林智堅喊話楊文科「希望我們要為自己家鄉的發展，都能不顧一切的努力」
#新竹 #縣市合併 #直轄市 #林智堅 #楊文科
堅喊 在 TVBS 新聞 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅Snow E，也在其Youtube影片中提到，拍條片姐 使唔使玩到咁大先? 大佬呀個內心真係勁驚 但係媽咪教我遇到任何事情 都一定要冷靜處理 寧願之後先匿埋喊? 知道Echo冇事嗰一刻 真係情緒崩潰? . 另外如果有睇過我IG Live 我都有同大家講過 我一直都有食開天然鈣片 其實坊間好多嘅鈣片都係化學合成鈣片 食完之後好容易便秘皮膚唔好兼好...
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#明星運動會
*
最多謝最多謝嘅人
一定係林Sir @lamgalen
一個月前知道有呢個比賽
佢就俾program我操同特訓
短時間之內化腐朽為神奇
令我由一隻唔知咩嘅鴨
變咗個跑得吓嘅女人
我自己都嚇咗嚇
竟然跑到400
竟然日日都好devoted發夢都想贏
因為400真係呢個世界最辛苦嘅徑項
*
記得第一次練400係要跑300
可能因為係第一次，特別辛苦
唔知衝咗幾多個短嘅全速之後
再衝一個300
當時仲要係第一日嚟M瀑布咁
跑完之後辛苦到好似飲醉酒將近斷片
嗰次我第一次feel到咩叫乳酸上腳
每次跑之前你問我400應該諗咩
我次次都係答「要死」「搞唔掂」「我無貨」「暴斃」
然後你每次都話「positive thinking」
仲每次都喺我後面陪住我跑
每句「加速」「頂住」「仲有四秒」
都令我同自己講一定要做到
(即使我個口成日話搞唔掂，
但其實個心好堅持，well水瓶座啲衰野)
唉，你真係好好🥲🥲🥲
*
訓練其實真係好辛苦
由於我未夠體能啲筋腱又未咁快強化到
每次高強度訓練完
都會呢度痛嗰度痛
(可能有部分係心理作用掛)
試過比賽前一個禮拜同前兩日
腳踭痛到對腳一著地就痛
都係靠食止痛藥頂住
仲要晚晚浸冰水
初初浸嘅時候真心辛苦到喊
係堅喊，對腳麻晒仲要覺得似就快要截肢
但而加日子有功
浸浸吓竟然瞓得著覺
變咗浸冰水達人
*
其實比賽當日好開心
好多人對我另眼相看
「原來謝文欣咁跑得」
「原來你識跑步」
「好勁」「你跑得好快」
然而呢啲全部都係林Sir嘅功勞
And then
雖然朝思暮想好想要嘅400金牌攞唔到
(對手真係好強，我輸係好正常)
雖然比我最想做到嘅成績慢咗少少
但總算PB咗
亦都拎到銅牌
係個人殊榮呀!!!!!
最重要係贏到跑400嘅經驗
44自己亦滿意嘅
第一次試到大幅拋離嘅虛榮心😂😂
希望之後可以一直進步
記住付出幾多得到幾多💪🏻💪🏻
*
堅持落去呀謝小姐
以後有咩唔開心
要記得呢個為目標咁奮勇嘅自己
所有唔如意總會過去🥲🥲
*
仲有特別多謝所有隊友同沙膽信 @lhs0910 🤟🏻🤟🏻 嗰兩個300😂😂
大家都好錫我好照顧我🤍🤟🏻
*
Btw邊有人練習同跑步
都成耳耳環😂😂
*
Photographer @nickyjai 📸
堅喊 在 Snow E Youtube 的最讚貼文
拍條片姐
使唔使玩到咁大先?
大佬呀個內心真係勁驚
但係媽咪教我遇到任何事情
都一定要冷靜處理
寧願之後先匿埋喊?
知道Echo冇事嗰一刻
真係情緒崩潰?
.
另外如果有睇過我IG Live
我都有同大家講過
我一直都有食開天然鈣片
其實坊間好多嘅鈣片都係化學合成鈣片
食完之後好容易便秘皮膚唔好兼好難吸收
但係我一直食開嘅Holdbody超級天然鈣
佢哋真係全天然
兼內含70種天然海洋礦物質
不過其實我最鍾意佢入邊加埋透明質酸
除咗可以潤滑啲關節
提升關節嘅靈活度
佢對頭髮指甲嘅生長都好有幫助
其實12歲以上嘅後生女
已經可以食㗎喇?
.
如果大家都有興趣購買
由而家開始去到2月4號
去萬寧買任何Holdbody產品買三盒送一盒
另外如果大家鍾意上
https://bit.ly/3pdI9pO 購買產品
記得要用我嘅promotion code
“Snowe”再額外有九折優惠?
.
Anyway 希望大家都鍾意呢一類
員工整蠱老闆嘅影片❤️❤️❤️
Love you all and see you in the next video?
.
FB / IG: iamsnowwhitewhite
YouTube: Snow E
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#堅喊
#情緒大崩潰
#唔想似BE@RBRICK咁就要及早補鈣
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快啲同我上契啦?
https://www.youtube.com/channel/UCjn1kWmv_eC0Fzkx5gmjnVA/join
堅喊 在 Snow E Youtube 的最佳貼文
哈哈?
今次寵員工系列/Prank員工系列大成功?
成單野係咁嘅
本身幾個月前已經接咗一個
麥盧卡蜂蜜發酵綜合蔬果飲嘅客人
本身想做真人實測影片
已經連續飲咗成三個月
效果就真係非常之好
佢可以幫助排除體內毒素兼提升免疫力
飲左一個月後你會發現皮膚好有光澤✨
咁嘅情況底下拍真人實測
影片係完全冇問題?
.
直到有一日我見聖誕節就黎到
照慣例每年我都會送聖誕禮物比員工?
但今年社會運動再加上COVID 19
生意冇上年咁好
雖然係咁我覺得我更加要珍惜
留係我身邊兼一齊陪我打江山嘅員工
所以我一次過豪花近10萬
買左8部iPhone 12 Pro Max
仲要係容量最大嘅512gb
我真心覺得錢洗咗唔緊要
最緊要係同事開心❤️
.
然後我聯絡呢個客人
同佢講我諗住將啲iPhone
塞入佢哋嘅紙箱入邊
然後啲同事一定以為
我叫晒佢哋返嚟開員工大會
係送每人一盒麥盧卡蜂蜜發酵綜合蔬果飲
比佢地兼強迫佢哋拍片???
.
但至於Echo點解會喊
大家睇片就會知道?
大家唔好以為我特登蝦佢
你知唔知拍完條片當日
我已經陪佢一齊拎埋部電話落去Apple
諗住加錢換番一部iPhone 12 Pro Max 比佢
點知Apple話冇得換??
最後我買過一部新嘅比佢
不過就要月尾先到貨❤️❤️❤️
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Anyway 希望大家都鍾意呢一類
寵員工系列影片❤️❤️❤️❤️
Love you all and see you in the next video?
.
FB / IG: iamsnowwhitewhite
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