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香港人在台灣殺人可以不用受到法律制裁，他想來台自首接受法律制裁，蔡英文政府都不讓他來！
#陳同佳在台灣殺了女朋友，回到香港了台灣才發現。他在香港坦承殺人，但是因為台港沒有司法互助，香港沒有辦法判罪，只能以他盜刷女友的信用卡將他短暫監禁。香港要修法，結果被反送中擋住。獄中牧師開導他勸他坦然接受法律制裁，於是他自願來台自首，但是蔡英文政府不讓他自行來台，說一定要政府對政府跨國談。
於是他都出獄兩年了，自己想入獄都不行。這個政府把司法正義當作放屁！
💪心有同感💪
分享于：#風城男子 文
《寧正而不足，莫邪而有餘》
真正的言論自由是「保護你不喜歡的言論，而不是保護你喜歡的言論。」
我臉書因為批評時政，已經被鎖了幾次。其實臉書要限我流量，砍我讚數，禁我分享，或把我貼文置底、閃消，再三不五時警告恐嚇我一下，我都不是很在意。因為我從來沒有付臉書一毛錢，也絕不會花錢去買流量，都是免費在使用，所以平台是人家的，自己充其量就是過客，寫的東西別人看不到，也不是世界末日，反正我只是覺得我應該為這個時代發聲，至於能不能說服別人或者對別人有啟發，那都不是我的原意。
但是我最不能接受的是「偽高尚」跟「莫須有」。前者你就不要說你的價值是捍衛言論自由，後者你就不要用一些故意栽贓的理由來封鎖禁文。
臉書的「偽高尚」正是「打著言論自由反言論自由」，完完全全承襲了台灣執政黨的「以顏色論是非，用立場分黑白」的假民主、假自由。台灣的臉書到底有無政治力干預，大家都心知肚明，臉書這種「賣春還要立貞節牌坊」的虛偽，讓我打從心裡看不起。
至於「莫須有」更是不帶種的小人行徑。我寫了一篇「不要低估愚蠢的力量。集體不用腦，遠比邪惡的殺傷力，來的更大。」被臉書以散播仇恨言論為由，關了我一天。我深感莫名其妙，出來再貼，又被關了三天。之後又寫了一篇「小英的支持者就像一群綠色井蛙，看不見外面世界的進步，只沉浸在台灣南波萬的自我陶醉當中。」結果，又因為「仇恨言論」被關了七天。
我左檢討右反省，怎麼看也看不出這些文字當中哪來的仇恨言論。你要說我不可以批評執政黨，不可以批評蔡英文，然後要關我幾天我都可以坦然接受，但是用這種莫須有的散播仇恨言論的指控，實在是沒出息到極點。臉書這種「欲加之罪何患無辭」的小人行徑，讓我深深感到厭惡。
生命除了苟且，還可以落落皎然。君子養心以行言，小人養口以舌言。人生在世，巧偽不如拙誠，正所謂百種奸偽，不如一實！與臉書共勉之。
https://ewanged.wixsite.com/windycity/post/%E5%AF%A7%E6%AD%A3%E8%80%8C%E4%B8%8D%E8%B6%B3%EF%BC%8C%E8%8E%AB%E9%82%AA%E8%80%8C%E6%9C%89%E9%A4%98
情緒的特性就是只要能覺察、表達和適宜地發洩出來，就有機會慢慢地散去。壓抑會使情緒不易被覺察，而無法或沒機會處理。停滯的時間越長，情緒的生理反應越久，對身體的傷害就越大。
懂得怎麼生氣，比不會生氣更為重要。
當然，最根本之道是使那些所謂的憤怒情緒「刺激」，無法激起我們情緒中樞作用，也就是不會真正生起氣來。如被無故瞪一眼、被他人無意碰撞到、別人不小心弄壞了我們的東西⋯⋯不會生氣，也就不會激起傷身的情緒生理作用。
摘錄自《#遇見完形的我》
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各位朋友，早安：
我們的文化長期處在權威體制，權威的展現方式，即為生氣。
「爸爸要生氣囉……」、「媽媽要生氣囉……」
我常聽到很多師長因為自己失控的怒氣，而感覺愧疚。暗暗下定決心，下次盡量不生氣，卻又在面對情境之後，再一次失控，對自己感到失望。
重點是在覺察，您願意保持覺察，那就是改變的開始。改變不會那麼容易，需要一段時間，來調整我們長期以來所受到的制約。
祝願您，先懂得適當生氣，再談自我慈悲，最後走向對在乎的人展現慈愛！
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善用憤怒正能量而不傷身
【文/ 曹中瑋】
美國《心理科學》期刊中有一項研究，評量美國和日本參與者的憤怒程度、憤怒表現（如口語或肢體攻擊、摔門等）與心血管功能之間的關係。發現兩國人生氣時，對健康造成的影響可真是南轅北轍。
對美國人來說，憤怒表現程度越多，越容易是心血管疾病的高風險群；對日本人來說，憤怒表現越高，卻越能降低心血管疾病的風險。
大家都知道強烈的憤怒會傷身，特別是對心血管的部分。而這份研究結果的有趣差異，讓我想以自己對情緒的理解，嘗試解釋看看。
我們常忽略了一件事：壓下強烈的情緒，看似沒有很大的憤怒表現，其實仍是非常傷身的。（外在事件若足以刺激我們原始腦的情緒中樞，將啟動自主交感神經系統的變化，如血壓升高、呼吸急促、腎上腺素分泌等等。不論你是否有表現或發洩出來，都是一樣的。）
西方人憤怒表現越多，即是表示其憤怒情緒越高；而東方人則善於壓抑情緒，雖能壓下強烈憤怒不表現出來，然而只要內在也同樣憤怒，就會有一樣的憤怒生理狀態，也是情緒越高越傷身。
我們和日本人同屬東方人，確實也常忍下憤怒而自傷，尤以女性更是。我們獨有的「委屈」情緒（英文中找不到貼切對應的情緒詞），我個人認為就是生氣出不來也無法覺察到時衍生的情緒。
然而，情緒的特性就是只要能覺察、表達和適宜地發洩出來，就有機會慢慢地散去。壓抑會使情緒不易被覺察，而無法或沒機會處理。停滯的時間越長，情緒的生理反應越久，對身體的傷害就越大。
當然，最根本之道是使那些所謂的憤怒情緒「刺激」，無法激起我們情緒中樞作用，也就是不會真正生起氣來。如被無故瞪一眼、被他人無意碰撞到、別人不小心弄壞了我們的東西⋯⋯不會生氣，也就不會激起傷身的情緒生理作用。
￭ 合宜的好好生氣方式
但懂得怎麼生氣，比不會生氣更為重要。因為憤怒情緒能提供很大的「能量」，可以警告我們可能受到的災難而進一步防禦；可以保護我們不受外來的傷害；可以嚇退、打擊想侵犯我們的外侮。所以，生氣、憤怒也是必須存在的。
讓生氣、憤怒發揮正向功能而不傷身、傷人，最核心的要點是：
一、清明覺察生氣的啟動。
二、看清引發憤怒情緒的來源。
三、聽懂憤怒情緒要傳達的訊息。
四、分辨這是當下的情緒刺激所引發，與其他時空的憤怒不一樣。
第四點最是重要卻也最難做到。意思是，現在的憤怒不牽拖過去的相關憤怒經驗，以及在他處受到的類似刺激，更不要聯想到過往「自我」因憤怒情緒刺激所受的傷。
而做到這點，引發當下生氣情緒的刺激就很單純是現在的問題，較不會牽涉到自己的自尊。例如，工作上犯了小錯，卻被老闆嚴厲責罵。遭受這過度的責備當然會生氣，但自己有錯，總是要坦然接受指正、盡快仔細補救修改。此刻只是氣老闆小題大作，知道這樣的過分和不理性是他自己的問題，僅把那些不合理的責罵當成老闆情緒化的胡言亂語，回家痛批老闆或和同事們好好抱怨一下就好。老闆的行徑若真的太離譜，考慮離職也是可行。如此一來，這個憤怒情緒很容易就會過去，或轉化成適宜的行動力。
但若這不合理的責罵，讓我們想起過去幾次挨罵的經驗，甚至聯想到以前被誤會的事件；或憶起小時候，只要犯一點小錯，父母就狠打一頓的委屈；或覺得老闆瞧不起或看扁自己；或真的收下那些不理性的責罵，傷到自尊而覺得自己很糟，那這憤怒就會「加成」變大很多。
除非當下經歷的情緒刺激太大，不然，分辨清楚憤怒的情緒只是現在單一事件的刺激，這股情緒自然就能輕易消退。
而能覺察、看清、聽懂憤怒，就比較能選擇有效解決問題的方式，適宜地表達這股情緒（通常能解決問題的作為，絕不可能是不理性的表達方式），或者只要能好好解決危機，也就不必「表達」或發洩憤怒了。
情況很複雜困難、對象很不明確或不能直接表達或處理時，面對這些無法表達的龐大憤怒，就要找到不傷人也不傷己的方式來發洩⋯⋯更要接納自己真的很生氣。
然而，情緒的啟動通常非常快速，我們需要經常向內覺察自己的起心動念，越瞭解自己，才越能做到上述四點，讓生氣、憤怒發揮正向功能而不傷身、傷人。
不論如何，壓抑或以暴力表達憤怒都是很不健康的，不得不慎！
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以上文字摘錄自
《#遇見完形的我》
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我的新書《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》想跟大家分享我入行以來，對於這一行有著不一樣的理解，所謂的好、成功的定義，好像都跟入行前想的不一樣。
從前還在當學生的我，覺得考第一名、唸好學校，還進入了UBC的藥學系，這些成功讓我非常有成就感，而在網路上的名氣也讓我覺得走音樂這條路是可行的，於是我回到台灣，沒想到發了片，我卻覺得越來越空虛，好不容易發行的第一張創作專輯，卻遇上疫情，讓未來的路越來越不清楚，我才發現，進了這一行，並不是我很努力，事情就會按照我想要的方向走。如果一直想要成功，就會越來越不快樂，越成功，就會越快樂嗎？其實最重要的，就是「快樂」而已。
沒有所謂的「成功」，沒有人可以定義成功，只要心靈富足，做好自己喜歡的事，喜歡這樣的自己，真的就會閃閃發光。我坦然接受真實的自己，我希望我無時無刻都能閃閃發光。
節目的最後，送給大家《青春有你》，為夢想，我們一起努力吧！
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【10/13(五)】雲端最前線第209集
主題：
小英很忙！李翔宙被「砲到分手」 民進黨初選協調4大戰場
主持人：楊文嘉
來賓：
立法委員 蔡易餘
立法委員 陳歐珀
民進黨副秘書長 徐佳青
時事評論員 王時齊
內容：
Q：別走！李翔宙拒受辱請辭 總統院長雙慰留！
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Q：膠著！高雄初選六搶一 嫡系旁系誰吃香？
Q：趙天麟提初選辦辯論 大家都不反對釘孤枝？
Q：選情恐受陳哲男影響 陳其邁坦然接受過去！
Q：宋楚瑜二度任APEC特使 蔡英文親自交付三大任務！
Q：願以APEC架構與對岸互動 蔡英文釋出最大善意？
關於《雲端最前線》
根據comScore的統計調查，《ETNEWS新聞雲》2016年連續在7、8、9三個月到達率已躍居台灣新聞網站的第一名，全台灣1556萬上網人口中，9月份有1260萬人到訪ETtoday，比率高達93.4%。網路新聞跟世界各國一樣，幾乎已是台灣民眾最重要、甚至是唯一來源。當社群媒體的影響力已經超越報紙與電視，《ETNEWS新聞雲》在忠孝西路一段4號15樓所建置的新聞直播中心，2016年12月5日正式開台。
《雲端最前線》為《ETNEWS新聞雲》新聞直播中心全新製作的時事政論節目，在緊鄰行政、立法、監察三院政治權力中心的攝影棚內，每天中午12時將以即時多元的雲端直播科技，由關注台灣政治運動變遷超過20年的資深媒體人楊文嘉擔任主持，偕同政治人物、學者專家等來賓，針對立院動態、公共政策、熱門時事、網路聲浪等不同議題，進行即時與深度的評論與解析。
《雲端最前線》於2016年12月5日正式首播，每周一至週五中午12時現場直播，網友們可同步於《ETNEWS新聞雲》的官網、新聞雲、筋斗雲、播吧等臉書粉絲頁、ETNEWS新聞雲APP，即時收看。
