關於 坐著 容易駝背 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我是一個會對孩子坐姿嚴格要求的媽媽
我們家最常用的桌子就是餐桌。
濤跟小濤妹除了吃飯，寫功課，唸書，畫畫，做勞作的時候也時常在餐桌～
他們坐在餐桌的時間不算短。
家裡裝修好的時候就想說要來幫他們找一張適合的椅子。
一張 #坐的好 #坐的穩 #坐的正 的椅子很重要。
最不喜歡看到孩子坐著的時候腿就晃來晃去。或是椅子不夠他們屁股坐就坐的歪七扭八的。
我對坐姿不正真的很嚴格！
會很想要從背後巴蕊！

小的時候爸爸常說，姿勢很重要
習慣了姿勢不好長大就會很多毛病
年輕的時候不懂，只覺得沒什麼問題隨便坐也可以。現在很多腰痠背痛都是以前累積起來的。

很多學童椅都長得像舒服一點的辦公椅。
很難擺放到書桌以外的地方使用。
家中桌子有高有低，
要找到一張 # 家裡任何地方都適合用的一張椅子 真的很不好找！

ADATTO成長椅
這是一張很棒的椅子。
《#很穩》
讓孩子坐著的時候專心讀增加很多。
《#很好搭》
家裡幾乎任何桌面都適合使用。
我可以拿去書房用，也可以放在廚房餐桌用。
放在家裡任何地方都還滿搭的～
不會有突兀感
《#很好調整》
適合多高調整多高，
換一個螺絲孔就可以調節。
座面八段高度調整，從43-55公分
適合身高115-170。就是大概從幼稚園大班到大人～
腳踏板有6段調整。
讓小孩坐著的時候腳不懸空！#減少抖腳晃腳翹角的習慣！提升專注度的關鍵！
《#很好坐》
微笑背靠～給坐姿一個更好的背部支撐。
椅子坐面很特別的是有 #微後傾斜設計。
讓坐著的時候完整給屁股跟大腿完整的支撐！
幫助孩子坐好坐滿不容易駝背。
《#很簡單組裝》
到貨的時候我一個人就可以完成組裝。
6塊板子，1個坐墊，1包螺絲
真的不花什麼功夫
《#很簡單清理》
坐面使用仿亞麻紋 #耐磨防撥水皮革
污漬或是水滴～擦一下就好！
《#很多用途》
當書桌椅用，當餐椅用，當遊戲桌椅子用
要放在哪裡使用都可以
承重到80kg，大人小孩都可以使用

買到一張好椅子比買桌子還難。
#遇到好椅子就像是人生中的豔遇一樣。
它會好好讓你坐著擁抱你的坐姿～
我希望孩子長時間坐著的時候用最好的姿勢對待自己的身體。

ADATTO成長椅社團即將開團～
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歡迎加入我的社團，
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【留言處看更多圖解👀】「坐著」大概是上班族最常維持的姿勢，然而久坐卻容易導致脊椎病變與疼痛，甚至已經成為韓國人就醫的第二大原因，其中最常見的就是腰痛⚠️​
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因為坐姿不正，腰部疼痛已經是許多人的日常，如果不盡早矯正，就算是年輕上班族的腰，也可能比經常勞動的中年藍領還要來得糟。​
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首爾大醫院復健科教授成先謹（정선근，音譯）解釋，包含駝背、斜向側邊以手支撐的「沈思」姿勢，以及一般人看電視時習慣坐著微向後躺，都是容易導致腰椎發生疾病的不良姿勢。​
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至於盤腿坐姿，更是因為容易駝背、造成腰椎的壓力，會嚴重危害腰部健康🆖​
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不過腰痛雖然常見，預防的方法卻沒有那麼困難。成醫師表示，除了在工作時尋找適合的輔助工具維持坐姿、調高螢幕，穩定進行中強度的有氧運動如：走路、游泳或腳踏車等，就能有效預防。​
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此外，專門在網路上教導民眾伸展的講師姜河那（강하나，音譯），也推薦民眾透過一分鐘的伸展運動，改善腰部健康👍​
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【💁‍♀1分鐘伸展腰部】​
1️⃣以面向正前方的單腳跪姿並維持膝蓋至腳踝垂直，身體向前傾。​
2️⃣兩手自然扶在左、右前方的地板上，另一隻腳膝蓋跪地，並維持腳趾著地、腳背離地的姿勢。​
3️⃣身體向前傾，讓屁股往前讓後方大腿與身體呈現一直線，接著再回到原姿勢。​
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💡過程中必須注意膝蓋必須向前，如果前腳不容易踩穩，則可以稍微往前移。​
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4️⃣上述動作持續5次後，讓身體停在前方，並慢慢將後方的腳背貼地。​
5️⃣一邊深呼吸並保持放鬆，維持30秒後，就可以起身換另一個方向。​
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#孩子坐不住是過動嗎

孩子老是坐不住，動來動去、扭來扭去，一直東摸西摸，甚至上課時起身走動，這麼多坐不住的表現，不禁讓家長懷疑孩子是不是「過動」！

雖然在過動的診斷標準中，的確有無法安坐這項，但並不能憑無法安坐這一點就說孩子是過動，因為還有很多原因會造成孩子坐不住。

1. 肌耐力不足會坐不住

軀幹肌張力低、肌耐力弱或核心肌群差，不僅令孩子無法維持良好的姿勢，甚至是要維持一個姿勢一段時間都不行，這類的孩子經常在變換姿勢，一下盤腿坐、一下跪坐、一下又側坐，坐著聽課時，容易駝背，歪頭、後仰或托腮，坐在椅子上屁股就會往前滑，在家吃飯看電視甚至會把腳放在椅子上。

2. 感統失調會坐不住

生活中充滿著各種感覺訊息，有很多並不重要，我們的大腦會自動過濾忽略，但如果孩子的感覺處理有狀況，無法過濾雜訊，就會出現坐不住的現象；例如一有風吹草動就會轉過去聽、看。

3. 情緒不穩定會坐不住

大人應該都有經驗，在有情緒的時候，比較不容易一直坐著，孩子也是，尤其當孩子在環境中過於焦慮或興奮時，就會顯得特別躁動，這類孩子，建議可以透過規律運動、棋類遊戲增加情緒穩定度與自制力。

4. 尋求快感及刺激會坐不住

有些孩子坐椅子就是不能好好坐，一下坐兩腳椅（就是將椅子向前傾或後仰，只剩兩個椅腳著地），一下坐著時身體前後搖晃、上下晃動，靠牆坐時甚至會去背後撞牆壁等，這些都是孩子在尋求前庭覺和本體覺刺激的表現。

5. 身體不舒服會坐不住

生病、肚子餓、想上廁所、疲累等生理狀況不佳時，都會令孩子坐不住，有過敏的孩子，當過敏發作時，也會因為不舒服而一直動來動去，因此當孩子有坐不住的情況發生，而且不是總是如此時，建議可以先確認有沒有身體不適的狀況。

6. 吃錯食物會坐不住

有些過敏或感冒藥物，副作用就是躁動，而當孩子吃較多高GI食物，或挑食導致維生素B群攝取不足時，孩子都容易表現出躁動坐不住的情況。

7. 搞不清楚狀況會坐不住

上課時間就是待在位置上坐好，但有些孩子似乎就是搞不清楚狀況，想起來走動就走動，想要趴著就趴著，在團體中很自在，當自己家一樣，他們不是不自律，而是覺得為什麼不行，老師嚴肅糾正了，孩子還在鑽漏洞，很狀況外。

8. 沒有睡飽會坐不住

睡不夠會讓孩子的情緒調節變差，變得脾氣暴躁、沒耐心、焦躁不安，容易有過動行為、與人衝突、激動，容易產生反抗行為，反反覆覆、顛三倒四，一下要一下不要的。

9. 覺得無聊會坐不住

因為課程太無趣，或者是課程內容太簡單或太難聽不懂，都會讓孩子不想好好坐著，可能一下藉故上廁所，一下去找其他樂子等。

►孩子坐不住的改善方法：https://pros.is/TUFBU

孩子老是坐不住，其實有方法可以改善，有没有人想知道改善坐不住的方法？