關於 坐月子吃什麼比較好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 產後坐月子吃什麼最好？ 網友推這熱門食材助排淨惡露

網友：三餐都吃好可怕觀察網友熱議的月子餐食材，可發現「麻油」時常出現在 ... 女性坐月子必吃食物，除了常見的麻油料理外，也可以吃鱸魚、豬腳、牛肉。

#12. 30 天在家坐月子食譜，月子餐自己煮也能讓媽媽補成少女

月子 餐自己煮1.食材 · 蛋白質：動物性蛋白如：魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋；植物性蛋白有：豆腐、豆乾等豆製品。 · DHA：魚類中富含DHA，可以幫助大腦發育、延緩 ...

#13. 孕婦產後坐月子吃什麼？吃魚補充優質蛋白質 - Heho健康

所以儘管我建議坐月子時應該多吃魚，但也不能亂吃魚，最好選擇通過重金屬檢驗的魚，或是避開鯊魚、鮪魚等食物鏈頂層的大型魚類，選擇小型的鯖魚、竹筴魚或 ...

#14. 坐月子吃什麼?坐月子飲食3階段大不同，這樣吃恢復快!

2021年10月16日 — 產後第一週為傷口的恢復期，且無論是自然產或是剖腹產都需要排出惡露，但是腸胃尚未調整好，所以建議採取養生輕食。千萬別立即食用麻油、酒類燉品，以免 ...

#15. 坐月子怎麼吃才能腰不痠、人不老？3階段調養去瘀、養血

一般的食補方面其實不用吃的太溫燥，現代人營養大多充足，建議以均衡攝取就好，尤其蔬菜水果不能少，以及適當的飲水量，保持體內陰液的充足，有助於充盈乳汁，也能減少便祕 ...

#16. 坐月子重要嗎？產後媽媽大煩惱～山豆料理小教室開幕囉！

在家坐月子應該要吃什麼呢？推薦6大類食物 · 全根莖類根莖類可以選擇紅藜、糙米、紫米配合白米一起搭配。 · 預防便祕，且可以選擇深色蔬菜來補血，但蔬菜含 ...

#17. 月子作的好，產後沒煩惱~新手媽媽衛生與保健教育[飲食篇]

Q：產後第一天坐月子餐要注意什麼？ A：大部分的媽媽們在生產完後腸胃都比較虛弱，因此我們建議第一餐先從流質的食物開始嘗試，自然產的媽媽可以先吃稀飯或米湯，沒有 ...

#18. 坐月子掌握飲食與保養要點．以最佳狀態踏上育兒路 - 媽媽寶寶

當然，坐月子期間也不是要吃大魚大肉，或總是吃得太過油膩，嚴嘉琪醫師認為，遵守「均衡營養、熱量控制」的原則即可。此外，坐月子間可多飲用黑豆茶、杜仲 ...

#19. 坐月子期間吃水果的注意事項 - 專業月嫂給媽媽&新生兒最好的

生產完適合吃什麼水果. 加入好友. 生產完後坐月子，在傳統上不能吃「生冷」食物，因此水果也不能吃，但在現代社會，大家都知道水果中其實含有許多營養，對於剛身體經歷 ...

#20. 江依姍營養師教產後媽媽如何坐月子！產後瘦身 - MamiGuide

為什麼生產完後，身體還會覺得痠痛？ 新手媽媽該怎麼哺乳？泌乳可以吃什麼比較好？ 產後瘦身怎麼做？如何運動來恢復體態？ 產後媽媽在坐月子期間，可不可以吃甜食？

#21. 月子餐自己煮，別擔心營養不夠均衡｜MamiBuy編輯部

在家坐月子食譜有哪些？不論媽咪是自然產或剖腹月子餐自己煮，一定要注意攝取蔬果纖維、均衡營養，就算沒有月嫂和月子中心，只要按照食譜煮也能吃到 ...

#22. 坐月子學問多，您一定要知道的調養方法! - iBaby-愛寶貝

含酒精食物宜少吃. 避免吃寒性食物. 避免吃油炸食物. 避免含咖啡因食物. 四、產後坐月子的方法介紹，哪種比較好呢? 長輩親友幫忙坐月子. 訂月子餐. 請月嫂幫忙.

#23. 月子中心有必要嗎？能不能洗頭？各種坐月子QA一次看

2020年7月20日 — 因此月子餐建議以低鹽、低鈉的清淡飲食為原則，但不必過於極端都不吃鹽，過與不及都是錯誤的。 Q2 坐月子不能喝水？ 坐月子期間應正常喝水，不要因為擔心 ...

#24. 坐月子今與昔 - 德謙婦幼醫院

由於傳統農業社會生活比較貧困，好吃的、營養的食物多給需要勞力耕田的男性吃，女性吃的較不營養，以致於多有營養不足的現象；再加上生產時身體的耗損，產後又必須親自 ...

#25. 彰化月子餐｜鳳巢豐康月子餐知識導覽

在坐月子餐的準備中，首先，第一要件為均衡的營養，孕婦最需要的就是均衡的營養， ... 在坐月子餐方面最好吃一些容易腸胃吸收的東西像稀飯、麵條，還有一些比較溫性的 ...

#26. 產前/產後知識 - 好婆婆月子餐到宅服務中心

有何幫助？多少的使用量合理？坐月子期間只用米酒取代水可以嗎？ ... 13.請問做月子的食物是否不要放鹽比較好？ ... 要如何吃可以給小寶寶喝母奶又顧到自已的身材呢？

#27. 中醫教你居家坐月子 - 康健雜誌

只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能 ... 坐月子著重於夜晚的「補眠」，日常食補僅是點綴、輔助，因為現代人比較 ...

#28. 坐月子吃什麼？飲食小撇步報你知！

第一週主要是傷口復原、提高新陳代謝，把殘留於體內的雜質排出，需要多補充蛋白質，像是脂肪不高肉類（雞、豬、魚）和豆類，還有富含維生素C的蔬果（花椰菜、菠菜、番茄、 ...

#29. 坐月子期間的注意事項

1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。 2、營養均衡，不要只吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。 3、注意個人衛生。

#30. 坐月子42天饮食宜忌：什么能吃，什么不能吃？要心里有数

月子 里哪些食物更适合新妈妈食用？ ... ①面汤：面汤配上瘦肉、鸡蛋、蔬菜等辅食，营养又利于泌乳。 ②小米：同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要 ...

#31. 坐月子禁忌有那麼嚴重嗎？ @ 大家健康部落格

A：一般產婦沒有限水，坐月子時可以喝溫水，建議少少、慢慢地喝，以免一直上廁所。想避免水腫，食物不能太鹹，待體內多餘的水慢慢排出。如果長輩不准喝 ...

#32. 坐月子兩三事 - 藍田產後護理之家

剖腹產後飲食注意事項？一般剖腹產的產婦大部份必須於腸子恢復蠕動時方可進食，也就是排氣以後（俗稱放屁），而且應採漸進式的飲食。所謂漸進式飲食是指先喝開水、 ...

#33. 傳統與現在「坐月子」習俗之比較與探討 - 馥悅產後護理之家

(三)結合儀式 · 磧腹：意思是說孩子剛生下來的時候，婆婆準備好一碗熱食餵媳婦吃。 · 洗三：第三天要給小孩洗澡的儀式，並非隨便洗、擦乾就好了，還要放一些石頭、銅幣、艾草 ...

#34. 坐月子不可不知的注意事項妳知道嗎？一次報給妳了解::部落格

剛生產完的媽咪腸胃都還沒恢復，因此吃得過鹹、過辣都對媽咪恢復不好，飲食應該著重在補充高蛋白質、但又比較好消化的肉類(例如：雞肉、豬肝、腰子、 ...

#35. 中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事

月子餐不用總是充滿藥味又油膩，產婦們的口腹之欲與營養都要兼顧；跟著本書提供的健康月子餐吃一遍，妳也能像作者一樣瘦得快又瘦得健康！ 坐月子就能做的瘦身操大公開生產 ...

#36. 坐月子吃什麼好這幾種食物最適合產婦吃 - 人人焦點

1.雞蛋. 雞蛋中蛋白質、氨基酸、礦物質含量很高，消化吸收率也很高，是非常適合坐月子吃的食物。 · 2.芝麻 · 3.小米 · 4.魚 · 5.燉湯類 · 6.紅色食品 · 7.蔬菜 ...

#37. 坐月子可以吃麵包嗎? - 藍田產後護理之家

麵包是一種深受人們喜愛的食物，不僅味道香醇甘甜，而且價格便宜，食用方便，很多人會把面包當做早餐或者點心和夜宵。很多人會覺得坐月子期間應該多吃有營養的食物而 ...

#38. 科學化坐月子，釐清10大禁忌

陳威達醫師指出，熱性體質的產婦較不宜吃麻油雞、羊肉爐、十全大補，若要吃麻油雞時，薑、麻油及酒的用量要減少，最好把麻油改成苦茶油或用食物來滋補， ...

#39. 坐月子30天食譜| 誠品線上

坐月子 30天食譜：1、表格式的月子餐單，不用為每天吃甚麼而煩惱。2、量身打造的調理食譜，輕鬆應對產後各種不適。3、四季餐單推薦，無論哪個季節都能安心坐好月子。

#40. 灣區月子餐- 坐月子如何有效的催奶 - 月膳小廚

享受灣區月子餐中，媽媽們宜多吃營養豐富且易消化吸收的食物，多喝湯水（魚湯、肉湯都好），特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，可為乳汁分泌提供原料。 每天鈣、鐵攝取量 ...

#41. 【坐月子大補帖】中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌 - 波波黛莉

歡迎來到山豆料理小教室，產後媽媽常常一個頭兩個大，不知道坐月子應該要吃什麼，又有什麼東西不能吃。今天山豆小廚神要教各位產後媽媽，要如何輕鬆地 ...

#42. 坐月子全套食補方大公開

坐月子 期間，分為前10天排惡露髒血、中10天補氣與養血，以及後10. 天補腎氣。一般建議(剖腹產)和(有撕裂傷的自然產)產婦，於產後10天. 再吃麻油湯品比較好。

#43. 產婦吃什麼蔬菜比較好？產後吃青菜好還是小白菜好？ - 每日頭條

媽媽記住了，產婦飲食的原則是：少鹽、少油、多姜。食材要選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。成都蓓兒悅月子中心建議蔬菜類：可選擇紅 ...

#44. 孕婦坐月子吃什麼魚湯好 - 今天頭條

1、鯉魚. 鯉魚含有豐富的蛋白質，吃起來肉質比較細嫩，比較適合產後媽媽食用。產後吃點鯉魚，有助於提高子宮肌肉的收縮力，促進子宮收縮，幫助惡露排出 ...

#45. 坐月子喝中藥好燥熱怎麼辦？坐月子的飲食建議有這些！

一般月子餐都會有，怕不夠也可以另外補充。一般我們說比較涼的食材，像苦瓜、豆芽菜、橘子、奇異果等這時都可以吃，來平衡比較燥熱的狀態 ...

#46. 時尚媽咪產後坐月子 - 法緻

坐月子 ，是指女性產後約一個月的調養時間，不是侷限在吃多好，吃多補，而是讓身體 ... 綠豆等多種不同種類的豆類建議混著組合吃；飯後水果，蛋白質的利用率會比較好。

#47. 坐月子_百度百科

坐月子 期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，都比较讲究，一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热 ...

#48. 【高雄推薦】評價最好的5家月子餐！試吃、價格、評比、外送

高雄坐月子月子餐推薦食譜小產餐小月子餐養胎餐送子鳥飲品月子茶好婆婆玉膳坊御品馨心素食月芽紫金肯度鴻孕高雄市鳳山三民左營楠梓前鎮苓雅小港鼓山大 ...

#49. 坐月子媽媽必看營養師傳授7道進補不發胖佳餚 - 元氣網

徐光華說，坐月子餐只要富含充足蛋白質及足夠維生素跟礦物質，就能讓媽媽早日恢復體力，同時供給寶寶生長發育所需全營養。產後多攝取高纖維蔬果及膠質食物 ...

#50. 坐好月子，健康美麗一輩子！ - 信誼好好育兒

在醫學不夠進步的時代，生產是女性人生中重要的生死關卡，若能順利生產，家人便會幫忙進補，也就是俗稱的「坐月子」，好讓產婦有母乳哺育孩子， ...

#51. 坐月子 - A+醫學百科

坐月子 期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究，一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁；二要選擇「溫、熱、平」性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃 ...

#52. 坐月子學問大，中醫教妳坐「好」月子，不要坐錯月子

婷婷34歲才生第1胎，回想懷胎10月以來一路艱辛，一邊工作一邊還得忍受因懷孕而來的種種不適，前3個月噁心嘔吐、吃什麼吐什麼，到了後期又出現下肢水腫、失眠、便秘種種問題 ...

#53. 坐月子怎麼吃？-熱門議題 - 台塑企業

Q：產後腸胃不適怎麼吃？ A：現在的生產多採無痛分娩，但麻醉藥物會減低腸胃蠕動速度，所以建議產後應從好消化、無刺激性的食物開始，如稀飯、米湯等 ...

#54. 月子要做好！媽咪才不老 - 優活健康專題

傷口護理與清理子宮廢物，是產婦坐月子時的照護重點，不論是自然產或剖腹產，傷口 ... 少、量超多的印象，往往讓產婦望而生畏，在身體大虛的狀況下，如何好好吃以補回 ...

#55. 月子裡吃什麼水果最好其實很多寶媽沒吃對 - 時尚之道的部落格

從中醫的角度來說，坐月子吃水果是有很多講究的。中醫認為，產後新媽一定要避開涼性水果，尤其是在剛生產完的最初幾天，由於脾胃虛弱，所以不要吃涼性 ...

#56. 為什麼做月子一定要吃內臟類的食物？ - 蘇怡寧醫師愛碎念

想請問為什麼坐月子一定要吃內臟類的食物像是腰子雞佛我真的很不愛 ... 類殘存的毒素一般來說也比較高所以不是不能吃但真的沒有說多吃就比較好啦

#57. 雙月雞湯、華人養生知識專欄

你知道產後媽媽坐月子吃什麼比較好嗎？坐月子又可以喝雞湯嗎？媽媽坐月子又有哪些注意事項要留意呢？雙月食品分享媽媽在坐月子的最佳補品推薦，掌握身體的營養均衡，並 ...

#58. 產後大事-坐月子(食譜,禁忌,飲品點心) - 洛媽咪&小丫富

營養師強調坐月子期間勿吃太多內臟類要多吃豆類食物(紅豆黑豆綠豆)以免容易發胖媽媽或婆婆如果要煮月子餐給產婦吃記的只要有用酒下去料理的補品(如 ...

#59. 產後調理｜坐月子食補3大原則，孕媽咪一定要知道！ - 新譯漢方

或者，產後必須要滿月才能喝水，月子期間飲食的水都要用米酒替代。但也有人說，產後喝大量米酒，反而會讓身體過燥、發炎？ 到底該如何吃、如何是好 ...

#60. 經常要吃豬肝跟腰子呢? 我們都知道，坐月子是女性一生中最重要

另外坐月子期間可搭配魚湯或豬肉牛肉等。 若有媽咪們害怕吃整塊豬肝腰子的口感也不要擔心， 我們會依照您的需要，幫您處理成小塊小塊的， 讓您比較好入口唷

#61. 最新產後月子餐大評比，6家懶人包讓你吃好吃飽輕鬆坐月子！

最近天氣也比較涼，熱熱的補湯喝起來整個就是暖心又暖胃，而且補湯也蠻常換口味的，就算再挑嘴，想吃膩也不是那麼簡單呢！ 晚餐菜色分享. 2021 月子餐懶人 ...

#62. 荷風坐月子養生調理

坐月子 餐-外送到府試吃分享 ... 家裡每個人都有事要忙，訂月子餐比較方便,而這家荷風坐月子養生調理是婆家的阿姨介紹的... 每天早上六點就會把一天的份送來，全部的餐點都裝 ...

#63. 坐月子時吃這些，讓你不但可以養身體 - Cook1Cook

坐月子 除了補身體，另外很重要的一點就是要能促進傷口恢復、讓寶寶有足夠的奶水可以喝，這些方法記下來，包準讓你吃的好，寶寶也吃的飽!! 圖片來源:1 2 3 以下這些食物 ...

#64. 坐月子吃什麼 - 中文百科知識

《坐月子吃什麼》是一款Android平台的套用。基本信息中文名稱：坐月子吃什麼套用平台：Android 軟體大小：11.6M 坐月子吃什麼分娩後的新媽媽身體比較虛弱，需要大量的 ...

#65. 天主教聖馬爾定醫院-產後護理機構(坐月子中心)

這個問題應該拆開來講，首先，這道料理中的雞肉建議要多多的吃，因為動物性蛋白質在產後恢復期，是一種無可替代的營養來源，唯有多吃蛋白質，身體的氣血恢復才會比較快。

#66. 產後坐月子注意事項 - 高雄旅遊王

因此BB某次綠色大便並不是媽媽吃了青菜，BB消化不良。 產後三天內可以喝清淡魚粥產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚 ...

#67. 別再亂傳了，坐月子真的可以喝水、可以洗頭！中醫師：生化湯

講到她第一胎坐月子的狀況，第一次生產不知道怎麼坐月子， ... 湯、十全大補湯要幫她坐月子，她那時便秘又痔瘡好嚴重，但媽媽說產後一定要吃這些， ...

#68. 坐月子吃什麼好產後宜吃食物集錦 - 字媒體

1.易消化食物。在眾多食材選擇里，建議產婦要選擇容易被消化的食材。剛分娩之後，建議食用流質類型的食物比較好。比如準備營養湯類型的食物。

#69. 把握3階段，坐對月子，腰不痠、人不老！ - 翰鳴堂中醫診所

尤其是，若哺乳中的婦女食用到含酒料理，恐有透過母乳讓寶寶攝取到些微酒精的疑慮，因此建議即便要服用，最好也待數小時酒精代謝後再行哺乳比較恰當。此外 ...

#70. 享受坐月子！

古法坐月子，忌風、忌水、忌動、戒口、不可洗澡、不可洗頭、不可刷牙，多吃多睡…腦際中馬上浮現一個頭髮污膩、通身汗酸、穿著睡衣睡褲厚棉鞋、嘴角掛著肥油的妳，幾乎引起 ...

#71. 坐月子喝中藥好燥熱怎麼辦？坐月子的飲食建議有這些 ...

有收到坐月子的媽咪很苦惱地說，「水跟湯已經喝很多了，還是一直覺得鼻腔 ... 再吃一些比較平衡的東西，像維生素C、維生素B，吃補充品或天然食材都 ...

#72. 『月子餐自己煮』海外生產，自己坐月子，月子餐怎麼煮？

孩子跟先生就讓他們自己想辦法，吃簡單的菜，或是麵包披薩等，我得先把自己照顧好，月子坐好才能面對三寶的需要。但因為要冷凍，所以葉菜類的就不太 ...

#73. 坐月子禁忌有哪些？什麼禁忌該遵守？哪些禁忌參考參考就好？

至於錯誤的坐月子禁忌則有以下幾項：應該滋補過量、要多吃雞蛋、不能洗澡洗頭、坐月子不能吃鹽。同時還要告訴你有哪四大類的食物是坐月子期間不能吃 ...

#74. 坐月子禁忌怎麼解？產完如何瘦身？豐乳？如何避免產後憂鬱 ...

依照營養學的觀點，坐月子的飲食應該肉、魚、豆、蛋、奶、蔬、果均衡，重質不重量。 林君玉補充，除非有腎臟病，一般產婦並不會限鹽，但食用低鹽比較好， ...

#75. 月子養生餐 - 紫金堂

產婦應重視並把握並把握產後調養機會，正確的坐月子，可以恢復體能、調整體質， ... 紫金堂月子餐，由於我是素食者，懷孕期間開始蒐集各種素食月子餐的資訊，幾經比較 ...

#76. 產後第一週吃什麼比較好 - 三度漢語網

產後第一週吃什麼比較好 · 1、生化湯：剖腹產者使用十四份，每日300cc。 · 2、麻油炒豬肝2份，用烤老薑、米酒精華水***坐月子水***、麻油炒成。 · 3、甜糯米粥：每日兩碗。 · 4 ...

#77. 月子期間排惡露，吃什麼食物比較好？ - 頭條資訊

豬蹄湯比較油膩，不適合剛生產的產婦，建議產婦乳腺通暢、奶水穩定後食用。 月子期間排惡露，吃什麼食物比較好？ 你好，謝謝邀請！ 生孩子、坐月子 ...

#78. 為什麼要坐月子 坐月子是女性一生中最重要

▻坐月子不能喝水, 那可以喝什麼呢 ? ▻茶油好? 還是麻油好 ? ▻膳食樣本Week1 Week2 Week3...

#79. 產後30天坐月子日程表→哺乳、育兒、身體護理，完整解析！

蔡可欣表示，在家坐月子的優點是比較方便，生活用品不必搬來搬去，親戚朋友探訪、看小孩較有 ... 讓自己心情放輕鬆、吃好、睡好，乳汁才會源源不絕。

#80. 月子飲食禁忌與注意事項 - 壹讀

蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜 ... 有說法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產婦每天 ...

#81. 坐月子吃什麼肉最好呢？ - 劇多

坐月子 可以認為是氣血兩虛的時候，我認為優先吃肉不是好的辦法，這時候要合理搭配營養，在我自己看來，我比較偏素食主義，當然我也要吃肉，但是，這 ...

#82. 懷孕生產後如何飲食調養？正確吃助母乳發奶與體力恢復！

產後坐月子時，需要掌握身體與飲食調理，生產後飲食該怎麼吃？ ... 另外也可用一點凡士林比較好推，可沿著肩井穴至膏肓穴來回滑動。

#83. 同馨月子餐訂餐心得菜色實拍紀錄｜高雄月子餐推薦 - 嗨＊我波卡

在試吃了6家不同的月子餐後選定了同馨月子餐，真心覺得慎選月子餐廠商很重要，畢竟坐月子期間每天又累又無聊，好吃的月子餐是產婦一整天的小確幸，再 ...

#84. 【坐月子禁忌懶人包】可以洗頭洗澡？產後吃什麼 ... - 蝦皮購物

多久才可以下床走走、吃補品呢？產後坐月子飲食、禁忌、衛生等各方面不可不知的小細節，小編都幫你整理好了！ ... 坐月子禁忌／洗頭洗澡／飲食進補／育嬰哺乳注意事項.

#85. 婦科如何坐好月子，將影響妳的下半生 - 歧文中醫診所醫療網

5. 不可吃到人參，包括石柱参、高麗參、干彰参、大力参等，否則會退奶，但少部份人吃人參奶水反而會增加。粉光参則可以吃，沒有退奶問題。 5. 不可吃麥芽茶，會退奶；反之 ...

#86. 來說說「月子水」

只有吃中藥都不吃餐食身體也是調養不來的或者說很認真吃但是一直無法配合好好休息，身體的狀況勢必也會不好。所以不管是在家婆婆媽媽坐月子、請月嫂來幫忙 ...

#87. 月子餐第一周到底吃什么？ - 育儿- 新浪

一般说来，产妇在产后术后需要大约24小时，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后，宜给予流食1天，如蛋汤、米汤。忌食 ...

#88. 坐月餐單食咩好？中醫推薦10個不能錯過的平價益物

中醫認為具有健脾養胃，行氣寬中，化痰的功效。」除了胃火熾盛、氣虛或燥咳者不宜食用陳皮外，假如產婦在坐月子時胃口不佳，又或者因食 ...

#89. 產後營養調養免擔心！放心交給月芽｜月子餐的迷思

你們覺得為什要吃月子餐？ ... 可能會認為就是吃得比平常多的菜和肉而已，吃得比較好一點但是其實月子餐 ... 其實坐月子的媽媽真的需要比平常多的營養.

#90. 產後坐月子注意事項 - 中醫經方教育網• View topic

一般來說，體格較健壯、胃口大的產婦，乳汁比較充足；就不見得需要大量吃高蛋白質的補品，反而要預防乳腺不通或乳汁太多而漲奶疼痛。 如果已經發炎，吃 ...

#91. 坐月子時吃這些！不但可以養身體，還能讓你傷口恢復快 - 理財寶

坐月子 除了補身體，另外很重要的一點就是要能促進傷口恢復、讓寶寶有足夠的奶水可以喝，這些方法記 ... 就可以多喝一點〝茶類〞飲品，會比較好喔！

#92. 夏天坐月子食譜_夏天坐月子吃什麼？ - iFuun

夏天坐月子食譜_夏天坐月子吃什麼？ ... 紫莧菜的鈣、鐵含量比較多，夏季心煩氣悶時，清香可口的紫莧菜粥尤其適合坐月子的媽媽礦 ... 這些食物都比較軟，比較好消化。

#93. [保養] 做月子45天我所喝的湯湯水水心得分享

但是我發現我現在手腳比較不會冰冷喔 可能跟我月子期間喝的補藥跟湯湯水水有關係. 所以做月子的時候好好休息好好吃營養的食物跟有幫助的湯湯水水對於 ...

#94. 育兒生活／中醫師陪你輕鬆坐月子不NG！ - ETtoday健康雲

再加上媽媽在此階段攝取的養分越充足，藉由母乳能傳遞給寶寶的營養也更豐富，寶寶將來也會比較強壯。而從社會學的觀點來說，坐月子也是協助產婦順利度 ...