《最省時有效率的一人一室20分鐘健身課》
20分鐘的一對一健身課後竟然可以讓我全身酸痛兩天,這就是忙碌媽媽追求的效率啊!😅😅 這天練了個平常很少練的肌群: #腹直肌,搞得我現在肚子上面那裡好痠痛,原來馬甲線這麼難練...... 而且因為平常太少運動到它,加上電流後我沒做幾下就快撐不住了 😅😅
BioFit 智慧健身房的 EMS 訓練,透過運動的同時全身通電來達到更高的練習效率,20 分鐘的 EMS 訓練相當於傳統訓練的 120 分鐘耶! 對於忙碌的媽媽來說真是一大福音,每次只要花 20 分鐘就可以達到運動效果,上20分鐘的一對一教練課就能飆汗+隔天鐵腿到爆......
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中山店全新開幕!
地址: 台北市中山區中山北路二段 153 號 6 樓
電話: 02-2522-3615
市府店
地址: 105 台北市信義區基隆路一段 163 號 3 樓之 1
電話: (02)3765-3616
BioFit 智慧健身
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基隆路 一段 健身房 在 Sandy 仙娣小秘密 Facebook 的最佳貼文
《最省時有效率的一人一室20分鐘健身課》
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UGYM阻力水袋核心肌力課程….11月16日再次開課了!
讓我們跟著年輕又有活力的曾開揚教練Canyon Zeng,由他來帶大家運用阻力水袋一起玩、一起練!
阻力水袋的液體會不停的晃動流動,所以當我們使用水袋的過程中,全程的肌肉為了穩定平衡身體軀幹,全身上下肌肉參與協調運動,可達到雕塑全身肌肉,使線條更加完美。
曾開揚 教練
資歷簡介
■ Fit Taiwanvm學員
■ ACE-CPT私人教練證照
■ IPTA USA 私人專業教練
■ 台灣運動營養學會 運動營業專業課程認證
■ 運動員評估檢測與功能性訓練國際研討會研習
■ CPR+AED
參加資格:
✅ 凡UGYM官網購買水袋者,可免費參加健身課程
阻力水袋購買連結 ➡️ https://bit.ly/2XHnZY2
✅ 只想要體驗阻力水袋核心訓練課程的朋友,請到活動通以下的連結報名: https://www.accupass.com/event/1910220436421763171325
水袋健身課程好康大贈送:送200元優惠卷+吸水巾1個+【賀喜福】補水果凍粉1包。
活動時間:2019年11月16日 星期六 16:00-17:00
活動地點:台北市基隆路一段178號4樓(AppWorks Coworking)
備註:主辦單位有權更改活動內容
居家行動健身房,隨身帶著走!
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#台灣FUNUP90秒:7-11又有新招,18般武藝現在還和達美樂一起賣起了Pizza!不要懷疑,就是現點現做的才好吃!原來是達美樂把整個生產線迷你搬到7-11,還進了快速微波烤箱,3分鐘快速搞定。目前有六種口味,6吋小比薩搶攻速食市場,#快tag沒看過便利商店現做比薩的朋友?
7-11 松高門市
地址:台北市基隆路一段141號
節目重溫:
台北巷弄 秘氏咖啡:https://youtu.be/0i2csutHiVI
信義區貨櫃市集(上篇):https://youtu.be/oM7dFdqi0N0
信義區貨櫃市集(下篇):https://youtu.be/eD411zYgBjc
台北最Q甜點扭蛋機:https://youtu.be/fcVI2ybZHXE
台北捷運有水游:https://youtu.be/40haCIhGwLM
文青一日 踩單車、追夕陽(上篇):https://youtu.be/fUPiCxCilfg
台南超狂巨型扭蛋機:https://youtu.be/OOCxW6WuioY
文青一日 台北大稻埕(下篇):https://youtu.be/XZ8xUWW89oA
深夜裡的法國手工甜點:https://youtu.be/Ji_wEFJ8kLg
北台灣最大的樹林夜市:https://youtu.be/uWB_A5o5JHM
海外首間鬆弛熊 / 拉拉熊主題茶屋:https://youtu.be/OyOk0JASpUk
閨蜜首選,台北新開幕夢幻飯店:https://youtu.be/9d4SV6Y8HWE
台南特輯1 西班牙油條:https://youtu.be/muJTSOuJbUA
台南特輯2 早晚必吃小食:https://youtu.be/-RByBTGVWYU
台南特輯3 舒芙蕾厚鬆餅:https://youtu.be/5V8FXc9BwQA
必去!古早味特色酒吧:https://youtu.be/mR1cFi5YHDM
超美視覺系甜點!抹茶控必吃:https://youtu.be/_yckyoZBdbw
創意美式彩色漢堡:https://youtu.be/dRooFj5czkA
全台獨家!必喝生蠔香檳:https://youtu.be/jcWm_YKxjFQ
台南特輯4 巷弄古早味料理:https://youtu.be/ttbQ3f9jeEA
台北市區免稅店shopping攻略:https://youtu.be/FtB10Y6rMl4
台南特輯5 穿旗袍逛巷弄:https://youtu.be/xbVsaOeZtnQ
京站新開幕,超療癒手作甜點:https://youtu.be/MFjptqS8aag
IG超人氣創意料理「她的餐酒」:https://youtu.be/hP-IsjwsQd4
古早味老店 吃冰吃鍋一次滿足:https://youtu.be/dferR9JdTcM
台灣魂法式大餐:https://youtu.be/a1KexbiblCY
曼谷紅到台灣,Nara Thai超奇妙料理:https://youtu.be/N5STsvium1A
超商特輯1 五大期間限定甜點:https://youtu.be/hvnaW34oNaE
超商特輯2 盤點七大零嘴:https://youtu.be/ecuSuyTf2JU
全台最美,玻璃屋星巴克喝啤酒:https://youtu.be/BpVgn3_Wq58
經典必知!台北人宵夜吃什麼?:https://youtu.be/YzLPDc2bkqQ
15分鐘帶你登象山,俯瞰台北101:https://youtu.be/MxAS8Db314k
IGable1 夢幻華麗爛醉咖啡:https://youtu.be/-vqs2d_tw5s
IGable2 超多照相位網美店:https://youtu.be/j_76WHfvrW8
IGable3 朝聖歐風泰北菜Thai J:https://youtu.be/PFvIh9BYRdQ
巷弄隱藏版輕食 複合日式老屋:https://youtu.be/5pjjiucDfHM
食尚玩家認證 你不知道的士林早餐老店:https://youtu.be/qhE2SnSTYxY
必比登推薦 特殊口味牛肉麵:https://youtu.be/61FrJ6fkm1k
台灣人喝什麼 香港沒有的四大手搖杯:https://youtu.be/ZwocYb5b7Hw
夏日特輯 市中心四家特色冰品:https://youtu.be/g_GSSLUxE64
自由 就在市中心的草原自治區:https://youtu.be/xfFY_WWo9Bs
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人氣100 閨蜜來一杯燒酒吧:https://youtu.be/H5xuDFTTYJI
士林夜市按摩懶人包:https://youtu.be/xJjxCHIsqok
台中特輯1 法式甜點榜首:https://youtu.be/_5qAztG184I
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香港設計師打造全新麥當勞2.0:https://youtu.be/UnobYEhXCtw
浪浪別哭 吃飯還可以幫助貓狗:https://youtu.be/tVGqIUYAAK4
周杰倫昆凌咖啡廳 寵物X電競:https://youtu.be/zvYvI05LSeo
台灣7-11竟然有健身房:https://youtu.be/GP2Yh5fFBsY
台北文青旅店 夾腳拖的家:https://youtu.be/85fG7JVmepU
浣熊出沒 洗衣店X文青咖啡廳:https://youtu.be/NC_VvexTlRE
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台北圓山站 文青半日遊:https://youtu.be/DxZQPWtmeHw
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必比登推薦 0觀光南機場夜市:https://youtu.be/KCn815VRppA
平價高級和牛 豪華附餐任吃:https://youtu.be/t211w8lU0MM
昔日艋岬 剝皮寮+華西街夜市:https://youtu.be/Ytl72bYfzCY
2018 新北歡樂耶誕城必看燈飾:https://youtu.be/DULA9pR6WBk
秋冬必賞 苗栗落羽松秘境:https://youtu.be/XTj4PNueijk
北投隱藏景點 得建築獎的仙氣禪寺:https://youtu.be/YyiK8hPcVU0
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陽明山 舊美軍宿舍改建星巴克:https://youtu.be/H6cyrOHV6RA
淡海輕軌遇見幾米 周邊攻略:https://youtu.be/z8V3v90OT1k
台北微風南山 盛大開幕搶先逛:https://youtu.be/Ta5r5iIrzCw
台北華山未來市 文青新去處:https://youtu.be/KkPd_ppuVXQ
草莓控必吃!微風南山三大日本甜點:https://youtu.be/KnLI_tkjynE
世界最濃抹茶&東京牛奶起司霜淇淋:https://youtu.be/hYJNHSWPYdk
不住宿純泡湯 加賀屋文藝之旅:https://youtu.be/jSx2q3opa18
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