尚宇9歲生日快樂
更:生母剛剛驚覺他是100年生的,應該是10歲才對🤣
時間好快,尚宇搬來中壢後這是第二個生日了,看著他許願時的模樣、切蛋糕時的表情以及收到禮物的欣喜,讓我欣慰之餘也有點感傷。
我回歸教課,有了穩定的收入後就比較少發生情緒失控的問題了,也可能是我待在家的時間變少,一直看著家裡髒亂模樣的時間也變少,對他們兩兄弟的衛生習慣似乎容忍度也提高了,總之暑假結束後他們回來到今日,一切都好。
尚宇剛開學沒多久時原本要被課後照顧班給退班,因為他又逃學了,如果是發生在今年初,我可能又會是各種不耐煩覺得我壓力都這麼大了到底為什麼還要一直找我的碴。
那天他回家後我問了他是不是有離開教室,他臉色一垮緊閉雙唇不發一語,我感受到自己情緒又開始上升,但那一瞬間我突然想起過去,香吉士經常會來家裡幫我開導他們兩個的時候。
到後期我對他們兩個越來越不耐煩,每每香吉士來幫我開導他們時我都會在一旁擺臭臉;好言開導就會看到我的臭臉,責備他們就會看到他們的臭臉,搞得他裡外不是人。
「再怎麼生氣,也要抱抱他,妳知道他只是需要妳的愛。」
我知道,但後來的我把自己的壓力與情緒通通加諸在香吉士身上,甚至我懷疑自己有時候只是為了逃離家裡,所以才讓自己用尚宇討厭的態度去對他,這樣一來我就有理由可以逃到香吉士家中喘口氣。
那天,我跟尚宇說我沒有要罵他,只是老師跟我說這件事情,而且也嚴厲表示可能會需要將你退班,我現在的工作時間太長,退班的話我會很擔心你放學後的安危。
然後尚宇才逐漸卸下心防,表示他的作業一直被老師擦掉,因為老師說他都亂寫;我大概可以理解他生氣的原因,他是真的不會寫,但他又不敢去請老師指導,畢竟過去有過許多負面經驗,使他害怕透露出他不會的事實。
那天講完後,我問他要不要過來讓我抱抱?他別開了視線但點了點頭,我抱著他跟他說,生氣也沒關係的,你要知道自己為什麼生氣,然後去感受你的生氣但不要做出傷害自己或是他人的行為。
“你必須學著生氣,否則將來你會跟媽媽一樣,忘記了生氣的時機,也忘記了自己有生氣的權利,最後把所有的情緒弄得一團亂,不知道什麼樣的情形該出現什麼樣的情緒…”
當然,這段話我並沒有說出來,也許等他再大一點經歷的事情夠多後,我會跟他分享我去諮商的原因以及後續的改變。
所有的事情都有發生的意義,我必須從中學習讓自己有所成長,那麽,即便是不愉快的經歷,也將會因為有了正面的結果,而改變它在我內心裡的意義。
謝謝尚宇,謝謝香吉士。
生日快樂,趕快成年生母想退休了🥲🥲🥲
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過124的網紅靈悦謐境Peace Within,也在其Youtube影片中提到,舞動靜心是一個很棒的方式帶領自己回歸自心、釋放壓力與情緒。 在移動之間、在呼吸吐納之間,逐漸鬆綁那顆只看見自己身上悲傷的緊繃心情。透過身體律動的方式,將糾結難解的鬱鬱心情逐漸從身體流出、從腳底送出、回歸大地、讓微風帶走,後來,腦袋再也不是充滿各種心痛難解的念頭,轉為進入無念(no- mind)的狀...
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#我想占卜
#但不知道我的問題適合占卜嗎?
放心,預約占卜的第一步,一定要想約占卜(欸
至於,問題適合與否,倒沒什麼適合與否的判斷呢?只是占卜解析的部分,通常需要有特定的人事物,比較不建議太模糊的問題,很容易得到相對模糊的回答。
其次來說,無關問題本身,而是問事者本身,是否真的想要獲得一個方向,這樣聽起來似乎很奇怪?我想要占卜,當然是希望可以獲得一個解答,但每個人獲得解答的意義又不太一樣。
經過這麼多年來的占卜經驗,遇見許多個案都懷抱著自己的答案來尋求認同,或者只是希望占卜師可以為他的不順利,錶上一個好棒棒的理由,而不是真正的想要了解脈絡與解決問題。
例如,一些年輕的妹子,很明顯就是被渣男騙了,卻還是想找各種理由來幫渣男解釋,或是為自己的鬼遮眼來找理由,甚至扯了前世今生、靈魂之說三小,就是不願意承認自己遇上了渣男,好,不說渣男,就是妳遇到了一個不適合的人,妳只需要放下離開啊啊啊啊啊!
這些個案其實都只是需要一個清醒,不願意面對事實的、不知道如何正視問題的、被莫名焦慮追趕的……諸如此類,這些類型的個案,比起占卜解析,可能比較需要經絡頌缽,釋放壓力與情緒,或是單純的給自己放個假,做點平常沒做過的事情來轉換焦點。
#如果單純想找個人聊聊
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【澤爸的親子對話】
幾天前,在臉書上分享了一篇關於網路遊戲限制的文章(https://reurl.cc/l5L5qA),沒想到收到了幾封私訊,關於他們的孩子,已經是高中以及大學的年紀,卻有著嚴重網路沈迷的狀況。
於是,想要藉由這集的內容,來做些衍生性的分享。
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遊戲本身沒有絕對的好與不好,只有適不適合而已。很多的孩子,在網路遊戲裡有找到樂趣,以及他處無法體驗的感受。
可是,網路遊戲的設計,本來就是要增加玩家對於遊戲的黏著度,對於一個自律能力尚未成熟的孩子,是很需要家長的陪同、引導與管教的。
如果孩子好喜歡網路遊戲,我們該怎麼引導呢?
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本集重點:
- 關於網路遊戲的新聞與私訊
- 耗費時間在網路遊戲裡的孩子,會感到迷惘嗎?
- 他們在虛擬世界裡面找尋什麼呢?
- 舒緩壓力與情緒的方式
- 責任感對於控制網路遊戲的重要性
- 孩子喜歡玩網路遊戲,爸媽需要引導的三件事
#澤爸的親子對話
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舞動靜心是一個很棒的方式帶領自己回歸自心、釋放壓力與情緒。
在移動之間、在呼吸吐納之間,逐漸鬆綁那顆只看見自己身上悲傷的緊繃心情。透過身體律動的方式,將糾結難解的鬱鬱心情逐漸從身體流出、從腳底送出、回歸大地、讓微風帶走,後來,腦袋再也不是充滿各種心痛難解的念頭,轉為進入無念(no- mind)的狀態。
體會到人類與萬物無別,你既是單獨個體、卻也與大的如此緊密相連,被大地乘載著、隱晦的愛著。是的,大地的愛一直都在。
舞蹈靜心提供許多益處,諸如: 無念、釋放情緒、無我、成為真實、愛與感恩。(本文詳細文章內容請見: https://8premshanti8.blogspot.com/2021/03/blog-post.html )
邀請你一同練習,讓我們在逐漸認識自己的路上,也更愛自己、他人、與大地。
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排毒,除了排身體的毒之外,也要排出自己心靈平時累積的壓力與情緒!
我們時常會忽略自己的情緒狀況!
很感動跟我一起參加斷食營
很高興大家都有一起度過的這幾天,我覺得非常的充實!
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0:00 影片開始
1:12 第一天的行程
2:41 猜檸檬數時間
4:18 來排毒斷食的原因
4:43 斷食營的成果1.對肉的慾望降低
4:52 斷食營的成果2.戒掉過動憂鬱藥
5:05 斷食營的成果3.皮膚發亮、腦袋清醒
6:21 氣循環
6:42 對水唱歌
6:53 瑜珈食物觀
6:57 流質果汁時間
8:30 斷食營地方介紹
9:01 第五天復食
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你曾經因為壓力太大而影響表現嗎?擔心情緒問題會造成你工作、人際關係的問題或障礙嗎?
《麥肯錫情緒處理法與菁英養成》的作者高杉尙孝曾在世界首屈一指的企管顧問公司麥肯錫任職,他認為精英工作者必須避免被情緒影響表現,而「壓力」與「情緒問題」其實是可以藉由一些方法被有效管理的,而專業的工作者如果運用這些方法,將會有效的提升自己的工作表現,不再因為壓力而失常,讓老查來跟你介紹書中的方法。
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