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疫情期間在家也能運動💪🏽
哈囉各位好！！！
凱蒂要開線上課程囉✌🏽
開課人數：1vs1 、1vs2、1vs3
APP: 使用Line 視訊
課程時間：40分鐘
課程費用：$100/1人
開課時段：1000-2300 依照學生可安排時段
訓練方式：
主要是利用家裡可負重即可使用的手邊物品來訓練
線上課程好處：
平常上團課的各位同學沒辦法讓自己的每個動作都非常標準，或是動作不準確及有疑問也來不及課堂上詢問老師級教練
線上一對一課程可以讓自己的基本動作讓教練看的更仔細，平常無法被調整的動作教練都會更加仔細調整
訓練目的：
1.訓練基本動作更扎實
2.維持基本體能訓練
3.訓練更多的動作穩定及控制度
4.更精細調整基本動作
5.訓練問題都可以即時提出
想上課的同學歡迎底下留言+1
凱蒂看到留言會私訊你唷
再麻煩大家多留意
【和你學︱每週精選】
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#活動名稱：抗菌套裝工作坊
簡介：以天然進口材料製作出抗菌產品，性質溫和不刺激，抗菌同時護膚
導師：Tracy 芳療手作坊 @lovetracywong
連結：https://beginneros.com/event_yDetail.php?event_id=127
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#活動名稱：基本體能訓練班
簡介：加強大家能將力量和體能運用係日常生活當中
導師：Performax
連結：https://beginneros.com/event_yDetail.php?event_id=42
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#活動名稱：迷你霓虹燈工作坊－2色亞加力膠板
簡介：扭扭扭迷你「霓虹燈」工作坊✨
導師： Myosotis flower @myosotis.flower
連結：https://beginneros.com/event_yDetail.php?event_id=64
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#活動名稱：情人節 3D PopUpCard工作坊
簡介：由平面的賀卡變成立體擺設💕
導師：Handmade Tense @handmade_tense
連結：https://beginneros.com/event_yDetail.php?event_id=101
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<有關 #和你學>
一個網站整合所有黃色的活動﹑講座﹑工作坊﹑常規課堂﹑社會運動。擴闊 #黃色經濟圈
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[好文推薦] 一個十年要結束了，LeBron James得到了過去十年最佳球員的肯定，那麼如果講到球隊，勇士肯定會是過去十年的強力競爭者。
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在我心中Stephen Curry仍是聯盟最有影響力的球員之一，即使他沒有LBJ與KD這麼好的身體條件，但金州勇士在他的帶領下而卓越，與隊友們同心協力將球隊連續五年帶進總冠軍賽(歷史第二)。
今年勇士雖然潦倒，但我相信這一年的磨練不會白費，在新的十年重新出發(明年賽季)，這是勇士迷可以期待的事情。
⚠目前Klay Thompson已開始在積極練投，Curry也正在參與球隊一些基本體能訓練，浪花兄弟回歸的腳步確時越來越近了。
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這裡也回顧過去十年勇士『#五名球員』各自最經典的表現，但我得說，這篇文章內文所寫到Curry的最佳比賽與我看法不同。
⚠內文作者提到的那場是很經典沒錯，Curry單節得分比敵隊所有人加起來還多....，但我自己覺得Curry最經典的仍是2016年對雷霆那超遠距離石破天驚的致命三分(到現在都記憶深刻)....
正也因為那時的瘋狂不可擋，成為他們成功招募到KD的關鍵助力，勇士迷覺得呢？
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#HBK好文推薦
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不管你是想鞏固自己的基礎體能，團騎不想被海放；太久沒騎車，想找回騎車感覺；或存粹不知道練什麼的朋友，這運動都非常適合你！
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體能訓練】 🔰阿兵哥的基本體能訓練🔰 只要稍做矯正、善加運用就是一套具塑身效果的體能訓練組合， 操作時所付出的堅毅心志更能發揮收心操的功能💪 讓 ... ... <看更多>
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基本體能訓練 在 [問題] 請問一下壘球的基本體能訓練- 看板Softball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我們隊上剛組一個壘球隊
大家都是很久沒運動的阿宅們
剛開始要做些什麼基礎訓練比較需要再壘球上面運動到的?
我們練習都是先跑個操場5圈~再做暖身操~就開始練傳接球了
但是後來發現
大家體能都不足，而且很容易MISS掉球
想說有沒有什麼合適的訓練來讓我們練習時做
因為我們可能3月份左右就要比賽了
想說加強訓練讓自己體能好一點，技術也希望跟者進步
不想出去當炮灰墊底的。
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