薦他的作品，
實體店鋪，除了在松菸文創二樓，手扶梯旁外，
也可以到一些網路店家選購，
單價從數百到數千都有，重點是九成都是老闆的作品，
他的動物系列我都很愛，狐狸、小象、獨角獸、抹香鯨、虎鯨、刺蝟、貓咪、狗狗......
好多好多，而且很多作品是立體的，即使不到1公分，也可以站立，非常推薦。
大家也可以拿自己的寵物照片給小員，繪製草圖，他會建議你做成甚麼作品，讓寵物常伴左右。
哪裡買？▼
1.Creema 網站
https://reurl.cc/gWqzdb
2.Pinkoi 網站
https://reurl.cc/yE3QQy

和大家分享最近愛喝的飲料👉 https://bit.ly/3Cvp1uA
#酸甜芒果風味超好喝 #熱量才30大卡

話說我運動+管住嘴也已經一年了，雖然以前我就不是什麼沒自信的人，但是這一年來，體能變好、步伐變輕鬆，日常生活手腳也更俐落，穿衣服的選擇變更多，就覺得好像比以前更有自信了那麼一點！

大家常問我這一年來做了些甚麼？其實運動+飲食管理真的就佔了大部份，運動除了上健身房，我每天也會在家做一些重訓、有氧舞蹈，持續每天30~60分鐘，養成習慣、不要偷懶，動一動心情跟精神也會比較好！而飲食我覺得比運動還關鍵，一定要吃對東西、吃對時間、挑選食材、控制好熱量，比較主要的原則是
➡減醣：減少澱粉攝取，我只有早餐跟中餐會吃澱粉，而且只吃半個手掌大的量，盡量以原型澱粉為主，不要吃精製澱粉，真的很想吃就偶爾吃一點點就好。
➡減糖：前半年我幾乎全戒糖，不吃甜食不喝甜飲，後半年有稍微放鬆一些，畢竟生活還是需要一點甜味，但我只吃三分糖，一天額外攝取的糖控制在70公克以內，我已經養成習慣，不會多吃。
➡多喝水：成年人每天每公斤的體重，需要約35毫升的水，以我目前的體重每天需要2380毫升的水，我大概都喝到2500毫升左右。

飲料不是不能喝，畢竟想喝飲料乃人之常情，但是要挑選好內容、算好熱量，像我平常有喝康普酵飲的習慣，用它自製特調，酸甜好喝，是熱量控制時期的好選擇👍👍👍

👉Earlysunrise 極粹康普酵飲
✅ 一天30mL，熱量才30大卡，有附專屬量杯方便抓份量
✅ 30mL的糖份才5.1公克，含糖量不多，不會超過我的扣打
✅ 酸甜芒果風味超好喝，入口滿嘴夏日滋味
✅ 含多種營養素，補充膳食纖維，增加飽足感，使排便順暢，促進新陳代謝
✅ 偏好無麩質的朋友也很適合

當然倒出來直接喝也可以，但我覺得這樣無聊了點，我會加在氣泡水裡，冰冰涼涼消暑解渴，它跟檸檬水也很搭，我有時會擠一些檸檬汁進去，它甜度不高但風味很足，喝起來很有滿足感！要入菜也可以喔！一份30mL直接倒入生菜沙拉，吃起來有熱帶水果的風味，好吃又清爽！
Earlysunrise 極粹康普酵飲小朋友也可以喝，我通常會兌水給MARU喝，他也很喜歡這個芒果的酸甜滋味，還能補充膳食纖維，讓不愛吃蔬果的他便便更順暢！

當然健康生活不只這樣，還是要從好好檢視自己的生活開始，養成正確的飲食、運動習慣，長期堅持下去才能調整體質，我們一起加油吧～💪💪💪
Earlysunrise 極粹康普酵飲
粉絲頁也會分享很多飲食控制的技巧，推薦大家一起按讚追蹤👍👍👍
#極粹康普酵飲 #Earlysunrise #康普酵飲 #康普茶 #kombucha

素食家常菜料理│芋頭和鮮香菇這樣做，在家做成本比飯店低，好吃又好看，太香了，真解饞！│Vegan Recipe
-如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話，請點讚留言喔-
🌱 免費訂閱做菜主頻道
‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo
🌱 免費訂閱日常副頻道
‣‣ Qistin芭樂媽的日常 ► https://reurl.cc/5oE9zy
🌱其他能找到Qistin Wong TV的地方
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我們要用芋頭和香菇來做一道素食家常菜料理，就是港式點心裡面一定會吃到的芋角，講到這個港式點心呀~就會想到以前我很小很小的時候，只要一到週末，我爸爸都會帶我去那種，港式點心的茶樓吃早餐，馬來西亞的早餐其實很多樣化，等一下做菜的時候再來慢慢跟大家聊～

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，240克芋頭、2朵鮮香菇、豆薯半顆、60克純素香菇腳、醬油兩茶匙、素蠔油一湯匙、糖一茶匙、鹽1/4茶匙、馬來西亞黑醬油一茶匙、過濾水130克、2茶匙太白粉、玫瑰鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、75克澄粉、20克澄粉、熱水120度。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

❤️芭樂媽愛用好物👉 https://campsite.bio/qistinwongtv
--------------------------------------------------------------------------------
我的新書 -《芭樂媽Qistin的原型素食日常》正式發售囉!
【台灣訂購連結】
博客來：https://reurl.cc/Y62z10
誠品：https://reurl.cc/4mA9RD
【新馬訂購連結】
大眾書局網路書店：https://bit.ly/2KgT5nn
城邦網路書店：https://bit.ly/37ONIVh
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
加入我的社團「素食世界」👉 https://bit.ly/3A7fOaa
加入我「LINE」帳號是」👉 86mahouse
--------------------------------------------------------------------------------
贊助影片／商業合作：qistinwongtv@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

素食家常菜料理│如何在家做夜市小吃，用海苔和小白菜做素蚵仔煎，好吃到停不下來！美味！
│Vegan Recipe
-如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話，請點讚留言喔-
🌱 免費訂閱做菜主頻道
‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo
🌱 免費訂閱日常副頻道
‣‣ Qistin芭樂媽的日常 ► https://reurl.cc/5oE9zy
🌱其他能找到Qistin Wong TV的地方
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用小白菜和海苔做一道素食家常菜料理，是台灣的夜市美食，孩子有一天突然說想吃蚵仔煎，所以就想和大家分享這一道蚵仔煎，台灣的蚵仔煎和馬來西亞的蚵仔煎，有很大的不一樣，今天我是要做台灣的蚵仔煎。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，小白菜、金針菇、鴻喜菇、紅蘿蔔、海苔、地瓜粉、太白粉、玫瑰鹽、過濾水、板豆腐、喜馬拉雅黑礦鹽、薑黃粉、番茄醬、鳳梨醋、素蠔油、醬油、冰糖、過濾水、味增醬。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
--------------------------------------------------------------------------------
我的新書 -《芭樂媽Qistin的原型素食日常》正式發售囉!
【台灣訂購連結】
博客來：https://reurl.cc/Y62z10
誠品：https://reurl.cc/4mA9RD
【新馬訂購連結】
大眾書局網路書店：https://bit.ly/2KgT5nn
城邦網路書店：https://bit.ly/37ONIVh
--------------------------------------------------------------------------------
❤️芭樂媽愛用好物連結:
1. NEOFLAM韓國第一品牌鍋具
https://bit.ly/3hqxsiD

2.AUGANIC澳根尼特級冷壓初榨橄欖油
https://auganic.waca.ec/
（結帳前輸入折扣碼：qistinwongtv，享滿千折百優惠）

3.法國THOMSON智能溫控玻璃養生壺 TM-SAK35
https://lihi1.com/O77qU

4.法國THOMSON路徑導航掃地機器人 TM-SAV26DS
https://lihi1.com/GNKzl
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
加入我的社團「素食世界」👉https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
加入我「LINE」👉ID是86mahouse
--------------------------------------------------------------------------------
贊助影片／商業合作：qistinwongtv@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

#泰國宵禁 #曼谷現況 #在家料理
工作接洽 Elieooop@gmail.com


我的相機 https://www.insta360.com/sal/virtual_tour_kit?insrc=INRF7CU

⭐️訂閱Elie的頻道⇢https://www.youtube.com/channel/UC6RkWV0Ximp_6DH5SxDaUdw

🎬更多泰國影片點這邊⇢
在
最熱門的曼谷海鮮吃到飽影片.
https://www.youtube.com/watch?v=06Haj94taXM&t=55s

我的2萬Q&A
https://www.youtube.com/watch?v=7XMoY9a9nWk&t=27s

在泰國的生活
https://www.youtube.com/watch?v=bqXR5OwuRQc&list=PLHpU6J2w7n3Mj0jXSeL_dQ8sDqao99GgK

泰國自由行怎麼玩
https://www.youtube.com/watch?v=-jrji0LxaAo&list=PLHpU6J2w7n3PlMfBY7J2QtxJO41-8j2wa

----------------------------------------­--
➫ 訂閱Subscribe:
https://www.youtube.com/channel/UC6RkWV0Ximp_6DH5SxDaUdw
➫ 追蹤我的Instagram: https://www.instagram.com/eliepinchen/
➫ 按讚Facebook追蹤我在泰國的生活: https://www.facebook.com/byhelloelie/
➫ tiktok : https://www.tiktok.com/@elie_555
----------------------------------------­--

❐ 關於泰國旅遊你可以享有更多優惠 ❏

➥ 泰國網路分享器: http://tinyurl.com/y3x8xk2k

➥ 泰國旅遊行程: http://tinyurl.com/y5zkjq5o

➥ 機票比價: http://tinyurl.com/yxbv5lf2
.
➥ 找飯店: http://tinyurl.com/yxj4of6h
----------------------------------------­--

➫ E-mail: elieooops@gmail.com